Jomsom Muktinath Trek

Koliko je težak trek u Jomsom Muktinathu

Trek Jomsom Muktinath spada u to. savršena umjerena kategorijaNe trebaju vam ni posebne kvalifikacije za penjanje ni vrhunska fizička priprema da biste to uradili, ali je također malo vjerovatno da ćete uspjeti samo ustajući sa sofe i krećući se. To zavisi samo od vaših stalnih napora. Ponekad ćete biti na nogama 6 ili čak 7 sati na terenu koji možda nije ravan i asfaltiran, što znači da bi vam dobra doza izdržljivosti olakšala stvari.

Dostići ćete visinu od 3,210 metara na Poon Hillu i 3,710 metara kod poznatog hrama Muktinath. Većina ljudi u dobroj formi neće imati problema s takvim elevacijama, ali to ne znači da biste trebali u potpunosti zanemariti nivoe elevacije. I dalje morate obratiti pažnju na simptome poput uporne glavobolje ili osjećaja ekstremnog umora i djelovati u skladu s tim.

Ruta planinarenja Jomsom Muktinath može se opisati kao prilično raznolika. Neki dijelovi doline Kali Gandaki su relativno ravni i laki za navigaciju, dok će drugi dijelovi biti mnogo izazovniji, uključujući uspon od Tatopanija do Ghorepanija, koji će definitivno dobro angažovati vaše noge. Popodneva u Mustangu također mogu biti prilično vjetrovita, posebno tokom perioda planinarenja između Jomsoma i Kagbenija.

Priprema za planinarenje s pogledom na Jomsom Muktinath

Malo truda uloženog u pripremu prije samog trekinga će se izuzetno isplatiti tokom trekinga Jomsom Muktinath. Nema potrebe da provodite mjesece pripremajući se fizički za ovaj trek, samo 4-6 tjedna Dobra ideja je uvijek posvetiti se fizičkoj kondiciji. Kardio trening poput planinarenja, trčanja i penjanja uz stepenice trebao bi biti glavni fokus, budući da je planinarenje uglavnom hodanje.

Nekoliko sesija treninga s utezima će također biti vrlo korisno, posebno imajući u vidu da penjanje Ghorepani zahtijeva značajnu izdržljivost. Jedna od najkorisnijih aktivnosti je trenirati noseći potpuno natovaren ruksak. To je potpuno novo iskustvo u poređenju sa samo hodanjem bez ikakvog tereta, i bolje je to shvatiti kod kuće nego trećeg dana putovanja.

Kad smo već kod opreme, ponesite samo ono što vam je potrebno. Potrebne su kvalitetne planinarske cipele, slojevi odjeće koji upijaju vlagu i perjane jakne jer ćete na velikim nadmorskim visinama doživjeti hladno vrijeme. Vodootporni vanjski sloj, planinarski štapovi, lampe za glavu i pribor za prvu pomoć također su neophodni. Ne zaboravite kremu za sunčanje, sunčane naočale i šešire, jer je sunce prilično jako na velikim nadmorskim visinama.

Ostanite hidrirani i dobro se hranite u čajdžinicama jer fizička kondicija koju održavate tokom cijelog putovanja uveliko utiče na rezultat. Neće škoditi ponijeti nešto Diamox također, kao mjera predostrožnosti (uvijek se konsultujte s ljekarom prije uzimanja bilo kakvih lijekova). Inače, vjerovatno je da će vaše pozitivno raspoloženje biti vaša najjača strana tokom planinarenja Jomsom Muktinath.

Kulturni festivali na stazi

Planiranje vremena vašeg Jomsom Muktinath treka tokom festivala pretvara putovanje u izuzetno nezaboravno kulturno iskustvo. Festivali se održavaju svake godine u regiji Mustang, kao i u regiji Annapurna.

Učešće u ovim kulturnim događajima tokom planiranja vašeg trekinga na Jomsom Muktinath čini putovanje nezaboravnim. Festivali i proslave održavaju se širom okruga Mustang, kao i u drugim dijelovima Annapurna Circuit-a.

Najuzbudljiviji festival za planinare duž staze Jomsom Muktinath je Festival Jartung koji se održava u augustu ili septembru i u Jomsomu i u Muktinathu. Svečanost se slavi tri dana i sastoji se od konjskih trka, muzičkih koncerata, plesa i gozbi.

The Festival u Tijiju održava se u Lo Manthangu, Gornji Mustang, u maju. Za planinare koji planiraju nastaviti trek Jomsom Muktinath dalje od Donjeg Mustanga, ovaj festival će biti divno iskustvo gledajući monahe kako izvode nevjerovatne Cham plesove.

Dva najveća hinduistička festivala Dashain i Tihar Praznici koji se slave u oktobru i novembru u Nepalu, čine čajdžinice i sela šarenim prisustvom cvijeća, svjetala i ukrasa. Svečana atmosfera tokom planinarenja u oktobru ili novembru je ohrabrujuća.

Festival of Muktinath Purnima Slavi se tokom punog mjeseca u hramu Muktinath, a privlači hiljade hindusa i budista koji kupanje u svetim 108 izvorima vodePosmatranje tako velikog okupljanja vjernika čini planinarenje Jomsom Muktinath jedinstvenim u odnosu na ostale planinarske ture u Nepalu.

Festival Lha Phewa Thakalis, koji se slavi u čast lokalnih seoskih bogova na ekskluzivan način, pomaže planinarima da shvate duhovni aspekt života planinskog stanovništva.

Zahtjevi za vizu i dozvole

Ulazak u sam Nepal nije posebno težak. Turističku vizu možete dobiti po dolasku. Međunarodna zračna luka Tribhuvan u Katmanduu, ili se mogu odlučiti za jednostavniji način prijave putem online imigracijskog portala prije odlaska. Što se tiče naknada, one će varirati ovisno o dužini boravka (obično 15, 30 ili 90 dana), a možete birati između plaćanja u američkim dolarima i njihovog ekvivalentnog iznosa.

Što se tiče planinarenja Jomsom Muktinath, potrebne su dvije posebne dozvole: Dozvola za zaštićeno područje Annapurne (ACAP) da sačuvaju regiju i TIMS Card, ili Kartica sistema za upravljanje informacijama planinara, neophodna dozvola za bilo koji planinarski izlet u Nepalu.

Obje ove dozvole možemo obraditi mi "Epsko putovanje Nepalom", samo nam trebate dostaviti nekoliko fotografija veličine pasoša, zajedno s kopijama pasoša, što će također pomoći jer će to uveliko ubrzati cijeli postupak. Sve što trebate učiniti je osigurati da vaš pasoš vrijedi najmanje šest mjeseci nakon što sletite u Nepal.

Jezik i komunikacija

Iako je nepalski službeni jezik, primijetit ćete da se engleski govori svugdje, od turističkih atrakcija do čajdžinica na planinarskoj stazi Jomsom Muktinath Trek. Vlasnici i vodič će uglavnom dovoljno dobro znati engleski, tako da neće biti problema s prenošenjem vaše poente.

Kada uđete u Mustang, možda ćete naići i na neke dijalekte kao što je lokalni thakali i tibetanski jezici. Uvijek možete ostaviti utisak na lokalno stanovništvo ako naučite nekoliko osnovnih nepalskih riječi, kao što su Namaste (zdravo), Dhanyabad (hvala) i Kati parcha (koliko?).

Što se tiče održavanja veze sa svima kod kuće, moći ćete pristupiti mobilnim mrežama u gotovo svim većim naseljima na itineraru Jomsom Muktinath Treka, kao što su Jomsom, Kagbeni i Muktinath. Postoje dvije glavne telekomunikacijske kompanije – Nepal Telecom i Ncell. Između ova dva, Nepal Telecom se generalno smatra stabilnijom mrežom u planinskim područjima.

Gotovo sve čajdžinice nude WiFi, iako njegova brzina možda nije baš velika, posebno kada putujete višim dijelovima planinarske staze. Stoga bi najlogičniji korak bio jednostavno kupiti lokalnu SIM karticu dok ste još u Katmanduu ili Pokhari prije nego što krenete na svoj itinerar za planinarenje u Jomsom Muktinathu.

Nemojte na planinarenju Jomsom Muktinath

Održavanje poštovanja prema lokalnom stanovništvu i okolišu ključna je komponenta cjelokupnog planinarenja Jomsom Muktinath. Postoje određena ponašanja koja treba u potpunosti izbjegavati ako želite održati kulturno poštovanje i poštovanje prema prirodnom okolišu.

Na primjer, najbolje bi bilo da suzdržite se od dodirivanja ili pomicanja vjerskih predmeta, kao što su molitvene zastavice ili rezbareno kamenje mani pronađeno duž rute. To uključuje hodajući u smjeru kazaljke na satu oko stupa i manastira. Hodanje oko njih suprotno od smjera kazaljke na satu je u budističkoj tradiciji vrlo nepoštovno i potencijalno može rezultirati negativnom karmom.

Što se tiče propisa o zaštiti okoliša, molim vas, ne bacajte smećeI regija Mustang i područje Annapurne su vrlo osjetljive i potrebno ih je zaštititi. Bilo bi dobro imati bocu za vodu za višekratnu upotrebu, neke tablete za prečišćavanje i izbjegavati kupovinu vode u plastičnim bocama za jednokratnu upotrebu.

Važno je da budete sigurni Ne koristite nikakvu vrstu plastike za jednokratnu upotrebu na turi Jomsom Muktinath Trek. Planinari bi također trebali biti pazite da ne puštate glasnu muziku, budući da se priroda ne može uživati ​​kada postoji bilo kakvo uznemiravanje. Još jedna stvar koju treba imati na umu je da nikada ne idete sami na planinarenje na bilo koju udaljenu lokaciju.

Konačno, budite realni u vezi s visinskom bolešću i izbjegavaj da budeš heroj kada patite od intenzivne glavobolje, mučnine i vrtoglavice tokom putovanja na Jomsom Muktinath Trek.

Produženje putovanja i sporedne staze

Planinarenje Jomsom Muktinath predstavlja sjajnu početnu tačku za nekoliko drugih sjajnih proširenja staza koja će obogatiti vaše iskustvo putovanja po Himalajima. U slučaju da imate slobodnog vremena, zaista biste trebali pokušati istražiti jednu od ovih ruta.

Prije svega, možete se pridružiti Upper Mustang TrekPlaninarski pohod Gornjim Mustangom počinje nakon prelaska Prevoj Kagbeni i zahtijeva posebne dozvole koje omogućavaju posjetiocima ulazak u ograničenu zonu starog kraljevstva. Oni koji žele nastaviti na sjever nakon posjete Zabranjeni grad Lo Manthang doživjet ćete fascinantno putovanje kroz nadrealnu, neplodnu zemlju s crvenim liticama, pećinskim manastirima i nekim selima. Stoga će ova tura trajati još 7-10 dana nakon što završite glavnu rutu.

Ako odlučite nastaviti istraživanje planinskog lanca Annapurna, postoji još jedna ruta koja vam omogućava da povežete staze. Nakon što ste prošli rutu Jomsom Muktinath, možete je slijediti prema jugu, pored Tatopanija, Ghorepanija i Poon Hilla, gdje se ova ruta susreće s glavnom Planinarski obilazak Anapurna kruga.

Zanimljiva sporedna staza u ovom području je ona od Bazni kamp DhaulagiriIako je dio regije Marpha, ova sporedna staza vodi prema baznom kampu sedmog najvišeg planinskog vrha na svijetu. Slikovita ljepota koja se vidi duž ove planinarske rute ne može se porediti nigdje drugdje.

Još jedan zanimljiv jednodnevni izlet je putovanje do Jezero Dhumba iz Jomsoma koji se nalazi u blizini Jomsoma i nalazi se na oko 2,950 metara nadmorske visine. Ovaj trek do Dhumbe traje pola dana i učesnici ga mogu uključiti u svoj itinerar bez ometanja drugih aranžmana.

Ako želite kulturni izlet, tu je Luri Gompa što mogu učiniti posjetioci koji posjećuju regiju Muktinath. Ovi stoljećima stari pećinski hramovi nalaze se u liticama regije i zanimljiv su prikaz tog područja.

Putno osiguranje

Putno osiguranje za planinarenje Jomsom Muktinath nije izbor, već obaveza. Čak i na umjerenoj avanturi, mogu se dogoditi neočekivane situacije poput visinske bolesti ili uganuća skočnog zgloba. Putno osiguranje nije tu da zaštitite sebe; ono vam jednostavno pruža mir.

Prilikom kupovine putnog osiguranja, ključna stvar koju treba tražiti je da se uvjerite da vas vaše osiguranje pokriva do 4,000 metara nadmorske visineMnogi planovi putnog osiguranja imaju ograničenja u pogledu visine za koju će vas pokriti, stoga je najbolje pažljivo pročitati sitni tisak.

Najvažniji faktor u vezi s polisom osiguranja za ovaj trek je osigurati da vaša polisa uključuje helikopterska evakuacija u slučaju nužde. U suprotnom, jednostavno vađenje može biti izuzetno skupo.

Obavezno ugovorite osiguranje prije nego što krenete na putovanje i pobrinite se da sa sobom nosite kopije u elektronskom i štampanom formatu. Pobrinite se da osoba koja vodi ekspediciju ili organizuje događaj zna gdje može pronaći sve potrebne informacije u slučaju nužde.

Zdravlje i sigurnost na planinarenju Jomsom Muktinath

Zdravlje i sigurnost su uvijek na prvom mjestu tokom putovanja na trekingu kao što je itinerar treka Jomsom Muktinath. Idete iznad 3,700 metra, Nadmorska visina postaje glavna briga za vaše zdravlje i sigurnost tokom planinarenja. Nemojte se zavaravati da AMS mari za godine ili nivo fizičke spremnosti!

Pravilo je uvijek da penjati se visoko, spavati nisko i odvojiti vrijeme za aklimatizacijuPlan puta za Jomsom Muktinath Trek postepeno se penje, ali je ipak važno pravilno se hidrirati. pijenje najmanje 3-4 litre dnevno i ograničavanje unosa alkohola tokom prvih nekoliko dana.

Nosite osnovni komplet prve pomoći s osnovnim potrepštinama kao što su Diamox (konsultujte se sa svojim ljekarom), flasteri za žuljeve, antiseptik itd. Proljev i drugi probavni problemi su česti na ruti Jomsom Muktinath Trek, stoga jedite samo toplu hranu kuhanu na licu mjesta i izbjegavajte salate i neoprano voće.

Licencirani vodič će također osigurati da je planinarenje Jomsom Muktinath sigurno za vas. Oni su svjesni vremenskih uslova i znaju kako postupati u hitnim slučajevima. Obavijestite svog vodiča o svim čudnim osjećajima što je prije moguće. Nije važno da li je stvar beznačajna.

takođe ne zaboravite nanijeti kremu za sunčanjePotreban vam je jer su UV zraci jači iznad 2,500 metara. Štapovi za planinarenje mogu zaštititi vaša koljena tokom dugih spustova na Jomsom Muktinath Viw Trek stazi.