Преход към базовия лагер на Еверест по пътя

Трек Трудност

Преходът до базовия лагер на Еверест по шосе е малко по-труден от обикновения преход EBC. Просто трябва да ходите няколко допълнителни дни и не е толкова трудно. Не е сложно изкачване, което изисква въжета, котки или технически умения. Но физическата подготовка е необходима.

Има три основни източника на трудността. Първо, височината на пътуването ви, която причинява кумулативна умора в продължение на две седмици. Второ, продължителността му от 12 дни, през които ще прекарвате по 6–8 часа на ден в ходене. И накрая, неравен и понякога дори стръмен терен, включително скалисти пътеки и високи висящи мостове.

Когато надвишите 4,000 м надморска височина, може да почувствате някои ефекти като главоболие, гадене и задух поради височинна болест. Това е напълно естествено за всички туристи, но никога не бива да пренебрегвате тези ранни симптоми.

Малко е трудно, но има и допълнителна аклиматизация в този маршрут за преход до базовия лагер на Еверест по шосе, така че тялото ви може да се аклиматизира по-бързо и да премине през цялото пътуване удобно и лесно.

Подготовка за EBC Trek by Road

Подготовката е жизненоважна преди да се включите в EBC Trek by Road. Не е необходимо да се подлагате на интензивна физическа подготовка, но е важно да имате солидна основа, преди да се включите в този EBC Trek by Road.

Започнете подготовката си осем до дванадесет седмици преди пътуването. Основният фокус трябва да бъде върху кардио упражненията, които могат да привикнат тялото ви към дългите часове ходене, примери за които включват туризъм, катерене по стълби, колоездене и джогинг. В идеалния случай правете тези дейности три до пет пъти седмично. Туризмът през уикендите с тежка раница също ще послужи като добра подготовка.

Силно се препоръчват упражнения за укрепване на краката и коремните мускули. Кляканията, нападите и повдиганията са лесни за изпълнение, но много ефикасни упражнения за сила на краката.

Освен това е важно да подготвите екипировката си предварително. Първо, ще ви трябват здрави и вече износени туристически обувки, тъй като пришките, причинени от неудобни обувки, могат да превърнат прехода ви до базовия лагер на Еверест по шосе в катастрофа. Термо дрехи, пухен спален чувал (с температура -10 градуса по Целзий или по-ниска) и добри дъждобрани са задължителни.

Също така, трябва да се вземе предвид и психическият аспект. Подгответе се за трудни дни, лошо време и бавен напредък на височина. Трекингьорите, които тръгват с реалистични очаквания, обикновено имат много по-добро преживяване от тези, които тръгват без тях.

Визи и разрешителни

Необходимо е да имате необходимите документи в ръка, преди да започнете прехода до базовия лагер на Еверест по шосе. За щастие, този процес е много лесен.

Туристическа виза за Непал

Почти всички пътници могат да кандидатстват за туристическа виза за Непал при пристигане на международното летище Трибхуван в Катманду. Необходими са само валиден паспорт, една снимка с размер на паспорт и такса за виза в брой (за предпочитане в щатски долари). 30-дневната виза ще струва 50 щатски долара, а 15-дневната - 30 щатски долара.

TIMS карта (система за управление на информацията на пътешествениците)

Всички туристи, посещаващи Непал, трябва да имат карта TIMS. Индивидуалните туристи трябва да платят 2000 NPR, докато тези, които пътуват от регистрирана компания, ще платят само 1000 NPR. Картата TIMS е важна за наблюдение на информацията за туристите и тяхното местоположение, в случай че нещо се обърка.

Разрешение за национален парк Сагармата

Тъй като ще правите преходи в Национален парк Сагарматха, където се намира базовият лагер на Еверест, ще ви е необходимо това разрешително. Всеки човек трябва да плати 3000 NPR (което е приблизително еквивалентно на 25 USD).

Разрешение на селската община Pasang Lhamu

Това разрешително ви позволява да преминете през района на селската община Пасанг Лхаму, обхващайки голяма част от горния регион Кхумбу и пътеката до базовия лагер. Ще ви струва 2,000 NPR, около 15 долара, на човек. По пътя има няколко контролно-пропускателни пункта, така че не забравяйте да го носите със себе си. Ще трябва да го покажете на тези места, така че не излизайте от дома без него.

При резервация чрез регистрирана туристическа компания като нашата „Епично пътешествие Непал„Разрешителните се уреждат автоматично за вас, така че туристите не е нужно да се притесняват и просто да се насладят на прехода до базовия лагер на Еверест по шосе.“

Език и комуникация

Непалският е официалният език в Непал, но няма да имате затруднения по време на прехода до базовия лагер на Еверест по шосе. В Катманду повечето хора говорят свободно английски, а в региона Кумбу, както и в Катманду, повечето хора говорят английски, особено собствениците на магазини, персоналът в чайните и собствениците на хижи.

В долната част на Солу, между Тамданда и Намче, английският не се използва толкова често. Може да е по-трудно да се общува с местните, затова наемането на екскурзовод наистина ви помага да общувате и да разбирате нещата по-добре.

Ако пътувате сами без екскурзовод, носете непалски разговорник или изтеглете приложение за превод, преди да тръгнете от Катманду. Въпреки че преводачът от Google може да бъде полезен за прости разговори, има някои райони, където интернет изобщо не е наличен. Така че не разчитайте изцяло на него.

Езиковите бариери обикновено не са голям проблем на този преход. Всеки в общността от туристи по пътеката знае как да се справи с чуждестранните посетители и ще направи всичко възможно, за да ви помогне.

Мобилна мрежа, интернет и зарядни станции

Поддържането на връзка по време на пътния преход Ebc е възможно, но нямайте големи очаквания. Ще преминете през Хималаите и трябва да си поставите реалистични очаквания, преди да тръгнете.

Мобилна мрежа: Предлагат се основно две мрежи: Nepal Telecom и Ncell. Можете да закупите такава от Катманду, която ще работи и в райони като Намче Базар, Тенгбоче, Дингбоче и Горак Шеп, но сигналът може да е непредсказуем.

Достъп до интернет: Интернет има в повечето чайни, но скоростта е доста бавна и ненадеждна. Може да се използва само за изпращане на текстови съобщения, което може да забави или да актуализира някого, и не е достатъчно бърз за гледане на филми или осъществяване на видео разговори.

За да се справят с това, някои хора носят преносими WiFi устройства или купуват SIM карти за данни. Те могат да бъдат сравнително надеждни, ако поддържането на връзка е важно за семейни актуализации или дори за работа.

Устройства за зареждане: Що се отнася до зареждането на вашето устройство, много от тях предлагат устройства за зареждане, но ще трябва да платите от 1 до 3 долара на устройство, което зависи и от това колко сте висок. По-голямата височина означава по-скъпи цени за всичко.

Не правете това на този преход

Когато тръгвате на прехода до базовия лагер на Еверест по шосе, има нещо, което трябва да имате предвид и да се движите напред много прецизно. Ето някои ключови точки, които трябва да обмислите два пъти:

• Не пропускайте деня за аклиматизация: Ако не можете да се върнете по средата на пътуването, никога не пропускайте деня за аклиматизация. Някои хора смятат, че аклиматизацията е като загуба на време, но е изключително важно да се избегне височинна болест. Тя позволява на тялото ви да се адаптира към зона с ниско съдържание на кислород и ви помага да се справяте по-добре с прехода.
• Не хвърляйте боклук по пътеката: Регионът Кхумбу е изправен пред огромен проблем с боклука заради всички боклуци, които трекингът хвърля наоколо. Затова, моля, опаковайте всички боклуци, които носите, в торба и ги хвърлете там, където е позволено.
• Не докосвайте и не нарушавайте религиозни паметници: Пазете ръцете си от религиозни паметници. За шерпската общност неща като камъните Мани, молитвените знамена, ступите и манастирите са много свещени. Винаги ходете по посока на часовниковата стрелка около ступите и стените на Мани и не забравяйте да не сядате и да не докосвате нищо по неуважителен начин.
• Не пийте нефилтрирана вода: Водата от чешмата или водата от потоците по време на прехода може да съдържа нежелани бактерии, които могат да причинят диария или друг проблем. Затова винаги пийте пречистена, преварена или филтрирана вода. За всеки случай носете таблетка за пречистване на вода.
• Не подценявайте времето: Планинското време може да промени настроението за миг, така че се екипирайте с дъждобран, дрехи на пластове и слънцезащитен крем. Дори ако небето е кристално ясно, когато тръгвате, бъдете подготвени.

Разширение на трека

Едно от най-хубавите неща при шосейния преход до базовия лагер на Еверест е как се свързва с други невероятни места в региона Кхумбу. С малко допълнително време можете да добавите допълнителна дестинация към основния си шосеен преход до базовия лагер на Еверест.

Основен избор е маршрутът до езерата Гокио и връх Гокио Ри. Езерата Гокио се намират на около 4,700 м надморска височина и предлагат красиви тюркоазени води. Освен това, изкачването на връх Гокио Ри, който се извисява на 5,357 м, ви дава гледка от птичи поглед към четири от най-високите планини в света: Еверест, Лхотце, Макалу и Чо Ойу. Само знайте, че ще ви отнеме още 4-5 дни.

Друг чудесен вариант е преходът с три прохода. Той е малко труден и е само за тези, които искат истинско приключение. Той ще ви позволи да прекосите Ренджо Ла (5,360 м), Чо Ла (5,420 м) и Конгма Ла (5,535 м). Той е като кръгова линия, обхващаща целия регион Кхумбу.

Проходът Чола до Гокио предлага по-кратък, но изключително живописен вариант за връщане. Вместо да се връщате по същия път, можете да преминете през прохода Чола и да се спуснете към долината Гокио. Това добавя 2-3 дни към пътуването ви, но ще ви покаже съвсем нова област на връщане.

Преди да стъпите по различна пътека за допълнителни приключения, говорете с вашия водач или туристическа агенция за тази опция. По този начин ще ви бъде лесно да се справите с разрешителното, настаняването и други подробности за маршрута на прехода до базовия лагер на Еверест по шосе.

Застраховка за пътуване

Застраховката за пътуване не е задължителна за прехода до базовия лагер на Еверест по шосе. Всеки трекист е задължителен, когато прави преходи над 5,000 метра, защото има реален риск. Медицинската евакуация от региона Кхумбу е безумно скъпа без подходящо покритие. Повярвайте ми, не искате да научите това по трудния начин.

Затова се уверете, че вашият план изрично покрива високопланински преходи. Много стандартни полици всъщност изключват тези видове приключения, така че не забравяйте да проверите подробностите. Не приемайте, че сте защитени само защото се твърди, че покрива „приключенски спортове“.

Ето списък с това, което трябва да покрива вашата застраховка за пътуване.

• Спешни евакуации с хеликоптер, като цените започват от $5,000–$10 000 или повече
• Медицинско лечение и хоспитализация
• Анулиране на пътувания или съкращаване на пътувания
• Изгубени или откраднати вещи

Здравето и безопасността

Здравето ви е изключително важно по време на шосейния преход на EBC. Само няколко неща могат да решат дали ще стигнете успешно до върха или ще бъдете евакуирани преждевременно.

Най-големият проблем, с който се сблъскват туристите, е Надморска височина, или AMS, който започва да се усилва след преминаване на 3,000 метра. Започват да се появяват симптоми като главоболие, гадене, замаяност, умора и лош сън и за да предотвратите това, изкачвайте се бавно, поддържайте хидратация и не пропускайте дните за аклиматизация. Ако се чувствате зле, слезте веднага, AMS може да стане опасен бързо, ако го игнорирате.

Също така, поддържането на хидратация означава, че трябва да пиете много вода, като се стремите към 3 до 4 литра дневно. Поддържането на хидратация предотвратява височинната болест и умората. Избягвайте алкохола и кофеина, особено след Намче Базар.

Яжте само прясно приготвени ястия в чайните. Известният Дал бхат: основно непалско ястие от ориз и леща ви държи сити, здрави и в безопасност. Дори получавате неограничени доливания! Но стойте далеч от сурови зеленчуци, необелени плодове и студени неща.

При дълги преходи обикновено се сблъсквате с мехури, слънчево изгаряне, стомашни проблеми и дихателни проблеми. Затова си вземете основен комплект за първа помощ с подложки за мехури, антисептичен крем, хидратиращи соли, лекарства за диария и силен слънцезащитен крем с SPF.

Следвайте съветите на водача си, задайте си собствена скорост и оставете егото си на мира. Планините ще бъдат там, независимо дали се придвижвате бързо или бавно.