Dringo Copa Dwyreiniol Lobuche gyda Gwersyll Sylfaen Everest trwy Kala Patthar

Pa mor anodd yw Dringfa Copa Dwyrain Lobuche?

Mae Dringfa Copa Dwyrain Lobuche yn cymedrol anodd i heriol iawnMae hyd yn oed y rhan ddringo i fyny i Wersyll Sylfaen Everest yn gofyn am gryn dipyn o ffitrwydd corfforol ac felly ni ellir ei galw'n hawdd. Er nad yw o reidrwydd yn ddringfa dechnegol, mae'n sicr yn gofyn am ffitrwydd corfforol gyda chryfder meddyliol cryf.

Byddwch yn parhau i ennill uchder ar ôl uchder a bydd dyddiau pan fydd angen i chi gerdded am tua chwech i saith awr ac weithiau hyd yn oed yn fwy. Yna, y rhan ddringo sy'n cyflwyno talwr newydd o anhawster ar ben hynny. Bydd hyn yn cynnwys dringo dros greigiau serth, croesi cribau iâ a rhaff sefydlog ger y copa.

Ar ddiwrnod yr uwchgynhadledd, gall y tywydd newid yn gyflym, a dyma sut mae'n gweithio ar y mynyddoedd. Mae tywydd gwyntog, tymereddau isel ac uchder uchel i gyd yn ychwanegu at yr heriau corfforol y mae dringwyr yn eu hwynebu yn ystod y ddringfa.

Yn ystod y daith gerdded bydd salwch uchder yn dod yn broblem ddifrifol i unrhyw un gan fod y mae'r uchder yn mynd dros 5,000 metr ac ni ellir anwybyddu hynny. Fodd bynnag, gydag addasu priodol mae'r siawns o salwch agwedd yn lleihau'n sylweddol, a dyna pam y gwnaethom eu hychwanegu at y daith.

Yr Ystod Gorau i Ddringo Copa Dwyreiniol Lobuche

Gwanwyn (Mawrth i Mai)

Mae'r tymor hwn yn ddelfrydol ar gyfer dringo Copa Lobuche wrth i deithwyr fynd trwy'r goedwig sy'n llawn rhododendron lliwgar a mwynhau tywydd sefydlog ar gyfer trecio. Ar yr adeg hon, mae'r tymheredd yn amrywio o 5°C i -10°C, ond gall ostwng i -15 yn ystod y copa. Mae'r llwybrau'n ardderchog; mae'r amodau eira yn ddelfrydol - ddim yn rhy rhewllyd nac yn rhy feddal - felly dyma'r amser gwych i ddringwyr tro cyntaf oherwydd amodau mwynach.

Hydref (Medi i Dachwedd)

Dyma'r tymor perffaith i'r rhai sy'n chwilio am brofiad diwylliannol gydag antur. Dyma dymor gwyliau yn Nepal, pan ddathlwyd Dashain a Tihar. Byddwch hefyd yn cael y golygfeydd cliriaf o'r Himalayas. Gan fod y tymheredd yn amrywio o 4 ° C i 12 ° C, mae cyfuchliniau miniog y mynyddoedd i'w gweld yn glir bryd hynny. Mae cyfraddau llwyddiant i gyrraedd y copaon yn uchel yn ystod y cyfnod hwn oherwydd amodau tywydd dibynadwy.

Gaeaf (Rhagfyr i Chwefror)

Mae'r gaeaf yn dymor eiraog pan fydd y tymheredd ar yr adeg hon yn amrywio o (-5°C i -20°C) eto gall fynd isod –25°C ar ddiwrnod y copaYn ystod y tymor hwn mae'r dyddiau byrrach, yr oerfel llym, y gwyntoedd cryfion a'r eira trwm yn gwneud dringo'n beryglus. Mae llawer o dai te ar gau oherwydd tymor tawel y daith gerdded ar y llwybr hwnnw a gall oerfel eithafol achosi anhawster ar hyd y ffordd. Serch hynny, mae dringo'n bosibl i selogion gyda chynllunio priodol a thywyswyr profiadol.

Tymor y Monsŵn (Mehefin i Awst)

Nid yw hwn yn dymor a argymhellir ar gyfer dringo copaon gan fod glaw, golygfeydd cymylog a thirlithriadau yn gwneud llwybrau'n llithrig ac yn beryglus. Mae oedi a chanslo hediadau i Lukla yn gyffredin ar yr adeg hon, felly mae'n well ymweld â lleoedd eraill yn ystod y tymor hwn i gael y profiad gorau.

Dyma'r trec hybrid: cymysgwch ddringo mynyddoedd â threcio. Mae'n para 18 diwrnod, mae'n dechrau ac yn gorffen yn Kathmandu, gan eich tywys trwy brofiad rhanbarth Everest cyflawn. Wedi'i gynllunio'n arbennig ar gyfer trecwyr ffit, y rhai sy'n anelu at eu copa cyntaf yn yr Himalayas fel paratoad ar gyfer alldeithiau mwy.

Paratoi ar gyfer Dringo Copa Dwyreiniol Lobuche

Mae bod wedi paratoi'n dda yn help mawr wrth wneud y daith ddringo hon. Rhowch gynnig ar ddechrau eich hyfforddiant ddau i dri mis cyn i chi adael a byddwch yn gweld pa mor ddefnyddiol fydd hyn i chi.

Cardio yw'r pwysicaf y mae angen i chi ganolbwyntio arno yn gyntaf. Runofio, beicio, nofio, beicio a dringo grisiau yn helpu'n fawr i feithrin y dygnwch hwnnw ar gyfer diwrnodau cerdded hir. Hefyd, mae hyfforddiant cryfder fel targedu coesau a chyhyrau craidd yn hanfodol gan fod yn rhaid i chi gerdded wrth gario sach gefn.

The paratoi meddyliol yr un mor bwysig â'r hyfforddiant corfforol. Yn gynnar yn y bore, bydd dechrau blinedig a blinder yn rhan o'ch taith ddyddiol ac i symud ymlaen hyd yn oed yn y cyflwr hwnnw sy'n gofyn am ewyllys gref a chryfder meddyliol.

Er y bydd eich tywysydd yn rhoi briw i chi am ddefnyddio cramponau a rhaffau, ceisiwch ddysgu techneg rhaff sylfaenol cyn trecio neu roi cramponau ymlaen cyn y trec. Bydd yn ei gwneud hi'n haws yn ystod y trec i ddeall yn hawdd.

Peidiwch ag anghofio am y rhan logisteg chwaith. Mae trefnu popeth o brynu yswiriant teithio sy'n cynnwys trecio uchder uchel ac gwacáu brys i drefnu trwyddedau ar gyfer y trecio yn hanfodol iawn.

Hefyd, ceisiwch archwiliad corfforol cyffredinol cyn gadael, yn enwedig os ydych chi'n hŷn na 40 oed neu os oes gennych chi broblemau iechyd.

Gŵyl Ddiwylliannol ar y Llwybr

Yn rhanbarth Khumbu, mae yna gymaint o unigryw Diwylliant Sherpa a Bwdhaeth sy'n cydfodoli gyda'i gilydd sydd hefyd yn ffactor pwysig sy'n denu trecwyr yma. Mae mynd trwy ranbarth Khumbu yn rhoi cyfle i weld a phrofi'r gwyliau lleol yn fyw ac nid dim ond dysgu amdanynt o'r rhyngrwyd.

Un o'r gwyliau enwocaf yn yr ardal hon yw Mani Rumdi, sy'n cael ei ddal gan fynachod yn Mynachlog Tengboche, lle maen nhw'n dathlu buddugoliaeth Bwdhaeth dros yr ysbryd drwg. Fel arfer mae'n digwydd yn yr hydref, ym mis Hydref neu fis Tachwedd. Dylech chi geisio ymweld os cewch chi gyfle i fod yma yn ystod y daith gerdded hon wrth ddringo Mynydd Lobuche East Peak.

The Lhosar, Blwyddyn Newydd Sherpa yn ŵyl arwyddocaol arall na ddylid ei hanwybyddu. Yn ystod yr amser hwn bydd y bobl leol yn addurno eu tai, yn bwyta bwydydd lleol, ac yn dawnsio mewn caneuon traddodiadol sy'n bwysig iawn i bob lleol.

Hyd yn oed pan nad oes unrhyw ŵyl fe welwch faneri gweddi, waliau mani a chortens ar hyd y llwybr. Mae hyn oherwydd credoau crefyddol dwfn sy'n dylanwadu ar fywydau beunyddiol Sherpa ym mhentref Khumbu drwy gydol y flwyddyn.

Trwyddedau Gofynnol ar gyfer Dringo Copa Dwyrain Lobuche

Mae angen sawl trwydded ar gyfer Dringo Copa Dwyrain Lobuche, gan ei fod yn cynnwys cerdded trwy Ranbarth Everest a dringo copa dynodedig. Dyma'r Trwyddedau sydd eu hangen ar gyfer Dringo Copa Lobuche:

Trwydded Dringo Copa Dwyrain Lobuche

• Angenrheidiol yn benodol ar gyfer dringo Lobuche Dwyrain.
• Roedd yn costio $70 – $250 y pen yn ôl y tymor.

Trwydded Mynediad i Barc Cenedlaethol Sagarmatha

• Angenrheidiol i fynd i mewn i Barc Cenedlaethol Sagarmatha, lle mae Lobuche wedi'i leoli.
• Mae'n costio NPR 3,000 y pen.

Trwydded Mynediad Dinesig Wledig Khumbu Pasang Lhamu

• Dyma'r cerdyn sy'n cymryd lle Cerdyn TIMS yn rhanbarth Everest.
• Roedd yn costio NPR. 3000 y pen.

Os ydych chi wedi bwriadu trecio gydag Epic Trek Nepal, eich gweithredwr trecio yn yr Himalayas, yna byddwn ni'n trin yr holl drwyddedau a gwaith papur i chi ac yn darparu tywyswyr, cludwyr a llety sy'n angenrheidiol yn ystod y daith.

Offer Angenrheidiol ar gyfer Dringo Copa Dwyrain Lobuche

Mae offer priodol yn hanfodol ar gyfer dringo Copa Dwyrain Lobuche yn ddiogel ac yn llwyddiannus. Yn y rhanbarthau mynyddig hynny, mae'r system haenu yn gweithio'n berffaith. A gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gyfforddus gyda'ch offer. Dyma beth fydd ei angen arnoch chi:

Bagiau

• Pac dydd (35–45L gyda gorchudd glaw)
• bag duffel (~80L i gludwr ei gario)
• Ciwbiau pacio bach neu fagiau sych ar gyfer trefnu

Dillad: System Haenu

Haenau Sylfaen (Yn Amsugno Lleithder):

• 3 top thermol (gwlân synthetig neu merino)
• 3 waelod thermol

Haenau Canol (Inswleiddio):

• 1 siaced fflîs neu siaced lawr ysgafn
• 1 siaced gragen feddal

Haenau Allanol (Gwrth-wynt/Gwrth-ddŵr):

• Dal dwr siaced gragen galed (gyda chwfl)
• Dal dwr trowsus/pants

Haen y Copa:

• Siaced lawr alldaith (trwm, wedi'i raddio i -20°C)
• Trowsus wedi'u hinswleiddio (ar gyfer diwrnod yr uwchgynhadledd)

Dillad Eraill:

• 3–4 crys-t sy'n amsugno lleithder
• 2–3 trowsus trecio
• 1 pâr o fenig trecio thermol
• 1 pâr o fenig wedi'u hinswleiddio (ar gyfer y copa)
• 1 beanie cynnes neu het wlân
• 1 bwffio/gaiter gwddf
• Het/cap haul

Esgidiau

• Esgidiau merlota (wedi torri i mewn, gwrth-ddŵr)
• Esgidiau mynydda (inswleiddio dwbl)
• Esgidiau/sliperi gwersylla ar gyfer cysur tŷ te
• 4–5 pâr o sanau trecio
• 1 pâr o sanau mynydda uchder uchel

Offer Dringo ar gyfer Lobuche East Peak Climbing (rhentu nhw)

• Harnais dringo
• Cramponau (sy'n gydnaws â'ch esgidiau)
• Bwyell iâ
• Helmed
• Carabiners (cloi + di-gloi)
• Esgynnydd (Jumar)
• Dyfais belay (ATC neu Ffigur 8)
• Rhaff ddringo (wedi'i darparu gan y tywysydd)
• Sling dringo/lenyn diogelwch

Offer Personol a Hanfodion

• Lamp pen gyda batris ychwanegol
• Amddiffyniad rhag UV sbectol haul (Categori 4 ar gyfer diwrnod yr uwchgynhadledd)
• Eli haul (SPF 50+)
• Balm gwefus gyda SPF
• Pethau ymolchi personol (brwsh dannedd, past dannedd, sebon bioddiraddadwy, ac ati)
• Tywel cyflym-sych
• Cadachau gwlyb a glanweithydd dwylo
• Poteli dŵr ailddefnyddiadwy (2 x 1L) neu bledren hydradu
• Tabledi puro dŵr
• Pecyn cymorth cyntaf personol (pothelli, meddyginiaethau uchder, ac ati)
• Diamox (ymgynghorwch â'ch meddyg)
• Byrbrydau personol (cnau, bariau protein, geliau egni)
• Polion trecio (argymhellir yn fawr)
• Sach gysgu (wedi'i graddio i -20°C neu is)
• Leinin bag cysgu (dewisol ar gyfer cynhesrwydd ychwanegol)

Dewisol ond Defnyddiol

• Banc pŵer
• Gwefrydd solar
• Uchelfesurydd/oriadur
• Byrbrydau Dringo

Mae'n bwysig buddsoddi mewn offer o ansawdd uchel a sicrhau bod popeth yn ffitio'n iawn ac mewn cyflwr da. Yn ogystal, ymgynghorwch â dringwyr profiadol neu dywysydd proffesiynol i sicrhau bod gennych yr holl offer angenrheidiol a'ch bod yn cael hyfforddiant priodol ar sut i'w ddefnyddio'n effeithiol ac yn ddiogel.

Peidiwch â gwneud ar y Daith Gerdded hon

Peidiwch â hepgor diwrnod cynefino hyd yn oed pan fyddwch chi'n teimlo y gallwch chi barhau hebddo. Gall salwch uchder eich dal yn annisgwyl a dyna pam mae'r dyddiau cynefino hynny wedi'u cynnwys er eich diogelwch drwy gydol Taith Ddringo Copa Dwyrain Lobuche.

Peidiwch â cherdded yn gyflymach ar uchder uchelBydd symud yn araf ac yn gyson yn sicrhau llawer gwell o addasu gan gynyddu eich siawns o gyrraedd y copa yn llwyddiannus.

Peidiwch â phacio pethau diangen eitem gan fod gan y cludwr derfyn pwysau y gallant ei gario. Felly, dylech geisio osgoi pacio pethau nad oes eu hangen ac y gellir eu gadael yn Kathmandu.

Peidiwch â gadael y llwybr dynodedig ar eich pen eich hun gan y gall y llwybr fod yn ddryslyd a gall y tywydd ar yr anterth waethygu'n gyflym iawn.

Peidiwch ag anghofio yfed digon o ddŵr bob dydd er gwaethaf y tymheredd isel. Bydd yn eich helpu i aros yn hydradol ac osgoi llawer o broblemau sy'n gysylltiedig â salwch uchder.

Peidiwch â dringo rhan dechnegol y mynydd heb ddilyn argymhellion eich tywysydd. Gwaith y tywysydd yw sicrhau eich diogelwch yn ystod y ddringfa, ac mae'n rhaid i chi dilynwch yr hyn y mae'n ei ddweud.

Yswiriant teithio

Ni ellir ystyried Yswiriant Teithio fel opsiwn ar gyfer y Ddringfa Dwyrain Lobuche hon gyda gwersyll sylfaen Everest, rhaid ei chymryd o ddifrif. Mae dringo ar uchder uchel yn cynnwys peryglon ansicr, felly mae angen cefnogaeth wrth gefn arnoch i fwynhau'r daith gerdded yn llawn.

Y peth pwysicaf yn y pecyn yswiriant yw emegwacáu hofrennydd brys oherwydd bod hyn yn gostus iawn pan gaiff ei wneud heb yswiriant priodol sy'n cwmpasu'r math hwn o argyfwng.

Yn ogystal, byddai'n well cael eich yswirio ar gyfer triniaeth feddygol, canslo teithiau, a cholli bagiau i roi diogelwch ychwanegol i chi'ch hun ar gyfer eich taith gyfan.

Cyn prynu gwnewch yn siŵr ei fod yn cynnwys trecio a mynydda yn y uchder o 6,000 metrNid yw yswiriant teithio rheolaidd yn cynnwys yswiriant ar gyfer oriau brig, felly mae'n rhaid i chi brynu un sy'n ei gynnwys.

Mae'n rhybudd i chi, peidiwch byth â mynd am y ddringfa hon heb yswiriant priodol. Mae hon yn gost fach a fydd yn dod â llawer o dawelwch meddwl i chi wrth ddilyn Taith Ddringo Copa Dwyrain Lobuche.

Mesurau Iechyd a Diogelwch

Mae eich iechyd a'ch diogelwch yn ystod y daith gerdded bob amser yn dod yn gyntaf. Mae angen i chi olrhain cyflwr eich iechyd bob eiliad wrth gerdded i Wersyll Sylfaen Everest neu ddringo copa Lobuche.

Fel y soniwyd yn gynharach, salwch uchder yw'r brif broblem o safbwynt iechyd. Dyma ei symptomau cur pen, cyfog, pendro, a blinder, ac maent fel arfer yn digwydd o uchder o 4,000 metr.

Diwrnodau cynefino yw'r ateb effeithiol yn erbyn y broblem hon a bydd yfed digon o ddŵr a chynnal cyflymder cerdded sefydlog yn ddefnyddiol hefyd.

Mae hefyd yn bwysig ystyried patrwm y tywydd, yn enwedig wrth gyrraedd y copa. Bydd y tywydd yn cael ei fonitro'n iawn, a bydd addasiadau'n cael eu gwneud os oes angen.

Bydd y tywysydd yn cario pecyn cymorth cyntaf yn ogystal â chyflenwad ocsigen ar gyfer unrhyw sefyllfa argyfwng. Ac os bydd yr achos yn gwaethygu hyd yn oed, bydd hofrennydd yn cynnal gwacáu i fynd â'r trecwyr yn ôl i ddiogelwch.