Επισκόπηση διαδρομής του Lapchi Kang Milarepa Cave Trek
Η πεζοπορία Lapchi ξεκινά με ένα μακρύ ταξίδι με το αυτοκίνητο προς το Lamabagar, που βρίσκεται σε υψόμετρο 2077 μέτρων . Η διαδρομή θα διαρκέσει περίπου 7 έως 10 ώρες και η κατάσταση του δρόμου γίνεται πιο τραχιά όσο ψηλότερα ανεβαίνετε.
Μόλις φτάσετε στο Λαμπαγκάρ , ξεκινά η πεζοπορία. Το μονοπάτι θα σας οδηγήσει στο χωριό Λούμναν , σε υψόμετρο 2900 μέτρων. Αυτό το μονοπάτι ακολουθεί το δασικό μονοπάτι από πεύκα και ροδόδεντρα και περιλαμβάνει συνεχή ανάβαση.
Μετά το Λούμναν , το ταξίδι συνεχίζεται προς το Λάπτσι Γκούμπα , το οποίο βρίσκεται στα 3030 μέτρα. Αυτή η διαδρομή Lapchi Trek σηματοδοτεί την έναρξη του πνευματικού στοιχείου της εμπειρίας πεζοπορίας.
Μόλις φτάσετε στο Λάπτσι Γκούμπα , θα ξεκινήσετε την εξερεύνηση των υψηλότερων υψομέτρων με μια πεζοπορία προς το Σεφούκ στα 4,600 μέτρα. Η αραιή ατμόσφαιρα και το εκτεταμένο ορεινό τοπίο καθιστούν αυτό το κομμάτι το πιο δύσκολο σε ολόκληρη την πεζοπορία σας στο Λάπτσι.
Την επόμενη μέρα θα επισκεφτείτε το χωριό Λάπτσι και το μοναστήρι Λάπτσι . Θα είναι μια πιο αργή πεζοπορία που θα σας επιτρέψει να απολαύσετε την τοπική κουλτούρα και να επισκεφθείτε το σπήλαιο διαλογισμού . Αφού επισκεφθείτε αυτό το ρυθμό, είναι ώρα για το ταξίδι της επιστροφής. Επιστρέφετε από το Λάπτσι στο Λούμναν και στη συνέχεια στο Λούμναν στο Λαμπαγκάρ, ακολουθώντας τις ίδιες διαδρομές αλλά αυτή τη φορά με διαφορετικά μάτια.
Τέλος, μια μακρά διαδρομή με το αυτοκίνητο σας φέρνει πίσω από το Λαμπαγκάρ στο Κατμαντού.
Δυσκολία οδοιπορίας
Η πεζοπορία Lapchi κατατάσσεται ως μέτριας δυσκολίας , η οποία απαιτεί βασικό επίπεδο φυσικής κατάστασης και σίγουρα δεν αποτελεί την κατάλληλη επιλογή για αρχάριους. Η καλή φυσική κατάσταση είναι πάντα εξαιρετική όταν κάνετε μεγάλες πεζοπορικές μέρες.
Για αυτήν την πεζοπορία, επικεντρωθείτε σε σωματικές δραστηριότητες όπως καρδιαγγειακή άσκηση και προπόνηση ενδυνάμωσης. Κάθε μέρα πεζοπορίας διαρκεί περίπου 5 έως 7 ώρες, μερικές φορές ακόμη περισσότερο τις δύσκολες μέρες. Είναι πολύ σημαντικό να πηγαίνετε αργά και σταθερά παρά γρήγορα.
Το έδαφος κατά μήκος του μονοπατιού γίνεται πολύ δύσκολο καθώς αλλάζει από δασικά μονοπάτια στα χαμηλά τμήματα του μονοπατιού σε βραχώδη και στενά μονοπάτια στο ψηλό μονοπάτι. Θα πρέπει να διασχίσετε αρκετά ποτάμια, ιδιαίτερα γύρω από το Λαμπαγκάρ και το Λούμναν. Σε τέτοιες περιοχές, οι καλές δεξιότητες ισορροπίας είναι πολύ απαραίτητες.
Το μεγάλο υψόμετρο κάνει την πεζοπορία ακόμη πιο δύσκολη μετά τα 3500 μέτρα. Τα επίπεδα οξυγόνου μειώνονται και η αναπνοή γίνεται δύσκολη. Στο Sephuk, το υψόμετρο θα είναι τουλάχιστον 4,600 μέτρα και θα είναι η πιο απαιτητική πεζοπορία σε μεγάλο υψόμετρο σε ολόκληρη τη διαδρομή Lapchi.
Τελικά, αυτή η πεζοπορία αξίζει πραγματικά την προετοιμασία. Με καλή φυσική κατάσταση και σωστό ρυθμό, μπορεί να γίνει εύκολα χωρίς καμία τεχνική εμπειρία στην ορειβασία.
Προετοιμασία για την πεζοπορία στο Λάπκι
Η σωστή προετοιμασία παίζει τεράστιο ρόλο σε αυτή την πεζοπορία, καθώς πολύ λίγοι άνθρωποι χρησιμοποιούν αυτό το μονοπάτι. Η προετοιμασία πρέπει να είναι πολύ καλή.
Πρώτα απ 'όλα, φροντίστε να προπονηθείτε σωματικά τουλάχιστον ένα μήνα νωρίτερα. Η προπόνηση θα πρέπει να περιλαμβάνει πεζοπορία σε λοφώδη περιοχή, καθώς και καρδιαγγειακή άσκηση και άρση βαρών για να αναπτύξετε την κατάλληλη αντοχή που απαιτείται για αυτήν την πεζοπορία.
Αφού αποκτήσετε κάποια αντοχή, επικεντρωθείτε στην επιλογή του σωστού εξοπλισμού για το πακέτο πεζοπορίας Lapchi. Τα ρούχα σε στρώσεις είναι η καλύτερη επιλογή εδώ λόγω των ακραίων μεταβολών της θερμοκρασίας τόσο σε δασικές όσο και σε ορεινές περιοχές κατά μήκος της διαδρομής.
Οι μπότες σας είναι επίσης εξαιρετικά σημαντικές και δεν πρέπει να τις παραλείπετε. Διαφορετικά, μπορεί να αντιμετωπίσετε προβλήματα με φουσκάλες και πόνο στα πόδια που θα καταστρέψουν την υπέροχη εμπειρία σας. Σίγουρα χρειάζεστε επίσης έναν υπνόσακο για κρύο καιρό, επειδή η διαμονή σε αυτό το μονοπάτι είναι αρκετά πρωτόγονη και συχνά χωρίς θέρμανση.
Τέλος, μην ξεχνάτε το σακίδιό σας που περιέχει ένα βασικό κιτ πρώτων βοηθειών, μερικά χάπια για τον καθαρισμό του νερού και έναν καλό προβολέα. Επίσης, επιπλέον μπαταρίες ή ένας φορτιστής μπορεί να σας φανούν χρήσιμοι.
Βίζα και Άδεια
Πριν ξεκινήσετε την πεζοπορία στο Λάπτσι, βεβαιωθείτε ότι έχετε όλες τις απαραίτητες βίζες και άδειες για το Νεπάλ. Αυτό θα απαιτήσει κάποια προσπάθεια, καθώς η πεζοπορία λαμβάνει χώρα σε ένα μακρινό μέρος.
Για τους περισσότερους τουρίστες, υπάρχει η δυνατότητα απόκτησης βίζας για το Νεπάλ κατά την άφιξή τους στο Διεθνές Αεροδρόμιο Τριμπουβάν στο Κατμαντού. Για να αποκτήσετε τη βίζα, θα πρέπει να έχετε διαβατήριο έγκυρο για έξι μήνες, φωτογραφία μεγέθους διαβατηρίου και τέλη βίζας που μπορείτε να πληρώσετε είτε με μετρητά είτε με πίστωση.
Μετά την απόκτηση της βίζας, το επόμενο βήμα θα είναι η έκδοση αδειών. Η πεζοπορία στα Λάπτσι λαμβάνει χώρα στις περιορισμένες περιοχές των συνόρων Νεπάλ-Θιβέτ και, ως εκ τούτου, απαιτεί ορισμένες επιπλέον άδειες.
Εδώ, θα χρειαστείτε μια Άδεια Περιορισμένης Περιοχής , την οποία μπορείτε να εξασφαλίσετε μέσω πρακτορείων πεζοπορίας. Οι μεμονωμένοι πεζοπόροι δεν μπορούν να υποβάλουν αίτηση για αυτήν την άδεια.
Επιπλέον, πρέπει να ληφθεί Άδεια Εισόδου σε Εθνικό Πάρκο , καθώς αυτό το μονοπάτι διασχίζει περιορισμένη προστατευόμενη περιοχή με υψηλή βιολογική ποικιλότητα. Θα χρειαστείτε επίσης μια κάρτα TIMS (Σύστημα Διαχείρισης Πληροφοριών Πεζοπόρου) , κυρίως για λόγους ασφαλείας.
Γλώσσα και Επικοινωνία
Η επικοινωνία στο Lapchi Trek είναι αρκετά μοναδική σε σύγκριση με άλλα πολυσύχναστα μονοπάτια πεζοπορίας στο Νεπάλ. Επειδή υπάρχουν λίγοι πεζοπόροι στην περιοχή, τα αγγλικά δεν είναι συνηθισμένα μετά την αναχώρηση από την πόλη του Κατμαντού.
Στο Λαμπαγκάρ και τα γειτονικά χωριά, πολλοί από τους ντόπιους μιλούν είτε νεπαλέζικες είτε θιβετιανές γλώσσες και λίγα αγγλικά. Υπάρχουν επίσης και άλλες τοπικές γλώσσες που χρησιμοποιούνται στην επικοινωνία από τους οικισμούς των Σέρπα.
Ένας οδηγός πεζοπορίας καθίσταται επομένως πολύ σημαντικός σε μια τέτοια περίπτωση, όχι μόνο λόγω του ρόλου του στην πλοήγηση, αλλά και λόγω της ανάγκης επικοινωνίας με τους ντόπιους όταν πρόκειται για την οργάνωση των γευμάτων σας, την αναζήτηση πληροφοριών για τα μονοπάτια ή απλώς για μια καλή συζήτηση.
Αν θέλετε να γνωρίσετε τους ντόπιους προσωπικά, η γνώση ορισμένων βασικών λέξεων της τοπικής γλώσσας σίγουρα θα σας φανεί χρήσιμη. Για παράδειγμα, λέγοντας φράσεις όπως «namaste» (γεια), «dhanyabad» (ευχαριστώ) και «kati ho?» (πόσο;) θα φτάσετε μακριά με αυτό το μικρό χαμόγελο ως απάντηση.
Σε περιοχές κοντά στο Θιβέτ, μπορεί να υπάρχουν κάποιες θιβετιανές επιρροές όσον αφορά τη γλώσσα και τις παραδόσεις, ειδικά κοντά σε μοναστήρια και το σπήλαιο του Μιλαρέπα, όπου θα ακουστούν βουδιστικά άσματα. Δεν χρειάζεται να κατανοήσετε το νόημα αυτών που λέγονται εκεί, αλλά η ακρόασή τους είναι σίγουρα ένα επιπλέον στοιχείο του ταξιδιού σας.
Διαμονή και διατροφή
Η διαμονή στο Lapchi Trek είναι πολύ απλή λόγω της απομακρυσμένης θέσης του μονοπατιού. Δεν θα βρείτε κανένα πολυτελές ξενοδοχείο σε αυτό το μονοπάτι όπως θα βρείτε στο Everest ή στο Annapurna Trail.
Στο Κατμαντού, κατά την έναρξη και το τέλος της πεζοπορικής σας εμπειρίας, θα μείνετε σε ξενοδοχείο 3 αστέρων. Αυτό θα σας προσφέρει αρκετές εγκαταστάσεις και ξεκούραση πριν από την πεζοπορία στα βουνά. Όταν ξεκινήσει η πεζοπορία, τα τσαγερί γίνονται τα καταφύγιά σας. Τα δωμάτια που διατίθενται στο Lamabagar και στο Lumnan μπορεί να είναι αρκετά απλά αλλά λειτουργικά.
Λίγο πιο πάνω, στο Lapchi Gumba και στο Lapchi Village, θα υπάρχουν λιγότερες επιλογές τσαγιού. Μπορεί ακόμη και να υπάρχει λίγο κάμπινγκ κατά καιρούς, όταν δεν υπάρχει αρκετός χώρος στα τσαγιού. Το μονοπάτι δεν χρησιμοποιείται από πολλούς πεζοπόρους, επομένως οι εγκαταστάσεις δεν έχουν αναπτυχθεί πραγματικά σε σύγκριση με άλλα μονοπάτια πεζοπορίας στο Νεπάλ. Είναι πολύ σημαντικό να έχετε μαζί σας υπνόσακο εδώ, επειδή κάνει κρύο τη νύχτα.
Τα γεύματα κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας επικεντρώνονται σε πλούσιες σε ενέργεια φυσικές τροφές. Μπορείτε να περιμένετε να φάτε dal bhat, noodles, σούπα και απλά ζυμαρικά κατά τη διάρκεια αυτής της πεζοπορίας Lapchi.
Το πρωινό περιλαμβάνει είδη όπως χυλό, αυγά ή θιβετιανό ψωμί για να σας δώσει αρκετή ενέργεια για την επόμενη βόλτα της ημέρας. Τσάι και καφές είναι επίσης εύκολα διαθέσιμα σε αυτήν την περιοχή, βοηθώντας σας να επιβιώσετε τα κρύα πρωινά.
Όσο ψηλότερα είναι τα βουνά, τόσο λιγότερα τρόφιμα θα είναι διαθέσιμα. Τα τοπικά τρόφιμα και οι κονσέρβες αποτελούν το μεγαλύτερο μέρος των γευμάτων μετά την είσοδο στο μονοπάτι πεζοπορίας στο σπήλαιο Lapchi Kang Milarepa.
Συνολικά, μην περιμένετε την ποικιλία ή τις ανέσεις που προσφέρονται στα mainstream μονοπάτια. Αγκαλιάστε το απλό φαγητό και τη διαμονή που σας παρέχουν ενέργεια για μια από τις πιο απομακρυσμένες πεζοπορίες στο Νεπάλ.
Δίκτυο κινητής τηλεφωνίας, Διαδίκτυο και εγκαταστάσεις φόρτισης
Στην πεζοπορία Lapchi μην ελπίζετε σε συνδεσιμότητα, καθώς η πεζοπορική διαδρομή περνάει από μια από τις πιο απομακρυσμένες περιοχές. Υπάρχει κάλυψη κινητής τηλεφωνίας στο Κατμαντού και το Λαμπαγκάρ, και μπορείτε να τη χρησιμοποιήσετε μέσω Ntc και Ncell. Ωστόσο, εκτός Λαμπαγκάρ, τα σήματα εξαφανίζονται εντελώς ή εξασθενούν.
Μόλις ξεκινήσετε την πεζοπορία σας από το Lumnan και το Lapchi Gumba, δεν θα πρέπει να περιμένετε σταθερή σύνδεση. Μπορεί να υπάρχουν ορισμένα σημεία που θα δίνουν ασθενές σήμα, αλλά είναι απρόβλεπτα.
Οι εγκαταστάσεις ίντερνετ επίσης έχουν εξαφανιστεί σε όλο το μεγαλύτερο μέρος της διαδρομής. Μπορεί να υπάρχουν κάποια τσαγερί στο δρόμο που προσφέρουν Wi-Fi, αλλά η ταχύτητα είναι πολύ χαμηλή και αναξιόπιστη. Όσο πιο μακριά βρίσκεται κανείς από το Κατμαντού και το Λαμπαγκάρ, τόσο λιγότερες είναι οι πιθανότητες να συνδεθεί στο ίντερνετ.
Οι εγκαταστάσεις φόρτισης δεν διαφέρουν, καθώς είναι αρκετά περιορισμένες καθώς ανεβαίνετε. Τα χαμηλότερα τσαγερί παρέχουν εγκαταστάσεις φόρτισης που τροφοδοτούνται με ηλιακή ενέργεια, οι οποίες θα κοστίσουν λίγα δολάρια για κάθε συσκευή. Μόλις ανεβείτε ψηλότερα, δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι το τσαγερί θα έχει κάποιο μέσο φόρτισης των συσκευών σας.
Για να αποφύγετε την έλλειψη φόρτισης, φέρτε μαζί σας μια φορητή μπαταρία και επιπλέον μπαταρίες για την κάμερα και τους προβολείς. Αυτή η έλλειψη συνδέσεων είναι ακριβώς αυτό που κάνει την εμπειρία του Lapchi Trek Itinerary πιο αυθεντική και γνήσια για πολλούς ανθρώπους.
Ταξιδιωτική ασφάλιση
Για την πεζοπορία Lapchi, η οποία είναι μια από τις πιο απομακρυσμένες πεζοπορίες, η ταξιδιωτική ασφάλιση δεν είναι επιλογή αλλά απολύτως απαραίτητη. Αυτό συμβαίνει επειδή αυτή η πεζοπορία ξεπερνά τα 4,500 μέτρα στο Sephuk και σε αυτό το μεγάλο υψόμετρο τα πάντα μπορούν να συμβούν. Επομένως, η ασφάλιση είναι απαραίτητη για να καλύψει το πρόβλημα που μπορεί να προκύψει σε πεζοπορία σε μεγάλο υψόμετρο.
Φροντίστε να ελέγξετε τον περιορισμό ύψους στην ασφαλιστική σας σύμβαση. Ορισμένες ασφαλιστικές καλύψεις καλύπτουν μόνο έως 4000 μέτρα ή κάτι κοντά σε αυτό, κάτι που δεν θα σας βολέψει απόλυτα, καθώς η πεζοπορία στο Sephuk ξεπερνά κατά πολύ αυτό το όριο. Βεβαιωθείτε ότι η ασφαλιστική σας σύμβαση παρέχει κάλυψη τουλάχιστον 5000 μέτρων.
Το ασφαλιστικό σας πακέτο πρέπει να περιλαμβάνει εκκένωση με ελικόπτερο και ιατρική κάλυψη για τη θεραπεία της ναυτίας του υψομέτρου, ακόμη και έξοδα νοσηλείας. Εκτός από την ασφάλιση ελικοπτέρου και ιατρικής περίθαλψης, θα ήταν συνετό να μεριμνήσετε για ασφάλιση ακύρωσης και καθυστέρησης ταξιδιού, επειδή η κατάσταση του οδικού δικτύου προς το Λαμπαγκάρ δεν είναι πάντα προβλέψιμη.
Κοινοποίηση
