Trek Jomsom Muktinath

Jak obtížný je trek do Jomsom Muktinathu

Trek do Jomsom Muktinathu spadá do této oblasti. perfektní střední kategorieNepotřebujete k tomu ani speciální lezecké kvalifikace, ani špičkovou fyzickou přípravu, ale je také nepravděpodobné, že uspějete jen tím, že vstanete z pohovky a vyrazíte ven. Záleží to jen na vašem neustálém úsilí. Někdy budete na nohou i... 6 nebo dokonce 7 hodin na terénu, který nemusí být rovný a zpevněný, což znamená, že notná dávka vytrvalosti by vám to usnadnila.

Dosáhnete nadmořské výšky 3 210 metrů na kopci Poon Hill a 3 710 metrů u slavného chrámu Muktinath. Většina zdatných lidí nebude mít s takovými nadmořskými výškami problém, ale to neznamená, že byste měli nadmořské výšky zcela ignorovat. Stále musíte věnovat pozornost příznakům, jako je přetrvávající bolest hlavy nebo pocit extrémní únavy, a podle toho jednat.

Trasu treku do Jomsom Muktinathu lze popsat jako poměrně rozmanitou. Některé úseky údolí Kali Gandaki jsou relativně rovinaté a snadno se v nich orientuje, zatímco jiné části budou mnohem náročnější, včetně výstupu z Tatopani do Ghorepani, který vašim nohám rozhodně dá pořádný zátěž. Odpoledne v Mustangu může být také poměrně větrno, zejména během trekového období mezi Jomsomem a Kagbeni.

Příprava na trek s výhledem na Jomsom Muktinath

Trocha úsilí vynaloženého na přípravu před trekem se během treku do Jomsom Muktinathu nesmírně vyplatí. Není třeba trávit měsíce fyzickou přípravou na tento trek, stačí… 4-6 týdnů Zaměřit se na fyzickou kondici je vždycky skvělý nápad. Kardio trénink, jako je turistika, jogging a chůze do schodů, by měl být hlavním zaměřením, protože trekking je většinou chůze.

Několik tréninků s činkami bude také velmi prospěšných, zvláště když vezmeme v úvahu, že lezení Ghorepani vyžaduje značnou vytrvalost. Jednou z nejužitečnějších aktivit je trénink s plně naloženým batohem. Je to zcela nový zážitek ve srovnání s pouhou chůzí bez zátěže a je lepší si to uvědomit až doma než třetí den cesty.

Když už mluvíme o vybavení, vezměte si s sebou jen to nejnutnější. Jelikož ve vysokých nadmořských výškách vás čeká chladné počasí, je vyžadována kvalitní treková obuv, vrstvy sající vlhkost a péřové bundy. Nezbytná je také nepromokavá svrchní vrstva, trekingové hole, čelovka a lékárnička. Nezapomeňte na opalovací krém, sluneční brýle a klobouk, protože slunce je ve vysokých nadmořských výškách poměrně silné.

Dodržujte pitný režim a jezte zdravě v čajovnách, protože fyzická kondice, kterou si během treku udržíte, výrazně ovlivňuje výsledek. Neuškodí si sbalit nějaké Diamox také jako preventivní opatření (před užíváním jakýchkoli léků se vždy poraďte s lékařem). Mimochodem, je pravděpodobné, že vaše pozitivní nálada bude vaší nejsilnější devizou během treku do Jomsom Muktinathu.

Kulturní festivaly na stezce

Naplánování treku do Jomsom Muktinathu během festivalů promění výlet v mimořádně nezapomenutelný kulturní zážitek. Festivaly se každoročně konají v regionu Mustang a také v regionu Annapurna.

Účast na těchto kulturních akcích při naplánování treku do Jomsom Muktinathu se stane nezapomenutelným výletem. Festivaly a oslavy se konají po celém okrese Mustang i v dalších částech okruhu Annapurna Circuit.

Nejnapínavějším festivalem pro turisty podél stezky Jomsom Muktinath Trek je Festival Jartung který se koná v srpnu nebo září v Džomsomu i Muktinathu. Slavnost se slaví tři dny a skládá se z dostihů, hudebních koncertů, tance a hostin.

Jedno Festival Tidži koná se v květnu v Lo Manthangu v Horním Mustangu. Pro turisty, kteří plánují pokračovat v treku Jomsom Muktinath dále než do Dolního Mustangu, bude tento festival skvělým zážitkem při sledování mnichů, jak předvádějí neuvěřitelné čamské tance.

Dva největší hinduistické svátky Dashain a Tihar Svátky, které se v Nepálu slaví v říjnu a listopadu, zbarví čajovny a vesnice květinami, světly a dekoracemi. Sváteční nálada treku v říjnu nebo listopadu je povzbudivá.

Festival Muktinath Purnima Slaví se během úplňku v chrámu Muktinath a přitahuje tisíce hinduistů a buddhistů, kteří se účastní koupel ve 108 svatých vodních chrličíchPozorování tak obrovského shromáždění oddaných dělá z treku Jomsom Muktinath jedinečný trek oproti ostatním trekům v Nepálu.

Festival Lha Phewa Thakalis, který se slaví za účelem uctívání místních vesnických bohů exkluzivním způsobem, pomáhá turistům pochopit duchovní aspekt života horských lidí.

Požadavky na víza a povolení

Do samotného Nepálu není nijak zvlášť obtížné se dostat. Turistické vízum si můžete vyřídit po příjezdu. Mezinárodní letiště Tribhuvan v Káthmándú, nebo si mohou zvolit jednodušší způsob podání žádosti prostřednictvím online imigračního portálu před odjezdem. Poplatky se liší v závislosti na délce pobytu (obvykle 15, 30 nebo 90 dní) a je možné si vybrat mezi platbou v amerických dolarech a jejich ekvivalentem.

Pokud jde o trek do Jomsom Muktinathu, potřebujete dvě zvláštní povolení: Povolení k chráněné oblasti Annapurna (ACAP) zachovat region a Karta TIMS, neboli karta systému správy informací trekkerů, nezbytné povolení pro jakýkoli trek v Nepálu.

Obě tato povolení můžeme vyřídit my „Epický trek Nepálem“Stačí nám poskytnout fotografie pasového formátu spolu s kopiemi pasů, což také výrazně urychlí celý proces. Stačí se ujistit, že váš pas je platný alespoň šest měsíců po přistání v Nepálu.

Jazyk a komunikace

Ačkoli je nepálština úředním jazykem, všimnete si, že angličtina se hojně používá všude, od turistických atrakcí až po čajovny na trekové stezce Jomsom Muktinath Trek. Majitelé a průvodce většinou ovládají anglicky dostatečně dobře, takže nebudete mít žádné problémy s vysvětlením svého názoru.

Jakmile vstoupíte do Mustangu, můžete narazit i na některé dialekty, jako například místní jazyky thákalština a tibetština. Na místní obyvatele můžete vždy udělat dojem tím, že se naučíte několik základních nepálských slov, jako například Namaste (ahoj), Dhanyabad (děkuji) a Kati parcha (kolik?).

Pokud jde o udržení spojení s ostatními doma, budete mít přístup k mobilním sítím téměř ve všech velkých osadách na trase treku Jomsom Muktinath, jako jsou Jomsom, Kagbeni a Muktinath. Existují dvě hlavní telekomunikační společnosti – Nepálské telekomunikace a Ncell. Z těchto dvou společností je Nepal Telecom obecně považován za poskytovatele stabilnější sítě v horských oblastech.

Téměř všechny čajovny nabízejí Wi-Fi, i když jeho rychlost nemusí být příliš vysoká, zejména při cestování ve vyšších částech trekové stezky. Proto by nejlogičtějším krokem bylo jednoduše si zakoupit místní SIM kartu ještě v Káthmándú nebo Pokhaře, než se vydáte na svůj itinerář treku do Jomsom Muktinathu.

Nedělejte to na treku Jomsom Muktinath

Zachování respektu k místnímu obyvatelstvu a životnímu prostředí je klíčovou součástí celkového treku v Jomsom Muktinathu. Existují určité projevy chování, kterým je třeba se zcela vyhnout, pokud si chcete zachovat kulturní respekt a respekt k přírodnímu prostředí.

Například by bylo nejlepší zdržte se dotýkání nebo přemisťování náboženských předmětů, jako například modlitební vlaječky nebo vyřezávané kameny mani nalezené podél trasy. To zahrnuje chůze ve směru hodinových ručiček kolem stúp a klášterů. Chůze kolem nich proti směru hodinových ručiček je v buddhistické tradici velmi neuctivá a může potenciálně vést k negativní karmě.

Co se týče environmentálních předpisů, prosím, neodhazujte odpadkyOblast Mustangu i Annapuren je velmi citlivá a je třeba ji chránit. Pomohlo by vám, kdybyste měli opakovaně použitelnou láhev na vodu, nějaké čisticí tablety a vyhýbali se nákupu vody v jednorázových plastových lahvích.

Je důležité se ujistit, že nepoužívejte žádný druh jednorázového plastu na trase Jomsom Muktinath Trek. Trekkeři by také měli být dávejte pozor, abyste nepouštěli hlasitou hudbu, protože přírodu si nelze užívat, když je cokoli narušeno. Další věc, kterou byste měli mít na paměti, je nikdy se nevydávat na sólové treky do odlehlých míst.

A konečně, ujistěte se, že jste ohledně horské nemoci realističtí, a vyhnout se tomu, aby ses stal hrdinou když během cesty do Jomsom Muktinath Treku trpíte intenzivní bolestí hlavy, nevolností a závratěmi.

Prodloužení výletu a vedlejší stezky

Trek Jomsom Muktinath je skvělým výchozím bodem pro několik dalších skvělých rozšíření stezek, které obohatí váš zážitek z cestování po Himálaji. Pokud máte trochu volného času, měli byste se opravdu pokusit prozkoumat jednu z těchto tras.

V první řadě se můžete připojit k Horní Mustang TrekTrek k Hornímu Mustangu začíná po překročení Průsmyk Kagbeni a vyžaduje zvláštní povolení, která návštěvníkům umožňují vstup do omezené zóny starého království. Ti, kteří chtějí po návštěvě pokračovat na sever Zakázané město Lo Manthang zažijete fascinující cestu surrealistickou, pustou krajinou s červenými útesy, jeskynními kláštery a několika vesnicemi. Proto vám tato prohlídka zabere dalších 7–10 dní po dokončení hlavní trasy.

Pokud se rozhodnete pokračovat v prozkoumávání pohoří Annapurna, existuje další trasa, která vám umožní propojit obě stezky. Po procházce trasou Jomsom Muktinath se můžete vydat na jih, kolem Tatopani, Ghorepani a Poon Hill, kde se tato trasa setkává s hlavní Trek po okruhu Annapurna.

Zajímavou vedlejší stezkou v této oblasti je Základní tábor DhaulagiriAčkoli je tato vedlejší stezka součástí regionu Marpha, vede k základnímu táboru sedmého nejvyššího horského vrcholu světa. Malebná krása, kterou lze po této trekové trase vidět, je bezkonkurenční.

Dalším zajímavým jednodenním výletem je cesta do Jezero Dhumba z Jomsomu který se nachází poblíž Jomsomu a je v nadmořské výšce přibližně 2 950 metrů. Tento trek do Dhumby je půldenní a účastníci si ho mohou zařadit do svého itineráře, aniž by tím narušili jakákoli jiná opatření.

Pokud chcete kulturní výlet, je tu Luri Gompa což mohou udělat návštěvníci, kteří navštíví oblast Muktinath. Tyto staletí staré jeskynní chrámy se nacházejí v útesech regionu a jsou zajímavou ukázkou této oblasti.

Cestovní pojištění

Cestovní pojištění pro trek do Jomsom Muktinathu není volbou, ale nutností. I při středně náročném dobrodružství se mohou vyskytnout neočekávané situace, jako je horská nemoc nebo vymknutý kotník. Cestovní pojištění není o ochraně vás samotných, jde vám jednoduše o to, abyste měli klid.

Při sjednávání cestovního pojištění je klíčové se ujistit, že vás vaše pojištění kryje až 4 000 metrů nadmořské výškyMnoho cestovních pojištění má omezení ohledně výšky, do které vás budou kryti, proto je nejlepší si pečlivě přečíst podmínky uvedené drobným písmem.

Nejdůležitějším faktorem, pokud jde o pojištění pro tento trek, je zajistit, aby vaše pojistka zahrnovala evakuace vrtulníku v případě nouze. Jinak se může jednoduchá extrakce ukázat jako extrémně drahá.

Nezapomeňte si sjednat pojištění Než se vydáte na cestu, ujistěte se, že s sebou máte kopie v elektronické i tištěné podobě. Ujistěte se, že osoba vedoucí expedice nebo organizátor akce ví, kde v případě nouze najde všechny potřebné informace.

Bezpečnost a ochrana zdraví na treku Jomsom Muktinath

Zdraví a bezpečnost jsou při cestování na treku, jako je itinerář treku Jomsom Muktinath, vždy na prvním místě. Jdete výše 3,700 metrů, Nadmořská výška se během treku stává hlavním kritériem pro vaše zdraví a bezpečnost. Nenechte se zmást domněnkou, že AMS záleží na věku nebo fyzické zdatnosti!

Pravidlem je vždy stoupejte vysoko, spěte nízko a věnujte čas aklimatizaciTrasa treku do Jomsom Muktinathu má pozvolné stoupání, ale i tak je důležité se správně hydratovat. pití alespoň 3-4 litrů denně a omezení příjmu alkoholu během prvních několika dnů.

Noste s sebou základní lékárničku s nezbytnými léky, jako je Diamox (poraďte se s lékařem), náplasti na puchýře, antiseptikum atd. Průjem a další trávicí problémy jsou na trase Jomsom Muktinath běžné, proto jezte pouze teplá jídla připravená přímo na místě a vyhýbejte se salátům a nemytému ovoci.

Licencovaný průvodce Také zajistí, aby byl trek do Jomsom Muktinathu pro vás bezpečný. Jsou si vědomi povětrnostních podmínek a vědí, jak řešit nouzové situace. Co nejdříve informujte svého průvodce o jakýchkoli zvláštních pocitech. Nezáleží na tom, zda je záležitost nevýznamná.

Také nezapomeňte použít opalovací krémPotřebujete to, protože UV záření je nad 2 500 metry silnější. Trekingové hole vám mohou ochránit kolena během dlouhých sjezdů na treku Jomsom Muktinath Viw.