Anhawster Trecio Dyffryn Manaslu Tsum
Mae taith gerdded Dyffryn Manaslu Tsum yn anodd . Nid yw fel taith gerdded reolaidd, mae angen cryfder corfforol a meddyliol arni. Yr hyn sy'n gwneud y daith gerdded hon yn Nyffryn Manaslu Tsum yn anodd yw nifer y dyddiau y mae'n rhaid i chi gerdded ac nid yw'n hawdd cerdded bob dydd o 6 i 9 awr. Bydd sawl her ar hyd y ffordd sy'n cynnwys mynd i fyny, i lawr a thrwy dir serth yn ogystal â llwybrau cerdded cul ar lan yr afon. Yn ystod diwrnod 17 bydd yn rhaid i chi groesi Bwlch L arkya La, ar uchder o 5,106 metr , sef y diwrnod anoddaf yn y daith gerdded gyfan.
Uchder yw'r ffactor mwyaf anrhagweladwy. Gall symptomau AMS ddigwydd mewn unrhyw un, hyd yn oed os ydych mewn cyflwr corfforol da. Mae amodau'r tywydd hefyd yn dibynnu ar y tymhorau. Yn ystod y monsŵns, mae'r llwybrau'n mynd yn llithrig ac efallai y bydd rhai gelod ar uchderau is. Yn y gaeaf, gallai fod iâ ac eira mewn ardaloedd uwch ger y bwlch.
Er gwaethaf yr holl anawsterau hyn, mae miloedd o deithwyr yn dal i gymryd y Daith Gerdded Dyffryn Manaslu Tsum hon bob blwyddyn.
Paratoi ar gyfer Taith Gerdded Dyffryn Tsum Manaslu
Os ydych chi eisiau i'ch taith gerdded fod yn llwyddiannus ac yn foddhaol, yna mae'n rhaid i chi baratoi ar gyfer y daith gerdded hon. Mae paratoi da yn pennu a fyddwch chi'n mwynhau Taith Gerdded Dyffryn Manaslu Tsum ai peidio.
Y peth cyntaf y dylech chi ei baratoi yw eich corff. Dylech chi ddechrau o leiaf 2 i 3 mis cyn y daith gerdded wirioneddol yng Ngolwg Dyffryn Manaslu Tsum. Mae gwella eich dygnwch trwy wneud ymarfer corff fel heicio, rhedeg, beicio o fudd mawr yn ystod y daith gerdded. Yn ogystal, dylech chi ganolbwyntio ar gryfhau cyhyrau eich coesau gan mai nhw yw'r rhai a fydd yn eich cario i'r gyrchfan.
Peth arall y mae angen i chi ei ystyried yw pacio offer ac offer o ansawdd uchel. Mae angen i chi ddod ag esgid trecio dda ond un ail-law ar gyfer cysur, dillad thermol, sach gysgu, polion trecio a gorchudd glaw dibynadwy.
Mae paratoi nid yn unig yn golygu bod yn gorfforol ond yn feddyliol hefyd . Mae angen i gerddwyr dderbyn yn feddyliol nad yw taith gerdded Dyffryn Manaslu Tsum yn daith gerdded anghysbell yn dod â moethusrwydd na chysur, a bod yn rhaid i chi gerdded am oriau mewn amodau garw.
Yn olaf, ewch i weld eich meddyg cyn i chi ddechrau'r daith. Cynhaliwch archwiliad meddygol llawn, dysgwch sut i atal salwch uchder a chariwch becyn meddygol sy'n cynnwys Diamox bob amser.
Iaith a Chyfathrebu
Yn y rhan fwyaf o leoedd Nepal, fe glywch chi'r iaith Nepaleg ac yn rhan isaf Manaslu fe glywch chi Nepaleg. O ran cyfathrebu, mae perchnogion lleol a thai te fel arfer yn deall Saesneg ac yn cyfathrebu'n dda iawn.
Yn rhan uchaf Manaslu, mae newid yn yr iaith. Mae pentrefi fel Lho, Sama Gaon, a Samdo yn defnyddio tafodiaith Nubri, sydd wedi'i dylanwadu'n fawr gan dafodiaith Tibet. Mae cyfathrebu yn Saesneg yn anodd yn y pentrefi hyn ac nid yw hyd yn oed Nepaleg yn cael ei deall yn eang.
Yna daw Dyffryn Tsum, lle mae'r iaith yn newid yn llwyr. Mae gan bobl leol yn Tsum eu hiaith eu hunain o'r enw iaith Tsum gyda'i chefndir Bwdhaidd Tibetaidd cryf . Nid yw llawer o bobl yn siarad Nepaleg yma ac mae Saesneg yn amhosib ei ystyried.
Dyma lle mae tywysydd lleol yn ddefnyddiol. Mae eich tywysydd trecio yn gwasanaethu fel pont rhyngoch chi a'r bobl leol yn ardal gyfan Cylchdaith Manaslu a Dyffryn Tsum. Bydd yn eich helpu i gyfathrebu â phobl leol a deall eu diwylliant a'u traddodiadau.
Rhwydwaith Symudol, Rhyngrwyd a chyfleusterau Gwefru
Mae rhwydwaith symudol yn ystod yr ychydig ddyddiau cyntaf yn rhanbarth isaf Manaslu. Byddwch yn cael signal rhwydwaith mewn mannau fel Jagat, Philim a Deng. Ond wrth i chi ddringo'n uwch mewn mannau fel Namrung, Lho a Sama Gaon, bydd y signal yn diflannu'n llwyr. Mae'r rhyngrwyd ar gael mewn rhai tai te ond yn araf ac yn annibynadwy , dim ond yn ddigon da i anfon e-bost neu destun syml gan ddefnyddio WhatsApp.
Unwaith y byddwch chi yn Nyffryn Tsum, mae popeth yn newid. Mae'r rhwydwaith symudol yn dod i ben am yr holl amser . Nid oes unrhyw wasanaethau rhyngrwyd ar gael yn union fel rhanbarth Manaslu.
Mae gwasanaethau gwefru ym mhentrefi isel a chanolig Manaslu yn cael eu pweru gan drydan o dai te. Mewn uchderau uwch, ynni'r haul sy'n cymryd yr awenau ac yn nyffryn Tsum hefyd. Os ydych chi am wefru, mae'n costio tua $1 i $3 y ddyfais felly dewch â rhywfaint o arian parod.
Hefyd, cariwch fanc pŵer mawr, gyda chynhwysedd o 20,000mAh o leiaf , a gwnewch yn siŵr eich bod yn ei wefru'n llawn cyn mynd i mewn i Gwm Tsum. Gall gwefrydd solar cludadwy fod yn ddefnyddiol fel ffynhonnell pŵer wrth gefn argyfwng.
Dyma'ch cyfle i ddatgysylltu oddi wrth weddill y byd. Bydd llawer o deithwyr sydd wedi cymryd y llwybr hwn yn dweud mai dyma'r profiadau mwyaf gwerth chweil maen nhw erioed wedi'u gwneud.
Gofyniad Fisa a Thrwydded
Mae Nepal angen nifer o drwyddedau ar gyfer Trecio Dyffryn Manaslu Tsum, a bydd sicrhau popeth ymlaen llaw yn gwneud pethau'n llawer haws.
Y cyntaf y byddwch chi'n ei drefnu yw Fisa Twristiaeth Nepal. Gall ymwelwyr gael eu fisa wrth gyrraedd Maes Awyr Rhyngwladol Tribhuvan am tua $25 i $40 am 15 neu 30 diwrnod.
Ar wahân i'r fisa, mae tri thrwydded y bydd eu hangen arnoch ar gyfer Trek Manaslu Tsum Valley View.
Trwydded Ardal Gyfyngedig Manaslu (RAP): Mae'n ofyniad gorfodol ar gyfer teithio i'r ardal hon oherwydd bod Manaslu mewn ardal gyfyngedig. Mae pris y drwydded hon yn dibynnu ar y tymor. $100 y pen yr wythnos ar gyfer mis Hydref a mis Tachwedd tra bod $75 y pen yr wythnos ar gyfer unrhyw fis arall.
Trwydded Ardal Gadwraeth Manaslu (MCAP): Mae cost y drwydded hon yn cynorthwyo i hyrwyddo cadwraeth yn yr ardal sy'n costio tua $30 y pen.
Trwydded Ardal Gyfyngedig Dyffryn Tsum: Gan fod Dyffryn Tsum yn ardal gyfyngedig wahanol, bydd yn rhaid i chi gael trwydded ychwanegol yn arbennig ar gyfer y rhanbarth hwn, a fydd yn costio $40 i chi fesul unigolyn yr wythnos.
Peidiwch ar y Daith
Yn ystod Taith Gerdded Dyffryn Manaslu Tsum, mae yna bethau penodol na ddylai pob teithiwr eu gwneud os ydych chi eisiau i'r antur hon fod yn bleserus heb unrhyw broblem. Dyma rai o'r camgymeriadau cyffredin a wneir gan bob treciwr arall y dylech chi geisio eu hosgoi.
Peidiwch â hepgor diwrnod cynefino . Mae rhuthro drwodd heb gynefino ymhlith y camgymeriadau mwyaf cyffredin a wneir gan deithwyr. Bydd angen peth amser ar eich corff i gynefino.
Peidiwch ag yfed dŵr heb ei hidlo . Rhaid defnyddio tabledi puro neu botel hidlo wrth drecio. Gall y dŵr tap a'r dŵr nant a geir ar y llwybr trecio gynnwys bacteria niweidiol.
Peidiwch â thaflu sbwriel ar hyd y llwybr trecio . Glanhewch ar eich ôl. Oherwydd anghysbellwch yr ardal hon, mae llygredd yn arbennig o niweidiol i'r amgylchedd a'r bobl leol.
Parchwch y diwylliant lleol . Mae dyffryn Tsum yn ddyffryn ysbrydol iawn. Symudwch bob amser i gyfeiriad clocwedd wrth basio cerrig mani a stupas, gofynnwch am ganiatâd cyn tynnu lluniau o bobl leol neu fynd i mewn i fynachlogydd a gwisgwch ddillad gweddus wrth ymweld â phentrefi lleol a lleoedd cysegredig.
Peidiwch â cherdded ar eich pen eich hun . Mae'n bwysig cofio bod y llwybrau'n ynysig iawn, ac mae cael tywysydd proffesiynol gyda chi yn bwysig am resymau diogelwch.
Peidiwch byth ag anwybyddu'r amodau tywydd. Gall tywydd y mynydd newid unrhyw bryd, ac mae bob amser yn well bod yn barod am unrhyw amodau tywydd.
Yswiriant teithio
Nid yw Yswiriant Teithio ar gyfer Trecio Dyffryn Manaslu Tsum yn opsiwn, mae'n gwbl angenrheidiol. Mae'r daith gerdded hon yn mynd y tu hwnt i 5,000 metr uwchben ac wedi'i lleoli yn un o'r lleoedd cyfyngedig yn Nepal . Os bydd unrhyw beth yn mynd o'i le fel problem iechyd neu anafiadau corfforol, yr unig opsiwn yw gwacáu mewn hofrennydd. Byddai'r gwacáu hwn yn ddrud iawn, tua $3,000 i $10,000, heb unrhyw yswiriant teithio.
Gwnewch yn siŵr bod eich yswiriant teithio yn cynnwys dros 5,000 metr cyn ei brynu oherwydd dim ond hyd at 4,000 metr y mae'r rhan fwyaf o yswiriant teithio cyffredinol yn ei gynnwys. A rhaid i'ch yswiriant gynnwys yswiriant ar gyfer canslo tip, biliau meddygol, colled, lladrad offer ac atebolrwydd personol.
Wrth gychwyn ar daith Trecio Dyffryn Manaslu Tsum, rhannwch fanylion eich yswiriant gyda'ch tywysydd a chariwch gopi o hyn yn eich bag. Peidiwch â thybio y bydd eich asiantaeth deithio yn cadw'r wybodaeth hon, byddwch yn gyfrifol eich hun.
Iechyd a Diogelwch ar Daith Dyffryn Tsum Manaslu
Eich iechyd chi yw'r offer pwysicaf ar y daith gerdded hon yn Nyffryn Manaslu Tsum. Pan fyddwch chi ar y daith gerdded hon, salwch uchder yw'r brif broblem sy'n effeithio ar iechyd y trecwyr. Nid yw'n dibynnu ar iechyd corfforol rhywun a gall effeithio ar unrhyw un p'un a yw wedi bod yn hyfforddi ers misoedd ai peidio. Mae cur pen, cyfog a phendro yn rhai o'i symptomau ac i osgoi hyn yw yfed digon o ddŵr o bryd i'w gilydd, gorffwys rhwng y daith gerdded, a disgyn os yw'r symptomau'n gwaethygu.
Mae aros yn hydradol yn dod yn bwysig iawn wrth drecio ar uchderau uchel. Mae'n hanfodol yfed o leiaf 3 i 4 litr o ddŵr bob dydd . Os byddwch wedi dadhydradu, bydd y corff yn dioddef o salwch uchder a blinder yn gyflym. Felly, parhewch i yfed dŵr hyd yn oed os nad ydych chi'n teimlo'n sychedig.
Mae'n bwysig iawn rhoi sylw i ddiogelwch bwyd wrth drecio. Dylid bwyta bwyd poeth ffres, tra dylid osgoi llysiau a ffrwythau amrwd â chroen.
Dylid gofalu'n iawn am eich traed a'ch cymalau bob dydd. Newidiwch eich sanau, triniwch unrhyw bothelli, a defnyddiwch ffyn trecio wrth fynd i lawr bryniau i gadw'ch pengliniau'n ddiogel.
Gwnewch Daith Gerdded Dyffryn Manaslu Tsum gyda thywysydd profiadol bob amser. Bydd tywysydd profiadol yn gallu adnabod arwyddion cynnar o salwch uchder a bydd yn gwybod sut i wneud gwacáu brys. Mewn taith gerdded mor ynysig, mae hyn yn llythrennol yn achubiaeth bywyd.
Share
