Koliko je težak kratki trek Mardi Himal
Ovaj 5-dnevni Mardi Himal trek nije najlakši trek, ali opet, nije ni brutalan poput baznog kampa na Everestu ili kruga Annapurna. Smatra se umjerenim trekingom, što znači da svaki planinar s osnovnom fizičkom spremom može udobno završiti ovaj trek. Većina dana uključuje 4 do 6 sati hodanja, ponekad i više, ovisno o stanju rute i tempu planinara.
Nadmorska visina je glavni problem u ovom slučaju. Najviša nadmorska visina na 5-dnevnom Mardi Himal Short Treku je na 4,500 metara i stoga možete osjetiti kako zrak postaje razrjeđiva dok se penjete. To može uzrokovati glavobolju, mučninu, probleme s disanjem, što su simptomi visinske bolesti i ako se ne liječi odmah, može dovesti do hitne evakuacije.
Postoje i dijelovi gdje se staza sužava prema grebenima koji imaju strme padove s obje strane, što može biti zastrašujuće ako se bojite visine. Međutim, ovdje nema nikakvog tehničkog penjanja. Ništa poput penjanja po užetu ili penjanja s derezama.
Čak će i jednodnevno planinarenje biti dovoljno za savladavanje staze, ali čak i ako ga nemate, trebalo bi da bude u redu. Možda ćete se morati samo uvježbati penjanjem uz stepenice ili dugim šetnjama.
Priprema za kratki trek Mardi Himal
Priprema ne mora biti komplicirana, ali će definitivno pomoći. Počnite s fizičkom pripremom s nekim jednostavnim kardio vježbama nekoliko sedmica unaprijed. Hodanje, trčanje, penjanje uz stepenice i druge vježbe pomažu u razvoju snage nogu za duge šetnje po neravnom terenu. Trening ne mora biti intenzivan kao u teretani, dovoljno jednostavan da udobno hodate cijelo vrijeme.
Pakovanje osnovne opreme je takođe važno. Sloj će biti koristan jer se temperatura brzo mijenja iz toplih dana u trenutno hladno kada sunce zađe. Planinarenje mora biti u dobrom stanju, a još jedna bitna stvar je imati dobru vreću za spavanje jer u čajdžinici može biti jako hladno.
Ne zaboravite ponijeti osnovne stvari kao što su lampa za glavu, stolovi za pročišćavanje vode ili filter za vodu, zaštita od sunca, sunčane naočale i pribor za prvu pomoć. Štap za planinarenje bit će izuzetno koristan na neravnom terenu oko Visokog kampa.
Mentalno, budite spremni na zahtjevne uzbrdice i neugodnu noć zbog velike nadmorske visine. Ovo je sasvim normalno kada se planinari. Ako imate staru opremu za planinarenje, ponesite nju umjesto da kupujete novu. Konačno, kupite dobru polisu putnog osiguranja koja pokriva planinarenje na velikim nadmorskim visinama i evakuaciju u slučaju nužde.
Viza i dozvola
Dobijanje vize za Nepal nije toliko teško i većina turista može dobiti vizu po dolasku na aerodrom u Katmanduu, gdje je sve što trebate dostaviti fotografija za pasoš, taksa za vizu i popunjen obrazac zahtjeva.
Za Mardi Himal Trek, trebat će vam dvije dozvole. Prva dozvola je ACAP (Dozvola za zaštićeno područje Annapurna) , jer se Mardi Hima nalazi unutar ovog područja. Druga dozvola je TIMS (Trekkers' Information Management System) kartica.
Nema potrebe za brigom o ovoj dozvoli, jer će Epic Trek Nepal riješiti sav dio oko dozvola i logistike. Vi samo dostavljate dodatnu fotografiju veličine pasoša jer su vam potrebne za dozvolu. Prije početka trekinga obavezno ponesite svoju dozvolu digitalno i fizički kako biste je pokazali na određenim kontrolnim punktovima duž rute Mardi Himal Trek.
Komunikacija tokom trekinga
Zapravo je lakše komunicirati tokom kratkog trekinga Mardi Himal nego što ljudi pretpostavljaju. Službeni jezik je, naravno, nepalski, ali engleski se široko razumije među ljudima duž staze, uključujući vodiče, nosače i vlasnike čajdžinica koji komuniciraju s planinarima. Stoga se rijetko javljaju jezički problemi tokom ovog trekinga.
Ako se odlučite za pratnju vodiča tokom kratkog trekinga Mardi Himal, vodič će obaviti većinu komunikacije. Oni prevode kada je potrebno i pomažu pri naručivanju hrane ili traženju uputa. Jelovnici u čajdžinici su također prevedeni na engleski jezik, tako da ne bi trebalo biti problema s odabirom onoga što ćete naručiti.
Čak i bez vodiča, osnovno poznavanje engleskog jezika će biti sasvim u redu jer čajdžinice duž rute imaju posla s mnogim stranim planinarima. Znakovi na planinarskoj ruti mogu ponekad biti zbunjujući jer su ponekad napisani samo na nepalskom, tako da će vam vodič ili barem detaljna karta dobro doći.
Učenje nekih nepalskih riječi također neće utjecati na vas, jer će ljudi cijeniti trud koji ulažete u komunikaciju s njima. Fraze poput „ namaste“ (zdravo), „dhanyabad“ (hvala) itd. bit će vam vrlo korisne tokom putovanja.
Zaključno, jezičko pitanje ne bi trebalo da vas brine jer nije prepreka za planinarenje ovom rutom Mardi Himal Trek.
Mobilna mreža, internet i punionice
Prilikom planinarenja na velikim nadmorskim visinama, nema smisla tražiti brzu i stabilnu mrežnu vezu jer tako stvari funkcionišu u planini. U nižim selima Kande, mobilna mreža funkcioniše dobro koristeći lokalne SIM kartice NTC i Ncell. Ali kako se penjete više, signal postaje sve slabiji i slabiji, a u High Campu ga uopšte nema.
Wi-Fi je dostupan u većini čajdžinica na stazi. Međutim, cijena mu je oko 1 do 3 dolara jer čajdžinice ne nude besplatan internet. Osim toga, prilično je spor i nepouzdan.
Punjenje elektronskih uređaja je također dostupno u većini čajdžinica, iako, kao i obično, dolazi s cijenom koja ima tendenciju rasta s povećanjem nadmorske visine. Posjedovanje prenosivog punjača bio bi najbolji način da to učinite, jer neće sve čajdžinice uvijek nuditi mogućnost punjenja, posebno tokom vrhunca sezone.
Sve u svemu, očekujte malo povezanosti. Obavezno obavijestite svoje voljene da biste mogli biti nedostupni nekoliko dana jer je gore prilično ugodno.
Šta ne raditi na ovom trekingu
Evo nekih stvari koje treba izbjegavati prilikom planiranja kratkog trekinga Mardi Himal.
Nemojte brzo planinariti. Nema potrebe za brzim planinarenjem, to samo dovodi do visinske bolesti i stoga bi bilo mudro da na ovom putovanju održite smirenost.
Ne ignorišite znakove visinske bolesti. Njeni simptomi uključuju glavobolju, mučninu, vrtoglavicu itd. Ako se pojavi bilo koji od ovih simptoma, obavijestite svog vodiča i poslušajte njegove upute u skladu s tim.
Nemojte pakovati pet različitih odjevnih kombinacija ili dodatni par cipela, ponesite samo ono što vam je potrebno - nekoliko slojeva odjeće i neophodne toaletne potrepštine.
Ne bacajte smeće usput. Ovo pravilo je veoma važno jer morate paziti da odlažete otpad na pravilan način, koristeći kante za smeće koliko god je to moguće.
Ne pijte vodu direktno iz potoka jer je treba pročistiti prije pijenja i ne bacajte hranu u čajdžinicama. Zalihe su tamo vrlo ograničene i sve se mora donijeti tamo.
Produžetak kratkog planinarenja Mardi Himal
Postoje neke opcije da vaše iskustvo kratkog trekinga na Mardi Himal učinite još dužim i ugodnijim kroz neke dodatne izlete i produžetke itinerera. Ako imate slobodnih dana i želite istražiti malo više, onda možete odabrati posjetu Australian Campu ili Poon Hillu. Mjesto je poznato po prekrasnom pogledu na izlazak sunca iznad planinskog lanca Annapurna. Naravno, ovo će potrajati malo više vremena, ali vjerujte mi, pogled se definitivno isplati!
Osim toga, trebali biste pokušati napraviti kombinaciju kratkog treka Mardi Himal i neke kratke staze u području baznog kampa Annapurna, jer je početna tačka za ova dva planinarenja gotovo ista.
Ako želite nešto malo manje intenzivno, možete nastaviti do područja Sarangkot, koje se nalazi u blizini Pokhare i poznato je ne samo po svojoj spokojnoj atmosferi već i po nevjerojatnim planinskim izlascima sunca koje možete vidjeti iznad jezera.
Dok, kada je u pitanju produženje, vrijedi razmotriti i dodavanje nekoliko dana u gradu Pokhara prije ili poslije trekinga kako biste se opustili i malo uživali u jezeru. Vaša ruta Mardi Himal Short Trek može zapravo poprimiti bilo koji oblik koji želite.
Putno osiguranje
Putno osiguranje je obavezno za Mardi Himal Short Trek, bez obzira koliko mislite da ste zdravi i iskusni planinar. U planinama se svašta može dogoditi, vrijeme se brzo mijenja, visinska bolest udara neočekivano, a izlazak odande kada ste povrijeđeni može vas mnogo koštati.
Prilikom kupovine putnog osiguranja, provjerite da li ono pokriva planinarenje na velikim visinama, a posebno do najmanje 5,000 metara, jer se bazni kamp Mardi Himal nalazi na oko 4,500 metara. Neki standardni planovi putnog osiguranja ne pokrivaju stvari vezane za nadmorsku visinu po defaultu, stoga to obavezno provjerite.
Također je važno imati pokriće za evakuaciju helikopterom jer će to biti jedini način da odete ako se nešto dogodi u Visokom kampu ili Baznom kampu. Za svaki slučaj, potražite planove osiguranja koji uključuju otkazivanje putovanja, izgubljeni prtljag i opće medicinske troškove. Možda biste željeli imati fizičku kopiju svog plana sa sobom tokom planinarske avanture, uključujući brojeve za hitne slučajeve, a možda biste kopiju trebali dati i svom turističkom vodiču.
To je jedna od onih stvari za koje se nadate da vam neće trebati, ali ćete sigurno biti sretni što ste ih dobili kada se dogodi nešto neočekivano.
Zdravlje i sigurnost
Vaše blagostanje i sigurnost će uglavnom zavisiti od dobrih odluka i obraćanja pažnje na vaše tijelo. Najveći izazov s kojim se možete suočiti tokom ovog planinarenja bit će visinska bolest zbog brzog uspona na relativno velikoj nadmorskoj visini. Stoga, sve simptome poput glavobolje, vrtoglavice, mučnine i drugih ne treba shvatiti olako i odmah ih prijaviti vodiču.
Hidracija je veoma važna, stoga se pobrinite da pijete dovoljno vode tokom cijelog dana. Konzumiranje alkohola se ne preporučuje tokom planinarenja jer ometa proces aklimatizacije. Štaviše, konzumiranje zdrave hrane je takođe ključno jer vašem tijelu treba energija za penjanje.
Vrijeme se može brzo promijeniti, tako da je neophodna odgovarajuća odjeća, kao i oprema za kišu. Postoje neki uski dijelovi grebena duž puta, pa budite oprezni jer staza može postati mokra zbog kiše.
Imati licenciranog vodiča nudi veliku sigurnost, jer će znati prepoznati simptome visinske bolesti i reagovati u skladu s tim. Obuka iz prve pomoći je također važna, a pakiranje kompleta prve pomoći s jastučićima za žuljeve, lijekovima protiv bolova i ličnim lijekovima je jednostavno zdrav razum.
Općenito, samo se opustite i budite svjesni svoje okoline i svog blagostanja.
Udio
