Οδοιπορικό στη λίμνη Rara

Δύσκολη πεζοπορία στη λίμνη Ράρα

Η πεζοπορία στη λίμνη Ράρα θεωρείται γενικά μέτριο επίπεδο δυσκολίας, επομένως δεν χρειάζεται να είστε εξαιρετικά δυνατός ή έμπειρος πεζοπόρος. Το μεγαλύτερο μέρος της διαδρομής είναι ήπιο, με ελάχιστες ανηφόρες και κατηφόρες που μπορούν να γίνουν ακόμη και από αρχάριους. Η πεζοπορία Rara Lake View δεν είναι σαν άλλες δημοφιλείς δύσκολες πεζοπορίες, όπου πρέπει να ανεβείτε και να περπατήσετε μια δύσκολη διαδρομή. Αντίθετα, η πεζοπορία είναι πιο άνετη και ευκολότερη, και έχετε άφθονο χρόνο για να ξεκουραστείτε και να απολαύσετε την ομορφιά του τοπίου κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας Rara Lake View.

Για την πεζοπορία στη λίμνη Rara, αρκεί να έχετε μέτρια φυσική κατάσταση. το δύσκολο κομμάτι έρχεται στην 4η μέρα ενώ κάνετε πεζοπορία στο πέρασμα Jaljala στα 3,585 μέτρα, αλλά μπορείτε να απολαύσετε αυτό το ταξίδι χωρίς σημαντικά προβλήματα αν μπορείτε να περπατήσετε για 4 έως 6 ώρες καθημερινά με μερικά σύντομα διαλείμματα.

Επίσης, υπάρχει μικρότερη πιθανότητα ναυτίας από υψόμετρο, επειδή το υψόμετρο της λίμνης Ράρα δεν είναι πολύ υψηλό σε σύγκριση με άλλα γνωστά ταξίδια όπως Κατασκήνωση βάσης Έβερεστ or Στρατόπεδο βάσης AnnapurnaΩστόσο, θα πρέπει να περπατάτε αργά με τον φυσικό σας ρυθμό και να πίνετε άφθονο νερό, επειδή δεν λειτουργεί το σώμα κάθε ατόμου με τον ίδιο τρόπο. Για πολλούς ανθρώπους, το πιο δύσκολο κομμάτι δεν είναι η πεζοπορία σε διαφορετικές διαδρομές, αλλά μάλλον η απομονωμένη τοποθεσία. Δεδομένου ότι η περιοχή είναι λιγότερο ανεπτυγμένη, διαθέτει πολύ περιορισμένες εγκαταστάσεις διάσωσης και ιατρικής περίθαλψης.

Συνολικά, αυτή η πεζοπορία στη λίμνη Rara δεν είναι τόσο δύσκολη που ακόμη και οι αρχάριοι μπορούν να την κάνουν άνετα, γεγονός που προσφέρει στους πεζοπόρους ένα ικανοποιητικό και γαλήνιο ταξίδι.

Προετοιμασία

Η προετοιμασία είναι αυτό που κάνει ένα ταξίδι συναρπαστικό. Όταν προετοιμάζεστε για την πεζοπορία στη λίμνη Ράρα, είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε τις σωματικές σας ασκήσεις. έξι έως οκτώ εβδομάδες πριν από το προγραμματισμένο ταξίδι σαςΘα ήταν χρήσιμο αν μπορείτε να περπατάτε συνεχόμενα για πέντε έως έξι ώρες κουβαλώντας ένα μικρό σακίδιο πλάτης.

Ασκήσεις Cardio θα είναι χρήσιμο όταν προετοιμάζεστε για την πεζοπορία. Το τζόκινγκ, η ποδηλασία, η κολύμβηση, ακόμη και το γρήγορο περπάτημα θα σας δώσουν την απαραίτητη αντοχή για την πεζοπορία. Μην ξεχάσετε να ανεβείτε σκάλες ή να κάνετε περιπάτους στους λόφους για να γυμνάσετε τα πόδια σας.

Πόδια, κορμός και κάτω μέρος της πλάτης Η προπόνηση δύναμης θα σας ωφελήσει πολύ. Είναι σημαντικό να διατηρείτε μια όρθια στάση καθ' όλη τη διάρκεια της πεζοπορίας και η ενδυνάμωση του κορμού θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε αυτή τη στάση χωρίς να αισθάνεστε εξαντλημένοι.

Όσον αφορά τον εξοπλισμό, οι μπότες πεζοπορίας είναι απαραίτητες, αλλά μια καινούργια μπότα πεζοπορίας είναι απαγορευτική. Οι μεταχειρισμένες μπότες πεζοπορίας είναι πολύ άνετες και έχουν πάρει το σχήμα τους ανάλογα με το πόδι σας, οπότε οι καινούργιες θα σας προκαλέσουν φουσκάλα κατά την πεζοπορία. Βασικό στρώμα ρούχων, ένα μονωτικό μπουφάν, ένα υπνόσακο τσάντα ονομαστική θερμοκρασία έως -10 βαθμούς, μπαστούνια πεζοπορίας, αδιάβροχο και ένα βασικό ιατρικό κιτ είναι μερικά απαραίτητα αντικείμενα που πρέπει να έχετε μαζί σας για το δρομολόγιο πεζοπορίας στη λίμνη Rara.

Θυμηθείτε να αγοράσετε ταξιδιωτική ασφάλιση που θα καλύψει τα έξοδά σας για πεζοπορία σε περιοχές μεγάλου υψομέτρου και εκκένωση με ελικόπτερο.

Πολιτιστικό Φεστιβάλ στην πεζοπορία στη λίμνη Ράρα

Αν τύχει να ταξιδέψετε κατά τη διάρκεια ενός τοπικού φεστιβάλ, είναι κάτι που μετατρέπει καλό ταξίδι σε ένα αξέχαστο ένα. Κάθε χωριό που επισκέπτεται κανείς στο πλαίσιο της πεζοπορίας Rara Lake View έχει το δικό του ημερολόγιο εορταστικών εκδηλώσεων.

Μάγκε Σανκράντι είναι ένα σημαντικό φεστιβάλ που πέφτει μεταξύ Ιανουαρίου και σηματοδοτεί το τέλος της χειμερινής περιόδου. Διάφορα φεστιβάλ διοργανώνονται σε διάφορα μέρη του δυτικού Νεπάλ και γιορτάζονται με μέλη της οικογένειας και συγγενείς.

Φεστιβάλ Γκάουρι είναι ένα άλλο φεστιβάλ που γιορτάζει η κοινότητα Tharu προς τιμήν της θεάς Gauri, το οποίο περιλαμβάνει λαϊκά τραγούδια, χορούς και προσευχές. Αυτό το φεστιβάλ λαμβάνει χώρα είτε τον Αύγουστο είτε τον Σεπτέμβριο.

Η βουδιστική κοινότητα στο Εθνικό Πάρκο Ράρα γιορτάζει επίσης Λοσάρ, η Πρωτοχρονιά γιορτάζεται από τους Θιβετιανούς, οι οποίες λαμβάνουν χώρα τον Φεβρουάριο και τον Μάρτιο. Γιορτάζεται με χορούς με μάσκες, προσευχές και άλλες τελετουργίες που εκτελούνται σε μοναστήρια κατά τη διάρκεια του Λοσάρ.

Αν σχεδιάσετε το δρομολόγιο πεζοπορίας σας στη λίμνη Rara ώστε να συμπέσει με οποιοδήποτε από αυτά τα φεστιβάλ, θα έχετε μια εκπληκτική πολιτιστική εμπειρία εκτός από το εντυπωσιακό φυσικό τοπίο που θα απολαύσετε κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας σας.

Γλώσσα & Επικοινωνία

Η επίσημη γλώσσα του Νεπάλ είναι τα Νεπαλέζικα, και αυτή είναι η κοινή γλώσσα που χρησιμοποιείται σε όλο το Νεπάλ. Αλλά οι πεζοπόροι δεν θα έχουν κανένα πρόβλημα στην επικοινωνία στο Κατμαντού. Αγγλικά ομιλούνται από όλους, ειδικά από το προσωπικό των ξενοδοχείων, τα τουριστικά γραφεία, τους ιδιοκτήτες εστιατορίων, ακόμη και από τους ξεναγούς. Έτσι, η γλώσσα δεν θα αποτελέσει εμπόδιο κατά το ταξίδι σας στο Κατμαντού.

Στην περίπτωση της πεζοπορίας στη λίμνη Ράρα, όλα είναι αρκετά διαφορετικά, επειδή τα χωριά από τα οποία θα περάσετε σε αυτό το μονοπάτι βρίσκονται σε απομακρυσμένες περιοχές και οι περισσότεροι ντόπιοι μιλούν Νεπαλέζικα ή τη μητρική τους γλώσσα. Μπορεί να είναι δύσκολο να επικοινωνήσετε απευθείας, αλλά με κάποια χειρονομία και κάποια Νεπαλέζικη λέξη όπως “Namaste” και “Dhanabaad”, δημιουργεί μια θετική σχέση με τους ντόπιους.

Τις περισσότερες φορές, η επικοινωνία κατά την πεζοπορία θα γίνεται από τον ίδιο τον οδηγό πεζοπορίας σας, ο οποίος θα φροντίσει επίσης για όλες τις διαπραγματεύσεις στα τσαγερί και τις οδηγίες μέσα από τα χωριά. Αυτός είναι ένας λόγος για τον οποίο η ύπαρξη ενός έμπειρου και τοπικά γνωστού οδηγού καθίσταται επιτακτική για την πεζοπορία σας.

Δίκτυο κινητής τηλεφωνίας, Διαδίκτυο και εγκαταστάσεις φόρτισης

Η συνδεσιμότητα κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας στη λίμνη Rara είναι πολύ φτωχό και περιορισμένο, και αυτό είναι που κάνει την πεζοπορία ξεχωριστή. Δεν θα έχετε καμία απόσπαση της προσοχής σας από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή από καμία ειδοποίηση. Όταν βρίσκεστε στο Κατμαντού και το Νεπαλγκούντζ, θα έχετε πλήρη συνδεσιμότητα κινητής τηλεφωνίας και καλή σύνδεση στο διαδίκτυο καθ' όλη τη διάρκεια της διαμονής σας σε ξενοδοχεία και καφετέριες.

Μόλις ξεκινήσετε την πεζοπορία από την Τζούμλα, η συνδεσιμότητα μειώνεται. Υπάρχουν δύο μεγάλοι πάροχοι κινητής τηλεφωνίας στο Νεπάλ: Ncell και NTCΤο δίκτυο NTC συνήθως έχει καλύτερη απόδοση στις δυτικές περιοχές του Νεπάλ, πράγμα που σημαίνει ότι αν αγοράσετε μια κάρτα SIM NTC στο Κατμαντού, θα έχετε κάποιο σήμα στη διαδρομή πεζοπορίας.

Η σύνδεση στο διαδίκτυο στη διαδρομή πεζοπορίας είναι απλώς ανύπαρκτη. Το check-in μέσω email, η ανάρτηση φωτογραφιών και η παρακολούθηση των λογαριασμών κοινωνικής δικτύωσης δεν θα είναι δυνατά κατά τη διάρκεια των ημερών της πεζοπορίας. Και αυτή είναι η περίοδος που θα το απολαύσετε περισσότερο.

Η φόρτιση των συσκευών σας είναι δυνατή μόνο μέχρι την Τζούμλα. Αυτή η περιοχή είναι πολύ απομακρυσμένη και δεν υπάρχουν πολλά τσαγιέρες με εγκαταστάσεις φόρτισης. Αν υπάρχουν, θα κοστίσει λίγα δολάρια ανά συσκευή. Θα περάσετε το μεγαλύτερο μέρος της νύχτας σε σκηνή, οπότε φροντίστε να έχετε μαζί σας ένα power bank που μπορεί να φορτίσει τη συσκευή σας τουλάχιστον 3 έως 4 φορές.

Απαιτούμενες άδειες για πεζοπορία στη λίμνη Ράρα

Η τακτοποίηση των εγγράφων σας πριν από την προσγείωση σας γλιτώνει από πολλά προβλήματα. Αν σκοπεύετε να έρθετε στο Νεπάλ ως διεθνής ταξιδιώτης, τότε θα χρειαστείτε ένα έγκυρη τουριστική βίζαΕυτυχώς, το Νεπάλ έχει μια σχετικά απλή διαδικασία, σύμφωνα με την οποία μπορείτε να λάβετε βίζα κατά την άφιξή σας στο Διεθνές Αεροδρόμιο Τριμπουβάν στο Κατμαντού. Εναλλακτικά, μπορείτε επίσης να κάνετε αίτηση ηλεκτρονικά μέσω της ιστοσελίδας Μετανάστευσης του Νεπάλ.

Οι βίζες επισκεπτών διαρκούν 15, 30 ή 90 ημέρες και κοστίζουν περίπου 50 δολάρια για μια βίζα 30 ημερών. Βεβαιωθείτε ότι το διαβατήριό σας έχει ισχύ άνω των έξι μηνών μέχρι τη λήξη του από την ημερομηνία εισόδου.

Θα χρειαστείτε μερικές άδειες επειδή η λίμνη Rara βρίσκεται μέσα στο Εθνικό Πάρκο Rara.

1. Άδεια Εθνικού Πάρκου Rara: Αυτή η άδεια απαιτείται από τους πεζοπόρους εάν θέλουν να εισέλθουν στο Εθνικό Πάρκο Rara. Εκδίδεται από το Τμήμα Εθνικών Πάρκων και Διατήρησης Άγριας Ζωής (DNPWC). Χρειάζονται περίπου NRs 1,000 έως 1,500 ανά άτομο.
2. Πληροφορίες Εγγραφής Πεζοπόρου: Οι πεζοπόροι θα πρέπει επίσης να καταχωρίσουν τα στοιχεία τους στο τοπικό δασικό γραφείο ή στο γραφείο τουρισμού στο Mugu. Αυτό γίνεται για λόγους ασφάλειας και διαχείρισης στο πάρκο και δεν κοστίζει πολύ.
3. Κάρτα TIMS (Σύστημα Διαχείρισης Πληροφοριών Πεζοπόρου)Η κάρτα Tims εξαρτάται από την πεζοπορία και δεν είναι πλέον απαραίτητο να έχετε μαζί σας την κάρτα Tims για την πεζοπορία στη λίμνη Rara.

Συμβουλές:

• Αν κάνετε πεζοπορία με ένα αξιόπιστο πρακτορείο πεζοπορίας όπως Epic Trek Νεπάλ, οι ταξιδιώτες δεν χρειάζεται να ανησυχούν για αυτήν τη διαδικασία, όλες οι άδειες θα κανονιστούν από εμάς.
• Να έχετε μαζί σας φωτοτυπία όλων των αδειών.
• Φυλάξτε την άδειά σας ασφαλή, καθώς πρέπει να την επιδεικνύετε σε κάθε έλεγχο κατά μήκος της πεζοπορίας.

Ταξιδιωτική ασφάλιση

Όταν διασχίζετε μια από τις πιο απομακρυσμένες περιοχές του βορειοδυτικού Νεπάλ, όπου δεν υπάρχουν διαθέσιμες κατάλληλες υπηρεσίες υγειονομικής περίθαλψης, η μόνη σας επιλογή είναι η εκκένωση με ελικόπτερο σε περίπτωση που κάτι πάει στραβά. Και το κόστος της εκκένωσης με ελικόπτερο είναι πολύ υψηλό. Έτσι, η αγορά ταξιδιωτικής ασφάλισης δεν είναι μόνο μια επιλογή, αλλά και σωτήρια λύση.

Όταν αγοράζετε ταξιδιωτική ασφάλιση, βεβαιωθείτε ότι κάλυψη άνω των 3,000 μέτρων. Ορισμένες ασφαλιστικές συμβάσεις ταξιδιού δεν καλύπτουν πεζοπορία πάνω από ορισμένα υψόμετρα, επομένως κάντε κάποια έρευνα πριν αγοράσετε το πακέτο ασφάλισης. Η ασφαλιστική σας σύμβαση πρέπει να περιλαμβάνει τα εξής: Κάλυψη για εκκένωση και επαναπατρισμό με ελικόπτερο.

Οι αξιόπιστες ασφαλιστικές εταιρείες που εμπιστεύονται οι πεζοπόροι όταν ταξιδεύουν στα Ιμαλάια είναι: World Nomads, Allianz και IMG Global. Ανάλογα με την υπηκοότητά σας, το πρακτορείο σας μπορεί ακόμη και να σας συστήσει κάποια ασφαλιστική εταιρεία. Ενημερώστε τον οδηγό σας για το όνομα του ασφαλιστηρίου συμβολαίου σας μόλις συμμετάσχετε στην πεζοπορία στη λίμνη Rara.

Μια καλή ασφάλιση καλύπτει όλες τις ανησυχίες σας στο μονοπάτι. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να επικεντρωθείτε πλήρως στην απόλαυση του ταξιδιού σας.

Συμβουλές ασφαλείας και καταστάσεις έκτακτης ανάγκης

Η πεζοπορία στη λίμνη Ράρα είναι μια πεζοπορία κατάλληλη για αρχάριους, αλλά πρέπει να λάβετε προφυλάξεις επειδή το μονοπάτι εκτείνεται σε υψόμετρο πάνω από 3000 μέτρα. Σε αυτό το υψόμετρο, κάποιοι μπορεί να νιώσουν ελαφριά. υψοφοβίαΣυνήθως μπορείτε να παραμείνετε ασφαλείς και άνετοι ενώ ταξιδεύετε αν περπατάτε αργά, πίνετε άφθονο νερό και κοιμάστε αρκετά.

Μερικές επιπλέον συμβουλές

• Πάρε τον χρόνο σου και μην βιάζεσαι: Ακόμα κι αν η πεζοπορική διαδρομή δεν είναι τόσο δύσκολη όσο άλλες δημοφιλείς πεζοπορικές διαδρομές, η βιασύνη μπορεί να σας εξαντλήσει γρήγορα. Πρέπει να αφιερώσετε χρόνο και να περπατήσετε αργά και ήρεμα, απολαμβάνοντας το τοπίο.
• Πίνετε άφθονο νερό: Πάνω από τα 3,000 μέτρα πρέπει να πίνετε άφθονο νερό, ακόμα κι αν δεν έχετε όρεξη. Χωρίς να το γνωρίζετε, ο ξηρός αέρας του βουνού προκαλεί αφυδάτωση στο σώμα σας.
• Ακούστε το σώμα σας: Πονοκέφαλος, απώλεια όρεξης, κόπωση ή ναυτία είναι μερικά από τα πρώιμα σημάδια της ναυτίας του υψομέτρου, οπότε μην τα αγνοείτε, αλλιώς θα τα επιδεινώσουν. Αντ' αυτού, ξεκουραστείτε λίγο, πιείτε ζεστό νερό και ενημερώστε τον οδηγό σας για την κατάστασή σας.
• Ταξιδιωτική ασφάλιση: Πρέπει να έχετε ταξιδιωτική ασφάλιση πριν από την πεζοπορία, η οποία θα σας βοηθήσει να καλύψετε την έκτακτη ανάγκη εκκένωσης σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.

Σε περίπτωση σοβαρής ιατρικής έκτακτης ανάγκης, μπορεί να κανονιστεί εκκένωση με ελικόπτερο στο πλησιέστερο νοσοκομείο στο Νεπαλγκούντζ ή στο Κατμαντού. Ένας οδηγός μπορεί επίσης να κανονίσει ένα μικρό ιατρικό κέντρο ή μια βασική κλινική σε κοντινό χωριό, η οποία μπορεί να χειριστεί μικρούς τραυματισμούς.

Επέκταση διαδρομής και πλευρικά μονοπάτια

Η πεζοπορία στη λίμνη Ράρα είναι ήδη αρκετά ευχάριστη, αλλά υπάρχουν πολλά παράπλευρα μονοπάτια για όσους θέλουν να περάσουν περισσότερο χρόνο στο δυτικό τμήμα του Νεπάλ. Υπάρχουν αρκετές διαδρομές για να διαλέξετε και να εξερευνήσετε, οι οποίες συμπληρώνουν τέλεια την κύρια διαδρομή.

Μία από τις πιο ενδιαφέρουσες διαδρομές που μπορείτε να συνδυάσετε με την πεζοπορία στη λίμνη Rara είναι η άνω Πεζοπορία Ντόλπο. Το Άνω και το Κάτω Ντόλπο βρίσκονται κοντά στη λίμνη Ράρα και προσφέρουν ένα από τα εκπληκτικά και μοναδικά τοπία που μπορείτε να δείτε οπουδήποτε στο Νεπάλ. Επιπλέον, η αρχαία κουλτούρα του Βουδισμού Μπον είναι κάτι ξεχωριστό που πρέπει να βιώσετε, μαζί με το τοπίο της ερήμου που είναι εντελώς διαφορετικό από τη λίμνη Ράρα.

Μια άλλη πιθανότητα είναι να περνάμε περισσότερο χρόνο Κοιλάδα ΣίντζαΑυτή η κοιλάδα έχει διατηρήσει τους σημαντικότερους αρχαιολογικούς και ιστορικούς θησαυρούς του Νεπάλ, όπως το ιστορία του Βασιλείου Khasa. Αν αφιερώσετε μία ή δύο ακόμη μέρες για να επισκεφθείτε τις πέτρινες κατασκευές, τις επιγραφές και τους θρησκευτικούς χώρους της Σίντζα, θα εμπλουτίσετε την εμπειρία της πεζοπορίας σας με ένα επιπλέον επίπεδο πολιτισμού χωρίς σημαντικές αλλαγές στο δρομολόγιό σας.

Όσοι έχουν περιορισμένο χρόνο μπορούν να το επισκεφτούν Τσουτσχ Υδατόπτωση κοντά Τζούμλα προσφέρει μια ευχάριστη ημιήμερη εκδρομή πριν ή μετά την κύρια πεζοπορία σας. Ο καταρράκτης βρίσκεται σε κοντινή απόσταση με τα πόδια από την πόλη Jumla και προσφέρει μια ήπια, γραφική αρχή ή τέλος στο ταξίδι σας.

Αν σας ενδιαφέρει περισσότερο άγρια ​​ζωή και φωτογραφία, μπορείτε να προσθέσετε επιπλέον ημέρα περίπου Εθνικό Πάρκο RaraΑυτό το πάρκο έχει περισσότερα από 200 είδη πουλιών ώστε να μπορείτε να τα εντοπίσετε ενώ περιπλανιέστε.

Παρακαλούμε συζητήστε αυτές τις ιδέες επέκτασης μαζί μας, αν θέλετε να τις προσθέσετε στο πρόγραμμά σας κατά την πεζοπορία στη λίμνη Rara. Οι περισσότερες από αυτές τις εκδρομές χρειάζονται σωστό σχεδιασμό και διευθετήσεις.

Με Epic Trek Νεπάλ, η πεζοπορία σας οργανώνεται ομαλά, από την πτήση και τη διαμονή μέχρι τους ξεναγούς και τον αχθοφόρο, καθιστώντας την πεζοπορία ασφαλή, αξιόπιστη και αξέχαστη. Για όσους επιθυμούν μια γαλήνια, απομακρυσμένη, απαλλαγμένη από πλήθη και γαλήνια περιπέτεια στα Ιμαλάια χωρίς τον κίνδυνο μεγάλου υψομέτρου, αυτό το δρομολόγιο πεζοπορίας στη λίμνη Ράρα είναι ιδανικό.