Θιβέτ Λάσα - 4ήμερη εκδρομή

Επίπεδο δυσκολίας

Για να είμαι ειλικρινής, οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να το ολοκληρώσουν αυτό 3ήμερη εκδρομή στη Λάσα (3 διανυκτερεύσεις, 4 ημέρες), καθώς εμπίπτει στο εύκολο έως μέτριο επίπεδο δυσκολίαςΔεν θα χρειαστεί να είστε έμπειρος ορειβάτης για να ολοκληρώσετε αυτό το ταξίδι και αυτό είναι ένα τεράστιο θετικό. Δεν περιλαμβάνονται μεγάλες πεζοπορίες ή απότομες αναβάσεις σε αυτό το ταξίδι. Αντίθετα, αποτελείται κυρίως από περπάτημα γύρω από ναούς, περιπλάνηση σε παλιούς δρόμους και εξερεύνηση του χώρου του διάσημου Παλατιού Ποτάλα. Ωστόσο, παρόλο που δεν υπάρχει εξαιρετικά υψηλό επίπεδο σωματικής δραστηριότητας κατά τη διάρκεια αυτής της εκδρομής, υπάρχουν ορισμένες σκέψεις που πρέπει να έχετε κατά νου.

Το υψόμετρο είναι ο μεγαλύτερος προγνωστικός παράγοντας για την αντίδραση του σώματός σας στην πεζοπορία σας στη Λάσα. 3,650 μέτρα (σχεδόν 12,000 πόδια) Πάνω από την επιφάνεια της θάλασσας, το υψόμετρο της Λάσα μπορεί να είναι σοκαριστικό σε σύγκριση με το σημείο από το οποίο μπορεί να προέρχεστε. Θα νιώσετε κάποια δυσφορία, ιδιαίτερα πονοκέφαλο, γρήγορη δύσπνοια ή υπερβολική κόπωση. Για αυτόν τον λόγο, η πρώτη ημέρα του ταξιδιού έχει σχεδιαστεί ώστε να είναι πολύ εύκολη για τους ταξιδιώτες, δίνοντάς τους χρόνο να προσαρμοστούν στον αραιότερο αέρα του βουνού. Είναι σημαντικό να παραμένετε ενυδατωμένοι, να κινείστε αργά και να μην υπερβάλλετε στην αρχή.

Γενικά, θα βρείτε τόσα πολλά ιστορικά μνημεία που είναι αρκετά εύκολο να τα περπατήσεις, αλλά πρέπει να επισημάνω ότι ορισμένα μέρη όπως το Παλάτι Ποτάλα είναι αρκετά δύσκολα με πολλά σκαλιά και έχουν επίσης περιοχές με ανώμαλο δάπεδο. Σίγουρα θα θελήσετε να φέρετε λίγη αντοχή για αυτά τα σκαλιά. Δεν υπάρχει χρονικό όριο για να φτάσετε στην κορυφή, οπότε αφιερώστε χρόνο, αν χρειαστεί να σταματήσετε και να κάνετε μια ανάσα ανάμεσα σε κάθε σκάλα.

Συνολικά, σχεδόν όλοι οι ταξιδιώτες που επισκέπτονται το νησί για πρώτη φορά θα το βρουν εύκολο ταξίδι. Το υψόμετρο μπορεί να σας αγχώσει κάπως όταν φτάσετε αρχικά, αλλά μόλις επισκεφθείτε κάποια από τα μοναστήρια και νιώσετε την ηρεμία της θιβετιανής ατμόσφαιρας, αξίζει τον κόπο. Μάλιστα, πολλοί επισκέπτες εκπλήσσονται με το πόσα πολλά κατάφεραν να πετύχουν σε λίγες μόνο μέρες ακολουθώντας απλώς τις υποδείξεις του σώματός τους και χαλαρώνοντας.

Πολιτιστική Εμπειρία

Η επίσκεψη στη Λάσα ή σε άλλα αξιοθέατα σε όλο το Θιβέτ δεν αφορά μόνο τη φωτογράφιση όμορφων παλατιών, αλλά και την εμβάθυνση σε μια κουλτούρα με υψηλό πνευματικό και σεβασμό. Ένα από τα πιο σημαντικά σημεία που πρέπει να θυμάστε όταν επισκέπτεστε ναούς και μοναστήρια είναι η ιδιαιτερότητα. Χαμηλώστε τη φωνή σας, μην αγγίζετε τίποτα και υπακούτε πάντα στις οδηγίες των μοναχών ή του προσωπικού. Πολλά μικρά πράγματα, όπως το να βγάζετε τα παπούτσια σας πριν εισέλθετε σε ορισμένες περιοχές, δείχνουν επίσης τον σεβασμό σας για αυτούς τους ιερούς τόπους.

Όταν επισκέπτεστε έναν θρησκευτικό χώρο (όπως έναν ναό ή μια σειρά από τροχούς προσευχής), να περπατάτε πάντα δεξιόστροφα. Αυτό θα σας εμποδίσει να αναστατώσετε κατά λάθος κάποιον. Οι Θιβετιανοί πιστεύουν ότι το περπάτημα δεξιόστροφα σημαίνει ότι κινείστε με τη ροή της ενέργειας και είστε σε θέση να νιώσετε πιο συνδεδεμένοι με την περιοχή.

Μια άλλη βασική συμβουλή είναι να ρωτάτε πάντα κάποιον πριν ξεκινήσετε να βγάζετε φωτογραφίες, ειδικά μοναχούς, προσκυνητές και ντόπιους που απλώς ζουν τη ζωή τους. Πολλοί άνθρωποι θα χαρούν να σας αφήσουν να τους φωτογραφίσετε και μπορεί ακόμη και να σας χαμογελάσουν, ενώ άλλοι θα προτιμούσαν να κρατάτε αποστάσεις. Επίσης, φροντίστε να κρατήσετε τη φωτογραφική σας μηχανή μακριά από αίθουσες ναών, εκτός εάν υπάρχει κάποια πινακίδα που να υποδεικνύει ότι είναι εντάξει, καθώς σε πολλά μέρη απαγορεύονται αυστηρά οι φωτογραφίες.

Συνολικά, οι Θιβετιανοί είναι πολύ ευγενικοί και φιλόξενοι απέναντι στους επισκέπτες. Το πιο σημαντικό είναι τόσο οι επισκέπτες όσο και οι ντόπιοι να δείχνουν καλοσύνη ο ένας προς τον άλλον στις συναναστροφές τους, διατηρώντας καλούς τρόπους και σεβόμενοι τα όριά τους.

Διαμονή και διατροφή

Σε αυτό το τριήμερο, τετραήμερο ταξίδι στη Λάσα, έχουμε κανονίσει να μείνετε σε πολύ άνετα καταλύματα. (σε δίκλινο δωμάτιο) που προσφέρουν ένα ασφαλές μέρος για να χαλαρώσετε μετά από μια κουραστική μέρα εξερεύνησης της πόλης. Όλα τα ξενοδοχεία προσφέρουν έναν εξαιρετικό συνδυασμό τοπικού θιβετιανού χαρακτήρα και όλων των σύγχρονων στοιχείων που θα περιμένατε, όπως ιδιωτικά μπάνια και θέρμανση (που θα σας σώσουν τη ζωή) και βρίσκονται όλα σε μικρή απόσταση από τα σημαντικότερα αξιοθέατα, επομένως δεν περνάτε τη μισή μέρα σας στην κίνηση, πράγμα που σημαίνει ότι θα δείτε όσο το δυνατόν περισσότερα από την 1η μέρα.

Κάθε πρωί, θα σας προσφέρεται δωρεάν πρωινό, ώστε να μπορείτε να πάρετε την κατάλληλη ποσότητα πρωινού για να ξεκινήσετε την ημέρα σας και να έχετε τροφοδοτήσει τα πόδια σας για την πεζοπορία σας. αλλά γεύματα στο πρόγραμμά σου, Η ενέργειά σου έχουν προς την πληρωμή για χωριστάΑυτό είναι εξαιρετικό επειδή θα σας επιτρέψει να γνωρίσετε πώς τρώνε οι ντόπιοι και να βρείτε επίσης υπέροχα μέρη για να φάτε έξω για μεσημεριανό.

Το ίδιο ισχύει και για το δείπνο. Είστε επίσης υπεύθυνοι για να βρείτε ένα μέρος για φαγητό που θα σας επιτρέψει να εξερευνήσετε τις περιοχές και να γνωρίσετε τον πολιτισμό με τον δικό σας ρυθμό. Αν δεν είστε σίγουροι για το πού να πάτε, ρωτήστε τον ξεναγό σας, καθώς θα έχει πολλές επιλογές για το πού να βρείτε τα καλύτερα αυθεντικά φαγητά, όπως momos, thukpa ή το διάσημο τσάι βουτύρου.

Λάβετε υπόψη ότι παρόλο που παρέχονται το πρωινό και η διαμονή, θα είστε υπεύθυνοι για τα προσωπικά σας έξοδα, καθώς και για τυχόν επιπλέον γεύματα. Στόχος αυτής της διευθέτησης είναι να σας δώσει την ευκαιρία να δημιουργήσετε τις δικές σας προσωπικές εμπειρίες, παρέχοντας παράλληλα ένα άνετο μέρος για να επιστρέψετε αφού επισκεφθείτε τις πολλές περιοχές του Θιβέτ και απολαύσετε τις πολλές γεύσεις και εμπειρίες που έχει να προσφέρει αυτή η όμορφη περιοχή. Επομένως, αυτό το ταξίδι σας επιτρέπει να έχετε μια καλή ισορροπία μεταξύ ξενάγησης και ατομικής εξερεύνησης.

Άδειες και Τεκμηρίωση

Η είσοδος στο Θιβέτ είναι διαφορετική από τον μέσο όρο των ταξιδιών. Πρέπει να έχετε ένα Άδεια ταξιδιού του Θιβέτ να εισέλθουν ή να παραμείνουν στη Λάσα ή οπουδήποτε αλλού εντός της επικράτειας του Θιβέτ. Απαιτείται από όλους τους ξένους επισκέπτες να την αποκτήσουν πριν από την άφιξή τους στο Θιβέτ.

Εκτός από την Άδεια Ταξιδιού για το Θιβέτ, πρέπει να έχετε και διαβατήριο σε ισχύ με ελάχιστη προθεσμία έξι μηνών πριν από την ημερομηνία λήξης της και έγκυρη βίζα επισκέπτη για Κίνα (καθώς το Θιβέτ είναι μέρος της Κίνας) πριν ταξιδέψετε στο Θιβέτ μέσω της Κινεζικής Πρεσβείας. Εάν υποβάλλετε αίτηση για βίζα εκτός της χώρας σας, τότε πρέπει να καταβάλετε τέλος αίτησης 125 $ ανά άτομο. Εάν υποβάλλετε αίτηση για αυτήν τη βίζα από την Αργεντινή, τον Καναδά, τη Ρουμανία ή τις Ηνωμένες Πολιτείες, το τέλος θα είναι 125 $ συν ένα επιπλέον τέλος επεξεργασίας 100 $.

Η συλλογή των απαιτούμενων εγγράφων μπορεί να φαίνεται κουραστική. Γι' αυτό, ο ταξιδιωτικός σας πράκτορας «Epic Trek Νεπάλ«θα αποτελέσει μια εξαιρετική πηγή βοήθειας. Το μόνο που χρειαζόμαστε είναι να λάβουμε από εσάς ένα αντίγραφο του διαβατηρίου σας και του αριθμού της βίζας σας. Στη συνέχεια, θα καταθέσουμε όλα τα απαραίτητα έγγραφα για εσάς, καθιστώντας την εργασία πολύ πιο εύκολη από ό,τι φαίνεται.»

Οδηγοί και Αχθοφόροι

It is απίστευτη ο διαφορά ένας τοπικός Θιβετιανός οδηγός κουτί κάνω προς την που εμπειρία. Είναι άπταιστα αγγλικά και μάθετε τα πάντα για τα τοπικά αξιοθέατα, τους ναούς και εκείνα τα μυστικά σημεία στα μοναστήρια που πιθανότατα θα χάνατε διαφορετικά. Ένας τοπικός ξεναγός δεν σας λέει απλώς ότι το Παλάτι Ποτάλα είναι ένα παλάτι και ο Ναός Τζοκάνγκ είναι ένας ναός.

Σας δίνουν όλη την ιστορία, τον πολιτισμό και την ιστορία πίσω από κάθε τοποθεσία, καθιστώντας την πολύ πιο ενδιαφέρουσα. Μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε τα τοπικά έθιμα και να απαντήσουν σε τυχόν ερωτήσεις που μπορεί να έχετε σχετικά με οτιδήποτε θα βιώσετε όσο βρίσκεστε εκεί. Αυτό πραγματικά βελτιώνει τη συνολική σας εμπειρία από το ταξίδι.

Οι αχθοφόροι περιλαμβάνονται στα πακέτα. Είναι κυρίως για κουβαλώντας τα βαριά πράγματαΈτσι, αν ταξιδεύετε με πολλές τσάντες ή δεν θέλετε να τις κουβαλάτε στους δρόμους ή στο χώρο του ναού. Με ένας αχθοφόρος, στο πρόγραμμά σου, Η ενέργειά σου πραγματικά έχουν a ευκαιρία προς την επικεντρωθούν on λήψη in όλοι ο ομορφιά of το σκηνικό as καλά as ο αίσθημα του ταξιδιού αντί να ανησυχείτε για τις αποσκευές σας ή πολύ κουραστικό τον εαυτό σας ενώ μεταφέρουν πράγματα.

Όταν όλα συνδυάζονται, η ύπαρξη οδηγών και αχθοφόρων επιτρέπει μια ευκολότερη συνολική εμπειρία και ένα πιο άνετο ταξίδι. Στη Λάσα, έχετε τη δυνατότητα να πλοηγηθείτε μόνοι σας, αλλά το να έχετε έναν ντόπιο εκεί σας προσφέρει μια πραγματική πολιτιστική εμπειρία και επιτρέπει την καλή οργάνωση χωρίς να αντιμετωπίσετε ποτέ ενοχλητική ταλαιπωρία ή σύγχυση.

Τι να πάρετε μαζί σας για την 3ήμερη εκδρομή στη Λάσα

Ακολουθεί μια βασική λίστα για να ετοιμάσετε τα πράγματά σας για την εκδρομή σας:

• Ένα ελαφρύ ή πουπουλένιο μπουφάν – Ακόμα και κατά τους ζεστούς μήνες, μπορεί να είναι αρκετά δροσερό τα πρωινά και τα βράδια.
• Ένα αντιανεμικό ή αδιάβροχο μπουφάν – Σε περίπτωση που αλλάξει ο καιρός ή υπάρξει μια απροσδόκητη ριπή ανέμου.
• Καλά παπούτσια για περπάτημα – Θα περπατήσετε πολύ μέσα από ναούς, παλιούς δρόμους και παλάτια, οπότε βεβαιωθείτε ότι είναι άνετα!
• Κάλτσες (2-3 ζευγάρια) – Θα χρειαστείτε μερικές ζεστές, καλές κάλτσες για να περπατήσετε.
• Μπλουζάκια και πουκάμισα με μακριά μανίκια – Ιδανικό για στρώσεις ανάλογα με τις ανάγκες ανάλογα με τον ήλιο.
• Άνετο παντελόνι – Φορέστε κάτι ελαφρύ για τα αξιοθέατα. Είναι καλύτερο να φοράτε παντελόνι όταν επισκέπτεστε ναούς παρά σορτς.
• Ένα μονωμένο καπέλο και ένα ηλιόλουστο καπέλο – Ο ήλιος μπορεί να αποτελέσει σοβαρό πρόβλημα. Επίσης, όταν πέφτει η θερμοκρασία, πρέπει να φοράτε κάτι ζεστό στο κεφάλι σας.
• Ένα ζευγάρι γυαλιά ηλίου – Ο ήλιος του βουνού είναι σοβαρός, ρίξτε μια ματιά.
• Ενα ζευγάρι γάντια – Συνήθως δεν τα χρειάζεστε το καλοκαίρι, αλλά αν είστε εκεί μέσα τον χειμώνα, θα χαρείτε πολύ που τα έχετε φέρει.
• Προσωπικά φάρμακα – Φέρτε τα σε περίπτωση που έχετε πονοκέφαλο ή πάσχετε από ναυτία του υψομέτρου.
• Αντηλιακή – Ο αέρας είναι πολύ ξηρός εκεί που πρόκειται να βρίσκεστε και ο ήλιος είναι πολύ δυνατός, οπότε προστατέψτε τον εαυτό σας και από τα δύο!
• Απολυμαντικό και υγρά μαντηλάκια – Κάνει τον καθαρισμό πραγματικά εύκολο όταν βρίσκεστε έξω για να εξερευνήσετε την περιοχή.
• Τα βασικά – Οδοντόβουρτσα, οδοντόκρεμα, σαπούνι και ίσως μερικά χαρτομάντιλα ή ένα ρολό χαρτί υγείας σε περίπτωση που τα χρειαστείτε.
• Επαναχρησιμοποιούμενα μπουκάλια νερού – Η ενυδάτωση είναι απαραίτητη (το σώμα σας εργάζεται όσο πιο σκληρά μπορεί σε μεγαλύτερα υψόμετρα).
• Γρήγορα σνακ – Οτιδήποτε μπορεί να προσφέρει ώθηση ενέργειας: μπάρες ενέργειας, μπισκότα, σοκολάτα και αποξηραμένα φρούτα.
• Ένα μικρό σακίδιο ημέρας – Αρκετά ελαφρύ για να χωρέσει τη φωτογραφική μηχανή, το νερό και οποιαδήποτε άλλα αντικείμενά σας ενώ βρίσκεστε έξω για την ημέρα.

Πολιτική ακύρωσης για την εκδρομή Renjo La Pass:

At Epic Trek Νεπάλ, κατανοούμε τις απροσδόκητες αλλαγές στο σχέδιο. Γι' αυτό το σχεδιάσαμε ώστε να είναι δίκαιο και σαφές.

Ειδοποίηση ακύρωσης:

Εάν αποφασίσετε να ακυρώσετε την εκδρομή σας για οποιονδήποτε λόγο, παρακαλούμε ενημερώστε μας τουλάχιστον 7 ημέρες πριν από την προγραμματισμένη ημερομηνία έναρξης της εκδρομής σας.

Διοικητικό τέλος:

Σε περίπτωση ακύρωσης, θα αφαιρεθεί χρέωση 25% από το συνολικό κόστος της εκδρομής ως διοικητικό τέλος. Αυτή η χρέωση καλύπτει το κόστος σχεδιασμού, προετοιμασίας και κράτησης που έχουμε ήδη κάνει για την εκδρομή σας.

Μη Επιστρέψιμη Περίοδος:

Για οποιαδήποτε ακύρωση που γίνεται σε διάστημα μικρότερο των 4 ημερών πριν από την ημερομηνία έναρξης της εκδρομής, δεν θα γίνεται επιστροφή χρημάτων, αλλά εξετάζοντας την κατάσταση, εάν κρίνουμε ότι ο λόγος ακύρωσης είναι βάσιμος, τότε το ποσό θα σας επιστραφεί αφού αφαιρεθεί το 70% του συνολικού ποσού της εκδρομής, καθώς έχουμε ήδη υποβάλει το κόστος και έχουμε κάνει κράτηση των θέσεων για εσάς.

Υποστήριξη τεκμηρίωσης:

Γνωρίζουμε ότι η ασφαλιστική σας απαίτηση μπορεί να είναι σημαντική. Σε περίπτωση ακύρωσης, θα σας παρέχουμε τα απαραίτητα έγγραφα, όπως αποδείξεις, για να σας βοηθήσουμε με τη διαδικασία ασφάλισης.

Αχρησιμοποίητα καταλύματα:

Λάβετε υπόψη ότι δεν μπορούμε να προσφέρουμε επιστροφές χρημάτων για αχρησιμοποίητη διαμονή ή υπηρεσίες, εάν η εκδρομή σας ακυρωθεί λόγω προσωπικών λόγων, ασθένειας ή κακοκαιρίας.

Εάν έχετε ερωτήσεις ή θέλετε να συζητήσετε την περίπτωσή σας, η ομάδα μας είναι εδώ για να σας βοηθήσει. Εκτιμούμε την κατανόησή σας και ανυπομονούμε να σας καθοδηγήσουμε με ασφάλεια στην περιήγησή σας στη Λάσα.