Aventura de 8 días en Lhasa y el campamento base del Everest vía Kerung.

Nivel de dificultad

Bueno, mira, no es exactamente una experiencia de senderismo extrema, así que no te preocupes, no necesitas estar en forma para pasarlo bien. La mayor parte del viaje será en coche o autobús, y nuestras visitas turísticas en Lhasa y otras ciudades serán bastante relajadas. Pero ten en cuenta que que Somos va a be at muy high altitudesLhasa es cerca diez metros. y <font dir="auto" style="vertical-align: inherit;">las </font> Campamento base del everest will be más del 5,200 metros. Porque <font dir="auto" style="vertical-align: inherit;">las </font> độ cao, piensa pueden sentir San Pancho piensa"re correr out of aliento, piensa pueden tener un ligero dolor de cabeza, o piensa pueden simplemente sentir tipo of cansado en comparación con a cómo piensa puede normalmente sentir.

Estar tanto tiempo en esta meseta puede resultar agotador para mucha gente, sobre todo en los días en que recorremos cientos de kilómetros. La carretera está en bastante buen estado y, sinceramente, las vistas son tan bonitas que la mayor parte del tiempo uno está demasiado ocupado mirando por la ventana como para preocuparse por el tiempo que tardamos en llegar.

En general, si gozas de buena salud, disfrutarás muchísimo de este tour. Solo necesitas ir con calma, beber mucha más agua de la que crees que necesitarás y dejar que tu cuerpo se adapte a su propio ritmo. Se trata, sobre todo, de tener paciencia contigo mismo. Mucha gente ha descubierto que cualquier reto merece la pena por las vistas que se obtienen al final.

Cultura tibetana y monasterios

Uno de los aspectos más fascinantes de este viaje es la oportunidad de experimentar la cultura tibetana. Verás esas coloridas banderas de oración ondeando al viento, llevando plegarias y deseos a través de las montañas. Al caminar por Lhasa o por otros pueblos pequeños del Tíbet, es inevitable encontrarse con peregrinos que hacen girar sus ruedas de oración y recitan sus mantras en voz baja mientras recorren los templos. Transmite una sensación de calma increíble, casi espiritual, incomparable.

Visitar monasterios es una experiencia única, desde el imponente y famoso Palacio de Potala en Lhasa hasta los numerosos monasterios locales más pequeños repartidos por toda la meseta. La belleza de sus edificios y las impresionantes obras de arte en sus muros te dejarán maravillado. Podrás observar cómo viven los monjes día a día en cada uno de estos lugares. Muchos tienen más de 100 años y siguen siendo centros activos de educación, meditación y vida comunitaria.

En resumen, la cultura tibetana ha estado fuertemente influenciada por las costumbres religiosas. Un viaje como este ofrece una perspectiva privilegiada del estilo de vida local a través de la interacción con los residentes, la participación en una ceremonia tradicional y las visitas a monasterios. Esto es más que un simple viaje turístico; tendrá la oportunidad de explorar una sociedad próspera que sobrevive en una de las zonas más aisladas y de difícil acceso del mundo.

Altitud y aclimatación

El Tíbet es esencialmente un país de gran altitud , así que es fundamental prestar atención a cómo se adapta el cuerpo. Recuerda que la ciudad de Lhasa se encuentra a más de 3,600 metros . Esto puede resultar un poco preocupante el primer día. A medida que avancemos hacia el campamento base del Everest, llegaremos a lugares que superan los 5,200 metros . Allí el aire es más enrarecido y el cuerpo necesita un poco más de tiempo para adaptarse.

El itinerario que hemos preparado para usted le ayudará a aclimatarse a la altitud del lugar al que vamos, tomándoselo con calma, descansando con frecuencia durante los primeros trayectos largos y manteniendo la flexibilidad en los días de visita a todos los lugares importantes.

Lo más importante es caminar a un ritmo más lento de lo normal, beber mucha agua y evitar la actividad física excesiva durante varios días para que el cuerpo se acostumbre a la altitud antes de comenzar a caminar largas distancias y realizar otras actividades. Esto aumentará considerablemente las probabilidades de que el cuerpo se adapte a la nueva altitud.

Dado que algunos viajeros pueden experimentar un leve dolor de cabeza, dificultad para respirar o fatiga general, estos efectos, en mayor o menor grado, son comunes a gran altitud. Para que te sientas lo más cómodo posible, presta atención a tu cuerpo, descansa lo suficiente y reduce la intensidad del ejercicio durante los días de mayor altitud. Siguiendo estas recomendaciones, podrás disfrutar de tu viaje y aprovechar al máximo los paisajes y actividades sin sentirte agotado.

Alojamiento y comida

Durante el viaje, te alojarás en una combinación de hoteles agradables y casas de té tradicionales, en habitaciones dobles compartidas. En Lhasa, te hospedarás en hoteles modernos con la mayoría de las comodidades y servicios que sueles disfrutar al viajar. A medida que te dirijas a ciudades como Shigatse, los hoteles serán más sencillos.

Sin embargo, te proporcionarán un lugar limpio y único para dormir. Al llegar al campamento base del Everest, te alojarás en una casa de té sencilla, sin lujos, pero cálida y segura, que te brindará una oportunidad increíble para estar cerca de las montañas y crear recuerdos imborrables.

En cuanto a las comidas, se le proporcionará desayuno en su hotel o casa de huéspedes todos los días para que pueda empezar bien el día. Tendrá muchas oportunidades de probar comida tibetana, como los momos (unas empanadillas deliciosas) y el thukpa, así como platos chinos o comidas occidentales sencillas en algunas de las ciudades más grandes.

Los vegetarianos no tendrán problemas para encontrar comida vegetariana, ya que suele ser muy fácil de conseguir. No es necesario comer carne, así que pueden aprovechar para explorar la zona y visitar restaurantes locales para almorzar y cenar, o parar a probar algunos aperitivos tibetanos durante sus viajes. Esta también es una buena opción para mantenerse con energía durante los largos trayectos en coche por la meseta.

Permisos y documentos de viaje

Viajar al Tíbet es diferente a viajar a otros lugares. Existen normas específicas para el Tíbet y los visitantes necesitan permisos especiales. El permiso más común es el Permiso de Viaje al Tíbet (TTP) , que deben obtener todos los que ingresen al Tíbet. Además, si planea salir de Lhasa, también necesitará un Permiso de Viaje para Extranjeros y, para visitar el Campo Base del Everest (en el lado tibetano), deberá obtener un permiso para el área del Everest antes de visitarlo.

Además de los permisos necesarios, también necesitará un pasaporte válido (asegúrese de que tenga al menos seis meses de vigencia restante) y una visa de turista china válida antes de ingresar al país. La tarifa habitual para la visa de turista es de $125 USD; sin embargo, si reside en Estados Unidos, Canadá, Argentina o Rumania , deberá pagar $115 USD adicionales para obtenerla.

Lo que necesitaremos de usted para poner las cosas en marcha:

Una copia escaneada de tu pasaporte = ¡Debes tenerla con nosotros al menos 25 días antes de que comience el viaje, así que no lo olvides!
Su pasaporte original = Debe estar en nuestro poder al menos 3 días hábiles antes del inicio del viaje.
Una foto tamaño pasaporte = Simplemente tiene que ser una con fondo blanco, tomada en los últimos 6 meses aproximadamente.

Nota: Las cifras mencionadas son precios netos por persona . Los vuelos y los gastos de visado no están incluidos en el paquete y son adicionales; deberá tenerlos en cuenta por separado al planificar su presupuesto de viaje.

Pero, sinceramente, no te preocupes por intentar resolverlo todo por tu cuenta. En Epic Trek Nepal nos encargamos de todo el papeleo. Una vez que te hayas inscrito en tu excursión, nos ocuparemos de los detalles para que no tengas que preocuparte por los trámites burocráticos. Será mucho más relajado y sin estrés, justo como quieres sentirte antes de enfrentarte a las montañas. Ya lo hemos hecho muchas veces, así que conocemos bien el proceso.

Lista de artículos esenciales para el senderismo

• Ropa térmica: parte superior e inferior
• Chaqueta de plumas: impermeable y cortavientos.
• Pantalones impermeables y cortavientos
• Camisetas de secado rápido
• Pantalones de trekking
• Gorra
• Guantes
• botas de montaña
• Zapatos o sandalias Amp
• Calcetines calientes
• Mochila de día: 30-40 litros con funda impermeable.
• Bastones de trekking ajustables
• Jabón biodegradable
• Cepillo de dientes y pasta de dientes
• Desinfectantes
• Papel higienico
• Sus medicamentos personales
• Medicamentos para la altitud: según lo recetado por su médico.
• Gafas de sol con protección UV
• Protector solar: FPS-50
• Bálsamo labial con protector solar
• Linterna frontal con pilas
• Carga: Cargador portátil
• Adaptador internacional
• Seguro de viaje
• Suficiente efectivo en pequeñas denominaciones
• Snacks de alto valor energético
• Cámara con tarjetas de memoria

Política de cancelación para este tour:

En Epic Trek Nepal , entendemos que los cambios de planes pueden ser inesperados. Por eso, hemos diseñado nuestro servicio para que sea justo y transparente.

Aviso de cancelación:

Si decide cancelar su excursión por cualquier motivo, asegúrese de informarnos con al menos 7 días de antelación a la fecha de inicio prevista.

Tarifa administrativa:

En caso de cancelación, se descontará un 25 % del costo total del tour en concepto de gastos administrativos. Este cargo cubre los costos de planificación, preparación y reserva que ya hemos realizado para su tour.

Periodo sin derecho a reembolso:

Para cualquier cancelación realizada con menos de 4 días de antelación a la fecha de inicio del tour, no se realizará ningún reembolso, pero si, tras analizar la situación, consideramos que el motivo de la cancelación es válido, se reembolsará el importe tras deducir el 70% del importe total del tour, ya que ya hemos presentado el presupuesto y reservado las plazas para usted.

Soporte de documentación:

Sabemos que reclamar al seguro puede ser importante. En caso de cancelación, le proporcionaremos la documentación necesaria, como recibos, para ayudarle con el trámite.

Alojamiento no utilizado:

Tenga en cuenta que no podemos ofrecer reembolsos por alojamiento o servicios no utilizados si su excursión se cancela por motivos personales, enfermedad o mal tiempo.

Si tiene alguna pregunta o desea hablar sobre su situación, no dude en contactarnos; estaremos encantados de ayudarle. Le agradecemos su comprensión durante este tiempo y esperamos que disfrute de su viaje a Kerung y Lhasa de forma segura.