Паход у базавы лагер Ама-Даблам

Узровень складанасці

Па складанасці паход у базавы лагер Ама-Даблам можна лічыць паход сярэдняй цяжкасці для ўсіх, хто ў захапленні ад паходу з выглядам на базавы лагер Ама-Даблам. Гэты ўмераны ўзровень класіфікацыі заснаваны на тым факце, што без тэхнічных навыкаў або вопыту скалалажання/альпінізму патрабуецца.

Большасць людзей з добрай фізічнай падрыхтоўкай лёгка зробяць гэты паход, але гэта больш, чым проста лёгкая прагулка па парку. Аматары паходаў знойдуць для сябе на нагах па некалькі гадзін кожны дзень і падчас свайго маршруту паходу да базавага лагера Ама-Даблам ім давядзецца пераадолець мноства розных тыпаў мясцовасці, у тым ліку стромкія пад'ёмы і больш цвёрдыя, грубыя скалы. Станоўчым момантам з'яўляецца тое, што ніколі не трэба спяшацца.

Калі вы думаеце пра паход да базавага лагера Ама-Даблам, памятайце, што гэта не проста адлегласць, якую вы пераадольваеце, але і спроба дасягнуць вышыні вышэй за 4500 метраў над узроўнем мора. Пасля таго, як вы пачнеце падымацца да гэтай вышыні, вам спатрэбіцца выдаткаваць некалькі дзён, каб дапамагчы вашаму арганізму адаптавацца з-за зніжэння ціску паветра. Таму ў маршрут былі ўключаны дні акліматызацыі, што дазваляе турыстам не спяшацца, не піць вадкасць і без праблем дабрацца да падножжа Ама-Даблама.

Акрамя завяршэння маршруту паходу да базавага лагера Ама-Даблам, вы атрымаеце вялікае пачуццё гонару і дасягнення, пераадолеўшы такую ​​складаную задачу.

Падрыхтоўка да маршруту паходу ў базавы лагер Ама-Даблам

Розніца паміж тым, хто проста выжывае, і турыстам, які можа дасягнуць поспеху, залежыць ад добрай падрыхтоўкі. Вам варта пачаць займацца фізічнымі практыкаваннямі за два-тры месяцы да запланаванага паходу. Засяродзьцеся на кардыятрэніроўках напрыклад, бег, хада, язда на ровары і ўздым па лесвіцы. Умацаванне цягліц ног мае вырашальнае значэнне, бо гэта дазваляе вам вытрымаць доўгія дні паходаў.

Падрыхтоўка вашага розумугэтак жа важна. Вы павінны дакладна ведаць, што падчас паходу будуць цяжкія дні, і таму псіхалагічна падрыхтуйцеся да гэтых дзён.

Што тычыцца вашага рыштунку, пераканайцеся, што вы спакуйце толькі неабходныя рэчы. Бярыце з сабой лёгкія рэчы, бо вам спатрэбяцца толькі асноўныя рэчы, такія як сагравальнае адзенне, прыстойны спальны мяшок, трэкінгавыя палкі і трывалы абутак. Але што яшчэ важней, пераканайцеся, што вы папрасілі абутак загадзя! Аказалася, што балючыя пухіры ад новага абутку — найбольш распаўсюджаная праблема, з якой сутыкаюцца турысты па дарозе ў базавы лагер Ама-Даблам.

Нарэшце, важна пракансультавацца з лекарам, перш чым адправіцца ў гэтую паездку. Вазьміце з сабой лекі ад акліматызацыйнай хваробы такі як ДыямаксВажна разумець, што ўсе высакагорныя паходы патрабуюць страхавання на выпадак надзвычайных сітуацый і эвакуацыі, інакш яно становіцца абавязковым.

Культурны вопыт і мясцовае жыццё

Паход да базавага лагера Ама-Даблам вядзе прама ў сэрца аднаго з самых культурных багатыя месцы ў Гімалаях. Гэта не проста прыпынкі, якія даюць месца для начлегу. Гэта жывыя культуры з глыбокімі каранямі і духоўнасцю.

Культура тут вызначаецца шэрпскім насельніцтвам гэтага рэгіёна. гасціннасць, цярплівасць і пабожнасць робяць усё вакол жывым, ад камянёў мані, размешчаных уздоўж маршруту, да святла, якое выпраменьваюць традыцыйныя будыйскія манастыры. Сярод іх Манастыр Пангбочэ, які насамрэч з'яўляецца найстарэйшым ва ўсім рэгіёне Кхумбу. Унутры сапраўды цудоўнае ўражанне.

Многія чайныя дамы ўздоўж маршруту паходу насамрэч з'яўляюцца дамамі сем'яў, якія там жывуць. Вячэра з сям'ёй шэрпаў за адной вялікай талеркай дал бхата, размова за кубкам гарбаты з маслам і назіранне за тым, што робяць навакольныя, могуць стаць аднымі з самых запамінальных уражанняў, якія мы атрымаем падчас паходу да базавага лагера Ама-Даблам.

Падчас паходу вы амаль усюды знойдзеце якаў, малітоўныя сцягі і чортены, зробленыя з камянёў. Гэта заўсёды служыць напамінам пра тое, што вы ідзяце не толькі праз прыгожыя, але і праз святыя месцы. Калі вы робіце ўсё з цікаўнасцю і пакорай, вы даведаецеся шмат новага, акрамя прыгажосці Гімалаяў.

Размяшчэнне і харчаванне на паходзе ў базавы лагер Ама-Даблам

Большасць вечароў падчас паходу да базавага лагера Ама-Даблам вы будзеце спыняцца ў чайных дамах — традыцыйных горных хацінах, дзе можна адпачыць пасля доўгага дня прагулак. Нумары… чыста і камфортна, але агульныя ванныя пакоі з'яўляюцца распаўсюджанымі і неабходнымі. Гэта не раскошны досвед, але ён прапануе тое, што вам трэба: зручны ложак, дах над галавой і магчымасць адпачыць перад пачаткам наступнага паходу.

Ежа на гэтым маршруце простая, сытная і створана для таго, каб людзі маглі рухацца. Асновай любога гімалайскага паходу, відавочна, з'яўляецца Дал Бхат (сачавіцавы суп з рысам), які сапраўды з'яўляецца выдатным крыніцай энергіі. Акрамя таго, у гэтай чайнай таксама прапануюць локшыну, супы, момо і нават бліны ці яйкі на сняданак. Гэта, безумоўна, няма раскошнай кухні, але гэта неверагодна суцяшае і задавальняе пасля пяці-шасці гадзін хады па трэку да базавага лагера Ама-Даблам.

Мова і зносіны

Нягледзячы на ​​тое, што мова — непальская, дома тут жывуць у асноўным шэрпскія мовы. На шчасце, па-англійску разумеюць паўсюль на маршруце. Чайныя ў Намчэ-Базар і Тэнгбочэ ёсць... даволі свабодна валодае англійскай мовай, як і мясцовыя жыхары.

Але заўсёды карысна ведаць пару фраз. Сказаць «Namaste«пры сустрэчы з шэрпам, або»Даньябад«Калі вы ім падзякуеце, вы атрымаеце прыязную ўсмешку і пакажаце сваю ўдзячнасць культуры».

Гід дапамагае ліквідаваць любыя праблемы ў зносінах падчас паходу да базавага лагера Ама-Даблам. Дасведчаны гід-шэрпа не толькі знаёмы са сцежкамі, але і ведае як перакласці размовуі знаёміць кліентаў з мясцовай культурай. Такім чынам, трэкінг становіцца значна большым, чым проста пераход з адной чайханы ў іншую.

Шэрпаўскія гіды маюць шмат гістарычных ведаў рэгіёна, які робіць ваш паход надзвычай багаты з пункту гледжання інфармацыі, якой яны дзеляцца са сваімі кліентамі. Гэтыя даведнікі могуць дапамагчы вам стаць часткай размовы са старастам вёскі і манахам у манастыры.

Нягледзячы на ​​ўсе моўныя бар'еры, зносіны на сцежцы адбываюцца натуральна і аўтаматычна. Такіх жэстаў, як усмешка, ківок галавы і распіццё гарбаты з маслам, дастаткова, каб пераадолець моўны бар'ер паміж незнаёмцамі.

Для паходу ў базавы лагер Ама-Даблам патрабуецца віза і дазвол

Непал — даволі гасцінная краіна, і для большасці турыстаў атрыманне віз не складзе працы. Вы можаце проста купіць турыстычную візу па прыбыцці ў аэрапорт Катманду, а кошт залежыць ад тэрміну знаходжання — 15, 30 або 90 дзён. Парада: вазьміце з сабой некалькі фотаздымкаў на пашпарт і наяўныя долары ЗША, бо гэта значна спрасціць працэс.

Перш чым адправіцца ў паход да базавага лагера Ама-Дабам, вам трэба будзе атрымаць некалькі дазволаў.

1. Дазвол на нацыянальны парк Сагарматха (SNP): Паколькі сцежка праходзіць праз Нацыянальны парк Сагарматха, які ўваходзіць у спіс Сусветнай спадчыны ЮНЕСКА, неабходны дазвол SNP. Публікацыя ў Нацыянальны парк Сагарматха каштуе 30 долараў ЗША з чалавека.
2. Дазвол сельскай муніцыпалітэта Кхумбу Пасанг Лхаму (KPL): Гэты дазвол патрабуецца для праходжання праз сельскія муніцыпальныя раёны, у тым ліку вёскі шэрпаў на маршруце. Дазвол сельскага муніцыпалітэта Кхумбу Пасанг Лхаму будзе каштаваць 20 долараў ЗША з чалавека.

Самае лепшае, што большасць турыстычных агенцтваў, у тым ліку і наша, Эпічны паход у Непал, можа аформіць усе неабходныя дакументы, каб вам не трэба было турбавацца пра дакументы, і вы маглі засяродзіцца на паходзе.

Дасведчаны гід і парцье

Адзін з самых цудоўных аспектаў маршруту паходу да базавага лагера Ама-Даблам — гэта тое, як мясцовыя гіды суправаджаюць паход на працягу ўсяго паходу. Гэтыя гіды пражылі ўсё сваё жыццё ў гэтых гарах і прайшлі па гэтых сцежках столькі разоў, колькі яны могуць успомніць. Гэтыя гіды... значна больш, чым навігатары, яны дапамагаюць турыстам развіць культурную сувязь з гэтым рэгіёнам, якая інакш была б немагчымая.

Яшчэ адзін аспект паходу ў базавы лагер Ама-Даблам — гэта носьбіты, чыя дапамога значна паляпшае задавальненне ад паходу. Носьбіты — гэта адказны за пераноску усё рыштунак удзельнікаў, што дазваляе ім атрымліваць асалоду ад краявідаў, падняўшы галовы і азірнуўшыся, замест таго, каб глядзець пад ногі і несці вельмі цяжкі заплечнік. Носьбіты таксама з'яўляюцца часткай «сям'і паходу» і заўсёды аказваюць падтрымку, калі гэта неабходна.

Каманда гідаў і носьбітаў, якія дапамагаюць усім падарожнікам, разлічвае на надзейны сэрвіс. Яны пазбавяць турыстаў ад любых трывог, якія могуць узнікнуць падчас падарожжа, каб месца магло засяродзіцца на сваёй сапраўднай мэце: гарах, культуры і цудзе знаходжання ў краіне Непал!

Мабільная сетка, Інтэрнэт і зарадныя станцыі

Паход да базавага лагера Ама-Даблам будзе мець мабільнае пакрыццё на некаторай адлегласці, але, баюся, пасля пэўнай вышыні яно стане павольным і непрадказальным. Вядучымі пастаўшчыкамі ў рэгіёне з'яўляюцца NCell і Nepal TelecomТаму мая рэкамендацыя — купіць SIM-карту па прыбыцці ў Катманду, бо гэта значна танней і прасцей!

У чайных дамах павінен быць Wi-Fi, але, хутчэй за ўсё, за яго спаганяюць плату, каля 200-500 рупій за гадзіну, што ў любым выпадку няшмат. Аднак не варта спадзявацца на трансляцыю чагосьці накшталт Netflix, лепш выкарыстоўваць яго для абмену паведамленнямі ў WhatsApp і загрузкі малюнкаў у сацыяльныя сеткі.

Што тычыцца падзарадкі электронікі, вы можаце падзарадіць яе ў чайных дамах, але за гэта з вас возьмуць плату. У гэтым выпадку лепш узяць з сабой знешні акумулятар з вялікай ёмістасцю. Гэта важна для высакагор'яў, дзе электрычнасць часам вельмі нестабільная. Апошняе, што вам захочацца, гэта каб падчас фатаграфавання адключылася электрычнасць.

Сонечныя зарадныя прылады даволі распаўсюджаныя ў раёнах, дзе няма доступу да электрычнасці. Плануйце падзарадку падчас прыпынкаў, каб не застацца без электрычнасці, калі яна вам найбольш патрэбна.

Чаго не рабіць падчас паходу да базавага лагера Ама-Даблам

Па-першае, памятайце ніколі не здымаць малітоўныя сцягі, камяні мані і іншыя рэлігійныя прадметы, Шэрпы лічаць іх святымі. Па-другое, вельмі важна абыходзіць ступу і сцяну мані па гадзіннікавай стрэлцы. Згодна з будыйскай традыцыяй, гэта праява павагі.

Не смеціце! Ужо некалькі дзесяцігоддзяў у раёне Кхумбу імкнуцца абараніць сваю прыгажосць. Вазьміце з сабой партатыўную бутэльку і ачышчальныя таблеткі, гэта азначае, што вам не прыйдзецца купляць пластыкавыя бутэлькі для вады падчас падарожжа.

Не ігнаруйце вышынную хваробу. Гэта не жарт. Ніколі не спрабуйце «прайсці скрозь сцяну», калі вы адчуваеце сябе вельмі дрэнна. Калі ў вас неверагодна баліць галава, вы адчуваеце дэзарыентацыю або галавакружэнне, неадкладна спускайцеся. Ваша бяспека павінна быць прыярытэтам на працягу ўсяго паходу да базавага лагера Ама-Даблам.

Паспрабуйце не апранацца правакацыйна ў вёсках і храмах. Апранайцеся сціпла і здымайце абутак, калі ўваходзіце ў рэлігійныя святыні. Такія нязначныя культурныя асаблівасці могуць сапраўды мець вялікае значэнне.

страхаванне падарожжаў

Страхоўка падарожжаў не з'яўляецца дадатковай, але абавязковай для гэтага маршруту паходу да базавага лагера Ама-Даблам. Вы дасягнеце вышынь. перавышае 4,500 метраў, а з-за горнай хваробы і непрадбачаных кліматычных умоў гэта можа хутка стаць праблемай. Страхоўка падарожжаў дазволіць вам адчуваць сябе ў бяспецы.

Пераканайцеся, што Пакрыццё ўключае высакагорныя паходы на вышыні да 5,000 метраўБольшасць полісаў страхавання падарожжаў маюць абмежаванні адносна паходаў на вялікай вышыні, і вам трэба будзе знайсці добры план страхавання падарожжаў, які забяспечвае дастатковае пакрыццё для вашых мерапрыемстваў.

Эвакуацыя з верталёта таксама вельмі важна ў выпадку аварыі. У залежнасці ад пункта прызначэння, кошт эвакуацыі верталётам можа каштаваць ад 3,000 да 6,000 долараў. Вам можа быць цяжка пакрыць гэтыя выдаткі без належнай страхоўкі падарожжа.

Адмена паездкі, страта багажу, медыцынскія выдаткі і знаходжанне ў бальніцы — некаторыя з іншых важных фактараў. Захавайце копіі гэтых дакументаў на тэлефоне і насіце папяровую копію ў заплечніку. Акрамя таго, вы павінны паведаміць свайму гіду кантакты на выпадак надзвычайнай сітуацыі.

Падаўжэнне паездкі і дадатковыя сцежкі

Адна з найлепшых асаблівасцей паходу да базавага лагера Ама-Даблам — яго лёгка спалучаць з іншымі маршрутамі ў рэгіёне. Калі ў вас ёсць дадатковы час, раю вам гэта зрабіць, гэта выдатная ідэя.

Па-першае, Базавы лагер Эверэста паход можна вельмі лёгка дадаць у ваш маршрут, і гэта запатрабуе ўсяго некалькіх дзён да вашага графіка. Прагулка побач з адной з самых высокіх гор планеты пасля наведвання Ама-Даблама стане сапраўды незабыўным вопытам.

Варта разгледзець яшчэ адзін маршрут для пешаходнага адпачынку — Паход па азёрах ГокіаБлакітныя азёры размешчаны на вышыні прыблізна 4,700 метраў і адкрываюцца захапляльныя віды на адлюстраванне іншага гімалайскага волата — Чо-Ойю.

Можна нават падумаць пра паход Кала Патхар які прапануе адны з самых прыгожых відаў ва ўсім Непале, стаіць на 5,545 метраўВыгляд на Эверэст, калі назіраць узыход сонца з Кала Патхар, асабліва калі ўдыхаць свежае горнае паветра. Гэта той вопыт, пра які вы будзеце расказваць вечна.