Паход з Піка Пайкі ў базавы лагер Эверэста

Складанасць паходу

Паход ад Пайкі-Пік да базавага лагера Эверэста звычайна класіфікуецца як паход сярэдняй складанасці . Ён не прадугледжвае працы з вяроўкай, але будзе патрабаваць значных намаганняў ад вашай цягавітасці і псіхічнай стойкасці, каб працягваць ісці шмат дзён запар па разнастайнай мясцовасці, напрыклад, пагорках, вялікіх лясах і скалістых горных сцежках. Хоць некаторыя раёны маюць спадзісты рэльеф, шматлікія доўгія ўздымы вычарпаюць вашу энергію на многія дні, асабліва калі вы падарожнічаеце на вялікіх вышынях, дзе паветра вельмі разрэджанае.

Першыя некалькі дзён даволі лёгкія. Сцежкі ад Дхапа да піка Пайкі пралягаюць па лёгкіх сцежках, лясных грабянях і невялікіх вёсках. Перапад вышынь на гэтым участку не занадта круты, каб знясіліць ваша цела, таму вам абавязкова спадабаюцца гэтыя першыя дні. Але, з іншага боку, гэтыя дні будуць толькі размінкай.

Звычайна вы будзеце праводзіць у паходах ад 5 да 7 гадзін у дзень, часам — даўжэй, але працягласць кожнага дня залежыць ад таго, наколькі далёка адна ад адной знаходзяцца вёскі. На шляху ад Пайкі-Пік да базавага лагера Эверэста ёсць шмат пад'ёмаў і спускаў , і як толькі вы дасягнеце высакагорных раёнаў рэгіёна Эверэста, вы можаце заўважыць, што рухаецеся значна павольней, і таму большасць турыстаў робяць перапынкі часцей, чым чакалі.

Вышыня, несумненна, з'яўляецца найважнейшым фактарам, з якім трэба будзе сутыкнуцца ў гэтай экспедыцыі. Вы будзеце паступова падымацца з раёна Солу да базавага лагера Эверэста (5,364 м) , а затым працягваць паход да Кала Патхар (5,545 м) , адкуль адкрываецца, бадай, самы ўражлівы від на горы.

На такіх вялікіх вышынях вельмі важна, каб ваш арганізм мог належным чынам акліматызавацца. Дзень, які вы правядзеце ў такіх вёсках, як Джунбесі, Намчэ і Дзінгбочэ, не з'яўляецца варыянтам, і вам не варта яго прапускаць, калі вы хочаце завяршыць гэты паход ад Пайкі-Пік да базавага лагера Эверэста без шкадавання.

Культурны досвед па дарозе

Яшчэ адзін аспект паходу ад Пайкі-Пік да базавага лагера Эверэста — гэта магчымасць убачыць людзей і пазнаёміцца ​​з іх культурай, ладам жыцця і дамамі . Ад самых ціхіх маленькіх гарадкоў, размешчаных у раёне Солу, да самых густанаселеных раёнаў, размешчаных паблізу гары Эверэст (Кхумбу), гэты маршрут дае ідэальнае ўяўленне пра народ шэрпаў. Яны вядомыя сваёй сілай, мужнасцю, дабрынёй і гасціннасцю.

Падчас паходу з аднаго месца ў іншае вы сустрэнеце шэрпаў, якія працуюць у полі, нясуць прыпасы па стромкіх схілах і вітаюць вас прыязным « намастэ ». Вы знойдзеце мноства невялікіх каменных і драўляных дамоў, абгорнутых малітоўнымі сцяжкамі, якія адлюстроўваюць суіснаванне духоўнасці і паўсядзённага жыцця.

Уздоўж гэтага паходу ад Пайкі-Пік да базавага лагера Эверэста знаходзіцца мноства будыйскіх манастыроў, а таксама шматлікія сусветна вядомыя будыйскія малітоўныя месцы, такія як сцены Мані і Гомпы , дзе мы можам убачыць духоўны аспект гор. Малітоўныя сцягі, якія традыцыйна выстаўляюцца ва ўсіх гэтых месцах, свабодна развяваюцца і прызначаны для перанясення благаслаўлення над гарамі, і вы можаце ўбачыць манахаў, якія ціха сядзяць са сваімі пісаннямі або выконваюць іншыя рэлігійныя рытуалы. Нават невялікія дзеянні, такія як прагулка міма святых месцаў або ўваход у манастыр на хвіліну-дзве, дастаткова, каб даць вам досвед святога.

Па меры прасоўвання па сцежцы вы таксама можаце сустрэць іншыя супольнасці, такія як таманг і рай . Па дарозе вы можаце сустрэць шмат дзяцей, якія бегаюць вакол, праяўляюць цікаўнасць і гуллівасць. Старэйшыны супольнасці могуць нават падзяліцца з вамі сваімі гісторыямі пра горнае жыццё, калі вы спыніцеся дастаткова доўга, каб паслухаць. Таксама варта адзначыць сямейныя чайныя дамы, бо гэта дазваляе вам адчуць іх тыповыя штодзённыя справы.

Незалежна ад таго, ці атрымліваеце вы асалоду ад цёплай ежы, ці дзеліцеся гісторыямі з іншымі турыстамі, ці грэеце рукі ля вогнішча пасля доўгага дня на сцежцы, гэтыя ўражанні назаўжды застануцца ў вашай памяці. Паход ад Пайкі-Пік да базавага лагера Эверэста не толькі правядзе вас праз неверагодныя краявіды, але і дасць вам магчымасць зазірнуць у неўміручую культуру гэтага народа, якая існуе ўжо некалькі пакаленняў.

Падрыхтоўка да ўзыходжання на Пайкі-Пік у базавы лагер Эверэста

Правільная падрыхтоўка з'яўляецца ключом да паспяховага паходу. Каб паспяхова завяршыць паход ад Пайкі-Пік да базавага лагера Эверэста, турыстам неабходна пачаць падрыхтоўку як мінімум за 2-3 месяцы да запланаванай даты паходу.

Першы крок — гэта падтрымліваць добрую фізічную форму з дапамогай базавай фізічнай падрыхтоўкі. Турыстам неабходна засяродзіцца на кардыятрэніроўках, такіх як бег, язда на ровары, пад'ём па лесвіцы або плаванне, якія падрыхтуюць іх цела да будучых падарожжаў. Імкніцеся займацца як мінімум 3-4 разы на тыдзень.

Не варта ігнараваць сілавыя трэніроўкі. Ніжняя частка цела, асабліва ногі і мышцы кора, актыўна выкарыстоўваюцца падчас спускаў і па перасечанай мясцовасці. Адпраўляйцеся ў паход з заплечнікам вагой да 8-10 кг. Гэта падрыхтуе ваша цела лепш, чым наведванне трэнажорнай залы, бо дапаможа вам падрыхтавацца да сапраўднага паходу ад Пайкі-Пік да базавага лагера Эверэста з дапамогай сапраўднай хады.

Псіхалагічная падрыхтоўка — яшчэ адзін важны аспект, які трэба ўлічваць. Вам трэба ведаць, што будуць дні, калі вы можаце адчуваць слабасць з-за надвор'я, стомленасці або праблем з вышынёй. Нават у такім стане вам трэба хадзіць, і вам трэба падрыхтавацца да гэтага, і загадзя ведаць, як справіцца з гэтымі ўмовамі, дапаможа вам пазбегнуць панікі падчас падарожжа.

Не менш важна правільна падрыхтаваць рыштунак. Купіце трывалыя трэкінгавыя чаравікі, вільгацятрывалыя кашулі, якасныя спальныя мяшкі і трывалыя трэкінгавыя палі. Нізкаякаснае рыштунак не працуе на вялікіх вышынях, таму інвеставанне ў трывалае рыштунак мае важнае значэнне для паспяховага паходу ад Пайкі-Пік да базавага лагера Эверэста.

Не забывайце пра рыштунак. Гэта тое, што абараняе ваша цела ад холаду. Абавязкова набудзьце трывалыя трэкінгавыя боты (патрыманыя), якасны спальны мяшок і ўстойлівыя трэкінгавыя палі. Нізкая якасць рыштунку толькі ўскладніць маршрут паходу ад Пайкі-Пік да базавага лагера Эверэста.

Мабільная сетка, Інтэрнэт і зарадныя станцыі

Заставацца на сувязі падчас паходу ад Пайкі-Пік да базавага лагера Эверэста магчыма, але вам трэба будзе зразумець гэта і ўсталяваць рэалістычныя чаканні, перш чым адправіцца ў дарогу.

Ёсць два варыянты падключэння падчас паходу: Ncell і NTC . Гэтыя два аператары з'яўляюцца асноўнымі аператарамі сувязі ў Непале, якія прапануюць добрую сетку ў Катманду і на першым участку паходу, але як толькі вы апынецеся ў больш узвышанай і ізаляванай частцы вакол Солу, сетка цалкам знікае.

Wi-Fi ёсць у большасці чайных дамоў, і яго можна атрымаць прыкладна за 1-3 долары. Не спадзявайцеся, што ён будзе працаваць гэтак жа, як у Катманду. Вы будзеце знаходзіцца на вялікай вышыні, што з-за спадарожнікавага злучэння зробіць хуткасць інтэрнэту нізкай. Не чакайце, што вы зможаце глядзець відэа ці рабіць відэазванкі без расчаравання.

Зарадка прылад каштуе ад 1 да 3 долараў. Ва ўсіх чайных дамах ёсць зарадныя прылады, але чым вышэй вы падымаецеся, тым большая колькасць электрычнасці вагаецца. З-за гэтага большасць чайных дамоў выкарыстоўваюць сонечныя батарэі. Калі ёсць магчымасць, лепш узяць з сабой знешні акумулятар, які зможа зарадзіць вашу прыладу 2-3 разы.

 Пражыванне і харчаванне на трэку ад Пайкі-Пік да базавага лагера Эверэста

Падчас паходу ад Пайкі-Пік да базавага лагера Эверэста ёсць такая разнастайнасць чайных дамоў, што ствараецца сапраўдная атмасфера жыцця ў гарах. Чайныя дамы вакол Пайкі-Пік звычайна невялікія і належаць мясцовым сем'ям. У пакоях звычайна вельмі простая мэбля, і вельмі мала дадатковых рэчаў, такіх як коўдры або ацяпленне. У некаторых чайных дамах ёсць агульная ванная пакой, а ў іншых вам можа спатрэбіцца карыстацца туалетам. Абавязкова вазьміце з сабой падарожны ручнік і ўласныя туалетныя прыналежнасці.

Нягледзячы на ​​простую аздабленне, у гэтых чайных дамах вельмі ўтульная атмасфера , і ўладальнікі зробяць усё магчымае, каб вы адчувалі сябе камфортна. Пасля цэлага дня паходаў па ціхіх лясах да падножжа Эверэста, самы прыемны спосаб адчуць горы — гэта пабываць у невялікай утульнай чайнай.

Па меры набліжэння да базавага лагера Эверэста ўзровень забудовы павышаецца. У буйных гарадах, такіх як Намчэ-Базар і адна з чайных дамоў, чайныя ў цэлым маюць больш пакояў, таму ў вас можа быць свой уласны, а часам вы нават можаце прыняць гарачы душ, калі гатовыя за гэта заплаціць. Людзі збіраюцца вакол невялікай драўлянай печы ў сталовай чайных дамоў, таму вячэра там — лепшы спосаб пагутарыць з іншымі турыстамі.

Як толькі вы дабярэцеся да Дзінгбочэ/Горак Шэпа , усё зноў стане проста з-за вышыні, ваш нумар можа быць цесным і мець мала або зусім не мець вады. Вы сапраўды пачынаеце разумець, што знаходзіцеся на краі свету!

У чайных дамах падаюць сытную, хатнюю ежу, якая дасць вам шмат энергіі. У ніжэйшых раёнах горы Пайкі-Пік вы знойдзеце шырокі выбар страў, у тым ліку дал бхат (рыс і сачавіца), момо (пельмені), агародніннае кары і ўсе віды локшыны або смажанага рысу. На сняданак звычайна падаюць кашу, яйка або бліны з вялікімі кубкамі гарбаты або кавы.

Адна з рэчаў, якія мне найбольш спадабаліся ва ўсім паходзе ад піка Пайкі да базавага лагера Эверэста, — гэта сумесная вячэра. Незалежна ад таго, наколькі выдатны домік, вы будзеце сядзець за адным сталом з іншымі турыстамі з усёй краіны, дзяліцца гісторыямі і разам есці гарачую ежу.

Нягледзячы на ​​простыя ўмовы пражывання, гасціннасць людзей і неверагодныя віды на горы прама за акном назаўжды застануцца ў вас у памяці. Адчуйце вострыя адчуванні прыгод і сапраўдны гімалайскі лад жыцця, які можна атрымаць толькі ў даліне, а не ў дарагім гатэлі ў горадзе.

Дазволы і дакументацыя

Калі вы збіраецеся здзейсніць паход ад Пайкі-Пік да базавага лагера Эверэста, перад тым, як адправіцца ў дарогу, вам трэба запоўніць некалькі важных дакументаў. Перш за ўсё вам трэба атрымаць дазвол на наведванне Нацыянальнага парку Сагарматха (SNP). SNP неабходны для ўсяго паходу, бо ён перасякае Нацыянальны парк Сагарматха, дзе таксама знаходзяцца Эверэст і ўсе іншыя гіганцкія вяршыні. Зноў жа, плата за SNP ідзе на падтрымку дзікай прыроды і ахову Нацыянальнага парку, ура!

Дазвол сельскага муніцыпалітэта Кхумбу Пасанг Лхаму / KPLRM — яшчэ адзін важны дазвол, які вам спатрэбіцца падчас паходу па рэгіёне Кхумбу ў Непале. Гэты дазвол дапамагае развіваць рэгіён, падтрымліваючы рамонт школ і абслугоўванне сцежак і г.д. Вы можаце атрымаць дазвол KPLRM у Катманду або ў мясцовых офісах у Лукле. Вы павінны трымаць свае дазволы KPLRM і SNP пад рукой у заплечніку, бо на сцежцы ёсць шмат кантрольна-прапускных пунктаў, і супрацоўнікі папросяць паказаць дазволы.

Калі паслугу прадастаўляе Epic Trek Nepal , мы аформім дакументы і прадаставім вам ліцэнзаваных гідаў для забеспячэння бяспекі, а таксама загадзя арганізуем атрыманне вамі дазволаў SNP і KPLRM , што значна спрасціць вашу паездку і гарантуе афіцыйнасць гэтых дакументаў. Акрамя таго, наяўнасць дазволаў дапаможа падтрымаць мясцовыя супольнасці і захаваць прыгажосць гор.

страхаванне падарожжаў

Купля турыстычнай страхоўкі — гэта не выбар, а абсалютна неабходная рэч для паходу ад Пайкі-Пік да базавага лагера Эверэста. Гэты паход праходзіць на вышыні больш за 5,550 метраў , што звязана з многімі рызыкамі, у тым ліку з верагоднасцю няшчаснага выпадку, неадкладнай медыцынскай дапамогі і горнай хваробы. Вы проста не можаце адправіцца ў паход без страхавой падтрымкі.

Ваша страхоўка падарожжа павінна пакрываць эвакуацыю верталётам на вышыню не менш за 6,000 метраў . Выратавальная аперацыя ў рэгіёне Кхумбу можа каштаваць ад 3,000 да 5,000 долараў ЗША і нават больш. Акрамя эвакуацыі, пераканайцеся, што ваша страхоўка пакрывае адмену паездкі, страту або крадзеж абсталявання, а таксама экстраную медыцынскую дапамогу.

Перад купляй страхоўкі не спяшайцеся азнаёміцца ​​з усімі ўмовамі, бо некаторыя страхавыя кампаніі для падарожжаў наогул не пакрываюць выдаткі на высакагорныя паходы. Вядома, што такія страхавыя кампаніі, як World Nomads і IMG Global, прадастаўляюць страхавыя паслугі турыстам у Гімалаях. Выберыце пакет, які адпавядае вашаму маршруту паходу і ўзроўню вышыні.

Пасля куплі падзяліцеся інфармацыяй аб вашай страхоўцы з турыстычным агенцтвам і гідам, каб усё было гладка і эфектыўна.

Здароўе і бяспеку

Падчас паходу ад Пайкі-Пік да базавага лагера Эверэста самае галоўнае, што вам трэба берагчы, — гэта ваша здароўе. Вялікая вышыня, фізічная нагрузка і перасечаная мясцовасць прымушаюць вас з самага пачатку паходу звярнуць пільную ўвагу як на сваё здароўе, так і на бяспеку.

Вострая горная хвароба , вядомая як ГАХ , з'яўляецца асноўнай прычынай праблем са здароўем падчас паходу. Яна ўзнікае пасля пераадолення 3,000 метраў і дае такія сімптомы, як галаўны боль, галавакружэнне, млоснасць і стомленасць . Калі вы адчуеце які-небудзь з гэтых сімптомаў, спыніце паход і трохі адпачніце. Нават пасля адпачынку сімптомы не знікаюць, неадкладна спускайцеся.

Гідратацыя вельмі важная падчас паходу. Нават калі вам не хочацца піць ваду, вам трэба час ад часу ўвільгатняць арганізм ( прынамсі, 3-4 літры ). Таксама пазбягайце ўжывання алкаголю на працягу ўсяго паходу. Ён не ўвільгатняе ваш арганізм; ён робіць прама супрацьлеглае ўвільгатненню і ўзмацняе сімптомы горнага сіндрому горнага сіндрому.

Не варта забываць пра гігіену харчавання. Ужывайце ў чайных толькі свежапрыгатаваную гарачую ежу. Пазбягайце ўжывання сырых гародніны і садавіны без лупіны і піцця вады з-пад крана. Хваробы могуць распаўсюджвацца праз забруджаную ваду і могуць выклікаць дыярэю, калі быць дастаткова асцярожным.

Паход ад піка Пайкі да базавага лагера Эверэста праходзіць праз адны з самых аддаленых раёнаў, дзе медыцынскіх устаноў вельмі мала. Належнай бальніцы няма, пакуль вы не дабярэцеся да Катманду. Калі што-небудзь здарыцца падчас маршруту ад піка Пайкі да базавага лагера Эверэста, адзіным варыянтам будзе эвакуацыя верталётам. Вось чаму так важна ахоўваць сваё здароўе і бяспеку.