Δυσκολία οδοιπορικού στην κοιλάδα Manaslu Tsum
Η πεζοπορία στην κοιλάδα Manaslu Tsum είναι δύσκολη . Δεν είναι σαν μια συνηθισμένη πεζοπορία, απαιτεί τόσο σωματική όσο και ψυχική δύναμη. Αυτό που κάνει δύσκολη αυτή την πεζοπορία στην κοιλάδα Manaslu Tsum είναι ο αριθμός των ημερών που πρέπει να περπατήσετε και δεν είναι εύκολο να περπατάτε κάθε μέρα από 6 έως 9 ώρες. Θα υπάρξουν αρκετές προκλήσεις κατά μήκος της διαδρομής, οι οποίες περιλαμβάνουν ανηφόρες, κατηφόρες και απόκρημνα εδάφη, καθώς και στενές πεζοπορίες στις όχθες του ποταμού. Την 17η ημέρα θα πρέπει να διασχίσετε το πέρασμα Larkya La, σε υψόμετρο 5,106 μέτρων , η οποία είναι η πιο δύσκολη ημέρα σε ολόκληρη την πεζοπορία.
Το υψόμετρο είναι ο πιο απρόβλεπτος παράγοντας. Τα συμπτώματα της AMS μπορούν να εμφανιστούν σε οποιονδήποτε, ακόμα κι αν βρίσκεστε σε καλή φυσική κατάσταση. Οι καιρικές συνθήκες εξαρτώνται επίσης από τις εποχές. Κατά τη διάρκεια των μουσώνων, τα μονοπάτια γίνονται ολισθηρά και μπορεί να υπάρχουν κάποιες βδέλλες σε χαμηλότερα υψόμετρα. Το χειμώνα, μπορεί να υπάρχει πάγος και χιόνι σε υψηλότερες περιοχές κοντά στο πέρασμα.
Παρόλο που υπάρχουν όλες αυτές οι δυσκολίες, εξακολουθούν να υπάρχουν χιλιάδες πεζοπόροι που ακολουθούν αυτό το δρομολόγιο πεζοπορίας στην κοιλάδα Manaslu Tsum κάθε χρόνο.
Προετοιμασία για το δρομολόγιο πεζοπορίας στην κοιλάδα Manaslu Tsum
Αν θέλετε η πεζοπορία σας να είναι επιτυχημένη και ικανοποιητική, τότε πρέπει να προετοιμαστείτε για αυτήν. Μια καλή προετοιμασία καθορίζει αν θα απολαύσετε το δρομολόγιο πεζοπορίας στην κοιλάδα Manaslu Tsum ή όχι.
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να προετοιμάσετε είναι το σώμα σας. Θα πρέπει να ξεκινήσετε τουλάχιστον 2 με 3 μήνες πριν από την πραγματική πεζοπορία στην κοιλάδα Manaslu Tsum. Η βελτίωση της αντοχής σας κάνοντας σωματική άσκηση όπως πεζοπορία, τρέξιμο, ποδηλασία ωφελεί σημαντικά κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας. Επιπλέον, θα πρέπει να εστιάσετε στην ενδυνάμωση των μυών των ποδιών σας, καθώς αυτοί είναι που θα σας μεταφέρουν στον προορισμό.
Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να λάβετε υπόψη είναι η συσκευασία εξοπλισμού και εξοπλισμού υψηλής ποιότητας. Πρέπει να φέρετε μαζί σας μια καλή μπότα πεζοπορίας, αλλά μεταχειρισμένη για άνεση, θερμικά ρούχα, υπνόσακο, μπαστούνια πεζοπορίας και αξιόπιστη αδιάβροχη προστασία.
Η προετοιμασία δεν αφορά μόνο τη σωματική αλλά και την ψυχική . Οι πεζοπόροι πρέπει να αποδεχτούν ψυχικά ότι το δρομολόγιο της πεζοπορίας στην κοιλάδα Manaslu Tsum είναι μια απομακρυσμένη πεζοπορία που δεν συνοδεύεται από πολυτέλειες ή άνεση και ότι πρέπει να περπατάτε για ώρες σε δύσκολες συνθήκες.
Τέλος, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε το ταξίδι. Πραγματοποιήστε μια πλήρη ιατρική εξέταση, μάθετε πώς να αποτρέψετε την ασθένεια του υψομέτρου και να έχετε πάντα μαζί σας ένα ιατρικό κιτ που να περιλαμβάνει Diamox.
Γλώσσα και Επικοινωνία
Στα περισσότερα μέρη του Νεπάλ, θα ακούσετε τη νεπαλέζικη γλώσσα και στο κάτω Μανάσλου θα ακούσετε νεπαλέζικα. Όσον αφορά την επικοινωνία, οι ντόπιοι και οι ιδιοκτήτες τσαγιού συνήθως καταλαβαίνουν αγγλικά και επικοινωνούν πολύ καλά.
Στο άνω μέρος του Μανασλού, υπάρχει αλλαγή στη γλώσσα. Χωριά όπως το Λο, το Σάμα Γκάον και το Σάμντο χρησιμοποιούν τη διάλεκτο Νούμπρι, η οποία έχει επηρεαστεί σε μεγάλο βαθμό από τη θιβετιανή διάλεκτο. Η επικοινωνία στα αγγλικά γίνεται δύσκολη σε αυτά τα χωριά και ακόμη και τα νεπαλέζικα δεν είναι ευρέως κατανοητά.
Έπειτα έρχεται η κοιλάδα Tsum, όπου η γλώσσα αλλάζει εντελώς. Οι ντόπιοι που ζουν στο Tsum έχουν τη δική τους γλώσσα, γνωστή ως γλώσσα Tsum, με έντονο θιβετιανό βουδιστικό υπόβαθρο . Δεν μιλούν πολλοί άνθρωποι εδώ Νεπαλέζικα και τα αγγλικά είναι αναμφισβήτητα.
Εδώ είναι που ένας τοπικός οδηγός έρχεται να σας φανεί χρήσιμος. Ο οδηγός πεζοπορίας σας χρησιμεύει ως γέφυρα ανάμεσα σε εσάς και τους ντόπιους σε ολόκληρη την περιοχή του Manaslu Circuit και της κοιλάδας Tsum. Θα σας βοηθήσει να επικοινωνήσετε με τους ντόπιους και να κατανοήσετε τον πολιτισμό και τις παραδόσεις τους.
Δίκτυο κινητής τηλεφωνίας, Διαδίκτυο και εγκαταστάσεις φόρτισης
Υπάρχει δίκτυο κινητής τηλεφωνίας τις πρώτες μέρες στην κάτω περιοχή Manaslu. Θα έχετε σήμα δικτύου σε μέρη όπως το Jagat, το Philim και το Deng. Αλλά καθώς ανεβαίνετε ψηλότερα σε μέρη όπως το Namrung, το Lho και το Sama Gaon, το σήμα θα εξαφανιστεί εντελώς. Το Διαδίκτυο είναι διαθέσιμο σε ορισμένα τσαγερί, αλλά αργό και αναξιόπιστο , μόνο αρκετά καλό για να στείλετε απλά email ή μηνύματα κειμένου μέσω WhatsApp.
Μόλις βρεθείτε στην κοιλάδα Tsum, όλα αλλάζουν. Το δίκτυο κινητής τηλεφωνίας καθίσταται ανύπαρκτο για όλο αυτό το διάστημα . Δεν υπάρχουν διαθέσιμες υπηρεσίες internet, όπως στην περιοχή Manaslu.
Οι υπηρεσίες φόρτισης στα χωριά του Μανασλού σε χαμηλό και μεσαίο επίπεδο τροφοδοτούνται με ηλεκτρική ενέργεια από τσαγιέρες. Σε μεγαλύτερα υψόμετρα, η ηλιακή ενέργεια έχει το προβάδισμα, όπως και στην κοιλάδα Τσουμ. Αν θέλετε να φορτίσετε, κοστίζει περίπου 1 έως 3 δολάρια ανά συσκευή, οπότε έχετε μαζί σας κάποια μετρητά.
Επίσης, έχετε μαζί σας ένα μεγάλο power bank, χωρητικότητας τουλάχιστον 20,000mAh , και φροντίστε να το φορτίσετε πλήρως πριν μπείτε στην κοιλάδα Tsum. Ένας φορητός ηλιακός φορτιστής μπορεί να είναι χρήσιμος ως εφεδρική πηγή ενέργειας έκτακτης ανάγκης.
Αυτή είναι η ευκαιρία σας να αποσυνδεθείτε από τον υπόλοιπο κόσμο. Πολλοί πεζοπόροι που έχουν ακολουθήσει αυτή τη διαδρομή θα πουν ότι είναι η πιο ικανοποιητική εμπειρία που έχουν βιώσει ποτέ.
Απαιτήσεις βίζας και άδειας
Το Νεπάλ απαιτεί έναν αριθμό αδειών για την πεζοπορία στην κοιλάδα Manaslu Tsum και η διασφάλιση όλων των αδειών εκ των προτέρων θα κάνει τα πράγματα πολύ πιο εύκολα.
Το πρώτο που θα τακτοποιήσετε είναι μια τουριστική βίζα για το Νεπάλ. Οι επισκέπτες μπορούν να λάβουν τη βίζα τους κατά την άφιξή τους στο Διεθνές Αεροδρόμιο Τριμπουβάν για περίπου 25 έως 40 δολάρια για 15 ή 30 ημέρες.
Εκτός από τη βίζα, υπάρχουν τρεις άδειες που θα χρειαστείτε για την πεζοπορία με θέα στην κοιλάδα Manaslu Tsum.
Άδεια Περιορισμένης Περιοχής Manaslu (RAP): Είναι υποχρεωτική απαίτηση για ταξίδια σε αυτήν την περιοχή, επειδή το Manaslu βρίσκεται σε περιορισμένη περιοχή. Η τιμή για αυτήν την άδεια εξαρτάται από την εποχή. 100 $ ανά άτομο ανά εβδομάδα για τον Οκτώβριο και τον Νοέμβριο, ενώ 75 $ ανά άτομο ανά εβδομάδα για οποιονδήποτε άλλο μήνα.
Άδεια Περιοχής Διατήρησης Manaslu (MCAP): Το κόστος αυτής της άδειας συμβάλλει στην προώθηση της διατήρησης στην περιοχή και κοστίζει περίπου 30 δολάρια ανά άτομο.
Άδεια Περιορισμένης Περιοχής στην Κοιλάδα Tsum: Καθώς η Κοιλάδα Tsum είναι διαφορετική περιορισμένη περιοχή, θα πρέπει να λάβετε μια επιπλέον άδεια ειδικά για αυτήν την περιοχή, η οποία θα σας κοστίσει 40 $ ανά άτομο ανά εβδομάδα.
Μην στο ταξίδι
Κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας στην κοιλάδα Manaslu Tsum, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που δεν πρέπει να κάνει κάθε ταξιδιώτης αν θέλει αυτή η περιπέτεια να είναι ευχάριστη χωρίς κανένα πρόβλημα. Ακολουθούν μερικά από τα συνηθισμένα λάθη που κάνουν όλοι οι άλλοι πεζοπόροι και τα οποία θα πρέπει να προσπαθήσετε να αποφύγετε.
Μην παραλείψετε την ημέρα εγκλιματισμού . Το να βιάζονται να φύγουν χωρίς να εγκλιματιστούν είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουν οι πεζοπόροι. Το σώμα σας θα χρειαστεί λίγο χρόνο για να εγκλιματιστεί.
Μην πίνετε αφιλτράριστο νερό . Κατά την πεζοπορία πρέπει να χρησιμοποιείτε δισκία καθαρισμού ή μπουκάλι με φίλτρο. Το νερό της βρύσης και του ρυακιού που βρίσκεται στη διαδρομή πεζοπορίας ενδέχεται να περιέχει επιβλαβή βακτήρια.
Μην πετάτε σκουπίδια κατά μήκος της πεζοπορικής διαδρομής . Καθαρίστε μόνοι σας. Λόγω της απομακρυσμένης περιοχής, η ρύπανση είναι ιδιαίτερα επιβλαβής τόσο για το περιβάλλον όσο και για τους ντόπιους.
Σεβαστείτε την τοπική κουλτούρα . Η κοιλάδα Tsum είναι μια πολύ πνευματική κοιλάδα. Πάντα να κινείστε δεξιόστροφα όταν περνάτε από πέτρες mani και στούπες, να ζητάτε άδεια πριν φωτογραφίσετε τους ντόπιους ή να εισέρχεστε σε μοναστήρια και να φοράτε ευπρεπή ρούχα όταν επισκέπτεστε τα τοπικά χωριά και τους ιερούς τόπους.
Μην κάνετε πεζοπορία μόνοι σας . Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι τα μονοπάτια είναι πολύ απομονωμένα και η συνοδεία ενός επαγγελματία οδηγού είναι σημαντική για λόγους ασφαλείας.
Ποτέ μην αγνοείτε τις καιρικές συνθήκες. Ο καιρός στο βουνό μπορεί να αλλάξει ανά πάσα στιγμή και είναι πάντα καλύτερο να είστε προετοιμασμένοι για οποιεσδήποτε καιρικές συνθήκες.
Ταξιδιωτική ασφάλιση
Η ταξιδιωτική ασφάλιση για την πεζοπορία στην κοιλάδα Manaslu Tsum δεν είναι επιλογή, είναι απολύτως απαραίτητη. Αυτή η πεζοπορία εκτείνεται σε υψόμετρο άνω των 5,000 μέτρων και βρίσκεται σε ένα από τα περιορισμένα μέρη του Νεπάλ . Σε περίπτωση που κάτι πάει στραβά, όπως πρόβλημα υγείας ή σωματικές βλάβες, η μόνη επιλογή είναι η εκκένωση με ελικόπτερο. Αυτή η εκκένωση θα κοστίσει πολύ, περίπου 3,000 έως 10,000 δολάρια χωρίς ταξιδιωτική ασφάλιση.
Βεβαιωθείτε ότι η ταξιδιωτική σας ασφάλιση καλύπτει απόσταση άνω των 5,000 μέτρων πριν την αγοράσετε, επειδή οι περισσότερες γενικές ταξιδιωτικές ασφάλειες καλύπτουν μόνο έως 4,000 μέτρα. Και η ασφάλειά σας πρέπει να περιλαμβάνει κάλυψη για ακύρωση φιλοδωρήματος, ιατρικούς λογαριασμούς, απώλεια, κλοπή εξοπλισμού και προσωπική ευθύνη.
Όταν ξεκινάτε το ταξίδι σας για το δρομολόγιο πεζοπορίας στην κοιλάδα Manaslu Tsum, κοινοποιήστε τα στοιχεία της ασφάλειάς σας στον οδηγό σας και φέρτε ένα αντίγραφο στην τσάντα σας. Μην υποθέτετε ότι το ταξιδιωτικό σας γραφείο θα κρατήσει αυτές τις πληροφορίες, αναλάβετε την ευθύνη μόνοι σας.
Υγεία και ασφάλεια στο Manaslu Tsum Valley Trek
Η υγεία σας είναι το πιο σημαντικό εργαλείο σε αυτή την πεζοπορία στην κοιλάδα Manaslu Tsum. Όταν βρίσκεστε σε αυτή την πεζοπορία, η ναυτία του υψομέτρου είναι το κύριο πρόβλημα που επηρεάζει την υγεία των πεζοπορών. Δεν εξαρτάται από τη σωματική υγεία κάποιου και μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε, είτε έχει προπονηθεί για μήνες είτε όχι. Πονοκέφαλος, ναυτία και ζάλη είναι μερικά από τα συμπτώματά της και για να αποφύγετε αυτό είναι να ενυδατώνεστε κατά διαστήματα, να ξεκουράζεστε μεταξύ της πεζοπορίας και της κατάβασης εάν τα συμπτώματα επιδεινωθούν.
Η ενυδάτωση καθίσταται πολύ σημαντική κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας σε μεγάλα υψόμετρα. Είναι απαραίτητο να πίνετε τουλάχιστον 3 με 4 λίτρα νερό κάθε μέρα . Εάν αφυδατωθεί, το σώμα θα υποφέρει γρήγορα από ασθένεια υψομέτρου και εξάντληση. Επομένως, συνεχίστε να πίνετε νερό ακόμα κι αν δεν αισθάνεστε διψασμένοι.
Είναι πολύ σημαντικό να δίνετε προσοχή στην ασφάλεια των τροφίμων κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας. Θα πρέπει να τρώτε φρεσκοψημένα ζεστά φαγητά, ενώ θα πρέπει να αποφεύγετε τα ωμά λαχανικά και φρούτα με τη φλούδα.
Η σωστή φροντίδα των ποδιών και των αρθρώσεων πρέπει να γίνεται καθημερινά. Αλλάζετε τις κάλτσες σας, φροντίζετε τυχόν φουσκάλες και χρησιμοποιείτε μπαστούνια πεζοπορίας όταν κατεβαίνετε λόφους για να διατηρείτε τα γόνατά σας ασφαλή.
Να κάνετε πάντα την πεζοπορία στην κοιλάδα Manaslu Tsum με έναν έμπειρο οδηγό. Ένας έμπειρος οδηγός θα είναι σε θέση να εντοπίσει πρώιμα σημάδια της ασθένειας του υψομέτρου και θα ξέρει πώς να κάνει μια επείγουσα εκκένωση. Σε μια τόσο απομονωμένη πεζοπορία, αυτό είναι κυριολεκτικά σωτήριο.