Mardi Himal Kurzwanderung

Wie schwierig ist die Mardi Himal Short Trek?

Diese 5-tägige Mardi-Himal-Trekkingtour ist zwar nicht die einfachste, aber auch nicht so extrem wie beispielsweise die Everest-Basislager- oder die Annapurna-Runde. Sie gilt als mittelschwere Trekkingtour, was bedeutet, dass jeder Trekker mit durchschnittlicher Kondition sie problemlos bewältigen kann. An den meisten Tagen sind 4 bis 6 Stunden Gehzeit vorgesehen, manchmal auch länger, je nach Wegbeschaffenheit und Tempo der Wanderer.

Die Höhe ist in diesem Fall das Hauptproblem. Der höchste Punkt der 5-tägigen Mardi Himal-Kurzwanderung liegt bei 4,500 Metern, daher spürt man, wie die Luft mit zunehmender Höhe dünner wird. Dies kann zu Kopfschmerzen, Übelkeit und Atemproblemen führen – Symptomen der Höhenkrankheit – und unbehandelt eine Notfall-Evakuierung erforderlich machen.

Es gibt auch einige Abschnitte, wo sich der Pfad zu Graten verengt, die beidseitig steil abfallen – was für Menschen mit Höhenangst beängstigend sein kann. Es gibt hier jedoch keinerlei technische Kletterei. Nichts wie Seilklettern oder Steigeisenklettern.

Schon eine eintägige Wanderung reicht für die Strecke aus, aber auch ohne Vorkenntnisse sollte es kein Problem sein. Eventuell müssen Sie sich nur etwas vorbereiten, indem Sie Treppen steigen oder längere Spaziergänge unternehmen.

Vorbereitung auf die kurze Mardi Himal-Trekkingtour

Eine gute Vorbereitung muss nicht kompliziert sein, ist aber definitiv hilfreich. Beginnen Sie einige Wochen vorher mit leichter körperlicher Vorbereitung, zum Beispiel mit Ausdauertraining. Gehen, Laufen, Treppensteigen und andere Übungen stärken die Beinmuskulatur für lange Wanderungen in unwegsamem Gelände. Das Training muss nicht so intensiv wie im Fitnessstudio sein, sondern sollte so gestaltet sein, dass Sie die gesamte Wanderung bequem bewältigen können.

Das Einpacken der wichtigsten Ausrüstung ist ebenfalls wichtig. Die zusätzliche Kleidungsschicht ist praktisch, da die Temperatur nach Sonnenuntergang schnell von warmen Tagen in eisige Kühle umschlägt. Die Wanderausrüstung muss in gutem Zustand sein, und ein guter Schlafsack ist unerlässlich, da es in den Teestuben sehr kalt werden kann.

Denken Sie daran, die wichtigsten Ausrüstungsgegenstände wie Stirnlampe, Wasserreinigungstablett oder Wasserfilter, Sonnenschutz, Sonnenbrille und ein Erste-Hilfe-Set mitzubringen. Trekkingstöcke sind auf dem unwegsamen Gelände rund um das Hochlager äußerst hilfreich.

Stellen Sie sich mental auf anstrengende Anstiege und ungemütliche Nächte aufgrund der Höhe ein. Das ist beim Trekking in den Bergen ganz normal. Wenn Sie bereits Ihre alte Trekkingausrüstung besitzen, nehmen Sie diese mit, anstatt neue zu kaufen. Schließen Sie außerdem eine gute Reiseversicherung ab, die Trekking in großer Höhe und eine Notfall-Evakuierung abdeckt.

Visum und Genehmigung

Ein Visum für Nepal zu bekommen ist nicht so schwierig, und die meisten Touristen können ihr Visum bei der Ankunft am Flughafen von Kathmandu erhalten, wo sie lediglich ein Passfoto, die Visagebühr und das ausgefüllte Antragsformular vorlegen müssen.

Für die Mardi-Himal-Trekkingtour benötigen Sie zwei Genehmigungen. Die erste ist die ACAP-Genehmigung (Annapurna Conservation Area Permit) , da Mardi Himal in diesem Gebiet liegt. Die zweite Genehmigung ist die TIMS-Karte (Trekkers' Information Management System).

Sie brauchen sich keine Sorgen um die Genehmigung zu machen, da Epic Trek Nepal sich um alle Genehmigungs- und Logistikangelegenheiten kümmert. Sie benötigen lediglich ein zusätzliches Passfoto für Ihre Genehmigung. Bitte stellen Sie vor Beginn Ihrer Trekkingtour sicher, dass Sie Ihre Genehmigung sowohl digital als auch in Papierform mit sich führen, um sie an bestimmten Kontrollpunkten entlang der Mardi Himal Trekkingroute vorzuzeigen.

Kommunikation während der Wanderung

Die Kommunikation während des Mardi Himal Short Treks ist tatsächlich einfacher als man annimmt. Die offizielle Sprache ist zwar Nepali, aber Englisch wird entlang des Weges von den meisten Menschen verstanden, darunter auch von den Guides, Trägern und den Teehausbesitzern, die mit den Trekkern in Kontakt stehen. Daher gibt es auf dieser Trekkingtour nur selten Sprachprobleme.

Wenn Sie sich für eine geführte Wanderung auf dem Mardi Himal entscheiden, übernimmt der Guide den Großteil der Kommunikation. Er übersetzt bei Bedarf und hilft Ihnen bei der Essensbestellung oder beim Fragen nach dem Weg. Auch die Speisekarten in den Teehäusern sind auf Englisch, sodass Sie problemlos bestellen können.

Auch ohne Führung reichen grundlegende Englischkenntnisse aus, da die Teehäuser entlang der Route viele ausländische Trekker beherbergen. Die Beschilderung auf dem Trekkingpfad kann mitunter verwirrend sein, da sie teilweise nur auf Nepali beschriftet ist. Daher ist ein Guide oder zumindest eine detaillierte Karte sehr hilfreich.

Es schadet auch nicht, ein paar nepalesische Wörter zu lernen, denn die Menschen werden Ihre Bemühungen um die Kommunikation mit ihnen zu schätzen wissen. Ausdrücke wie „ Namaste“ (Hallo), „Dhanyabad“ (Danke) usw. werden Ihnen auf der Reise sehr nützlich sein.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Sprachbarriere kein Hindernis für die Wanderung auf dieser Mardi Himal Trekkingroute darstellt.

Mobilfunknetz, Internet- und Ladeeinrichtungen

Beim Trekking in großer Höhe ist eine schnelle und stabile Netzverbindung sinnlos, denn so ist es nun mal in den Bergen. In den tiefer gelegenen Dörfern von Kande funktioniert das Mobilfunknetz mit lokalen SIM-Karten von NTC und Ncell noch gut. Je höher man kommt, desto schwächer wird das Signal jedoch, und im Hochlager ist es gar nicht mehr vorhanden.

In den meisten Teehäusern entlang des Wanderwegs gibt es WLAN. Allerdings kostet es etwa 1 bis 3 Dollar, da die Teehäuser keinen kostenlosen Internetzugang anbieten. Außerdem ist die Verbindung recht langsam und unzuverlässig.

Das Aufladen Ihrer elektronischen Geräte ist in den meisten Teehäusern möglich, allerdings wie üblich mit einem höheren Preis, der mit zunehmender Höhe tendenziell steigt. Ein tragbares Ladegerät ist daher empfehlenswert, da nicht alle Teehäuser – insbesondere in der Hochsaison – stets Lademöglichkeiten anbieten.

Rechnen Sie generell mit eingeschränkter Erreichbarkeit. Informieren Sie Ihre Angehörigen, dass Sie möglicherweise für ein paar Tage nicht erreichbar sind, da es dort oben recht angenehm ist.

Was man auf dieser Wanderung vermeiden sollte

Hier sind einige Dinge, die bei der Planung einer kurzen Trekkingtour im Mardi Himal vermieden werden sollten.

Wandern Sie nicht schnell. Schnelles Wandern ist unnötig und führt nur zu Höhenkrankheit. Daher ist es ratsam, es auf dieser Reise ruhig angehen zu lassen.

Ignorieren Sie keine Anzeichen der Höhenkrankheit. Zu den Symptomen gehören Kopfschmerzen, Übelkeit, Schwindel usw. Sollten diese Symptome auftreten, informieren Sie Ihren Reiseleiter und befolgen Sie seine Anweisungen.

Packen Sie nicht fünf verschiedene Outfits oder ein zusätzliches Paar Schuhe ein, sondern nehmen Sie nur das Nötigste mit – ein paar Schichten Kleidung und die nötigen Toilettenartikel.

Bitte werfen Sie unterwegs keinen Müll weg. Diese Regel ist sehr wichtig, denn Sie müssen sicherstellen, dass Sie Ihren Abfall ordnungsgemäß entsorgen und dafür möglichst immer Mülltonnen benutzen.

Trinken Sie kein Wasser direkt aus den Bächen, da es vor dem Trinken gereinigt werden muss. Verschwenden Sie außerdem keine Lebensmittel in den Teehäusern. Die Vorräte sind dort oben sehr begrenzt und müssen vollständig dorthin getragen werden.

Mardi Himal Short Trek Extension

Es gibt einige Möglichkeiten, Ihre Mardi Himal-Kurzwanderung durch Abstecher und Routenerweiterungen noch länger und schöner zu gestalten. Wenn Sie ein paar Tage Zeit haben und die Gegend etwas genauer erkunden möchten, könnten Sie das Australian Camp oder Poon Hill besuchen. Dieser Ort ist berühmt für seinen atemberaubenden Sonnenaufgang über dem Annapurna-Massiv. Natürlich benötigen Sie dafür etwas mehr Zeit, aber glauben Sie mir, die Aussicht ist es absolut wert!

Darüber hinaus sollten Sie versuchen, eine Kombination aus dem Mardi Himal Short Trek und einigen kurzen Wanderwegen im Annapurna Base Camp Gebiet zu machen, da der Ausgangspunkt für diese beiden Wanderungen fast derselbe ist.

Wenn Sie es etwas ruhiger mögen, könnten Sie Ihre Reise in die Gegend von Sarangkot fortsetzen, die sich in der Nähe von Pokhara befindet und nicht nur für ihre ruhige Atmosphäre, sondern auch für die atemberaubenden Sonnenaufgänge in den Bergen bekannt ist, die man oberhalb des Sees beobachten kann.

Bei der Verlängerung der Tour lohnt es sich, vor oder nach der Trekkingtour ein paar Tage in Pokhara einzuplanen, um sich zu entspannen und die Atmosphäre am See zu genießen. Ihre Mardi Himal Short Trek-Route können Sie ganz nach Ihren Wünschen gestalten.

Reiseversicherung

Für die Mardi Himal Kurzwanderung ist eine Reiseversicherung zwingend erforderlich, unabhängig davon, wie fit und erfahren Sie sich als Wanderer fühlen. In den Bergen kann alles passieren: Das Wetter kann sich schnell ändern, Höhenkrankheit tritt unerwartet auf, und die Rückreise nach einer Verletzung kann sehr teuer werden.

Achten Sie beim Abschluss einer Reiseversicherung darauf, dass diese Trekkingtouren in großer Höhe, insbesondere bis mindestens 5,000 Meter, abdeckt, da das Basislager des Mardi Himal auf etwa 4,500 Metern liegt. Einige Standard-Reiseversicherungen decken Höhenkrankheiten nicht standardmäßig ab. Prüfen Sie dies daher unbedingt im Voraus.

Außerdem ist eine Hubschrauber-Evakuierungsversicherung unerlässlich, da dies im Notfall im Hochlager oder Basislager die einzige Möglichkeit zur Evakuierung darstellt. Achten Sie auf Versicherungstarife, die Stornierung, Gepäckverlust und allgemeine medizinische Kosten abdecken, um auf Nummer sicher zu gehen. Es empfiehlt sich, eine Kopie Ihres Versicherungsschutzes inklusive Notfallnummern während Ihrer Wanderung mitzuführen und gegebenenfalls auch Ihrem Reiseleiter zu geben.

Es ist eines dieser Dinge, von denen man hofft, dass man sie nie brauchen wird, aber man wird ganz sicher froh sein, sie zu haben, wenn etwas Unerwartetes passiert.

Gesundheit und Sicherheit

Ihr Wohlbefinden und Ihre Sicherheit hängen maßgeblich von klugen Entscheidungen und der Beachtung Ihrer Körpersignale ab. Die größte Herausforderung während dieser Trekkingtour könnte die Höhenkrankheit aufgrund des raschen Aufstiegs in relativ großer Höhe sein. Daher sollten Sie Symptome wie Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit und andere Beschwerden nicht ignorieren und Ihrem Guide umgehend melden.

Ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist sehr wichtig. Trinken Sie daher den ganzen Tag über genügend Wasser. Alkoholkonsum wird während des Trekkings nicht empfohlen, da er die Höhenanpassung beeinträchtigt. Gesunde Ernährung ist ebenfalls entscheidend, da Ihr Körper Energie zum Aufstieg benötigt.

Das Wetter kann sich schnell ändern, daher ist angemessene Kleidung sowie Regenschutz unerlässlich. Unterwegs gibt es einige schmale Bergrückenabschnitte; seien Sie daher vorsichtig, da der Weg durch Regen nass werden kann.

Ein lizenzierter Bergführer bietet ein hohes Maß an Sicherheit, da er die Symptome der Höhenkrankheit erkennt und entsprechend reagiert. Eine Erste-Hilfe-Ausbildung ist ebenfalls wichtig, und ein Erste-Hilfe-Set mit Blasenpflastern, Schmerzmitteln und persönlichen Medikamenten mitzuführen, ist einfach selbstverständlich.

Generell gilt: Lassen Sie es ruhig angehen und achten Sie auf Ihre Umgebung und Ihr Wohlbefinden.