Kui keeruline on Mardi Himali lühike matk
See 5-päevane Mardi Himali matk pole kõige lihtsam matk, aga samas pole see ka nii raske nagu Everesti baaslaager või Annapurna ringrada. Seda peetakse mõõdukaks matkaks, mis tähendab, et iga elementaarse füüsilise vormiga matkaja saab selle mugavalt läbida. Enamik päevi kestab 4–6 tundi kõndimist, mõnikord isegi rohkem, olenevalt marsruudi seisukorrast ja matkaja tempost.
Peamiseks probleemiks on antud juhul kõrgus merepinnast. 5-päevase Mardi Himal Short Treki kõrgeim punkt on 4,500 meetrit ja seetõttu on ronides tunda, kuidas õhk hõreneb. See võib põhjustada peavalu, iiveldust ja hingamisprobleeme, mis on kõrgushaiguse sümptomid ja kui seda kohe ei ravita, võib see viia evakueerimiseni.
Samuti on lõike, kus rada kitseneb mõlemal pool järskude langustega harjadeks, mis võib kõrgust kartvatele inimestele kummitav olla. Siiski pole siin mingit tehnilist ronimist. Mitte midagi sellist nagu köiel või jäänaeltel ronimine.
Isegi ühepäevane matkakogemus on raja läbimiseks piisav, aga isegi kui sul seda pole, peaks kõik korras olema. Võib-olla pead lihtsalt trepist ronimise või pikkade jalutuskäikude tegemisega end harjutama.
Ettevalmistus Mardi Himali lühikeseks matkaks
Ettevalmistus ei pea olema keeruline, aga see on kindlasti abiks. Alusta füüsilise ettevalmistusega, tehes paar nädalat ette kergeid kardiotreeninguid. Kõndimine, jooksmine, trepist ronimine ja muud harjutused aitavad arendada jalgade jõudu pikkadeks jalutuskäikudeks ebatasasel maastikul. Treening ei pea olema intensiivne nagu jõusaalis, piisavalt lihtne, et kogu matk mugavalt läbida.
Oluline on ka esmavajaliku varustuse ja varustuse pakkimine. Riietuskiht tuleb kasuks, sest temperatuur muutub kiiresti soojadest päevadest päikeseloojangu järel koheseks jaheduseks. Matkavarustus peab olema heas seisukorras ja veel üks oluline asi on hea magamiskott, kuna teemajades on väga külm.
Pea meeles, et võta kaasa põhilised asjad, nagu pealamber, veepuhastuslaud või veefilter, päikesekaitse, päikeseprillid ja esmaabikomplekt. Matkakepp on High Campi ümbritseval konarlikul maastikul äärmiselt kasulik.
Ole vaimselt valmis keerulisteks ülesmägedeks ja ebamugavaks ööks suure kõrguse tõttu. See on mägedes matkates üsna tavaline. Kui sul on vana matkavarustus, siis võta see kaasa, selle asemel et osta uus. Lõpuks osta hea reisikindlustus, mis katab kõrgmäestikumatka ja hädaolukorras evakueerimise.
Viisa ja luba
Nepali viisa saamine pole nii keeruline ja enamik turiste saab oma viisa Kathmandu lennujaama saabumisel, kus on vaja esitada vaid passifoto, viisatasu ja täidetud taotlusvorm.
Mardi Himali matkaks on vaja kahte luba. Esimene luba on ACAP (Annapurna looduskaitseala luba) , kuna Mardi Hima asub selles piirkonnas. Teine luba on TIMS (matkaja teabehaldussüsteemi) kaart.
Selle loa pärast pole vaja muretseda, kuna Epic Trek Nepal tegeleb kogu loa ja logistikaga. Teil on vaja vaid lisapassifotot, kuna neid on loa jaoks vaja. Enne matka alustamist veenduge, et kannate oma luba digitaalselt ja füüsiliselt kaasas, et saaksite seda Mardi Himali matkaraja teatud kontrollpunktis esitada.
Suhtlemine matka ajal
Mardi Himal Short'i matka ajal on tegelikult lihtsam suhelda, kui inimesed arvavad. Ametlik keel on muidugi nepali keel, kuid inglise keelt mõistetakse rajal viibijate seas laialdaselt, sealhulgas giidide, pakikandjate ja teemaja omanike seas, kes matkajatega suhtlevad. Seetõttu on sellel matkal harva keeleprobleeme.
Kui valite Mardi Himal Short matkal giidi, siis suhtleb suurema osa tööst giid. Vajadusel tõlgivad nad ja aitavad toidu tellimisel või juhiste küsimisel. Teemaja menüüd tõlgitakse ka inglise keelde, seega ei tohiks tellimuse valimisel raskusi tekkida.
Isegi ilma giidita piisab elementaarsest inglise keelest, sest marsruudi ääres asuvad teemajad teenindavad paljusid välismaiseid matkajaid. Matkaraja sildid võivad kohati segadust tekitada, kuna need on mõnikord kirjutatud ainult nepali keeles, seega on giidi või vähemalt detailse kaardi olemasolu kasulik.
Mõne nepalikeelse sõna õppimine ei mõjuta sind samuti, kuna inimesed hindavad sinu pingutusi nendega suhtlemisel. Sellised fraasid nagu „ namaste” (tere), „dhanyabad” (aitäh) jne on reisi ajal väga kasulikud.
Kokkuvõtteks võib öelda, et keeleprobleem ei tohiks teid muretseda, sest see ei ole takistuseks sellel Mardi Himali matkarajal matkamisel.
Mobiilsidevõrk, internet ja laadimisvõimalused
Suurel kõrgusel matkates pole mõtet otsida kiiret ja laual olevat internetiühendust, sest mägedes käivad asjad nii. Kande madalamates külades töötab mobiilsidevõrk hästi, kasutades kohalikke NTC ja Ncell SIM-kaarte. Kuid mida kõrgemale liigud, seda nõrgemaks signaal muutub ja High Campis seda isegi pole.
Enamikus rajal asuvates teemajades on WiFi-ühendus. See maksab aga umbes 1–3 dollarit, kuna teemajad ei paku tasuta internetiühendust. Lisaks on see üsna aeglane ja ebausaldusväärne.
Enamikus teemajades on võimalik ka elektroonilisi seadmeid laadida, kuigi nagu tavaliselt, on sellel hind, mis kipub kõrguse kasvades tõusma. Parim viis asjade tegemiseks oleks kaasaskantav laadija, kuna mitte kõik teemajad ei paku alati laadimisvõimalusi, eriti tipphooajal.
Üldiselt arvestage vähese leviga. Andke oma lähedastele kindlasti teada, et teiega ei pruugi paar päeva ühendust olla, sest seal on üsna mõnus.
Mida sellel matkal teha ei tohi
Siin on mõned asjad, mida tuleks Mardi Himali lühikese matka planeerimisel vältida.
Ära matka kiiresti. Pole vaja kiiresti matkata, see viib ainult kõrgushaiguseni ja seetõttu oleks sellel teekonnal tark rahulik olla.
Ärge ignoreerige ühtegi kõrgushaiguse tunnust. Selle sümptomiteks on peavalu, iiveldus, pearinglus jne. Kui mõni neist sümptomitest ilmneb, teavitage sellest oma giidi ja kuulake vastavalt tema juhiseid.
Ära paki kaasa viit erinevat riietust ega lisapaari kingi, võta kaasa ainult see, mida vajad – mõned kihid riietust, vajalikud hügieenitarbed.
Ära viska prügi tee äärde. See reegel on väga oluline, sest pead tagama, et utiliseerid oma prügi nõuetekohaselt, kasutades võimalikult palju prügikaste.
Ärge jooge vett otse ojadest, sest see tuleks enne joomist puhastada, ja ärge raisake teemajades toitu. Varud on seal väga piiratud ja kõik tuleb sinna kaasa võtta.
Mardi Himali lühikese matka pikendus
Mardi Himali lühikese matka kogemuse veelgi pikemaks ja nauditavamaks muutmiseks on kõrvalreiside ja marsruudi laiendamise abil mitmeid võimalusi. Kui teil on vaba päevi ja soovite veidi rohkem avastada, võite külastada Australian Campi või Poon Hilli. See koht on kuulus oma vapustava päikesetõusu vaate poolest Annapurna mäeaheliku kohal. Muidugi võtab see veidi lisaaega, aga uskuge mind, vaade on seda kindlasti väärt!
Lisaks peaksite proovima kombineerida Mardi Himali lühikest matka ja mõnda lühikest rada Annapurna baaslaagri piirkonnas, kuna nende kahe matka alguspunkt on peaaegu sama.
Kui soovid midagi veidi vähem intensiivset, võid jätkata Sarangkoti piirkonda, mis asub Pokhara lähedal ja on kuulus mitte ainult oma rahuliku atmosfääri, vaid ka hämmastavate mägede päikesetõusude poolest, mida järve kohalt näha saab.
Matka pikendamise osas tasub kaaluda ka mõne päeva lisamist Pokhara linna enne või pärast matka, et lihtsalt veidi lõõgastuda ja järveäärset nautida. Teie Mardi Himali lühikese matka marsruut võib tegelikult olla just sellise kujuga, nagu soovite.
Reisikindlustus
Mardi Himal Short Treki jaoks on reisikindlustus vajalik, olenemata sellest, kui terve ja kogenud matkaja te end peate. Mägedes võib kõike juhtuda, ilm muutub kiiresti, kõrgushaigus tabab ootamatult ja vigastusega sealt lahkumine võib teile lõpuks palju maksma minna.
Reisikindlustuse ostmisel veendu, et see kataks kõrgmäestikumatkad ja eriti kuni vähemalt 5,000 meetri kõrgusele, sest Mardi Himali baaslaager asub umbes 4,500 meetri kõrgusel. Mõned standardsed reisikindlustusplaanid ei kata vaikimisi kõrgusega seotud asju, seega veendu, et oled selle üle kontrollinud.
Samuti on oluline, et teil oleks helikopteri evakuatsioonikindlustus, sest see on ainus viis lahkuda, kui kesklaagris või baaslaagris midagi juhtub. Otsige kindlustusplaane, mis hõlmavad reisi tühistamist, pagasi kaotamist ja üldisi meditsiinikulusid, et olla kindlad. Matkaseikluse ajal võiksite kaasas hoida oma poliisi füüsilist koopiat, sealhulgas hädaabinumbreid, ja anda koopia ka oma giidile.
See on üks neist asjadest, mida sa loodetavasti ei vaja, aga kindlasti oled sa rõõmus, et selle said, kui midagi ootamatut juhtub.
Tervis ja ohutus
Teie heaolu ja ohutus sõltuvad suuresti headest otsustest ja oma keha eest hoolitsemisest. Suurim väljakutse, millega selle matka ajal kokku puutuda võite, on kõrgusehaigus, mis on tingitud kiirest tõusust suhteliselt suurel kõrgusel. Seetõttu ei tohiks kõiki sümptomeid, nagu peavalu, pearinglus, iiveldus ja muud, kergelt võtta ja neist giidile kohe teada anda.
Hüdratsioon on väga oluline, seega jooge kogu päeva jooksul piisavalt vett. Matkamise ajal ei ole soovitatav alkoholi tarbida, kuna see häirib aklimatiseerumisprotsessi. Lisaks on tervisliku toidu söömine samuti ülioluline, sest teie keha vajab ronimiseks energiat.
Ilm võib kiiresti muutuda, seega on lisaks vihmakindlale riidele vaja ka sobivaid riideid. Teel on kitsaid mäeharja lõike, seega olge ettevaatlik, kuna rada võib vihma tõttu märjaks saada.
Litsentseeritud giidi olemasolu pakub suurt turvalisust, kuna ta teab, kuidas ära tunda kõrgushaiguse sümptomeid ja reageerida vastavalt. Esmaabikoolitus on samuti oluline ning esmaabikomplekti pakkimine villipadjakeste, valuvaigistite ja isiklike ravimitega on lihtsalt terve mõistus.
Üldiselt võta lihtsalt rahulikult ja ole teadlik oma ümbrusest ja heaolust.
Jaga
