Itinerari de la caminada Dificultat del Rolwaling Tashi Lapcha Pass
La ruta de senderisme de Rolwaling Tashi Lapcha Pass és una de les més difícils del Nepal i es considera extremadament difícil , que no hauríeu d'ignorar. Fareu de caminar entre 6 i 8 hores gairebé cada dia. Els senders no estaran clarament marcats tot el temps i haureu de caminar per terreny rocós, morènic i irregular la major part del temps.
L'altitud és el principal repte, ja que la majoria dels dies els passareu per sobre dels 4,500 metres i el punt més alt del coll arribarà encara més a 5,775 metres, cosa que us pot arruïnar l'experiència si no aneu amb prou cura.
Creuar el pas de Tashi Lapcha és el dia que arribareu als 5,5775 metres d'altitud , que serà la part més difícil d'aquesta travessa pel pas de Tashi Lapcha. Mentre el creueu, heu d'estar preparats per al gel pronunciat, l'ús de calçotets fixos i grampons . Aquest pas no es pot comparar amb altres passos del Nepal, que solen ser fàcils de travessar.
Durant tota la caminada pel pas de Rolwaling Tashi Lapcha, sobretot abans i després del pas, hi haurà moltes pujades i baixades costerudes. Les cames i els genolls patiran molt en aquesta ruta. Per això, la forma física és obligatòria i hauríeu de poder caminar durant diverses hores amb una motxilla i passar diversos dies a gran altitud un darrere l'altre.
Cal tenir experiència prèvia en senderisme d'alta muntanya. És millor si ja ho heu fet abans a una altitud de més de 5,000 metres. Si teniu bona condició física i experiència, aquesta és la ruta adequada per a vosaltres.
Preparació i entrenament per a la caminada al pas de Rolwaling Tashi Lapcha
Hi ha certes coses que has de preparar abans d'emprendre aquesta excursió. L'entrenament físic previ jugarà un paper important quan comencis el viatge.
Primer centra't en l'exercici cardiovascular per millorar la resistència necessària per caminar a gran altitud durant hores. L'entrenament de cursa, ciclisme i natació serà suficient si es fa regularment (tres o quatre vegades per setmana). Una altra cosa crucial en què cal treballar és la pràctica de caminar una gran distància. Hauries d'aprendre a caminar de sis a vuit hores seguides, no per carreteres planes sinó per terrenys irregulars.
Pujar el turó és un altre entrenament útil. Aquest exercici et prepara físicament per pujar durant el teu trajecte. Fins i tot si no hi ha turons al voltant, pots utilitzar pujar escales.
També cal parar atenció a l'entrenament de força . Cal tenir en compte l' entrenament de les cames, l'esquena i els músculs del tors, ja que els necessiteu per caminar molt. Practica el senderisme també amb una motxilla carregada. Fins i tot només de 8 a 10 kg durant l'entrenament de les excursions t'ajudaran a acostumar-te a portar pesos pel terreny.
Aquest viatge requereix diversos dies de senderisme consecutius. No entrenis una vegada amb una gran càrrega i després descansis, sinó que converteix-te en un hàbit fer petits exercicis regulars.
Pla general de 6 a 8 setmanes: tres entrenaments per setmana al principi, incloent-hi tres sessions de cardio i una excursió. Afegiu entrenament de força dues vegades per setmana a partir de la quarta setmana. Combineu-ho tot durant les dues últimes setmanes amb excursions intenses els caps de setmana.
Millor moment per a la caminada al pas de Rolwaling Tashi Lapchi
Tardor (de setembre a novembre)
La tardor és l'estació més popular a causa dels cels clars, les condicions climàtiques consistents i la bona visibilitat durant tot el coll. És impossible trobar millors vistes de muntanya que les de la tardor.
Primavera (de març a maig)
La primavera també és una altra estació adequada per a la caminada. Al principi de la temporada, les temperatures es mantenen fresques, però amb el temps es tornen més càlides. Durant aquest temps, hi ha rododendrons que floreixen als boscos de la part baixa de la vall de la caminada, cosa que fa que la caminada pel pas de Rolwaling Tashi Lapcha sigui més bonica amb vistes a la muntanya en la distància.
Hivern (desembre a febrer)
L'hivern pot portar fortes nevades a les grans altituds. Esdevé extremadament difícil i de vegades fins i tot perillós creuar el pas de Tashi Lapcha durant aquesta temporada.
Monsó (de juny a agost)
Tampoc es recomana la temporada de monsons (de juny a agost). Les pluges fan que els camins rellisquin, els núvols sovint tapen les vistes de les muntanyes, els rius poden arribar a ser perillosos i les sangoneres apareixen als boscos.
En general, la tardor és preferible per a aquesta excursió si voleu anar-hi. La primavera és una altra bona opció, però no planifiqueu l'hivern i el monsó si no teniu motius i experiència adequats.
Permís necessari per a la ruta de Rolwaling Tashi Lapcha Pass
La ruta passa per dues regions diferents, per la qual cosa cal obtenir diversos permisos abans de poder començar-la.
Primer, necessitareu el permís de l'àrea de conservació de Gaurishankar per a la caminada de Rolwaling. Cobrirà tot el tram des de Simigaun fins a Beding, Na, fins al coll.
Com que la ruta de Rolwaling es troba en una zona restringida, cal obtenir un altre permís anomenat Permís d'Àrea Restringida . La raó de l'existència d'aquest permís és el fet que la vall es troba molt a prop de la frontera amb el Tibet.
Un cop hàgiu passat el pas de Tashi Lapcha i arribeu a la zona de Khumbu, haureu d'obtenir un permís d'entrada al Parc Nacional de Sagarmatha i un permís del municipi rural de Khumbu Pasang Lhamu , que us permet accedir als llocs de Thame, Namche Bazaar i el camí cap a Lukla.
També haureu de pagar una taxa al municipi rural local, que es cobra en alguns punts de control durant el trajecte. Les taxes són diferents dels permisos, però també són obligatòries.
Allotjament a la ruta de senderisme Rolwaling Tashi Lapcha Pass
L'opció d'allotjament varia molt segons la ubicació. Els primers dies, des de Simigaun fins al poble de Na, oferien cases de te bàsiques amb habitacions senzilles, normalment compartides amb dos llits individuals i matalassos prims.
Un cop us moveu més enllà del poble de Na, no hi haurà allotjament. L'única opció és acampar , que l'equip gestionarà per vosaltres. El vostre equip us proporcionarà tendes de campanya i dormireu en un estil d'expedició adequat durant diverses nits. Això serà el mateix fins que creueu el pas i arribeu a la zona del poble.
Els lavabos són bàsics, compartits i a l'aire lliure durant els dies d'acampada. Hi haurà instal·lacions per rentar-se molt bàsiques més enllà del poble de Na i tovalloletes humides amb esponja bàsica en lloc de dutxes calentes. Hi haurà electricitat disponible a la casa de te, però no durant el dia d'acampada. Hi haurà cobertura mòbil i internet als pobles inferiors, però cap a prop del coll, i oblideu-vos de la connectivitat després del poble de Na.
Menjar i aigua potable
A la ruta de Rolwaling Tashi Lapcha Pass, el menjar es manté senzill, abundant i satisfactori . No hi haurà menús complicats, però hi haurà prou energia per a molts dies. Durant la major part del temps, el Dal Bhat continua sent el principal aliment d'aquesta ruta. L'arròs, la sopa de llenties i les verdures us proporcionen energia sostinguda, i està disponible en quantitats il·limitades a gairebé tots els hotels i càmpings.
També es serveixen fideus i pasta diverses vegades, en particular sopes de fideus instantanis, ja que són fàcils de preparar i perfectes per a un dinar lleuger en llargs dies de senderisme. L'esmorzar normalment es compon de farinetes, ous, torrades o pa tibetà juntament amb te o cafè per començar el dia.
Les sopes també són habituals per dinar i sopar. La sopa d'all és la més recomanada per molts excursionistes per ajustar l'altitud. Cal portar aperitius com ara galetes, xocolates i barretes energètiques a causa de les opcions limitades que hi haurà disponibles després de l'últim poble.
Per a l'aigua potable, hi ha aigua bullent subministrada a les cases de te i als campaments. Es fa difícil trobar aigua embotellada després del poble de Na, així que cal portar algunes pastilles per purificar l'aigua o filtres d'aigua.
Informació de seguretat i emergències a la ruta de Rolwaling Tashi Lapcha Pass
No s'ha de subestimar l'aspecte de seguretat d'aquest viatge. Aquest camí requereix una bona preparació, i conèixer totes les possibles amenaces per endavant ajudarà a preparar-se adequadament.
En primer lloc, el mal d'alçada pot convertir-se en un problema. Si passeu diversos dies per sobre dels 4,500 metres i arribeu al punt més alt, que es troba a 5,755 metres d'alçada, heu de parar atenció a qualsevol signe de malaltia que pugui aparèixer, com ara mal de cap, nàusees i marejos. En cas de símptomes greus, heu de baixar immediatament.
Les condicions meteorològiques poden canviar instantàniament en qüestió d'hores a aquestes altituds, especialment en creuar la zona del Tashi Lapcha Pass Trail. Fins i tot els matins clars es poden convertir fàcilment en condicions de neu i vent. Els guies tenen experiència en el seguiment del temps i modificaran els seus plans, quan sigui necessari, de vegades fins i tot posposant la travessia durant un dia.
La zona és remota i hostil. Més enllà del poble de Na, no hi ha estacions de rescat, no hi ha carreteres per facilitar l'evacuació d'aquesta zona i no hi ha ajuda externa disponible.
L'assistència del guia juga un paper important en aquest camí. Els nostres guies tenen experiència en recórrer el terreny, coneixen els patrons d'altitud i tenen la formació suficient per a les parts de glacera i passos de la caminada del pas de Rolwaling Tashi Lapcha.
Una evacuació d'emergència, quan sigui necessari, es farà principalment amb un helicòpter. Els helicòpters poden accedir a la majoria de zones al llarg d'aquesta ruta depenent del temps, tot i que els càmpings prop del coll poden trigar una estona.
Aquest és el motiu pel qual has de comprar l' assegurança de viatge adequada per a la teva excursió. La teva assegurança de viatge ha de cobrir les excursions a gran altitud de fins a 6,000 metres i l'evacuació d'emergència amb helicòpter.
Compartir
