Trek z Pikey Peak do základního tábora Everestu

Obtížnost treku

Trek z Pikey Peak do základního tábora Everestu je obvykle klasifikován jako středně obtížný až obtížný trek . Není zde žádná práce s lanem, ale bude kladen značné nároky na vaši vytrvalost a psychickou odolnost, abyste mohli pokračovat v chůzi po mnoho po sobě jdoucích dní v rozmanitém terénu, jako jsou kopce, rozlehlé lesy a skalnaté horské stezky. Zatímco některé oblasti nabízejí mírný terén, četné dlouhé výstupy vám vyčerpají energii na mnoho dní, zejména pokud cestujete ve vyšších nadmořských výškách, kde je vzduch velmi řídký.

Prvních pár dní je docela snadných. Stezky z Dhapu na vrchol Pikey zahrnují snadné stezky, lesní hřebeny a malé vesnice. Převýšení v tomto úseku není příliš strmé, aby vyčerpalo vaše tělo, a proto si tyto první dny určitě užijete. Ale na druhou stranu, tyto dny budou sloužit pouze jako rozcvička.

Obvykle strávíte chůzí 5 až 7 hodin denně, občas můžete strávit déle, ale délka každého dne závisí na tom, jak daleko jsou vesnice od sebe navzájem. Na treku z Pikey Peak do základního tábora Everestu je mnoho stoupání a klesání a jakmile dosáhnete vysokohorských oblastí everestské oblasti, můžete si všimnout, že se pohybujete mnohem pomaleji, a proto si většina turistů dělá přestávky častěji, než očekávala.

Nadmořská výška je bezpochyby největším faktorem, se kterým se na této expedici musíte vypořádat. Budete postupně stoupat z oblasti Solu do základního tábora Everestu (5 364 m) a poté pokračovat v túře k Kala Patthar (5 545 m) , která nabízí pravděpodobně nejpozoruhodnější výhled na hory.

V těchto vysokých nadmořských výškách je zásadní, aby se vaše tělo mohlo správně aklimatizovat. Den strávený ve vesnicích jako Junbesi, Namche a Dingboche není volbou a neměli byste ho vynechat, pokud chcete dokončit tento trek z Pikey Peak do základního tábora Everestu bez lítosti.

Kulturní zážitek na cestě

Dalším aspektem treku z Pikey Peak do základního tábora Everestu je zážitek z pozorování lidí a seznámení se s jejich kulturou, způsobem života a domovy . Od nejtišších malých měst v oblasti Solu až po nejhustěji osídlené oblasti poblíž Mount Everestu (Khumbu) poskytuje tato trasa ideální záznam o Šerpech. Jsou známí svou silou, odvahou, laskavostí a pohostinností.

Při túre z jednoho místa na druhé narazíte na Šerpy, kteří pracují na polích, nosí zásoby do strmých svahů a zdraví vás přátelským „ namaste “. Najdete zde četné malé kamenné a dřevěné domy ovinuté modlitebními vlaječkami, které odrážejí soužití spirituality a každodenního života.

Podél tohoto treku z Pikey Peak do Everest Base Camp View se nachází mnoho buddhistických klášterů a také řada světoznámých buddhistických modlitebních míst, jako jsou Mani Walls a Gompy , odkud můžeme spatřit duchovní aspekt hor. Modlitební praporky, které se tradičně vyvěšují na všech těchto místech, volně vlají a slouží k přenášení požehnání nad horami. Můžete zde spatřit mnichy tiše sedící se svými písmy nebo vykonávající jiné náboženské rituály. I malé úkony, jako je procházka posvátnými místy nebo chvilkový vstup do kláštera, stačí k tomu, abyste zažili posvátnost.

Dále po stezce můžete narazit na další komunity, jako například Tamangy a Rai . Cestou můžete potkat spoustu zvědavých a hravých dětí, které pobíhají kolem. Starší členové komunity se s vámi mohou dokonce podělit o své příběhy z horského života, pokud se na chvíli zastavíte a poslechnete si je. Pobyt v rodinných čajovnách je také zajímavým zážitkem, protože vám umožní zažít jejich typické každodenní činnosti.

Ať už si vychutnáváte teplé jídlo, sdílíte historky s ostatními turisty nebo si hřejete ruce u ohně po dlouhém dni na stezce, tyto zážitky se vám navždy vryjí do paměti. Trek z Pikey Peak do základního tábora Everestu vás nejen provede neuvěřitelnou scenérií, ale také vám umožní nahlédnout do všudypřítomné kultury těchto lidí, která existuje po generace.

Příprava na základní tábor z Pikey Peak do Everestu

Správná příprava je klíčem k úspěšnému treku. Pro úspěšné dokončení treku z Pikey Peak do základního tábora Everestu je třeba začít s přípravou alespoň 2 až 3 měsíce před plánovaným datem treku.

Prvním krokem je dostat se do dobré formy se základní fyzickou kondicí. Trekkeri se musí zaměřit na kardiovaskulární trénink, jako je běh, cyklistika, chůze do schodů nebo plavání , které připraví tělo na nadcházející cestu. Snažte se cvičit alespoň 3 až 4krát týdně.

Silový trénink by se neměl ignorovat. Spodní část těla, zejména nohy a svaly středu těla, se při sjezdech a v náročném terénu hojně zatěžují. Vydejte se na túru s batohem o hmotnosti 8 až 10 kg. Vaše tělo se tak připraví lépe než v posilovně, protože vám to může pomoci natrénovat se na skutečný trek z Pikey Peak do základního tábora Everestu skutečnou chůzí.

Další důležitou součástí je duševní příprava . Musíte si být vědomi toho, že budou dny, kdy se můžete cítit slabí kvůli počasí, únavě nebo problémům s nadmořskou výškou. I v tomto stavu musíte chodit pěšky a na to se musíte připravit. Vědět předem, jak se s těmito podmínkami vypořádat, vám může pomoci vyhnout se panice uprostřed cesty.

Stejně důležitá je i správná příprava vybavení. Pořiďte si odolné trekingové boty, trička odvádějící vlhkost, kvalitní spacáky a pevné trekingové hole. Nekvalitní vybavení selhává ve vyšších nadmořských výškách, proto je investice do odolného vybavení nezbytná pro úspěšný trek z Pikey Peak do základního tábora Everestu.

Nezapomeňte na vybavení. Je to to, co chrání vaše tělo před chladem. Nezapomeňte si pořídit odolné trekové boty (použité), kvalitní spacák a stabilní trekové hole. Nekvalitní vybavení jen ztíží itinerář treku z Pikey Peak do základního tábora Everestu.

Mobilní síť, internet a nabíjecí stanice

Zůstat ve spojení na treku z Pikey Peak do základního tábora Everestu je možné, ale před odjezdem budete muset pochopit a stanovit si realistická očekávání.

Během treku existují dvě možnosti, jak zůstat připojeni: Ncell a NTC . Tito dva jsou hlavními poskytovateli sítě v Nepálu, kteří nabízejí dobrou síť v Káthmándú a první části treku, ale jakmile se dostanete do vyšší a izolovanější části kolem Solu, síť zcela zmizí.

Wi-Fi je k dispozici ve většině čajoven a můžete si ji pořídit za 1 až 3 dolary. Nepředpokládejte, že bude fungovat stejně jako v Káthmándú. Budete ve vysoké nadmořské výšce, což kvůli satelitnímu připojení snižuje rychlost internetu. Neočekávejte, že budete moci sledovat video nebo telefonovat bez frustrace.

Nabíjení zařízení stojí kolem 1 až 3 dolarů. Všechny čajovny mají nabíjecí stanice, ale s výškovou polohou je elektřina velmi nekonzistentní. Z tohoto důvodu většina čajoven používá solární panely. Pokud je to možné, je lepší si s sebou vzít powerbanku, která dokáže vaše zařízení nabít 2 až 3krát.

 Ubytování a strava na treku z Pikey Peak do základního tábora Everestu

Trek z Pikey Peak do základního tábora Everestu nabízí širokou škálu čajoven, které navozují skutečnou atmosféru života v horách. Čajoveny v okolí Pikey Peak jsou obvykle malé a vlastní je místní rodiny. Pokoje jsou obvykle vybaveny velmi základním vybavením s minimem věcí navíc, jako jsou deky nebo možnosti vytápění. Některé čajovny mají společnou koupelnu, zatímco v jiných budete možná potřebovat použít toaletu. Nezapomeňte si s sebou vzít cestovní ručník a vlastní toaletní potřeby.

I když jsou tyto čajovny jednoduché, mají velmi útulnou atmosféru a majitelé se vám budou snažit zajistit, abyste se cítili pohodlně. Po celodenní túře tichými lesy až k úpatí Everestu je nejpříjemnějším způsobem, jak zažít hory, posezení v malé, útulné čajovně.

Směrem na sever do oblasti Khumbu a přiblížením se k základnímu táboře Everestu se úroveň rozvoje zvyšuje. Ve větších městech, jako je Namche Bazaar a jedna z čajoven, mívají čajovny obecně více pokojů, takže můžete mít svůj vlastní a někdy si můžete dokonce dát horkou sprchu, pokud jste ochotni si za ni zaplatit. Lidé se shromažďují kolem malých kamen na dřevo v jídelně čajoven, takže stolování v těchto prostorách je nejlepší způsob, jak se setkat s ostatními turisty.

Jakmile se dostanete nad Dingboche/Gorak Shep , věci se kvůli nadmořské výšce opět stanou jednoduchými, váš pokoj může být stísněný a s malým množstvím nebo žádnou vodou. Opravdu si začnete uvědomovat, že jste na kraji světa!

Jídlo podávané v čajovnách je vydatné, domácí a navržené tak, aby vám dodalo spoustu energie. V nižších polohách poblíž Pikey Peak najdete širokou škálu pokrmů, včetně dal bhat (rýže a čočka), momo (knedlíky), zeleninového kari a všech druhů nudlí nebo smažené rýže. Snídaně se obvykle podává v podobě kaše, vajec nebo palačinek s velkými šálky čaje nebo kávy.

Jedna z věcí, které se mi na celém treku z Pikey Peak k Everestu ze základního tábora líbily nejvíc, bylo společné stolování. Bez ohledu na to, jak skvělá je chata, budete u jednoho stolu s dalšími turisty z celé země, kteří si budou vyměňovat příběhy a společně si dát teplé jídlo.

I když je ubytování jednoduché, vřelost lidí a neuvěřitelné výhledy na hory přímo z okna vám zanechají vzpomínky navždy. Zažijte vzrušení z dobrodružství a autentický himálajský životní styl, který plyne pouze z pobytu v údolí namísto drahého hotelu ve městě.

Povolení a dokumentace

Pokud se chystáte na trek z Pikey Peak do základního tábora Everestu, musíte před vyrazením na stezku vyplnit několik důležitých dokumentů. Prvním krokem je získat povolení do Národního parku Sagarmatha (SNP). SNP je vyžadováno pro celý trek, který prochází Národním parkem Sagarmatha, kde se nachází také Everest a všechny ostatní obří vrcholy. Poplatek za SNP opět jde na podporu divoké zvěře a ochrany přírody v Národním parku, jupí!

Povolení od obce Khumbu Pasang Lhamu / KPLRM je dalším důležitým povolením, které budete potřebovat při treku v nepálské oblasti Khumbu. Toto povolení pomáhá rozvíjet oblast podporou oprav škol a údržby stezek atd. Povolení KPLRM můžete získat v Káthmándú nebo na místních úřadech v Lukle. Povolení KPLRM a SNP si musíte uchovávat v batohu, protože na stezce se nachází mnoho kontrolních stanovišť a úředníci si je budou vyžadovat.

Pokud službu poskytuje Epic Trek Nepal , vyřídíme papírování a zajistíme vám licencované průvodce pro zajištění vaší bezpečnosti. Zajistíme vám předem získání povolení SNP a KPLRM , což vám cestu výrazně usnadní a zajistí, že tyto dokumenty budou oficiální. Navíc vám povolení pomůže podpořit místní komunity a zachovat krásu hor.

Cestovní pojištění

Pořízení cestovního pojištění není na výběr, je naprosto nezbytné pro trek z Pikey Peak do základního tábora Everestu. Tento trek vede nad 5 550 metrů nad mořem, což s sebou nese mnoho rizik a existuje možnost nehody, lékařské pohotovosti a horské nemoci. Bez podpory pojištění se na trek prostě nemůžete vydat.

Vaše cestovní pojištění musí krýt evakuaci vrtulníkem z výšky nejméně 6 000 metrů . Záchranná operace v regionu Khumbu může stát 3 000 až 5 000 USD nebo i více. Kromě evakuace se ujistěte, že vaše pojištění kryje zrušení cesty, ztrátu nebo krádež vybavení a neodkladné lékařské ošetření.

Než si pojistíte, věnujte čas přečtení všech podmínek, protože některé cestovní pojišťovny vůbec nehradí treky ve vysokých nadmořských výškách. Pojišťovny jako World Nomads a IMG Global jsou známé tím, že poskytují pojišťovací služby trekkerům v Himálaji. Vyberte si balíček, který odpovídá vaší trekové trase a nadmořské výšce.

Po zakoupení se s trekkingovou agenturou a průvodcem podělte o podrobnosti o svém pojištění, aby vše proběhlo hladce a efektivně.

Zdraví a bezpečnost

Během treku z Pikey Peak do základního tábora Everestu je nejdůležitější věcí, kterou musíte chránit, vaše zdraví. Vysoká nadmořská výška, fyzická zátěž a náročný terén vás nutí věnovat velkou pozornost svému zdraví a bezpečnosti hned od začátku treku.

Akutní horská nemoc , známá jako AMS , je hlavní příčinou zdravotních problémů během treku. Objevuje se po překonání 3 000 metrů a jejími příznaky jsou bolest hlavy, závratě, nevolnost a únava . Pokud se u vás objeví některý z těchto příznaků, zastavte trek a chvíli si odpočiňte. Ani po odpočinku příznaky nezmizí, ihned sestupte.

Hydratace je během treku velmi důležitá. I když se vám nechce pít vodu, měli byste se čas od času hydratovat ( alespoň 3 až 4 litry ). Také se vyhněte pití alkoholu po celou dobu treku. Nehydratuje vaše tělo; dělá pravý opak hydratace a zhoršuje příznaky horšího stresu (AHN).

Dodržování hygieny potravin by se nemělo zanedbávat. V čajovnách jezte pouze čerstvě připravená teplá jídla. Vyhněte se konzumaci syrové zeleniny a ovoce bez oloupání a pití vody z kohoutku. Kontaminovanou vodou se mohou šířit nemoci a při nedostatečné opatrnosti mohou způsobit průjem.

Trek z Pikey Peak do základního tábora Everestu prochází jedněmi z nejodlehlejších oblastí, kde je zdravotnických zařízení velmi omezené. Až do Káthmándú není k dispozici žádná řádná nemocnice. Pokud se během cesty z Pikey Peak do základního tábora Everestu něco stane, jedinou možností je evakuace vrtulníkem. Proto je ochrana vašeho zdraví a bezpečnosti tak důležitá.