¿Qué tan difícil es la caminata al paso de Gokyo Chola?
La ruta de senderismo Gokyo Chola Pass se clasifica como de dificultad moderada a alta . Requiere un esfuerzo considerable durante 18 días. Se caracteriza por largas caminatas, ascensos pronunciados, el cruce de glaciares y el paso de montaña a más de 5000 metros de altitud . Uno de los tramos más difíciles es el paso de Chola, a 5,420 metros de altura, donde se debe extremar la precaución al caminar sobre el terreno helado y rocoso.
La altitud se convierte en un factor importante en la ruta de senderismo del paso de Gokyo Chola. A medida que aumenta la altitud, disminuye el nivel de oxígeno, lo que obliga al cuerpo a esforzarse más para realizar actividades básicas. Los síntomas del mal de altura, como dolores de cabeza, náuseas y fatiga, son frecuentes durante la ruta y pueden ser peligrosos, por lo que nunca deben ignorarse. El itinerario de la ruta del paso de Gokyo Chola incluye periodos de aclimatación para ayudar al cuerpo a adaptarse al entorno.
En promedio, cada día se camina entre 5 y 8 horas . Algunos tramos del sendero cuentan con caminos de piedra bien construidos, mientras que otros presentan terrenos escarpados de morrena glaciar. Por ejemplo, el sendero del lago Gokyo está hecho de piedras. Quienes se preparan adecuadamente durante 2 o 3 meses antes de la caminata la encuentran desafiante y gratificante.
Preparación para la caminata al paso de Gokyo Chola
Una buena preparación será clave para que tu experiencia sea una aventura emocionante o una verdadera tortura. Lo ideal es empezar a entrenar dos o tres meses antes del viaje. Realiza ejercicios que mejoren tu resistencia, como senderismo, correr o subir escaleras en el gimnasio. Necesitarás toda la resistencia posible si planeas caminar durante días.
El entrenamiento de resistencia tampoco debe pasarse por alto, ya que tendrás que apoyarte con las piernas, los abdominales y la zona lumbar durante toda la caminata. Un experto recomienda usar tus botas de trekking habituales y llevar una mochila con peso. Esto preparará tu cuerpo para la aventura y te ayudará a acostumbrarte a llevar las botas.
Además, no olvides que el aspecto psicológico es fundamental. Las caminatas a gran altitud pondrán a prueba tu paciencia, sobre todo después de un día agotador. Infórmate sobre la ruta y coméntala con quienes ya hayan recorrido el paso de Gokyo Chola.
En cuanto al equipo, no lleves demasiado, ya que puede ser pesado. Asegúrate de llevar calzado adecuado, mucha ropa, buenos sacos de dormir y protección contra la lluvia. No olvides hacerte un chequeo médico y quizás tomar Diamox para la altitud. Escucha a tu cuerpo y bebe mucha agua, ¡y disfrutarás al máximo de esta aventura!
Festivales culturales en la ruta
Siempre es emocionante planificar una excursión al paso de Gokyo Chola cuando hay un festival en la región, ya que se convierte en una aventura increíble. El Khumbu utiliza el calendario budista tibetano , y los festivales dan un toque vibrante a las aldeas de montaña más remotas y aisladas.
El festival más importante de todos es Mani Rimdu. Se celebra en el Monasterio de Tengboche , en octubre o noviembre, justo en plena temporada alta. Durante el festival se puede presenciar la representación de las danzas sagradas con máscaras conocidas como Cham, que narran la historia del budismo derrotando a las fuerzas del mal.
También está el festival de Losar, el Año Nuevo Tibetano, que se celebra en febrero o marzo. Este festival añade otra dimensión a la cultura sherpa, donde las aldeas de la ruta de senderismo del paso de Gokyo Chola se llenan de música vibrante, oraciones y grandes banquetes. Si realizas la caminata en Losar, puedes esperar una hospitalidad excepcional por parte de las familias sherpa, quienes harán que tu participación en las festividades sea imprescindible.
El festival de Dumje es un evento imperdible durante los meses de julio y agosto. Conmemora el nacimiento de Guru Rinpoche e incluye rituales complejos. Si bien el verano no es la época habitual para este tipo de festividades, quienes participan en la ruta de senderismo del paso de Gokyo Chola pueden descubrir una faceta de la cultura sherpa completamente desconocida.
Incluso sin que se celebre ningún festival, podrás experimentar la cultura a lo largo de toda la caminata. Desde las coloridas banderas de oración que ondean al viento, los melodiosos cánticos de los monjes al amanecer, hasta las pequeñas lámparas de mantequilla que arden en los antiguos monasterios, la cultura prácticamente te acompaña allá donde vayas.
Lenguaje y comunicación
Al llegar a un pueblo remoto en el Himalaya, la mayoría de los excursionistas descubren que pueden mantener conversaciones con facilidad. En esta región, el inglés se entiende prácticamente en todas partes. Los hoteleros, porteadores, empleados de las casas de té y otros excursionistas lo entienden y hablan inglés sin dificultad.
El idioma oficial es el nepalí, pero en esta zona se habla principalmente sherpa. Aprende algunas frases antes de emprender tu aventura de senderismo. Decir " Tashi Delek" como saludo y "Thuji Che" para dar las gracias en sherpa será suficiente para alegrar a los lugareños.
Además, tu guía estará disponible para ayudarte con cualquier barrera lingüística que puedas encontrar durante el viaje. La mayoría de los guías locales hablan nepalí con fluidez, además de inglés, y entienden los dialectos de la zona. Si contratas una agencia de trekking de confianza, difícilmente tendrás problemas. Al fin y al cabo, ¡nada supera una actitud positiva, unos gestos amables y caras sonrientes en los senderos!
Permisos necesarios para la caminata al paso de Chola
Antes de dirigirse a la ruta de senderismo del Paso Chola, asegúrese de tener estos permisos a mano para entrar sin problemas en el puesto de control.
Permiso de entrada al Parque Nacional Sagarmatha
Este permiso es necesario para entrar al Parque Nacional Sagarmatha (Patrimonio de la Humanidad de la UNESCO). Lo expide la Junta de Turismo de Nepal.
Costo: 3,000 NPR por persona
Permiso de entrada al municipio rural de Khumbu Pasang Lhamu
Esta tarjeta sustituye a la tarjeta TIMS, necesaria para entrar en la región de Khumbu y cuyo uso está regulado por el municipio local. Se puede obtener en Lukla o en la oficina de la Junta de Turismo en Katmandú.
Costo: 3,000 NPR por persona
Si la excursión la organiza nuestra agencia, nos encargaremos de toda la documentación. Solo tienes que proporcionarnos una copia de tu pasaporte y fotos tamaño pasaporte. Nosotros nos encargaremos de todo.
Red móvil, internet y puntos de recarga
La conectividad es incomparable con la que se obtiene en la ciudad una vez que se empieza a ascender a las zonas montañosas. La ruta de senderismo del paso de Gokyo Chola es conocida por llevar a los turistas a algunos de los lugares más remotos, donde la conectividad es intermitente. Al ascender, asegúrese de tener una tarjeta SIM de Nepal Telecom con anticipación, ya que funciona mejor que Ncell.
El lugar donde encontrarás una conexión a internet estable es Namche Bazaar. Además, hay wifi en casi todas las casas de té, pero la velocidad disminuye a medida que subes. Considéralo un lujo a más de 4,500 metros de altitud. Asegúrate de descargar todos los mapas y pronósticos meteorológicos necesarios con antelación.
Puedes cargar tus dispositivos prácticamente en cualquier casa de té, pero lleva algo de dinero, ya que los hoteles en zonas más altas suelen cobrar una pequeña tarifa por cada dispositivo cargado. Dado que la mayoría de las casas de té situadas por encima de los 4,000 metros utilizan energía solar o baterías, es recomendable llevar una batería externa portátil. Recuerda siempre cargar tu cámara, linterna y teléfono móvil al final de cada día.
Qué no hacer en este viaje
Las montañas también tienen sus reglas tácitas, que definen quién eres como excursionista. Hay algunas prohibiciones estrictas que todos los participantes de la ruta del paso de Gokyo Chola deben respetar sin excepción.
Nunca subestimes la altitud. Intentar saltarte los días de descanso cuando te sientes bien es el error más frecuente entre los excursionistas. El mal de altura no siempre se manifiesta de forma evidente. Confía en tu guía, respeta tu plan de aclimatación y prioriza siempre la seguridad.
Nunca tires basura. No dejes rastro. Ni envoltorios de plástico, ni tapones de botellas. Los venerados lagos de Gokyo y sus alrededores merecen algo mejor que ser contaminados por excursionistas descuidados. Llévate siempre contigo todo lo que traigas y usa las papeleras cuando las encuentres.
No camine en sentido contrario a las agujas del reloj cerca de los muros de mani, estupas o chortens. Siempre debe rodearlos por su izquierda. Al hacerlo, demuestra un profundo respeto por el budismo, religión intrínseca a todos los pueblos a lo largo del camino.
No beba agua sin filtrar directamente de fuentes naturales. Las enfermedades estomacales dificultan el senderismo más que el mal de altura. Lleve siempre consigo pastillas potabilizadoras o cualquier otro dispositivo de purificación de agua durante la ruta de senderismo del paso de Gokyo Chola.
Seguro de viaje
Pregúntale a cualquiera que haya hecho senderismo en el Himalaya y te dirá lo mismo: es imprescindible contar con un seguro de viaje antes de comenzar la ruta del paso de Gokyo Chola. No es una opción, sino una obligación. A 5,400 metros de altitud, si sufres alguna emergencia médica, prepárate para gastar una suma considerable en ser evacuado en helicóptero.
Un plan de vacaciones típico no será suficiente para esta caminata. Necesitas uno que especifique claramente que incluye tu seguro para senderismo hasta los 6,000 metros, evacuación en helicóptero y traslado aéreo de regreso a Katmandú en caso de emergencias médicas.
La compañía que ofrece cobertura para este tipo de eventos normalmente gestiona los preparativos para la ruta de senderismo del paso de Gokyo Chola. Lo mejor es no elegir el plan más barato, sino revisar los límites de evacuación y leer las opiniones de otros usuarios. Un seguro barato que no cubre la evacuación aérea no sirve para nada.
Asegúrese de guardar la información de su número de póliza y los números de teléfono de emergencia tanto en su teléfono como en una libreta aparte. Entregue esta información a su guía el primer día. Es muy probable que la agencia le solicite sus documentos de seguro incluso antes de comenzar el viaje. Esta es la única garantía de seguridad durante un vuelo a gran altura.
Extensión de la ruta y senderos secundarios
La caminata al paso de Gokyo Chola ya es una aventura increíble, pero lo cierto es que la región de Khumbu esconde aún más actividades emocionantes para los turistas que disponen de tiempo libre. Se pueden añadir senderos adicionales a la ruta existente, haciendo que este recorrido sea aún más inolvidable.
El campamento base del Everest es sin duda una visita obligada en la región, pero lo positivo de este itinerario es que ya incluye la visita. Para aquellos turistas que deseen quedarse un día más en el campamento base u observar con más detalle la cascada de hielo de Khumbu, será perfectamente posible.
Finalmente, existe un lugar especial llamado Kala Patthar. Sin duda, llegar hasta allí a pie no es tarea fácil, pero el esfuerzo de la ascensión merece la pena al contemplar el amanecer desde Kala Patthar, que se encuentra a 5,545 metros sobre el nivel del mar.
Para los excursionistas más experimentados que buscan un desafío mayor, la ruta de los Tres Pasos es una excelente opción. Esta ruta incluye un paso adicional, el Paso Renjo La, junto con los pasos Gokyo y Chola, formando un gran circuito alrededor de la zona. Probablemente te tomará cuatro o cinco días más completar esta aventura, pero disfrutarás de algunas de las mejores vistas que otros excursionistas no tienen la oportunidad de ver.
Si te queda tiempo después de hacer senderismo en Gokyo, no dejes de visitar el glaciar Ngozumpa. Al ser el glaciar más grande del Himalaya, caminar a su lado te brindará una vista panorámica inigualable del paisaje. ¡Será una experiencia inolvidable!
Salud y seguridad en la ruta de senderismo del paso de Gokyo Chola
Si bien el equipo y la preparación son fundamentales, la seguridad debe tener la misma importancia. Ascenderás a grandes alturas, y al comprender los principales riesgos, podrás prepararte para protegerte durante toda la travesía.
Lo primero que hay que tener en cuenta sobre la ruta de senderismo del paso de Gokyo Chola es la posibilidad de sufrir mal de altura agudo . Bajo ninguna circunstancia se deben ignorar los síntomas del mal de altura, que pueden incluir dolor de cabeza constante, náuseas, mareos y fatiga. Beba mucha agua, limite el consumo de alcohol al principio y camine a un ritmo constante. Consulte con su médico sobre la posibilidad de tomar Diamox antes de unirse al grupo para la caminata.
Algunos de los problemas físicos comunes incluyen dolor de tobillos, rodillas y ampollas. Recuerda llevar bastones de trekking, botas bien adaptadas a tus pies y un botiquín de primeros auxilios. Al caminar por el glaciar en el Paso Chola, debes extremar las precauciones y seguir siempre las indicaciones de tu guía.
El clima puede cambiar repentinamente durante la caminata por el paso de Gokyo Chola en las montañas. Asegúrese de levantarse temprano, abrigarse bien y llevar siempre ropa impermeable, sin importar lo agradable que sea el clima por la mañana.
Es recomendable que siempre lleve consigo su póliza de seguro. Informe a una persona de confianza sobre su itinerario de viaje antes de partir.
Con una buena planificación, podrás disfrutar de una aventura inolvidable en la montaña.
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