Πόσο δύσκολη είναι η πεζοπορία στο Τζόμσομ Μουκτινάθ
Η πεζοπορία Jomsom Muktinath εμπίπτει στην τέλεια μέτρια κατηγορία . Δεν χρειάζεστε ούτε ειδικά προσόντα στην αναρρίχηση ούτε άριστη φυσική κατάσταση για να την κάνετε, αλλά είναι επίσης απίθανο να πετύχετε απλώς σηκωθείτε από τον καναπέ και ξεκινήστε. Εξαρτάται μόνο από τις συνεχείς προσπάθειές σας. Μερικές φορές, θα είστε όρθιοι για 6 ή και 7 ώρες σε ένα έδαφος που μπορεί να μην είναι επίπεδο και ασφαλτοστρωμένο, πράγμα που σημαίνει ότι μια καλή δόση αντοχής θα έκανε τα πράγματα ευκολότερα για εσάς.
Θα φτάσετε σε υψόμετρο 3,210 μέτρων στο Poon Hill και 3,710 μέτρων στον διάσημο ναό Muktinath. Οι περισσότεροι άνθρωποι που γυμνάζονται δεν θα έχουν πρόβλημα με τέτοια υψόμετρα, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αγνοήσετε εντελώς τα υψόμετρα. Πρέπει να δώσετε προσοχή σε συμπτώματα όπως ο επίμονος πονοκέφαλος ή το αίσθημα υπερβολικής κόπωσης και να ενεργήσετε ανάλογα.
Η διαδρομή πεζοπορίας Jomsom Muktinath μπορεί να περιγραφεί ως αρκετά ποικίλη. Ορισμένα τμήματα της κοιλάδας Kali Gandaki είναι σχετικά επίπεδα και εύκολα στην πλοήγηση, ενώ άλλα μέρη θα είναι πολύ πιο απαιτητικά, συμπεριλαμβανομένης της ανάβασης από το Tatopani στο Ghorepani, η οποία σίγουρα θα γυμνάσει τα πόδια σας. Τα απογεύματα στο Mustang μπορεί επίσης να έχουν αρκετό αέρα, ιδιαίτερα κατά την περίοδο πεζοπορίας μεταξύ Jomsom και Kagbeni.
Προετοιμασία για την πεζοπορία με θέα στο Τζόμσομ Μουκτινάθ
Κάποια προσπάθεια που καταβάλλεται για την προετοιμασία πριν από την πεζοπορία σας θα αποδώσει τρομερά καρπούς κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας Jomsom Muktinath. Δεν χρειάζεται να αφιερώσετε μήνες για να προετοιμαστείτε σωματικά για αυτήν την πεζοπορία, μόνο 4-6 εβδομάδες για να διατηρήσετε τη φυσική σας κατάσταση είναι πάντα μια εξαιρετική ιδέα. Η καρδιαγγειακή προπόνηση όπως η πεζοπορία, το τζόκινγκ και η ανάβαση σκαλοπατιών θα πρέπει να είναι το κύριο μέλημα, καθώς η πεζοπορία περιλαμβάνει κυρίως περπάτημα με τα πόδια.
Μερικές συνεδρίες προπόνησης με βάρη θα είναι επίσης εξαιρετικά ωφέλιμες, ειδικά αν λάβουμε υπόψη ότι η ανάβαση στο Ghorepani απαιτεί σημαντική αντοχή. Μία από τις πιο χρήσιμες δραστηριότητες είναι η προπόνηση κουβαλώντας ένα γεμάτο σακίδιο πλάτης. Είναι μια εντελώς νέα εμπειρία σε σύγκριση με το απλό περπάτημα χωρίς φορτίο, και είναι καλύτερο να το συνειδητοποιήσετε αυτό στο σπίτι παρά την τρίτη ημέρα του ταξιδιού.
Μιλώντας για εξοπλισμό, φέρτε μόνο ό,τι χρειάζεστε. Απαιτούνται καλής ποιότητας παπούτσια πεζοπορίας, στρώματα που απορροφούν την υγρασία και μπουφάν πουπουλένια, καθώς θα βιώσετε κρύο σε μεγάλα υψόμετρα. Απαραίτητα είναι επίσης αδιάβροχο εξωτερικό στρώμα, μπαστούνια πεζοπορίας, προβολείς κεφαλής και κιτ πρώτων βοηθειών. Μην ξεχνάτε το αντηλιακό, τα γυαλιά ηλίου και τα καπέλα, καθώς ο ήλιος είναι αρκετά δυνατός σε μεγάλο υψόμετρο.
Μείνετε ενυδατωμένοι και τρώτε σωστά στα τσαγερί, επειδή η φυσική κατάσταση που διατηρείτε καθ' όλη τη διάρκεια της πεζοπορίας επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό το αποτέλεσμα. Δεν θα έβλαπτε να πάρετε μαζί σας και λίγο Diamox , ως προληπτικό μέτρο (συμβουλευτείτε πάντα έναν γιατρό πριν πάρετε οποιοδήποτε φάρμακο). Παρεμπιπτόντως, είναι πιθανό η θετική σας διάθεση να είναι το ισχυρότερο πλεονέκτημά σας κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας στο Jomsom Muktinath.
Πολιτιστικά Φεστιβάλ στο Μονοπάτι
Ο προγραμματισμός του χρονοδιαγράμματος της πεζοπορίας σας στο Jomsom Muktinath κατά τη διάρκεια των φεστιβάλ μετατρέπει το ταξίδι σε μια εξαιρετικά αξέχαστη πολιτιστική εμπειρία. Φεστιβάλ λαμβάνουν χώρα ετησίως στην περιοχή Mustang και στην περιοχή Annapurna.
Η συμμετοχή σε αυτές τις πολιτιστικές εκδηλώσεις κατά τον προγραμματισμό της πεζοπορίας σας στο Jomsom Muktinath καθιστά το ταξίδι αξέχαστο. Φεστιβάλ και εορτασμοί λαμβάνουν χώρα σε όλη την περιοχή Mustang, καθώς και σε άλλα μέρη της πίστας Annapurna.
Το πιο συναρπαστικό φεστιβάλ για τους πεζοπόρους κατά μήκος του μονοπατιού πεζοπορίας Jomsom Muktinath είναι το Φεστιβάλ Yartung , το οποίο λαμβάνει χώρα τον Αύγουστο ή τον Σεπτέμβριο τόσο στο Jomsom όσο και στο Muktinath. Η γιορτή γιορτάζεται σε τρεις ημέρες και περιλαμβάνει ιπποδρομίες, μουσικές συναυλίες, χορό και γλέντια.
Το Φεστιβάλ Tiji λαμβάνει χώρα στο Lo Manthang, στο Άνω Mustang τον Μάιο. Για τους πεζοπόρους που σχεδιάζουν να συνεχίσουν την πεζοπορία Jomsom Muktinath πιο μακριά από το Κάτω Mustang, αυτό το φεστιβάλ θα είναι μια υπέροχη εμπειρία παρακολουθώντας μοναχούς να εκτελούν απίστευτους χορούς Cham.
Τα δύο μεγαλύτερα ινδουιστικά φεστιβάλ, το Ντασάιν και το Τιχάρ, που γιορτάζονται τον Οκτώβριο και τον Νοέμβριο στο Νεπάλ, δίνουν στα τσαγερί και τα χωριά πολύχρωμα χρώματα με την παρουσία λουλουδιών, φώτων και διακοσμήσεων. Η εορταστική διάθεση της πεζοπορίας τον Οκτώβριο ή τον Νοέμβριο είναι ενθαρρυντική.
Το φεστιβάλ Muktinath Purnima που γιορτάζεται κατά τη διάρκεια της πανσελήνου στον ναό Muktinath προσελκύει χιλιάδες Ινδουιστές και Βουδιστές που λούζονται στις 108 ιερές πηγές νερού . Η παρατήρηση μιας τόσο μεγάλης συγκέντρωσης πιστών καθιστά την πεζοπορία Jomsom Muktinath μοναδική από τις υπόλοιπες πεζοπορίες στο Νεπάλ.
Το φεστιβάλ Lha Phewa των Thakalis, το οποίο γιορτάζεται για να λατρεύονται οι τοπικοί θεοί του χωριού με έναν αποκλειστικό τρόπο, βοηθά τους πεζοπόρους να κατανοήσουν την πνευματική πτυχή της ζωής των κατοίκων του βουνού.
Απαιτήσεις θεώρησης και άδειας
Το Νεπάλ δεν είναι ιδιαίτερα δύσκολο να το επισκεφτεί κανείς. Κάποιος μπορεί να αποκτήσει τουριστική βίζα κατά την άφιξή του στο Διεθνές Αεροδρόμιο Τριμπουβάν στο Κατμαντού ή μπορεί να επιλέξει την ευκολότερη μέθοδο υποβολής αίτησης μέσω της διαδικτυακής πύλης μετανάστευσης πριν από την αναχώρησή του. Όσον αφορά τα τέλη, αυτά θα ποικίλλουν ανάλογα με τη διάρκεια της διαμονής σας (συνήθως 15, 30 ή 90 ημέρες) και μπορεί κανείς να επιλέξει μεταξύ πληρωμής σε δολάρια ΗΠΑ και του ισόποσου ποσού.
Όσον αφορά την πεζοπορία Jomsom Muktinath, υπάρχουν δύο ειδικές άδειες που θα χρειαστεί κανείς: την Άδεια Περιοχής Διατήρησης Annapurna (ACAP) για τη διατήρηση της περιοχής και την Κάρτα TIMS ή Κάρτα Συστήματος Διαχείρισης Πληροφοριών Πεζοπόρου, μια απαραίτητη άδεια για οποιαδήποτε πεζοπορία στο Νεπάλ.
Και οι δύο αυτές άδειες θα τις διαχειριστούμε εμείς, η «Epic Trek Nepal» . Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να μας δώσετε μερικές φωτογραφίες μεγέθους διαβατηρίου μαζί με αντίγραφα των διαβατηρίων, κάτι που θα επιταχύνει σημαντικά όλη τη διαδικασία. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να βεβαιωθείτε ότι το διαβατήριό σας ισχύει για τουλάχιστον έξι μήνες μετά την άφιξή σας στο Νεπάλ.
Γλώσσα και Επικοινωνία
Ενώ η επίσημη γλώσσα είναι τα Νεπαλέζικα, θα παρατηρήσετε ότι τα αγγλικά ομιλούνται ευρέως παντού, από τα τουριστικά σημεία μέχρι τα τσαγερί στο μονοπάτι πεζοπορίας Jomsom Muktinath Trek. Οι ιδιοκτήτες και ο ξεναγός γνωρίζουν ως επί το πλείστον αρκετά καλά αγγλικά, επομένως δεν θα υπάρξουν προβλήματα στο να μεταδώσετε το μήνυμά σας.
Μόλις μπείτε στο Mustang, μπορεί να συναντήσετε ακόμη και μερικές διαλέκτους, όπως τις τοπικές γλώσσες Thakali και Θιβέτ. Μπορείτε πάντα να εντυπωσιάσετε τον τοπικό πληθυσμό μαθαίνοντας μερικές βασικές λέξεις στα Νεπάλ, όπως Namaste (γεια), Dhanyabad (ευχαριστώ) και Kati parcha (πόσο;).
Όσον αφορά τη διατήρηση της σύνδεσης με όλους στο σπίτι, θα έχετε πρόσβαση σε δίκτυα κινητής τηλεφωνίας σε σχεδόν όλους τους μεγάλους οικισμούς του δρομολογίου Jomsom Muktinath Trek, όπως το Jomsom, το Kagbeni και το Muktinath. Υπάρχουν δύο μεγάλες εταιρείες τηλεπικοινωνιών - η Nepal Telecom και η Ncell. Μεταξύ αυτών των 2, η Nepal Telecom θεωρείται γενικά ότι έχει ένα πιο σταθερό δίκτυο στις ορεινές περιοχές.
Σχεδόν όλα τα τσαγερί προσφέρουν WiFi, αν και η ταχύτητά του μπορεί να μην είναι πολύ υψηλή, ειδικά όταν ταξιδεύετε στα υψηλότερα σημεία του μονοπατιού πεζοπορίας. Επομένως, το πιο λογικό βήμα θα ήταν να αγοράσετε απλώς μια τοπική κάρτα SIM ενώ βρίσκεστε ακόμα στο Κατμαντού ή την Ποκάρα, προτού ξεκινήσετε το δρομολόγιό σας για την πεζοπορία στο Τζόμσομ Μουκτινάθ.
Μην κάνετε την πεζοπορία στο Jomsom Muktinath
Η διατήρηση του σεβασμού προς τον τοπικό πληθυσμό και το περιβάλλον αποτελεί κρίσιμο στοιχείο της συνολικής πεζοπορίας Jomsom Muktinath. Υπάρχουν ορισμένες συμπεριφορές που πρέπει να αποφεύγονται εντελώς εάν επιθυμείτε να διατηρήσετε τον πολιτιστικό σεβασμό και τον σεβασμό προς το φυσικό περιβάλλον.
Για παράδειγμα, θα ήταν καλύτερο να μην αγγίζετε ή να μετακινείτε θρησκευτικά αντικείμενα , όπως σημαίες προσευχής ή τις σκαλιστές πέτρες μανικιούρ που βρίσκονται κατά μήκος της διαδρομής. Αυτό περιλαμβάνει το περπάτημα δεξιόστροφα γύρω από στούπες και μοναστήρια. Το περπάτημα γύρω τους αριστερόστροφα είναι εξαιρετικά ασεβές στη βουδιστική παράδοση και μπορεί ενδεχομένως να οδηγήσει σε αρνητικό κάρμα.
Όσον αφορά τους περιβαλλοντικούς κανόνες, παρακαλούμε μην πετάτε σκουπίδια . Τόσο η περιοχή Mustang όσο και η περιοχή Annapurna είναι πολύ ευαίσθητες περιοχές και χρειάζονται προστασία. Θα βοηθούσε αν είχατε ένα επαναχρησιμοποιούμενο μπουκάλι νερού, μερικά δισκία καθαρισμού και αποφεύγατε να αγοράζετε νερό σε πλαστικά μπουκάλια μιας χρήσης.
Είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι δεν χρησιμοποιείτε κανενός είδους πλαστικό μιας χρήσης στην πεζοπορία Jomsom Muktinath. Οι πεζοπόροι θα πρέπει επίσης να είναι προσεκτικοί ώστε να μην παίζουν δυνατή μουσική, καθώς δεν μπορείτε να απολαύσετε τη φύση όταν υπάρχει κάποια ενόχληση. Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να έχετε κατά νου είναι να μην κάνετε ποτέ μόνοι σας πεζοπορία σε κάποια απομακρυσμένη τοποθεσία.
Τέλος, βεβαιωθείτε ότι είστε ρεαλιστές σχετικά με την ασθένεια του υψομέτρου και αποφύγετε να γίνετε ήρωες όταν υποφέρετε από έντονο πονοκέφαλο, ναυτία και ζάλη κατά τη διάρκεια του ταξιδιού Jomsom Muktinath Trek.
Επέκταση διαδρομής και πλευρικά μονοπάτια
Η πεζοπορία Jomsom Muktinath αποτελεί ένα εξαιρετικό σημείο εκκίνησης για αρκετές άλλες εξαιρετικές επεκτάσεις μονοπατιών που θα βελτιώσουν την ταξιδιωτική σας εμπειρία στην οροσειρά των Ιμαλαΐων. Σε περίπτωση που έχετε λίγο ελεύθερο χρόνο, θα πρέπει οπωσδήποτε να προσπαθήσετε να εξερευνήσετε μία από αυτές τις διαδρομές.
Πρώτα απ 'όλα, μπορείτε να συμμετάσχετε στην πεζοπορία Upper Mustang . Η πεζοπορία Upper Mustang ξεκινά μετά τη διέλευση του περάσματος Kagbeni και απαιτεί ειδικές άδειες που επιτρέπουν στους επισκέπτες να εισέλθουν στην απαγορευμένη ζώνη ενός παλιού βασιλείου. Όσοι επιθυμούν να συνεχίσουν βόρεια μετά την επίσκεψη στην απαγορευμένη πόλη Lo Manthang θα βιώσουν ένα συναρπαστικό ταξίδι μέσα από μια σουρεαλιστική, άγονη χώρα με κόκκινους βράχους, μοναστήρια-σπηλιές και μερικά χωριά. Επομένως, αυτή η εκδρομή θα διαρκέσει άλλες 7-10 ημέρες αφού ολοκληρώσετε την κεντρική διαδρομή.
Αν επιλέξετε να συνεχίσετε την εξερεύνηση της οροσειράς Αναπούρνα, υπάρχει μια άλλη διαδρομή που σας επιτρέπει να συνδέσετε τα μονοπάτια. Αφού περπατήσετε τη διαδρομή Τζόμσομ Μουκτινάθ, μπορείτε να την ακολουθήσετε προς τα νότια, περνώντας από το Τατοπάνι, το Γκορεπάνι και τον λόφο Πουν, όπου αυτή η διαδρομή συναντά την κύρια πεζοπορία στην κυκλική διαδρομή της Αναπούρνα.
Ένα ενδιαφέρον παράπλευρο μονοπάτι σε αυτήν την περιοχή είναι αυτό του στρατοπέδου βάσης Dhaulagiri . Αν και αποτελεί μέρος της περιοχής Marpha, αυτό το παράπλευρο μονοπάτι οδηγεί προς το στρατόπεδο βάσης της έβδομης υψηλότερης κορυφής του κόσμου. Η γραφική ομορφιά που παρατηρείται κατά μήκος αυτής της πεζοπορικής διαδρομής είναι απαράμιλλη πουθενά αλλού.
Μια άλλη ενδιαφέρουσα ημερήσια εκδρομή είναι η διαδρομή προς τη λίμνη Ντούμπα από το Τζόμσομ , η οποία βρίσκεται κοντά στο Τζόμσομ και βρίσκεται περίπου 2,950 μέτρα πάνω από την επιφάνεια της θάλασσας. Αυτή η πεζοπορία προς τη Ντούμπα διαρκεί μισή μέρα και είναι δυνατό για τους συμμετέχοντες να την συμπεριλάβουν στο πρόγραμμά τους χωρίς να διαταράξουν τυχόν άλλες διευθετήσεις.
Αν θέλετε μια παράλληλη πολιτιστική εκδρομή, υπάρχει το Luri Gompa , το οποίο μπορούν να κάνουν οι επισκέπτες που επισκέπτονται την περιοχή Muktinath. Αυτοί οι αιωνόβιοι ναοί-σπηλιές βρίσκονται στους βράχους της περιοχής και αποτελούν μια ενδιαφέρουσα αναπαράσταση της περιοχής.
Ταξιδιωτική ασφάλιση
Η ταξιδιωτική ασφάλιση για την πεζοπορία Jomsom Muktinath δεν είναι επιλογή αλλά απαίτηση. Ακόμα και σε μια μέτρια περιπέτεια, θα μπορούσαν να προκύψουν απρόβλεπτες καταστάσεις, όπως ναυτία από μεγάλο υψόμετρο ή διάστρεμμα στον αστράγαλο. Η ταξιδιωτική ασφάλιση δεν έχει να κάνει με την προστασία του εαυτού σας. Απλώς σας δίνει ηρεμία.
Όταν αγοράζετε ταξιδιωτική ασφάλιση, το βασικό σημείο που πρέπει να προσέξετε είναι να διασφαλίσετε ότι η ασφάλειά σας σας καλύπτει σε υψόμετρο έως 4,000 μέτρα . Πολλά προγράμματα ταξιδιωτικής ασφάλισης έχουν περιορισμούς όσον αφορά το υψόμετρο για το οποίο θα σας καλύψουν, επομένως είναι καλύτερο να διαβάσετε προσεκτικά τα ψιλά γράμματα.
Ο πιο σημαντικός παράγοντας όσον αφορά τα ασφαλιστήρια συμβόλαια για αυτό το ταξίδι είναι να διασφαλίσετε ότι το συμβόλαιό σας περιλαμβάνει εκκένωση με ελικόπτερο σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης. Διαφορετικά, μια απλή απαγωγή μπορεί να αποδειχθεί εξαιρετικά ακριβή.
Βεβαιωθείτε ότι έχετε κανονίσει ασφάλιση πριν ξεκινήσετε το ταξίδι σας και βεβαιωθείτε ότι έχετε μαζί σας αντίγραφα τόσο σε ηλεκτρονική όσο και σε έντυπη μορφή. Βεβαιωθείτε ότι το άτομο που ηγείται της αποστολής ή διοργανώνει την εκδήλωση γνωρίζει πού να βρει όλες τις απαραίτητες πληροφορίες σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.
Υγεία και Ασφάλεια στην Πεζοπορία Jomsom Muktinath
Η υγεία και η ασφάλεια έρχονται πάντα πάνω από όλα κατά τη διάρκεια ενός ταξιδιού όπως το Jomsom Muktinath Trek Itinerary. Αν φτάσετε σε υψόμετρο άνω των 3,700 μέτρων, το υψόμετρο γίνεται η κύρια ανησυχία για την υγεία και την ασφάλειά σας κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας. Μην ξεγελιέστε ότι η AMS ενδιαφέρεται για την ηλικία ή τα επίπεδα φυσικής κατάστασης!
Ο εμπειρικός κανόνας είναι πάντα να σκαρφαλώνετε ψηλά, να κοιμάστε χαμηλά και να αφιερώνετε χρόνο για να εγκλιματιστείτε . Το δρομολόγιο της πεζοπορικής διαδρομής Jomsom Muktinath περιλαμβάνει σταδιακή ανάβαση, αλλά εξακολουθεί να είναι σημαντικό να ενυδατώνεστε σωστά, πίνοντας τουλάχιστον 3-4 λίτρα την ημέρα και περιορίζοντας την πρόσληψη αλκοόλ για τις πρώτες δύο ημέρες.
Να έχετε μαζί σας ένα βασικό ιατρικό κιτ πρώτων βοηθειών με απαραίτητα είδη όπως Diamox (συμβουλευτείτε τον γιατρό σας), επιθέματα για φουσκάλες, αντισηπτικό κ.λπ. Η διάρροια και άλλα πεπτικά προβλήματα είναι συνηθισμένα στη διαδρομή πεζοπορίας Jomsom Muktinath, επομένως τρώτε μόνο ζεστό φαγητό που μαγειρεύεται εκεί και αποφεύγετε τυχόν σαλάτες και άπλυτα φρούτα.
Ένας αδειούχος οδηγός θα διασφαλίσει επίσης ότι η πεζοπορία στο Jomsom Muktinath είναι ασφαλής για εσάς. Γνωρίζει τις καιρικές συνθήκες και ξέρει πώς να χειρίζεται καταστάσεις έκτακτης ανάγκης. Ενημερώστε τον οδηγό σας για τυχόν παράξενα συναισθήματα το συντομότερο δυνατό. Δεν έχει σημασία αν το θέμα είναι ασήμαντο.
Επίσης, θυμηθείτε να εφαρμόσετε αντηλιακό . Το χρειάζεστε επειδή οι ακτίνες UV είναι υψηλότερες πάνω από τα 2,500 μέτρα. Τα μπαστούνια πεζοπορίας μπορούν να προστατεύσουν τα γόνατά σας κατά τη διάρκεια των μεγάλων καταβάσεων στην πεζοπορία Jomsom Muktinath Viw.
Κοινοποίηση
