Mardi Himal Trek

Πόσο δύσκολη είναι η πεζοπορία στο Mardi Himal;

Αυτή η πεζοπορία θεωρείται μέτρια δύσκολη και δεν είναι μια εύκολη μονοήμερη εκδρομή. Δεν απαιτεί ειδικές δεξιότητες όπως άλλες τεχνικές κορυφές όπως π.χ. Κορυφή του νησιού ή διάβαση Thorong La Pass.

Καταρχάς, αυτή η διαδρομή πεζοπορίας Mardi Himal περιλαμβάνει σταδιακή ανάβαση σε διάστημα αρκετών ημερών από το Kande στο High Camp. Το τμήμα από το Forest Camp στο High Camp φαίνεται να είναι το πιο απότομο από όλα. Ωστόσο, αυτή η πεζοπορική διαδρομή είναι καλά σηματοδοτημένη και δεν χρειάζεται να ανησυχείτε μήπως χαθείτε.

Ένα άλλο σημαντικό σημείο που πρέπει να αναφερθεί είναι το υψόμετρο. Στρατόπεδο βάσης Mardi Himal φτάνει περίπου 4,500 μέτρα υψομέτρου, και ορισμένοι άνθρωποι αισθάνονται ήπια συμπτώματα AMS εδώ. Η ίδια η πεζοπορία επιτρέπει τον σωστό εγκλιματισμό, επομένως είναι σημαντικό να ακολουθήσετε το πρόγραμμα και να μην βιαστείτε.

Τέλος, οι καιρικές συνθήκες μπορεί να προκαλέσουν ορισμένες δυσκολίες, ειδικά κατά την περίοδο των βροχών, όταν ενδέχεται να χιονίσει έντονα στα υψίπεδα. Επομένως, είναι απαραίτητο να είστε καλά εξοπλισμένοι για να επιβιώσετε στο κρύο κλίμα του Νεπάλ.

Συνολικά, παρά το γεγονός ότι πρόκειται για μια σωματικά απαιτητική δραστηριότητα, η πλειοψηφία των τουριστών τα καταφέρνει πολύ πιο εύκολα από το αναμενόμενο.

Προετοιμασία ή πεζοπορία στο Mardi Himal

Παρόλο που δεν υπάρχουν ειδικές αθλητικές απαιτήσεις για την πεζοπορία Mardi Himal, η προετοιμασία για την πεζοπορία σίγουρα θα σας βοηθήσει πολύ. Ιδανικά, θα πρέπει να ξεκινήσετε την προετοιμασία έξι με οκτώ εβδομάδες πριν από την ημερομηνία της πεζοπορίας σας.

Οι καρδιαγγειακές ασκήσεις θα πρέπει να έρχονται πρώτες. Μπορείτε είτε τρέξιμο, ποδηλασία ή κολύμπι, ό,τι σας βολεύει. Προσπαθήστε να εκτελείτε τουλάχιστον τέσσερις φορές την εβδομάδα. Η άσκηση ανάβασης σκαλοπατιών μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμη λόγω της ομοιότητάς της με την ανηφορική πεζοπορία.

Η προπόνηση ενδυνάμωσης είναι επίσης ωφέλιμη, ειδικά η εκγύμναση των μυών των ποδιών και του κορμού. Οι δυνατοί τετρακέφαλοι και οι αρθρώσεις του αστραγάλου θα εξασφαλίσουν εύκολη και άνετη κατάβαση κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας.

Θα ήταν καλό να κάνετε αρκετές δοκιμαστικές πεζοπορίες φορώντας τα παπούτσια πεζοπορίας σας πριν από την πεζοπορία. Αυτό το μέτρο θα σας αποτρέψει από το σχηματισμό φουσκαλών κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας.

Νοητικά, προσπαθήστε να προετοιμαστείτε για έναν πιο απλό τρόπο ζωής από το συνηθισμένο. Τα δωμάτια των τσαγερί δεν θα είναι πολύ άνετα. Ζεστό νερό μπορεί να μην είναι διαθέσιμο σε ορισμένα κάμπινγκ σε μεγαλύτερο υψόμετρο. Επιπλέον, η σύνδεση στο διαδίκτυο συχνά δεν θα είναι διαθέσιμη κατά μήκος της διαδρομής. Η προετοιμασία για τέτοιες ταλαιπωρίες που θα συναντήσετε θα σας επιτρέψει να τις απολαύσετε.

Θυμηθείτε να πακετάρετε σωστά, να διατηρείστε σε φόρμα και να έχετε ρεαλιστικές προσδοκίες.

Γλώσσα & Επικοινωνία

Η επίσημη γλώσσα του Νεπάλ είναι τα Νεπαλέζικα, ωστόσο, ειλικρινά, δεν θα πρέπει να υπάρχει κανένα πρόβλημα επικοινωνίας κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας Mardi Himal, επειδή οι περισσότεροι ντόπιοι... μιλούν αρκετά άπταιστα αγγλικά. Στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι ιδιοκτήτες τσαγερί, ξεναγοί, ακόμη και αχθοφόροι, επικοινωνούν εύκολα στα αγγλικά.

Οι περισσότεροι ιδιοκτήτες τσαγερί, ξεναγοί και αχθοφόροι δεν δυσκολεύονται να επικοινωνήσουν στα αγγλικά. Οι συζητήσεις για φαγητό, διαμονή και άλλες λεπτομέρειες είναι εύκολες και χωρίς εμπόδια στην κατανόηση.

Μερικές κοινές φράσεις στα Νεπάλ περιλαμβάνουν Namaste (γεια σας), Dhanyabad (ευχαριστώ) και Ramro (καλό/όμορφο)Όταν οι ντόπιοι παρατηρούν μια προσπάθεια να μιλήσουν τη μητρική τους γλώσσα, η στάση τους βελτιώνεται δραστικά.

Ωστόσο, η επάρκεια στην αγγλική γλώσσα μειώνεται σε ορισμένα χωριά που βρίσκονται πιο κοντά στα βουνά και μακριά από πόλεις όπως Σίντινγκ και ΛούμρεΣε τέτοιες περιοχές, η ύπαρξη ενός ξεναγού που γνωρίζει την τοπική κουλτούρα και μπορεί να επικοινωνεί στα Νεπαλέζικα θα γίνει πολύ σημαντική.

Πολιτιστικά Φεστιβάλ στο Μονοπάτι

Μια πεζοπορία στο Mardi Himal trek, ενώ παράλληλα συμμετέχετε στο τοπικό φεστιβάλ, αποτελεί μια εξαιρετική εμπειρία. Η πλειονότητα των χωριών σε αυτή τη διαδρομή πεζοπορίας ανήκει σε Γκουρούνγκ και αυτοί οι άνθρωποι έχουν πολύ ενδιαφέροντες τρόπους να γιορτάζουν τα φεστιβάλ τους.

Το πρώτο μεγάλο φεστιβάλ που μπορεί να απολαύσει ο κόσμος είναι Ταμού Λοσάρ Αυτή είναι μια γιορτή της Πρωτοχρονιάς στην κοινότητα Gurung. Το φεστιβάλ λαμβάνει χώρα είτε στα τέλη Δεκεμβρίου είτε στις αρχές Ιανουαρίου. Αν ο χρόνος σας είναι τέτοιος ώστε να απολαύσετε αυτό το φεστιβάλ, τότε σίγουρα θα σας μείνουν αξέχαστες αναμνήσεις.

The Ντασάιν και Τιχάρ είναι τα δύο πιο σημαντικά φεστιβάλ στο Νεπάλ και λαμβάνουν χώρα τον Οκτώβριο και τον Νοέμβριο αντίστοιχα. Το καλό είναι ότι και τα δύο αυτά φεστιβάλ συμπίπτουν την ιδανική στιγμή που η διαδρομή Mardi Himal Trek γίνεται ακόμα πιο απολαυστική από το συνηθισμένο.

Μάγκε Σανκράντι λαμβάνει χώρα γύρω στα μέσα Ιανουαρίου και γιορτάζεται μέχρι το τέλος του χειμώνα με φαγητά και οικογενειακές συναντήσεις σε ορεινά χωριά κατά μήκος του μονοπατιού.

Δίκτυο κινητής τηλεφωνίας, Διαδίκτυο και εγκαταστάσεις φόρτισης

Η σύνδεση στο Mardi Himal Trek μπορεί να διατηρηθεί, αλλά σίγουρα δεν θα μοιάζει με σύνδεση πόλης.

Υπάρχουν δύο πάροχοι κινητής τηλεφωνίας που παρέχουν σύνδεση στην περιοχή, οι οποίοι είναι: Ncell και Nepal TelecomΑξίζει να σημειωθεί ότι η σύνδεση με Το Ncell είναι κάπως πιο αξιόπιστο. στα κάτω μέρη του δρομολογίου, ενώ η σύνδεση με Η Nepal Telecom είναι λιγότερο αποτελεσματική. Η κάλυψη και των δύο εταιρειών είναι κακή στα υψηλότερα επίπεδα, φτάνοντας σε σημείο που δεν υπάρχει καθόλου σήμα. Δεν συνιστάται η χρήση τηλεφώνου για πλοήγηση, καθώς ενδέχεται να μην έχετε καθόλου πρόσβαση σε δεδομένα. Θυμηθείτε να κατεβάσετε χάρτες εκτός σύνδεσης.

Μπορεί να υπάρχει WiFi σε ορισμένα τσαγιέρες των κάτω καταυλισμών, αλλά η σταθερότητά του είναι αμφισβητήσιμη. Σκεφτείτε το ως μια επιπλέον υπηρεσία, δεν αποτελεί εγγύηση σύνδεσης στο ΔιαδίκτυοΠολλοί πεζοπόροι απολαμβάνουν την έλλειψη σύνδεσης κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας τους και αισθάνονται αρκετά καλά χωρίς αυτήν.

Ηλεκτρικό ρεύμα για φόρτιση μπορεί να βρεθεί σε σχεδόν όλα τα τσαγερί, αλλά και πάλι, η σύνδεση δεν μπορεί να θεωρηθεί σταθερή σε μεγαλύτερα υψόμετρα. Επομένως, θα πρέπει να επιλέξετε έναν φορτιστή. Η τιμή για τη φόρτιση μπορεί να φτάσει από 200 έως 500 ρουπίες Νεπάλ.

Ηλιακή ενέργεια τροφοδοτεί τα τσαγιέρες πάνω από το υψόμετρο, καθιστώντας τη μονάδα φόρτισής τους εξαρτώμενη από τις καιρικές συνθήκες του παρελθόντος γύρω από το Mardi Himal Base Camp.

Τι δεν πρέπει να κάνετε σε αυτό το ταξίδι

Κάθε καταπληκτικό ταξίδι έχει τους δικούς του κανόνες που πρέπει να ακολουθήσετε. Και ενώ η τήρηση αυτών των άρρητων κανόνων μπορεί να θεωρηθεί απλώς θέμα σεβασμού, τηρώντας τους θα είστε πολύ πιο ασφαλείς, φιλικοί προς το περιβάλλον και θα διασκεδάσετε πολύ περισσότερο κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας σας στο Mardi Himal.

Μην προσπαθείς να βιαστείςΑυτό το δρομολόγιο καταρτίστηκε με μεγάλη προσοχή και προσοχή, ώστε να έχετε αρκετό χρόνο για να προσαρμοστείτε στις συνθήκες υψομέτρου. Προσπαθώντας να βιαστείτε και να πιέσετε τον εαυτό σας εκείνες τις ημέρες αναρρίχησης, θα θέσετε τον εαυτό σας σε μεγάλο κίνδυνο να εμφανίσετε ασθένεια υψομέτρου.

Μην πετάτε σκουπίδια. Η Περιοχή Διατήρησης Αναπούρνα είναι προστατευόμενη περιοχή και θα πρέπει να σέβεστε τους κανόνες της. Η ρίψη σκουπιδιών σε αυτήν την περιοχή απαγορεύεται αυστηρά. Είναι πολύ κρίμα να το κάνετε αυτό, επειδή τα πλαστικά μπουκάλια προκαλούν μεγάλη ζημιά στο ορεινό περιβάλλον.

Αποφύγετε να είστε ασεβείς στην τοπική κουλτούρα. Το σωστό είναι να ντύνεστε ευπρεπώς, ειδικά στα χωριά. Επιπλέον, μην διστάσετε να ζητήσετε άδεια να τους φωτογραφίσετε. Επιπλέον, μην ξεχάσετε να βγάλετε τα παπούτσια σας πριν πάτε σε μοναστήρια ή σε σπίτια ανθρώπων, εάν σας το ζητήσουν.

Μην παραμελείτε τυχόν ασθένειες υψομέτρου. Αν και οι μικροί πονοκέφαλοι είναι αρκετά συνηθισμένοι στην αρχή της αναρρίχησης, θα πρέπει να αποφύγετε να τους αγνοήσετε, καθώς οι ασθένειες του υψομέτρου μπορούν να αναπτυχθούν γρήγορα. Δεν πρέπει να διστάσετε να ενημερώσετε τον οδηγό σας γύρω από το Mardi Himal Base Camp για την ενόχληση που σας προκαλεί.

Αποφύγετε τη χρήση ακατέργαστου νερούΝα είστε πολύ προσεκτικοί με τις πηγές νερού, οι οποίες μπορεί να περιλαμβάνουν είτε νερό βρύσης είτε τρεχούμενο νερό από τα ποτάμια. Το πρόβλημα εδώ είναι ότι, παρόλο που το νερό μπορεί να φαίνεται καθαρό και καλό, η κατανάλωση τέτοιου ακατέργαστου νερού θα σας προκαλέσει μόνο σοβαρή διάρροια.

Μην αγνοείτε τις αλλαγές του καιρού. Ο καιρός μπορεί να γίνει απρόβλεπτος σε μεγάλα υψόμετρα μέσα σε δευτερόλεπτα. Γι' αυτό, βεβαιωθείτε ότι έχετε μαζί σας αδιάβροχο και άλλα προστατευτικά ρούχα, ανεξάρτητα από το πόσο ευχάριστο ήταν το πρωί.

Παράταση ταξιδιού

Το καλύτερο πράγμα σε αυτή την πεζοπορία είναι ότι συνδυάζεται άψογα με πολλούς άλλους προορισμούς στην περιοχή Annapurna.

Καταρχάς, μπορείτε να συνδυάσετε το Mardi Himal Trek με το Οδοιπορικό κατασκήνωσης βάσης AnnapurnaΑφού ολοκληρώσετε το δρομολόγιο της πεζοπορίας Mardi Himal, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να συνεχίσετε προς το στρατόπεδο βάσης Annapurna. Λόγω των πολλών κοινών μονοπατιών, γίνεται εξαιρετικά εύκολο και βολικό να τα συνδέσετε.

Ένας άλλος εξαιρετικός προορισμός επέκτασης είναι Poon Hill, το οποίο είναι αρκετά δημοφιλές για την εκπληκτική θέα του ανατολή στο Νταουλαγκίρι και τις οροσειρές Αναπούρνα. Αυτό το μέρος βρίσκεται κοντά στο Γκορεπάνι και προσθέτει μόνο δύο με τρεις ημέρες στην πεζοπορία σας. Η πεζοπορία στο Poon Hill μπορεί να θεωρηθεί ως μια από τις πιο ικανοποιητικές σύντομες εκδρομές από το Mardi Himal.

Για όσους έχουν άφθονο χρόνο, το πλήρες Οδοιπορικό πίστας Annapurna παραμένει μια από τις καλύτερες μεγάλες πεζοπορίες στην Ασία. Η συμπερίληψη μιας παράκαμψης στην αρχή ή στο τέλος της περιήγησής σας γύρω από το σειρά Annapurna Η επίσκεψη στο Mardi Himal Base Camp θα έχει ως αποτέλεσμα ένα εξαιρετικά διαφοροποιημένο δρομολόγιο.

Αν ψάχνετε για μια πεζοπορία πιο κοντά στην πόλη Ποκάρα, τότε το Πεζοπορία στην αυστραλιανή κατασκήνωση προσφέρει μια χαλαρωτική διαδρομή μισής ημέρας με εκπληκτική θέα. Μπορεί να χρησιμεύσει ως ιδανική πεζοπορία προθέρμανσης πριν από την πεζοπορία σας.

Βασικές άδειες για την πεζοπορία σας στο Mardi Himal στο Νεπάλ:

Η υποβολή αίτησης για βίζα και άδειες για την ανάληψη της πεζοπορίας Mardi Himal μπορεί να γίνει εύκολα και συνιστάται να το κάνετε εκ των προτέρων για να έχετε το κεφάλι σας ήσυχο.

Εάν ταξιδεύετε διεθνώς, μπορείτε να λάβετε βίζα αμέσως μόλις φτάσετε στο Tribhuvan International AirportΒρίσκεται στο Κατμαντού. Υπάρχει ένας άλλος τρόπος για να αποκτήσετε βίζα, μέσω της ιστοσελίδας μετανάστευσης του Νεπάλ. Η ισχύς των θεωρήσεων διατίθεται σε τρεις μορφές, 15, 30 και 90 ημέρες. Η πιο πρακτική επιλογή βίζας θα ήταν μια 15ήμερη βίζα αν σκοπεύετε να κάνετε την πεζοπορία Mardi Himal για 12 ημέρες.

Για την ίδια την πεζοπορία σας, θα χρειαστείτε δύο άδειες. Η μία είναι η Άδεια Περιοχής Διατήρησης Ανναπούρνα (ACAP)Αυτή η άδεια κοστίζει περίπου 30 δολάρια ΗΠΑ. Η δεύτερη άδεια ονομάζεται Κάρτα TIMS (Σύστημα Διαχείρισης Πληροφοριών Πεζοπόρου)Αυτή η άδεια κοστίζει περίπου 20 δολάρια ΗΠΑ.

Αυτές οι άδειες έχουν οργανωθεί για εσάς από εμάς.Epic Trek Νεπάλ«. Απλώς πρέπει να επικεντρωθείτε στην πεζοπορία τώρα. Είναι απαραίτητο να έχετε αυτές τις άδειες καθ' όλη τη διάρκεια της πεζοπορίας. Στα σημεία ελέγχου, το προσωπικό μπορεί να σας ζητήσει να τις επιδείξετε.»

Ταξιδιωτική ασφάλιση

Η κατοχή κατάλληλης ταξιδιωτικής ασφάλισης είναι απόλυτη ανάγκη κατά την πεζοπορία στο Mardi Himal Trek.

Αρχικά, το σχέδιό σας θα πρέπει να καλύπτει τις πεζοπορίες πάνω από 5,000 μέτραΟρισμένες δημοφιλείς ασφαλιστικές συμβάσεις δεν παρέχουν κάλυψη για πεζοπόρους που σκαρφαλώνουν σε ύψη και σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να υποθέσετε ότι η ασφαλιστική σας σύμβαση που έχετε επιλέξει την παρέχει. Πρέπει να περιέχει πληροφορίες σχετικά με την πεζοπορία, διαφορετικά θα αντιμετωπίσετε προβλήματα αργότερα.

Τώρα, ίσως το πιο σημαντικό πράγμα σε οποιαδήποτε ασφαλιστική σύμβαση σε σχέση με την πεζοπορία στο Mardi Himal είναι η εκκένωση με ελικόπτερο. Σε περίπτωση ατυχήματος, είτε πρόκειται για ασθένεια, τραυματισμό ή ασθένεια υψομέτρου, σίγουρα θα χρειαστείτε διάσωση το συντομότερο δυνατό για να σώσετε τον εαυτό σας. Η τιμή τέτοιων υπηρεσιών στο Νεπάλ είναι συνήθως υπερβολικά υψηλή, εκτός εάν καλύπτονται από το ασφαλιστικό πρόγραμμα.

Η κάλυψη για θεραπεία θα είναι εξίσου σημαντική. Θα ήταν απαραίτητο να έχετε ασφαλιστεί για έξοδα νοσηλείας, κόστος φαρμακευτικής αγωγής και επείγουσα ιατρική διακομιδή επιστροφή στο Κατμαντού σε περίπτωση σοβαρών προβλημάτων υγείας.

Είναι απαραίτητο να κοινοποιήσετε τα έγγραφα της ασφαλιστικής σας σύμβασης στον οδηγό σας, ακόμη και πριν ξεκινήσετε το δρομολόγιο πεζοπορίας Mardi Himal. Αυτό θα σας εξοικονομήσει χρόνο σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.

Υγεία και Ασφάλεια στην Πεζοπορία Mardi Himal

Η ασφάλεια κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας προς το Mardi Himal επιτυγχάνεται μέσω επαρκής προετοιμασία και να παραμένουν σε εγρήγορση καθ' όλη τη διάρκεια της διαδικασίας.

Το πρώτο πρόβλημα που θα προκύψει σε αυτήν την περίπτωση θα είναι η ναυτία του υψομέτρου. Αυτό θα εξαρτηθεί από την αντίδραση του σώματός σας στη χαμηλή ποσότητα οξυγόνου όταν πλησιάζετε στο Mardi Himal Base Camp. Μερικά σημάδια αυτού περιλαμβάνουν την ύπαρξη πονοκεφάλους, αίσθημα αδιαθεσίας, ζάλη και εξάντλησηΌταν έχετε αυτά τα σημάδια, αποφύγετε την περαιτέρω ανάβαση. Η κατάβαση πρέπει να γίνει αμέσως.

Η αφυδάτωση μπορεί να συμβεί γρήγορα κατά τη διάρκεια μιας πεζοπορίας σε μεγάλο υψόμετρο, κάτι που είναι διαφορετικό από αυτό που θα περίμενε κανείς. Πίνετε τουλάχιστον τρία έως τέσσερα λίτρα νερό καθημερινά ανεξάρτητα από το επίπεδο δίψας σας. Η ναυτία του υψομέτρου, μαζί με την εξάντληση, μπορεί να επιδεινωθεί λόγω αφυδάτωσης.

Το να έχετε κάποια φάρμακα στη συσκευασία σας θα είναι επίσης ωφέλιμο, όπως φάρμακα για την ασθένεια του υψομέτρου. (π.χ., Diamox), παυσίπονα, επιθέματα για φουσκάλες, απολυμαντικό και άλατα ενυδάτωσηςΚαι μην ξεχνάτε ότι ο οδηγός σας θα πρέπει επίσης να είναι προετοιμασμένος.

Η άλλη πτυχή είναι η υγιεινή. Συνιστάται να μην τρώτε φαγητό που δεν είναι φρεσκομαγειρεμένο στα τσαγερί. Προσπαθήστε να αποφύγετε την κατανάλωση ωμών λαχανικών και φρούτων, ιδιαίτερα εκείνα που δεν έχουν φλούδα.

Παρόλο που αυτή η διαδρομή θεωρείται πολύ ασφαλής, όλα εξαρτώνται από εσάς.