8denní dobrodružství v Lhase a základním táboře Everestu přes Kerung

Stupeň obtížnosti

Dobře, podívejte, není to zrovna náročný trekking, takže se tím netrapte, nemusíte být zrovna fyzicky zdatní, abyste si to užili. Většina cesty povede autem nebo autobusem a naše prohlídka památek v Lhase a dalších městech bude docela pohodová. Ale mějte na paměti, že jsme děje na be at velmi vysoký výškyLhasa je blízko 3,600 metrů a ο Základní tábor Everestu vůle be přes 5,200 metrů. Kvůli ο nadmořská výška, vy smět cítit jako vy"re běh out of dech, vy smět máte mírnou bolest hlavy, nebo vy smět jen cítit Buďte k sobě navzájem přátelští 💁 of unavený srovnání na jak vy mohl Normálně cítit.

Dlouhá doba na této náhorní plošině může být pro mnoho lidí vyčerpávající, zvláště v ty dny, kdy jedeme několik set kilometrů. Silnice je v docela dobrém stavu a upřímně řečeno, výhledy jsou tak krásné, že většinu času jste příliš zaneprázdněni pohledem z okna, než abyste se starali o to, jak dlouho nám cesta trvá.

Celkově vzato, pokud jste v dobré kondici, tuto prohlídku si užijete. Jen musíte postupovat pomalu, pít mnohem více vody, než si myslíte, že budete potřebovat, a nechat své tělo, aby si zvyklo vlastním tempem. Jde spíš o trpělivost sami se sebou než o cokoli jiného. Mnoho lidí zjistilo, že jakékoli výzvy, kterým čelí, stojí za výhled, který se jim naskytne.

Tibetská kultura a kláštery

Jedním z nejúžasnějších aspektů celého výletu je seznámení se s tibetskou kulturou. Všimnete si barevných modlitebních vlajek vlajících ve větru, které nesou modlitby a přání přes hory. Při procházce Lhasou nebo některými dalšími menšími městy v Tibetu se prostě nemůžete ubránit setkání s těmito poutníky, kteří točí svými modlitebními mlýnky a tiše zpívají mantry, zatímco procházejí chrámy. Vyvolává to neuvěřitelně klidný pocit, téměř jako duchovní pocit, který se nepodobá ničemu jinému.

Návštěva klášterů je zážitek jako jen málokterý jiný, od gigantického a známého paláce Potala ve Lhase až po mnoho menších a místních klášterů rozmístěných po celé náhorní plošině. Nechají vás v úžasu krásou budov a úžasnými uměleckými díly na zdech. Uvidíte, jak mniši žijí den co den na každém z těchto míst. Mnohé jsou staré přes 100 let a stále jsou aktivními centry vzdělávání, meditace a každodenního života v komunitě.

Stručně řečeno, tibetská kultura byla silně ovlivněna náboženskými zvyky. Takovýto výlet nabízí pohled na místní způsob života prostřednictvím interakce s obyvateli, účasti na tradičním obřadu a prohlídky klášterů. Je to víc než jen poznávací výlet, budete mít příležitost prozkoumat prosperující společnost, která přežívá v jedné z nejobtížnějších a nejizolovanějších oblastí světa.

Nadmořská výška a aklimatizace

Tibet je v podstatě vysokohorská země, takže si musíte být opravdu vědomi toho, jak se vaše tělo přizpůsobuje. A nezapomeňte, že město Lhasa je samo o sobě nad 3,600 metrůTo může být pro lidi první den trochu znepokojivé. A když budeme pokračovat v naší cestě do základního tábora Everestu, v podstatě se dostaneme na místa, která jsou nad 5,200 metrůVzduch je tam nahoře řidší a tělo si jen potřebuje trochu víc času na přizpůsobení.

Díky itineráři, který jsme pro vás sestavili, si zvyknete na nadmořskou výšku, kam jedeme. Budeme postupovat pomalu, během prvních několika dlouhých jízd si budeme často odpočinovat a budeme flexibilní, pokud jde o dny, kdy budete prohlížet důležitá místa.

Nejdůležitější je pamatovat na to, že byste měli chodit pomalejším tempem než obvykle, pít hodně vody a několik dní se vyhýbat nadměrné fyzické aktivitě, aby si vaše tělo mohlo zvyknout na vysoké nadmořské výšky, než začnete s dlouhými túrami a dalšími aktivitami. Tímto způsobem výrazně zvýšíte úspěšnost adaptace vašeho těla na novou nadmořskou výšku.

Protože někteří cestovatelé mohou pociťovat mírnou bolest hlavy, mírnou dušnost nebo jen celkovou únavu, lze tyto typy účinků v různé míře považovat za běžné ve vysokých nadmořských výškách. Abyste se cítili co nejlépe, měli byste jednoduše věnovat pozornost svému tělu, dostatečně si odpočinout a v dny, kdy jste ve vyšší nadmořské výšce, si dopřát odpočinek. Dodržováním těchto pokynů si budete moci užít svůj výlet a budete mít možnost zažít všechny památky a aktivity, aniž byste se cítili unavení.

Ubytování a jídlo

Během zájezdu budete ubytováni v kombinaci pěkných hotelů a tradičních čajoven ve dvoulůžkových pokojích. Ve Lhase se ubytujete v moderních hotelech s většinou městského vybavení a komfortu, na které jste zvyklí při cestování. S cestou do cílových měst, jako je Šigace, se hotely stanou jednoduššími.

Přesto vám poskytnou jedno čisté místo na spaní. Po příjezdu do základního tábora Mount Everestu se ubytujete v jednoduché čajovně, která není luxusní, ale bude v ní teplo, bezpečí a nabídne neuvěřitelnou příležitost být blízko hor, což vám umožní vytvořit si trvalé vzpomínky.

Každý den vám v hotelu nebo penzionu bude poskytována snídaně, která vám pomůže s nastartováním. Budete mít mnoho příležitostí ochutnat tibetská jídla, jako jsou momo, což jsou vynikající knedlíky, a thukpa, a také čínská nebo jednoduchá západní jídla v některých větších městech.

Vegetariáni nebudou mít problém s nalezením vegetariánského jídla, protože je obvykle velmi snadné ho najít. Nemusíte jíst maso, takže můžete využít příležitosti k prozkoumání oblasti a návštěvě místních restaurací na oběd a večeři, nebo se během cest zastavit a dát si nějaké tibetské občerstvení. To je také dobrá možnost, jak si udržet energii při dlouhých jízdách po náhorní plošině.

Povolení a cestovní doklady

Cestování do Tibetu se liší od mnoha jiných míst, existují pravidla, která platí konkrétně pro Tibet, a návštěvníci Tibetu potřebují specifické typy povolení. Nejběžnějším povolením je Cestovní povolení do Tibetu (TTP) – toto povolení musí získat všichni vstupující do Tibetu. Kromě toho, pokud plánujete opustit Lhasy, budete také potřebovat Cestovní povolení pro cizinceA abyste mohli navštívit základní tábor Everestu (na tibetské straně), budete si muset před samotnou návštěvou základního tábora Everestu (na tibetské straně) zařídit povolení k pobytu v oblasti Everestu.

Kromě potřebných povolení budete potřebovat také platný cestovní pas (zkontrolujte, zda má zbývající platnost alespoň šest měsíců) a platný Čínské turistické vízum před vstupem do země. Poplatek za běžné turistické vízum je obvykle 125 USD, pokud však žijete v USA, Kanada, Argentina nebo Rumunsko, za získání víza vám bude účtován dodatečný poplatek 115 USD.

Co od vás budeme potřebovat, abychom se s tím pohnuli:

Sken vašeho pasu = Musí být u nás alespoň 25 dní před začátkem cesty, takže nezapomeňte!
Váš originální cestovní pas = Musí být u nás alespoň 3 pracovní dny před zahájením cesty.
Fotografie pasového formátu = Musí to být jen fotografie s bílým pozadím, pořízená v posledních zhruba 6 měsících.

Poznámka: Veškeré uvedené údaje jsou ČISTÁ CENA na osobuPoplatky za let a vízum nejsou součástí balíčku a platí se zvlášť; je třeba je zvážit zvlášť při sestavování rozpočtu na cestu.

Ale upřímně, nedělejte si starosti s tím, že se to všechno budete snažit vyřešit sami. My Epický trek Nepál Postaráme se o veškeré papírování za vás. Jakmile se přihlásíte na trek, postaráme se o detaily, abyste se nemuseli starat o potíže s úřady a papírováním. Je to prostě mnohem uvolněnější a bez stresu, což je přesně to, co chcete mít před výstupem do hor. Už jsme to dělali mnohokrát, takže rutinu dobře známe.

Seznam nezbytných věcí na trekking

• Termo oblečení: Horní a spodní
• Péřová bunda: Voděodolná a větruodolná
• Nepromokavé a větruodolné kalhoty
• Rychleschnoucí trička
• Trekingové kalhoty
• Čepice hlavy
• Rukavice
• Trekingové boty
• Boty nebo sandály Amp
• Teplé ponožky
• Denní batoh: 30-40 litrů s pláštěnkou
• Nastavitelné trekingové hole
• Biologicky odbouratelné mýdlo
• Zubní kartáček a zubní pasta
• Ruční Sanitizer
• Toaletní papír
• Vaše osobní léky
• Léky pro vysoké nadmořské výšky: Dle pokynů lékaře
• Sluneční brýle s UV ochranou
• Opalovací krém: SPF-50
• Balzám na rty s opalovacím krémem
• Čelovka s bateriemi
• Nabíjení: Přenosná nabíječka
• Mezinárodní adaptér
• Cestovní pojištění
• Dostatek hotovosti v malých nominálních hodnotách
• Vysokoenergetické občerstvení
• Fotoaparát s paměťovými kartami

Storno podmínky pro tento zájezd:

At Epický trek Nepál, změny v plánu chápeme nečekaně. Proto jsme jej navrhli tak, aby byl spravedlivý a jasný.

Oznámení o zrušení:

Pokud se rozhodnete z jakéhokoli důvodu zrušit svůj zájezd, informujte nás prosím alespoň 7 dní před plánovaným začátkem zájezdu.

Administrativní poplatek:

V případě zrušení rezervace bude z celkové ceny zájezdu odečten administrativní poplatek ve výši 25 %. Tento poplatek pokrývá náklady na plánování, přípravu a rezervaci vašeho zájezdu, které jsme již pro vás vyřídili.

Nevratná lhůta:

V případě zrušení rezervace méně než 4 dny před zahájením zájezdu nebude vrácena žádná částka. Pokud však na základě posouzení situace usoudíme, že důvod zrušení je oprávněný, bude vám částka vrácena po odečtení 70 % z celkové ceny zájezdu, jelikož jsme již zaslali cenovou nabídku a rezervovali vám místa.

Podpora dokumentace:

Víme, že pojistná událost může být důležitá. V případě zrušení vám poskytneme potřebné dokumenty, jako jsou doklady, které vám pomohou s procesem pojištění.

Nevyužité ubytování:

Upozorňujeme, že v případě zrušení zájezdu z osobních důvodů, nemoci nebo špatného počasí nemůžeme vrátit peníze za nevyužité ubytování ani služby.

Můžete nás kontaktovat s jakýmikoli dotazy nebo s námi probrat vaši situaci a my vám rádi pomůžeme. Děkujeme za pochopení a doufáme, že vám pomůžeme bezpečně zvládnout váš výlet do Kerungu a Lhasy.