Pikey Peaki ja Everesti baaslaagri vaheline matk

Matka raskusaste

Matkatee Pikey Peakist Everesti baaslaagrisse liigitatakse tavaliselt ... mõõdukas kuni raske matkKöiega töötamist ei toimu, kuid mitmekesises maastikus, näiteks küngastel, suurtel metsadel ja kaljustel mägiradadel kõndimine nõuab märkimisväärset vastupidavust ja vaimset vastupidavust. Kuigi mõnes piirkonnas on maastik laugem, kurnavad arvukad pikad tõusud teie energiat mitmeks päevaks, eriti kui reisite kõrgematel kõrgustel, kus õhk on väga hõre.

Esimesed paar päeva on üsna lihtsad. Rajad Dhapist Pikey tippu hõlmavad lihtsaid teid, metsaseljandeid ja väikeseid külasid. Kõrguste tõus selles lõigus ei ole liiga järsk, et keha ära kurnata, seega naudite neid esimesi päevi kindlasti. Aga teisalt on need päevad vaid soojenduseks.

Tavaliselt kulutate ajavahemikus 5 ja 7 tundi päeva jalgsimatka, vahel võib kuluda kauem aega, aga iga päeva pikkus sõltub külade kaugusest üksteisest. Seal on palju ülesmäge ja allamäge lõigud Pikey Peakilt Everesti baaslaagrisse viiva matka puhul ja kui jõuate Everesti piirkonna kõrgmäestikualadele, võite märgata, et liigute palju aeglasemalt ning seetõttu teevad enamik matkajaid pause oodatust sagedamini.

Kõrgus merepinnast on sellel ekspeditsioonil kahtlemata suurim tegur. Te tõusete järk-järgult ülespoole Solu piirkonnast Everesti baaslaagrisse (5,364m) ja seejärel jätkates matkamist Kala Patthar (5,545 m), mis pakub vaieldamatult kõige suurejoonelisemat vaadet mägedele.

Nendel kõrgustel on ülioluline, et teie keha saaks korralikult aklimatiseeruda. Päev, mille veedate sellistes külades nagu Junbesi, Namche ja Dingboche, pole valik ning te ei tohiks seda vahele jätta, kui soovite selle Pikey Peakist Everesti baaslaagrisse matka läbida ilma kahetsuseta.

Kultuuriline kogemus teel

Pikey Peakist Everesti baaslaagrisse matkamise teine ​​aspekt on inimeste nägemine ja nende tundmaõppimine. kultuurid, eluviisid ja kodudAlates Solu piirkonna kõige vaiksematest väikelinnadest kuni Mount Everesti (Khumbu) lähedal asuvate kõige tihedamalt asustatud piirkondadeni pakub see rada ideaalse ülevaate šerpade rahvast. Nad on tuntud oma jõudu, julgust, lahkust ja külalislahkust.

Ühest kohast teise matkates leiad põldudel töötavaid šerpasid, kes tassivad järskudel nõlvadel varusid ja tervitavad sind sõbraliku „Namaste„Leiad arvukalt väikeseid kivist ja puidust maju, mis on kaetud palvelippudega, mis peegeldavad, kuidas vaimsus ja igapäevaelu koos eksisteerivad.“

Sellel Pikey Peaki ja Everesti baaslaagri vaatega matkal on palju Budistlikud kloostrid samuti arvukalt maailmakuulsaid budistlikke palvekohti, näiteks Mani müürid ja Gompas, kus näeme mägede vaimset külge. Palvelipud, mida traditsiooniliselt kõigis neis kohtades üleval peetakse, lehvivad vabalt ja on mõeldud õnnistuste kandmiseks üle mägede ning võite näha munkasid vaikselt oma pühakirjadega istumas või muid religioosseid rituaale täitmas. Isegi väikesed teod, näiteks pühadest paikadest mööda jalutamine või hetkeks või kaheks kloostrisse sisenemine, on piisavad, et kogeda pühadust.

Samuti võite leida täiendavaid kogukondi, näiteks Tamang ja Rai inimesed, kui te rajal edasi liigute. Teel võite kohata paljusid lapsi ringi jooksmas, kes on uudishimulikud ja mänguhimulised. Kogukonna vanemad liikmed võivad isegi teiega oma mägielu lugusid jagada, kui peatute piisavalt kauaks, et neid kuulata. Pereettevõttena tegutsevates teemajades ööbimine on samuti põnev, sest see võimaldab teil kogeda nende tüüpilisi igapäevaseid tegevusi.

Olenemata sellest, kas naudite sooja einet, jagate lugusid teiste matkajatega või soojendate käsi lõkke ääres pärast pikka päeva matkarajal, on need kogemused, mis jäävad teie mällu igaveseks. Matk Pikey Peakilt Everesti baaslaagrisse viib teid mitte ainult läbi uskumatute maastike, vaid annab ka pilguheite nende inimeste alati kohalolevasse kultuuri, mis on eksisteerinud põlvkondade vältel.

Ettevalmistus Pikey Peakist Everesti baaslaagrisse

Eduka matka võti on korralik ettevalmistus. Pikey Peakist Everesti baaslaagrisse matkamise edukaks läbimiseks peavad matkajad hakkama ette valmistuma. vähemalt 2 kuni 3 kuud enne planeeritud matkakuupäeva.

Esimene samm on saavutada hea füüsiline vorm ja saavutada piisav füüsiline ettevalmistus. Matkajad peaksid keskenduma kardiovaskulaarne treening nagu jooksmine, jalgrattasõit, trepist ronimine või ujumine mis valmistab teie keha ette eelseisvaks teekonnaks. Püüdke teha vähemalt 3–4 korda nädalas.

Jõutreeningut ei tohiks eirata. Alakeha, eriti jalad ja kerelihased, on laskumistel ja ebatasasel maastikul intensiivselt koormatud. Matkamiseks võta kaasa kuni 8–10 kg kaaluv seljakott. See valmistab su keha ette paremini kui jõusaalis käimine, sest see aitab treenida päris matkaks Pikey Peakilt Everesti baaslaagrisse, mis hõlmab päris kõndimist.

Vaimne ettevalmistus on veel üks oluline aspekt, mida arvestada. Pead teadma, et võib olla päevi, mil võid tunda end ilma, väsimuse või kõrgusprobleemide tõttu nõrgana. Isegi sellises olukorras pead kõndima ja selleks valmistuma ning teadmine, kuidas sellistes tingimustes toime tulla, aitab sul reisi ajal paanikat vältida.

Varustuse korralik ettevalmistamine on sama oluline. Hankige vastupidavad matkasaapad, niiskust imavad särgid, kvaliteetsed magamiskotid ja tugevad matkakepid. Madala kvaliteediga varustus ebaõnnestub kõrgematel kõrgustel, seega on Pikey Peakist Everesti baaslaagrisse matkamise edukaks läbiviimiseks hädavajalik investeerida vastupidavasse varustusse.

Ära unusta varustust. See kaitseb su keha külma eest. Osta kindlasti vastupidavad matkasaapad (kasutatud), kvaliteetne magamiskott ja stabiilsed matkakepid. Halva kvaliteediga varustus muudab Pikey Peakist Everesti baaslaagrisse mineku marsruudi vaid keeruliseks.

Mobiilsidevõrk, internet ja laadimisvõimalused

Pikey Peakilt Everesti baaslaagrisse matkates on võimalik ühenduses püsida, aga enne lahkumist pead aru saama ja seadma realistlikud ootused.

Matka ajal ühenduses püsimiseks on kaks võimalust: Ncell ja NTCNeed kaks on Nepali peamised võrgupakkujad, mis pakuvad head võrku Katmandus ja matka esimesel lõigul, kuid kui jõuate Solu ümbruse kõrgemasse ja eraldatumasse ossa, kaob võrk täielikult.

Enamikes teemajades on saadaval WiFi ja selle hind on umbes 1–3 dollarit. Ärge eeldage, et see töötab täpselt nagu Katmandus. Olete suurel kõrgusel, mis muudab interneti kiiruse satelliidipõhise ühenduse tõttu aeglaseks. Ärge oodake, et saate videoid vaadata või videokõnesid teha ilma pettumusteta.

Seadmete laadimine maksab umbes 1–3 dollarit. Kõigis teemajades on laadimisvõimalused, kuid elektri hind on mida kõrgemale minna, seda ebaühtlasem. Seetõttu kasutavad enamik teemajasid päikesepaneele. Võimaluse korral on parem kaasa võtta varupatarei, mis suudab seadet 2–3 korda laadida.

 Majutus ja toitlustus Pikey Peakist Everesti baaslaagrisse matkal

Pikey Peakilt Everesti baaslaagrisse viiva matkaraja jooksul on palju erinevaid teemajasid, mis loovad tõelise mägedes elamise tunde. Pikey Peaki ümbruse teemajad on üldiselt väikesed ja kuuluvad kohalikele peredele. Tubades on tavaliselt väga lihtne mööbel, vähe lisavõimalusi, näiteks tekke või küttevõimalusi. Mõnel teemajal on ühine vannituba, teistes aga peate võib-olla kasutama välikäimlat. Võtke kindlasti kaasa reisirätik ja oma tualetitarbed.

Kuigi need teemajad on lihtsad, on need väga kodune õhkkondja omanikud teevad kõik endast oleneva, et te end mugavalt tunneksite. Pärast terve päeva vaiksetes metsades matkamist Everesti jalamile on mägede avastamiseks kõige nauditavam viis väikeses ja hubases teemajas.

Suundudes põhja poole Khumbu piirkonda ja lähenedes Everesti baaslaagrile, suureneb arengutase. Suuremates linnades, nagu Namche basaar ja üks teemajadest – teemajades on üldiselt rohkem ruume, seega võib teil olla omaette tuba ja mõnikord saate isegi kuuma duši, kui olete nõus selle eest maksma. Inimesed kogunevad teemajade söögitoas asuva väikese puupliidi ümber, seega on seal einestamine parim viis teiste matkajatega suhelda.

Kui oled üleval Dingboche/Gorak Shepkõrguse tõttu muutuvad asjad taas lihtsaks, teie tuba võib olla kitsas ja vett võib olla vähe või üldse mitte. Te hakkate tõeliselt taipama, et olete seal maailma äärel!

Teemajades pakutav toit on toekas, kodus valmistatud ja loodud andma teile palju energiat. Pikey Peaki lähedal asuvates madalamates kohtades leiate laia valiku roogasid, sealhulgas dal bhat'i (riis ja läätsed), momosid (pelmeenid), köögiviljakarrit ning igasuguseid nuudleid või praetud riisi. Hommikusöögiks on tavaliselt puder, muna või pannkoogid, millele lisandub suur tass teed või kohvi.

Üks asi, mis mulle Pikey tipust Everesti baaslaagri vaatega matka juures kõige rohkem meeldis, oli ühine einestamine. Ükskõik kui suurepärane majutus ka poleks, istute sama laua taga teiste matkajatega üle kogu riigi, jagate lugusid ja sööte koos sooja einet.

Kuigi majutus on lihtne, jätab inimeste soe seltskond ja aknast avanevad uskumatud vaated mägedele igaveseks meeldejäävaks. Kogege seikluse põnevust ja autentset Himaalaja elustiili, mis tuleb ainult orus ööbimisest, mitte kalli linnahotellis ööbimisest.

Load ja dokumentatsioon

Kui kavatsed ette võtta matka Pikey Peakilt Everesti baaslaagrisse, pead enne matkale asumist vormistama mõned olulised dokumendid. Esimene asi on hankida oma Sagarmatha rahvuspargi luba (SNP). SNP läbimine on kohustuslik kogu matka vältel, kuna see läbib Sagarmatha rahvusparki, mis on ka Everesti ja kõigi teiste hiiglaslike tippude kodu. Jällegi, SNP tasu läheb rahvuspargi eluslooduse ja looduskaitse toetuseks, jee!

A Khumbu Pasang Lhamu vald/KPLRM-luba on veel üks oluline luba, mida vajate Nepali Khumbu piirkonnas matkates. See luba aitab piirkonda arendada, toetades koolide remonti ja matkaradade hooldust jne. KPLRM-loa saate Katmandus või Lukla kohalikest kontoritest. Peate oma KPLRM- ja SNP-load seljakotis käepärast hoidma, kuna rajal on palju kontrollpunkte ja ametnikud küsivad lube näha.

Kui teenust osutab Eepiline trek Nepal, tegeleme paberimajandusega ja pakume teile ohutuse tagamiseks litsentseeritud giide ning korraldame nii teie kui ka teie SNP ja KPLRM load ette, mis muudab teie reisi palju lihtsamaks ja tagab dokumentide ametlikkuse. Lisaks aitab lubade olemasolu toetada kohalikke kogukondi ja säilitada mägede ilu.

Reisikindlustus

Reisikindlustuse ostmine ei ole valik, see on Pikey Peakist Everesti baaslaagrisse matkamiseks hädavajalik. See matk... üle 5,550 meetri millega kaasneb palju riske ning õnnetuse, meditsiinilise hädaolukorra ja kõrgushaiguse oht. Ilma kindlustuseta lihtsalt ei saa matkata.

Reisikindlustus peab katma helikopteriga evakueerimise vähemalt 6,000 meetritPäästeoperatsioon Khumbu piirkonnas võib maksta vahemikus ... USD 3,000 kuni 5,000 või isegi rohkem. Lisaks evakueerimisele veenduge, et teie kindlustuspoliis kataks ka reisi tühistamine, varustuse kaotamine või vargus ja erakorraline arstiabi.

Enne kindlustuse ostmist lugege hoolikalt läbi kõik tingimused, sest mõned reisikindlustusseltsid ei kata kõrgmäestikumatku üldse. Kindlustusseltsid nagu Maailma nomad ja IMG Global on tuntud Himaalaja matkajatele kindlustusteenuste pakkujate seas. Valige pakett, mis sobib teie matkamarsruudi ja kõrgusega.

Pärast ostmist jaga oma kindlustusandmeid matkaagentuuri ja giidiga, et kõik sujuks ja oleks tõhus.

Tervis ja ohutus

Pikey Peakist Everesti baaslaagrisse matkates on kõige olulisem kaitsta oma tervist. Suur kõrgus, füüsiline koormus ja konarlik maastik panevad sind matka algusest peale pöörama suurt tähelepanu nii oma tervisele kui ka ohutusele.

Äge mägede haigus, mis on tuntud kui AMS, on matka ajal terviseprobleemide peamine põhjus. See tekib pärast 3,000 meetri ületamist ja selle sümptomid on peavalu, pearinglus, iiveldus ja väsimusKui teil tekib mõni neist sümptomitest, lõpetage matk ja puhake mõnda aega. Isegi pärast puhkamist sümptomid ei kao ära, laskuge kohe laskuma.

Matka ajal on vedelikutarbimine väga oluline. Isegi kui sul pole isu vett juua, pead sa end ikkagi piisavalt jooma (vähemalt 3-4 liitrit) aeg-ajalt. Samuti vältige alkoholi joomist kogu matka aja jooksul. See ei niisuta teie keha; see toimib täpselt vastupidiselt niisutamisele ja süvendab AMS-i sümptomeid.

Toiduhügieeni ei tohiks unarusse jätta. Teemajades sööge ainult värskelt valmistatud sooja toitu. Vältige tooreste köögiviljade ja koorimata puuviljade söömist ning kraanivee joomist. Saastunud vee kaudu võivad levida haigused ja ebapiisavalt ettevaatlikud inimesed võivad põhjustada kõhulahtisust.

Pikey Peaki ja Everesti baaslaagri vaheline matk läbib kõige kaugemaid piirkondi, kus meditsiinivõimalused on väga piiratud. Enne Katmandusse jõudmist pole korralikku haiglat. Kui Pikey tipust Everesti baaslaagrisse mineku marsruudil midagi juhtub, on ainus võimalus helikopteriga evakueerumine. Seetõttu on teie tervise ja ohutuse kaitsmine nii oluline.