Επίπεδο δυσκολίας
Η πεζοπορία Jumolhari είναι μια μέτρια έως δύσκολη πεζοπορία και πραγματικά αξίζει την αναγνώρισή της. Κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας, θα περνάτε 5 έως 7 ώρες περπατώντας κάθε μέρα, κάτι που φαίνεται φυσιολογικό, αλλά αυτό γίνεται σε ανώμαλα ορεινά μονοπάτια με συνεχείς ανηφόρες και κατηφόρες. Μερικές φορές υπάρχει μια απότομη ανάβαση μέσα από μια δασική περιοχή, ενώ άλλες φορές, μπορεί να είναι ανάβαση μέσα από τραχιές βραχώδεις περιοχές που θα σας επιβραδύνει.
Αυτή η δυσκολία γίνεται ακόμη πιο δύσκολη όταν φτάσετε στο επίπεδο της ασθένειας του υψομέτρου. Μετά την περιοχή Thangthangka μέχρι το Jangothang , υπάρχει μεγάλη άνοδος στα επίπεδα υψομέτρου και ο αέρας αρχίζει επίσης να αραιώνει. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο εγκλιματισμός γίνεται σημαντικό μέρος εδώ.
Δεδομένου ότι το υψόμετρο μπορεί να διαφέρει για κάθε άτομο, συνιστάται πάντα να λαμβάνετε σοβαρά υπόψη την προειδοποίηση. Οι επίμονοι πονοκέφαλοι, η ζάλη, η ναυτία ή ακόμα και η δύσπνοια μπορεί να είναι συμπτώματα της ασθένειας του υψομέτρου και η προσπάθεια αγνόησής τους μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνη. Για να το αποφύγετε αυτό, η κίνηση με αργό ρυθμό και η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας νερού μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της αραίωσης του αέρα.
Λοιπόν, ποιος ακριβώς είναι κατάλληλος για την πεζοπορία; Όσοι έχουν κάνει πεζοπορία στο παρελθόν θα βρουν αυτή τη διαδρομή αρκετά εύκολη στην ολοκλήρωση και εξαιρετικά ικανοποιητική. Για αρχάριους που είναι αρκετά γυμνασμένοι, η διαδρομή είναι εφικτή, αλλά πρέπει να προπονηθούν πριν από την πεζοπορία και να είναι προετοιμασμένοι ψυχικά για να αντιμετωπίσουν τις σωματικές απαιτήσεις κάθε μέρα. Οι μόνοι που πρέπει να αποφύγουν αυτήν την πεζοπορία είναι όσοι έχουν οποιοδήποτε είδος υπάρχοντος προβλήματος καρδιάς, πνευμόνων ή αρτηριακής πίεσης, και όσοι την κάνουν για πρώτη φορά χωρίς καμία εκπαίδευση.
Προετοιμασία για την πεζοπορία Jumolhari
Η προετοιμασία για το Jumolhari απαιτεί έναν μήνα προγραμματισμού εκ των προτέρων, ακόμη και πριν από την άφιξη στην Πάρο. Η πρώτη προτεραιότητα όλων πρέπει να είναι η σωματική άσκηση, με έμφαση σε καρδιαγγειακές δραστηριότητες όπως πεζοπορία, ποδηλασία ή τρέξιμο, που μπορούν να βοηθήσουν στην ανάπτυξη αντοχής και αντοχής, ώστε να είναι δυνατή η πεζοπορία για αρκετές συνεχόμενες ημέρες.
Το υψόμετρο είναι κάτι για το οποίο είναι δύσκολο να εκπαιδευτεί κανείς, αλλά η προσοχή σε αυτό μπορεί να κάνει τα πράγματα ευκολότερα. Είναι σημαντικό να μάθετε περισσότερα για την ασθένεια του υψομέτρου , πώς μπορεί να σας επηρεάσει, καθώς και για τα συμπτώματά της και πώς να τα αποτρέψετε. Αν έχετε κάποια εμπειρία σε πεζοπορία σε μεγάλο υψόμετρο, σίγουρα θα σας βοηθήσει κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας Jumolhari στο Μπουτάν.
Η σωστή συσκευασία μπορεί επίσης να συμβάλει σημαντικά στην εμπειρία της πεζοπορίας σας. Η χρήση ρούχων σε στρώσεις είναι απαραίτητη, καθώς η θερμοκρασία μπορεί να αλλάξει σημαντικά από ήπια έως μηδενική, ανάλογα με το αν περπατάτε στην κοιλάδα ή κοντά στα περάσματα. Η λίστα προτεραιοτήτων σας θα πρέπει να περιλαμβάνει έναν υπνόσακο για κρύο καιρό, κατάλληλες μπότες πεζοπορίας και αδιάβροχο.
Μην ξεχάσετε και τα έγγραφα. Οι περισσότεροι υπήκοοι θα χρειαστούν βίζα μαζί με το Τέλος Βιώσιμης Ανάπτυξης , ενώ οι άδειες για την πεζοπορία σας θα διευθετηθούν από την Epic Trek Nepal . Η τακτοποίηση των πάντων εκ των προτέρων σίγουρα θα αποτρέψει τυχόν αγχωτικές στιγμές.
Μπορεί επίσης να σας φανεί χρήσιμο να έχετε μαζί σας το δικό σας κιτ πρώτων βοηθειών, κάποια προστασία από τον ήλιο και όλα τα φάρμακα που μπορεί να χρειαστείτε, επειδή ο αριθμός των εγκαταστάσεων υγείας μειώνεται αφού ξεκινήσετε την πεζοπορία.
Αυτό δεν θα κάνει την πεζοπορία Jumolhari εύκολη, αλλά σίγουρα πολύ διασκεδαστική!
Καλύτερη εποχή για πεζοπορία στο Τζουμολχάρι
Άνοιξη (Μάρτιος έως Μάιος)
Η άνοιξη, η οποία ξεκινά από τον Μάρτιο έως τον Μάιο, είναι η ιδανική εποχή για να κάνετε αυτή την πεζοπορία. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ο καιρός παραμένει αρκετά ευχάριστος, με καθαρό ουρανό που παρέχει καλή ορατότητα στο βουνό, συμπεριλαμβανομένου του Τζομολχάρι. Οι θερμοκρασίες παραμένουν άνετες στα χαμηλότερα υψόμετρα, παρόλο που οι νύχτες γίνονται αρκετά κρύες στα μεγάλα υψόμετρα.
Φθινόπωρο (Σεπτέμβριος έως Νοέμβριος)
Το φθινόπωρο είναι μια άλλη καλύτερη εποχή που προσφέρει αρκετή ορατότητα αφού οι μουσώνες καθαρίσουν όλη τη σκόνη και τα σύννεφα, με τον ουρανό να παραμένει καθαρός για αρκετές ημέρες προσφέροντας καθαρή θέα στις κορυφές των βουνών. Ο καιρός παραμένει αρκετά σταθερός, με λίγες βροχοπτώσεις, και η ατμόσφαιρα παραμένει δροσερή και ξηρή καθ' όλη τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
Μουσώνας (Ιούνιος έως Αύγουστος)
Οι μουσώνες φέρνουν έντονες βροχοπτώσεις σε όλη τη χώρα του Μπουτάν, συμπεριλαμβανομένης της πεζοπορικής διαδρομής. Τα μονοπάτια θα είναι λασπωμένα και ολισθηρά, και βδέλλες θα κατοικούν στο κάτω μέρος του δάσους και τα σύννεφα θα καλύπτουν κυρίως τη θέα στο βουνό.
Χειμώνας (Δεκέμβριος έως Φεβρουάριος)
Η χειμερινή περίοδος (Δεκέμβριος-Φεβρουάριος) χαρακτηρίζεται από σοβαρό κρύο κλίμα, ειδικά σε υψηλότερες περιοχές όπως το Λινγκσί, ακόμη και πέρα από τα περάσματα. Είναι πιθανό το χιόνι να είναι τόσο πολύ που τα μονοπάτια να γίνουν αδιάβατα.
Με βάση την πρακτική κατάσταση του Μπουτάν, οι καλύτερες εποχές για να κάνετε την πεζοπορία στο Τζουμολχάρι θα ήταν η άνοιξη και το φθινόπωρο, επειδή έχουν σταθερές κλιματικές συνθήκες χωρίς συννεφιά στα βουνά.
Ξενοδοχεία
Η διαμονή σε αυτή την πεζοπορία χωρίζεται σε δύο τύπους: το πρώτο μέρος είναι σε άνετο ξενοδοχείο 3 αστέρων και το δεύτερο μέρος είναι κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας σε κατασκήνωση με σκηνές.
Στο Πάρο και το Θίμφου, θα μείνετε σε ένα άνετο ξενοδοχείο 3 αστέρων . Αυτά είναι τα συνηθισμένα καταλύματα για οργανωμένες εκδρομές στο Μπουτάν, προσφέροντας ένα άνετο κρεβάτι, ιδιωτικές τουαλέτες, ζεστό ντους και μπάνιο, δίνοντάς σας την ευκαιρία να ξεκουραστείτε επαρκώς πριν και μετά την πεζοπορία σας. Αυτά τα ξενοδοχεία διαθέτουν εγκαταστάσεις όπως WiFi, θέρμανση και ντους.
Μόλις ξεκινήσει η πεζοπορία, η διαμονή μετατοπίζεται σε κάμπινγκ με σκηνές, επειδή δεν υπάρχουν δυνατότητες διαμονής μετά την έξοδο από την πόλη. Θα ήταν καλύτερο να καταλάβετε τι θα βρείτε εκεί. Δύο άτομα θα μοιράζονται μια σκηνή με ένα στρώμα ύπνου, αλλά χρειάζεται να έχετε έναν καλό υπνόσακο.
Έχει κατασκευαστεί ξεχωριστή σκηνή φαγητού που παρέχει χώρο για τα γεύματα μακριά από τον άνεμο και το κρύο. Η ομάδα σας θα στήσει την κατασκήνωση τα απογεύματα πριν από την άφιξή σας και θα την ετοιμάσει τα πρωινά.
Οι τουαλέτες θα είναι πολύ βασικές, απλώς μια ξεχωριστή τέντα τουαλέτας χωρίς τρεχούμενο νερό και καμία άλλη υποδομή λόγω της απομακρυσμένης θέσης της πεζοπορικής διαδρομής. Θα υπάρχει παροχή ζεστού νερού για πλύσιμο το βράδυ, αλλά δεν θα υπάρχουν διαθέσιμες εγκαταστάσεις ζεστού ντους εκτός πόλεων.
Είναι ένα απλό κάμπινγκ, αλλά αυτό ακριβώς κάνει δυνατή την πεζοπορία σε απομακρυσμένα μέρη του Jumolhari Trek.
Τρόφιμα και πόσιμο νερό
Το φαγητό κατά τη διάρκεια αυτής της εκδρομής θα εξαρτηθεί από το αν θα μείνετε στην πόλη ή στην περιοχή πεζοπορίας. Τα γεύματα θα παρέχονται στο ξενοδοχείο σας ή σε τοπικά εστιατόρια όπου συνήθως θα παρέχεται πρωινό και το μεσημεριανό και το βραδινό γεύμα θα αποτελούνται από κουζίνα του Μπουτάν και άλλη ηπειρωτική κουζίνα.
Μόλις ξεκινήσετε την πεζοπορία, η ομάδα θα φροντίσει για το μαγείρεμα των γευμάτων . Το πρωινό θα περιλαμβάνει συνήθως χυλό, αυγά, τοστ και τσάι/καφέ πριν από την έναρξη της πεζοπορίας κάθε ημέρας. Το μεσημεριανό γεύμα θα αποτελείται συνήθως από ρύζι, νουντλς ή σούπα.
Το δείπνο θα είναι το πιο χορταστικό γεύμα μετά από ώρες πεζοπορίας στο ανώμαλο έδαφος. Ένα γεύμα που αποτελείται από ένα μείγμα παραδοσιακών φαγητών του Μπουτάν, όπως το ema datshi, μαζί με διεθνή κουζίνα, όπως ζυμαρικά και τηγανητό ρύζι, θα είναι πολύ χορταστικό. Χορτοφαγικά γεύματα θα σερβίρονται επίσης στα ξενοδοχεία καθώς και στα κάμπινγκ, επομένως δεν θα υπάρξουν προβλήματα με το φαγητό.
Ροφήματα όπως τσάι και καφές μπορούν να βρεθούν καθ' όλη τη διάρκεια της εκδρομής, κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό μετά την αύξηση του υψομέτρου και την πτώση της θερμοκρασίας. Το νερό θα βράζεται ή θα φιλτράρεται πάντα από το πλήρωμα κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας, αν και μπορείτε επίσης να έχετε μαζί σας μερικά δισκία καθαρισμού νερού ή φίλτρο για μεγαλύτερη ασφάλεια.
Άδειες και Απαιτήσεις Πεζοπορίας
Η πεζοπορία στο Μπουτάν είναι από τις πιο αυστηρά ελεγχόμενες στον κόσμο και όλοι οι τουρίστες που θέλουν να επισκεφθούν αυτήν την όμορφη χώρα θα πρέπει να συμμορφώνονται με τους αυστηρούς κανονισμούς και να ακολουθούν προσεκτικά όλους τους κανόνες. Όσον αφορά την πεζοπορία Jumolhari, δεν υπάρχει εξαίρεση από τον κανόνα και ο τουρίστας πρέπει να λάβει βίζα καθώς και να πληρώσει το Τέλος Βιώσιμης Ανάπτυξης που θα χρησιμοποιηθεί για έργα διατήρησης και προγράμματα κοινωνικής πρόνοιας στη χώρα.
Αυτό το μονοπάτι βρίσκεται εντός του Εθνικού Πάρκου Jigme Dorji, όπου απαιτείται ειδική άδεια πεζοπορίας. Το πάρκο αποτελεί βιότοπο για διάφορα ζώα, συμπεριλαμβανομένων σπάνιων ειδών όπως οι λεοπαρδάλεις του χιονιού και τα μπλε πρόβατα, και εκδίδονται άδειες για να περιοριστεί ο αριθμός των ατόμων που εισέρχονται στην περιοχή ετησίως.
Υπάρχουν ορισμένα μέρη που εμπίπτουν στις οδηγίες περιορισμένης πρόσβασης του Θιβέτ , γι' αυτό φροντίζουμε να κανονίσουμε την άδεια για εσάς εκ των προτέρων. Δεν θα χρειαστεί να κάνετε καμία άλλη διευθέτηση.
Τα έγγραφα που θα χρειαστείτε είναι έγκυρο διαβατήριο, άδεια βίζας, ταξιδιωτική ασφάλιση και φωτογραφίες διαβατηρίου.
Τα τέλη, οι βίζες και οι άδειες τείνουν να αλλάζουν κάθε χρόνο, επομένως η Epic Trek Nepal επικοινωνεί με τις αρχές του Μπουτάν κάθε φορά και ενημερώνεται για όλες τις τρέχουσες απαιτήσεις, ώστε να μην καταλήξετε να πληρώνετε παλιές τιμές.
Υπεύθυνη Πεζοπορία για το Bhutan Jumolhari Trek
Η πεζοπορία Jumolhari στο Μπουτάν προσφέρει μια γεύση από μερικές από τις πιο ανέγγιχτες άγριες περιοχές και πολιτιστικά πλούσια μέρη και γι' αυτό όλοι οι πεζοπόροι πρέπει να έχουν σημαντικό ρόλο να μην ανακατεύονται σε τίποτα.
Η σωστή διαχείριση των σκουπιδιών είναι το πρώτο βήμα. Κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας σας, η ομάδα θα αναλάβει το μεγαλύτερο μέρος της διαδικασίας καθαρισμού στην κατασκήνωση, αλλά τα προσωπικά σας σκουπίδια, όπως χαρτιά περιτυλίγματος και χρησιμοποιημένες μπαταρίες, θα πρέπει να τα μεταφέρετε μόνοι σας. Η αποφυγή χρήσης πλαστικού, ειδικά μπουκαλιών νερού, είναι ένας άλλος τρόπος μείωσης των σκουπιδιών στις περιοχές άγριας φύσης.
Ο σεβασμός προς τις τοπικές κοινότητες είναι απαραίτητος όταν ταξιδεύετε στην πεζοπορία Jumolhari. Πρόκειται για πολύ παραδοσιακές κοινωνίες, οπότε είναι χρήσιμο να ζητήσετε άδεια για να βγάλετε φωτογραφίες, να ντυθείτε κατάλληλα και να χαιρετήσετε τους ντόπιους.
Αυτή η πεζοπορία περνάει από το Εθνικό Πάρκο Jigme Dorji , όπου μπορεί κανείς να δει λεοπαρδάλεις του χιονιού, μπλε πρόβατα και άλλα άγρια ζώα. Η τήρηση των καθορισμένων μονοπατιών βοηθά στη διατήρηση της ευαίσθητης αλπικής χλωρίδας και αποτρέπει οποιαδήποτε βλάβη στο βιότοπο των ζώων. Ακόμα και η έξοδος από τα μονοπάτια για να τραβήξετε μια καλύτερη φωτογραφία δεν αξίζει τη ζημιά που προκαλείται στο περιβάλλον.
Τα μοναστήρια και οι θρησκευτικοί χώροι του Μπουτάν απαιτούν ιδιαίτερη προσοχή. Βγάζοντας τα παπούτσια σας όταν είναι απαραίτητο, μιλώντας ήσυχα και ακολουθώντας τις οδηγίες του οδηγού σας σχετικά με την ορθή συμπεριφορά, δείχνετε σεβασμό σε μέρη που είναι πολύ σημαντικά πνευματικά για τον λαό του Μπουτάν.
Η υπεύθυνη πεζοπορία δεν είναι μόνο ο τρόπος για να γλιτώσετε τον εαυτό σας από προβλήματα, αλλά και ο λόγος για τον οποίο αυτή η πεζοπορία αξίζει τον κόπο και για άλλους τουρίστες που θα σας ακολουθήσουν.
Ταξιδιωτική ασφάλιση
Αυτή η πεζοπορία στο Jumolhari δεν μοιάζει με άλλες περιηγήσεις στα αξιοθέατα του Μπουτάν, καθώς περιλαμβάνει πραγματική πεζοπορία σε απομακρυσμένες και μεγάλου υψομέτρου περιοχές, επομένως η ταξιδιωτική ασφάλιση είναι απαραίτητη πριν από την ανάληψη της πεζοπορίας.
Όταν επιλέγετε την ταξιδιωτική σας ασφάλιση, βεβαιωθείτε ότι περιλαμβάνεται πεζοπορία σε υψόμετρο έως 5,000 μέτρα, επειδή θα υπάρχουν τμήματα της πεζοπορίας Jumolhari που θα σας μεταφέρουν πέρα από αυτό το σημείο. Καθώς πολλά συνηθισμένα ταξιδιωτικά συμβόλαια δεν καλύπτουν τέτοιου είδους πεζοπορίες, παρακαλούμε ελέγξτε αυτό το σημείο.
Η κατάλληλη επείγουσα ιατρική περίθαλψη και οι υπηρεσίες εκκένωσης είναι επίσης σημαντικές, επειδή σε περίπτωση που πάσχετε από ασθένεια υψομέτρου ή οποιοδήποτε άλλο είδος τραυματισμού, μπορεί να απαιτηθεί άμεση εκκένωση από μέρη όπως το Lingshi και το Jangothang.
Η ασφάλιση ακύρωσης και διακοπής ταξιδιού θα σας εξοικονομήσει επίσης χρήματα, καθώς έχετε επενδύσει πολλά κατά τον σχεδιασμό του ταξιδιού σας στο Μπουτάν. Εκτός από αυτό, θα πρέπει να αναζητήσετε προστασία σε περίπτωση απώλειας αποσκευών, καθυστερήσεων σε πτήσεις και απώλειας προσωπικής περιουσίας.
Η Epic Trek Nepal δεν παρέχει κανενός είδους ασφαλιστικό πρόγραμμα, αλλά βοηθάμε τους πελάτες μας να βρουν το κατάλληλο ασφαλιστικό πρόγραμμα για πεζοπορία σε μεγάλα υψόμετρα. Απλώς επικοινωνήστε μαζί μας και θα το αναλάβουμε.
Κοινοποίηση
