Težina planinarenja preko prevoja Rolwaling Tashi Lapcha
Planinarski pohod preko prevoja Rolwaling Tashi Lapcha je među najtežim planinarskim rutama u Nepalu i smatra se izuzetno teškim , što ne biste trebali zanemariti. Planinarit ćete između 6 i 8 sati gotovo svaki dan. Staze neće biti jasno označene cijelo vrijeme i većinu vremena ćete morati pješačiti kroz kamenit, morenski i neravan teren.
Nadmorska visina je glavni izazov, budući da ćete većinu dana provesti iznad 4,500 metara , a najviši dio prevoja će doseći još više na 5,775 metara , što vam može pokvariti iskustvo ako niste dovoljno oprezni.
Prelazak prevoja Tashi Lapcha je dan kada ćete dostići 5,5775 metara nadmorske visine , što će biti najteži dio ovog planinarskog uspona na prevoju Tashi Lapcha. Prilikom prelaska morate biti spremni na strmi led, upotrebu fiksnih ikri i dereza . Ovaj prevoj se ne može porediti s drugim prelazima u Nepalu, koji su obično laki za hodanje.
Tokom cijelog trekinga preko prevoja Rolwaling Tashi Lapcha, posebno prije i poslije prevoja, doći će do mnogih strmih uspona i spustova. Vaše noge i koljena će uveliko patiti na ovoj ruti. Zbog toga je fizička spremnost obavezna i trebali biste biti u stanju hodati nekoliko sati noseći ruksak i imati nekoliko uzastopnih dana na velikim visinama.
Potrebno je da imate prethodno iskustvo u planinarenju na velikim visinama. Najbolje je ako ste to već radili na nadmorskoj visini od preko 5,000 metara. Ako imate dobru fizičku kondiciju i iskustvo, onda je ovo pravi trek za vas.
Priprema i trening za planinarenje na prevoju Rolwaling Tashi Lapcha
Postoje određene stvari za koje se morate pripremiti prije nego što krenete na ovaj treking. Fizička priprema unaprijed će igrati važnu ulogu kada započnete putovanje.
Prvo se usredotočite na kardiovaskularne vježbe kako biste poboljšali izdržljivost potrebnu za hodanje na velikim nadmorskim visinama satima. Trening trčanja, vožnje bicikla i plivanja bit će dovoljan ako se radi redovno (tri ili četiri puta sedmično). Još jedna ključna stvar na kojoj treba raditi je praksa hodanja na velike udaljenosti. Trebali biste naučiti kako hodati šest do osam sati bez prestanka, ne po ravnim putevima, već po neravnom terenu.
Hodanje uzbrdo je još jedan koristan trening. Ova vježba vas fizički priprema za uspon tokom putovanja. Čak i ako nema brda u blizini, možete umjesto toga koristiti penjanje stepenicama.
Također je potrebno obratiti pažnju na trening snage . Treba uzeti u obzir trening nogu, leđa i mišića trupa jer su vam potrebni za puno hodanja. Vježbajte planinarenje i s punim ruksakom. Čak i samo 8 do 10 kg tokom treninga planinarenja pomoći će vam da se naviknete na nošenje tegova po terenu.
Ovo putovanje zahtijeva nekoliko uzastopnih dana planinarenja. Nemojte trenirati jednom s velikim opterećenjem, a zatim se odmarati, već stvorite naviku od malih redovnih vježbi.
Opći plan za 6-8 sedmica: tri treninga sedmično u početku, uključujući tri kardio sesije i jedno planinarenje. Dodajte trening snage dva puta sedmično počevši od četvrte sedmice. Kombinujte sve tokom posljednje dvije sedmice sa planinarenjima s opterećenjem vikendom.
Najbolje vrijeme za planinarenje na prevoju Rolwaling Tashi Lapchi
Jesen (od septembra do novembra)
Jesen je najpopularnije godišnje doba zbog vedrog neba, konstantnih klimatskih uslova i dobre vidljivosti tokom cijelog prevoja. Nemoguće je pronaći bolje planinske poglede od onih u jesen.
proljeće (od marta do maja)
Proljeće je također pogodno godišnje doba za planinarenje. Na početku sezone temperature ostaju hladne, ali s vremenom postaju toplije. Tokom ovog perioda, u šumama u donjem dijelu doline cvjetaju rododendroni, što planinarenje preko prevoja Rolwaling Tashi Lapcha čini još ljepšim, s pogledom na planine u daljini.
Zima (od decembra do februara)
Zima može donijeti obilne snježne padavine na velikim nadmorskim visinama. Prelazak prevoja Tashi Lapcha tokom ovog godišnjeg doba izuzetno je težak, a ponekad čak i opasan.
Monsun (od juna do augusta)
Sezona monsuna (od juna do augusta) se također ne preporučuje. Kiše čine staze klizavim, oblaci često prekrivaju pogled na planine, rijeke mogu postati opasne, a pijavice se pojavljuju u šumama.
Općenito, jesen je poželjnija za ovaj trek ako želite ići. Proljeće je još jedna dobra opcija, ali nemojte planirati zimu i monsun osim ako nemate neke valjane razloge i iskustvo.
Potrebna dozvola za planinarenje preko prevoja Rolwaling Tashi Lapcha
Planinarenje prolazi kroz dvije različite regije, tako da morate dobiti nekoliko dozvola prije nego što možete započeti.
Prvo, trebat će vam dozvola za zaštićeno područje Gaurishankar za planinarenje Rolwaling. Pokrivat će cijelu dionicu od Simigauna i pored Bedinga, Na, do prijevoja.
Budući da se Rolwaling planinarska staza nalazi u ograničenoj zoni, potrebno je dobiti još jednu dozvolu koja se zove Dozvola za ograničeno područje . Razlog postojanja ove dozvole je činjenica da se dolina nalazi vrlo blizu granice s Tibetom.
Nakon što prođete kroz prevoj Tashi Lapcha i stignete do područja Khumbu, trebat će vam dozvola za ulazak u Nacionalni park Sagarmatha i dozvola za ruralnu općinu Khumbu Pasang Lhamu , koja vam omogućava pristup mjestima Thame, Namche Bazaar i putu prema Lukli.
Također ćete morati platiti naknadu lokalnoj seoskoj općini, koja se naplaćuje na nekim kontrolnim punktovima usput. Naknade se razlikuju od dozvola, ali su također obavezne.
Smještaj na planinarenju preko prevoja Rolwaling Tashi Lapcha
Mogućnosti smještaja uveliko variraju ovisno o lokaciji. Ranije doba od Simigauna do sela Na nudila su osnovne čajdžinice s jednostavnim sobama, obično s dva odvojena kreveta i tankim madracima.
Nakon što se odmaknete od sela Na, neće biti smještaja. Jedina opcija je kampiranje , o čemu će se tim pobrinuti za vas. Vaš tim vam obezbjeđuje šatore i spavat ćete u pravom ekspedicijskom stilu nekoliko noći. Tako će biti sve dok ne pređete prevoj i ne stignete do područja sela.
Toaleti su osnovni, zajednički i vanjski tokom dana kampovanja. Iza sela Na bit će vrlo osnovni prostori za pranje, a bit će i vlažne maramice s osnovnom spužvom za kupanje, a zatim topli tuševi. Struja će biti dostupna u čajdžinici, ali ne tokom dana kampovanja. U nižim selima bit će mobilnog signala i interneta, ali neće biti pokrivenosti blizu prijevoja, a nakon sela Na zaboravite na internet.
Hrana i voda za piće
Na trekingu preko prevoja Rolwaling Tashi Lapcha, hrana je jednostavna, obilna i zadovoljavajuća . Neće biti kompliciranih jelovnika, ali će biti dovoljno energije da vas nosi kroz mnogo dana. Većinu vremena Dal Bhat ostaje glavna hrana na ovoj ruti. Riža, supa od leće i povrće pružaju vam održivu energiju, a dostupno je u neograničenim količinama u gotovo svim hotelima i kampovima.
Rezanci i tjestenina se također poslužuju nekoliko puta, posebno instant supe s rezancima jer se lako pripremaju i savršene su za lagani ručak tokom dugih dana planinarenja. Doručak se obično sastoji od kaše, jaja, tosta ili tibetanskog kruha, uz čaj ili kafu za početak dana.
Supe su također uobičajene za ručak i večeru. Bijela supa je najpreporučljivija od strane mnogih planinara za prilagođavanje nadmorske visine. Grickalice poput keksa, čokolade i energetskih pločica treba ponijeti sa sobom zbog ograničenog izbora koji će biti dostupan nakon posljednjeg sela.
Što se tiče vode za piće, čajdžinice i kampovi imaju ključalu vodu. Nakon sela Na teško je pronaći flaširanu vodu, pa morate nositi tablete za prečišćavanje vode ili filtere za vodu.
Sigurnosne i hitne informacije o planinarenju na prevoju Rolwaling Tashi Lapcha
Sigurnosni aspekt ovog putovanja ne treba podcijeniti. Ova staza zahtijeva dobru pripremu, a poznavanje svih mogućih prijetnji unaprijed pomoći će u pravilnoj pripremi.
Prije svega, visinska bolest može postati problem. Provodeći nekoliko dana iznad 4,500 metara i dostižući najvišu tačku koja je visoka 5,755 metara, trebali biste obratiti pažnju na bilo koji znak bolesti koji se može pojaviti, poput glavobolje, mučnine i vrtoglavice. U slučaju teških simptoma, morate se odmah spustiti.
Vremenski uslovi se mogu trenutno promijeniti u roku od nekoliko sati na takvim visinama, posebno prilikom prelaska područja planinarenja preko prevoja Tashi Lapcha. Čak i vedra jutra mogu se lako pretvoriti u snježne i vjetrovite uslove. Vodiči imaju iskustva u praćenju vremena i promijenit će svoje planove, kada je to potrebno, ponekad čak i odgoditi prelazak za jedan dan.
Područje je udaljeno i surovo. Izvan sela Na nema spasilačkih stanica, nema puteva koji bi olakšali evakuaciju iz ovog područja, a nije dostupna nikakva vanjska pomoć.
Pomoć vodiča igra veliku ulogu na ovoj stazi. Naši vodiči imaju iskustva u prelasku terena, poznaju visinske obrasce i imaju dovoljnu obuku za glečerske i prevojne dijelove planinarenja preko prevoja Rolwaling Tashi Lapcha.
Hitna evakuacija, kada je to potrebno, uglavnom će se izvršiti helikopterom. Helikopteri mogu pristupiti većini područja duž ove rute, ovisno o vremenskim prilikama, iako kampiranje u blizini prijevoja može potrajati neko vrijeme.
Zbog toga morate kupiti odgovarajuće putno osiguranje za svoje planinarenje. Vaše putno osiguranje mora pokrivati planinarenje na velikim visinama do 6,000 metara i hitnu evakuaciju helikopterom.
Udio
