Vaelluksen vaikeusaste
Pikey Peakilta Everestin perusleirille kulkeva vaellus luokitellaan tyypillisesti keskivaikeaksi tai vaikeaksi vaellukseksi . Vaellukseen ei liity köysiharjoittelua, mutta kestävyytesi ja henkinen kuntosi vaativat merkittäviä vaatimuksia jatkaaksesi kävelyä useiden peräkkäisten päivien ajan vaihtelevassa maastossa, kuten kukkuloilla, laajoissa metsissä ja kallioisilla vuoristopoluilla. Vaikka jotkut alueet tarjoavat loivaa maastoa, lukuisat pitkät nousut kuluttavat energiaasi useiksi päiviksi, varsinkin jos liikut korkeammilla korkeuksilla, joissa ilma on hyvin ohutta.
Ensimmäiset päivät ovat melko helppoja. Dhapista Pikey Peakille kulkevat reitit kulkevat helppoja polkuja, metsänharjanteita ja pieniä kyliä pitkin. Tämän osuuden korkeusero ei ole liian jyrkkä uuvuttaakseen kehoasi, joten nautit varmasti näistä alkupäivistä. Mutta toisaalta nämä päivät toimivat vain lämmittelyinä.
Tyypillisesti vietät päivässä 5–7 tuntia kävelyyn, joskus saatat viettää pidempäänkin, mutta kunkin päivän pituus riippuu siitä, kuinka kaukana kylät ovat toisistaan. Pikey Peakilta Everestin perusleirille suuntautuvalla vaelluksella on paljon ylä- ja alamäkeen suuntautuvia osuuksia , ja kun saavut Everestin alueen korkealle sijaitseville alueille, saatat huomata liikkuvasi paljon hitaammin, minkä vuoksi useimmat vaeltajat pitävät taukoja odotettua useammin.
Korkeus merenpinnasta on epäilemättä suurin tekijä tällä retkikunnalla. Nouset asteittain Solun alueelta Mount Everestin perusleirille (5 364 m) ja jatkat sitten vaellusta Kala Patthariin (5 545 m) , josta on luultavasti upeimmat näkymät vuorille.
Näillä korkeilla alueilla on erittäin tärkeää, että kehosi tottuu kunnolla. Päivät, jotka vietät Junbesin, Namchen ja Dingbochen kaltaisissa kylissä, eivät ole vaihtoehto, eikä sinun kannata ohittaa niitä, jos haluat suorittaa tämän Pikey Peakiltä Everestin perusleirille suuntautuvan vaelluksen ilman katumusta.
Kulttuurielämyksiä matkan varrella
Pikey Peakilta Everestin perusleirille suuntautuvan vaelluksen toinen puoli on kokemus ihmisten näkemisestä ja heidän kulttuureihinsa, elämäntapoihinsa ja koteihinsa tutustumisesta . Solun alueen hiljaisimmista pikkukaupungeista Mount Everestin lähellä sijaitseviin tiheimmin asuttuihin alueisiin (Khumbu) tämä reitti tarjoaa ihanteellisen kuvan sherpa-kansasta. Heidät tunnetaan voimastaan , rohkeudestaan, ystävällisyydestään ja vieraanvaraisuudestaan.
Patikoidessasi paikasta toiseen näet sherpoja työskentelemässä pelloilla, kantamassa tarvikkeita jyrkkiä rinteitä ylös ja tervehtimässä sinua ystävällisellä " namastella ". Löydät lukuisia pieniä kivi- ja puutaloja, joiden ympärillä on rukouslippuja, jotka heijastavat hengellisyyden ja arjen rinnakkaiseloa.
Tämän Pikey Peakilta Everestin perusleirille suuntautuvan näköalavaelluksen varrella on monia buddhalaisia luostareita sekä lukuisia maailmankuuluja buddhalaisia rukouspaikkoja, kuten Manin muureja ja gompoja , joissa voimme nähdä vuorten hengellisen puolen. Rukousliput, joita perinteisesti pidetään esillä kaikissa näissä paikoissa, liehuvat vapaasti ja niiden tarkoituksena on kantaa siunauksia vuorten yli. Saatat nähdä munkkien istuvan hiljaa pyhien kirjoitustensa kanssa tai suorittavan muita uskonnollisia rituaaleja. Jopa pienet teot, kuten kävely pyhien alueiden ohi tai luostariin meneminen hetkeksi tai pariksi, riittävät tarjoamaan sinulle pyhän kokemuksen.
Voit myös löytää muita yhteisöjä, kuten tamang- ja rai-kansa , matkallasi pidemmälle. Saatat törmätä matkan varrella moniin uteliaisiin ja leikkisiin lapsiin juoksemassa ympäriinsä. Yhteisön vanhimmat jäsenet saattavat jopa jakaa vuoristoelämätarinoitaan kanssasi, jos pysähdyt tarpeeksi kauan kuuntelemaan. Yöpyminen perheomisteisissa teehuoneissa on myös kohokohta, koska siellä voit kokea heidän tyypillisiä päivittäisiä toimiaan.
Nautitpa sitten lämpimästä ateriasta, jaat tarinoita muiden vaeltajien kanssa tai lämmittelet käsiäsi nuotion ääressä pitkän päivän jälkeen vaelluksella, nämä ovat kokemuksia, jotka jäävät mieleesi ikuisesti. Pikey Peakiltä Everestin perusleirille suuntautuva vaellus ei ainoastaan vie sinut uskomattomien maisemien läpi, vaan antaa myös kurkistuksen näiden ihmisten sukupolvien ajan olemassa olleeseen, aina läsnä olevaan kulttuuriin.
Valmistautuminen Pikey Peakistä Everestin perusleirille
Huolellinen valmistautuminen on avain onnistuneeseen vaellukseen. Pikey Peakista Everestin perusleirille suuntautuvan vaelluksen suorittamiseksi onnistuneesti vaeltajien on aloitettava valmistautuminen vähintään 2–3 kuukautta ennen suunniteltua vaelluspäivää.
Ensimmäinen askel on päästä hyvään kuntoon perusfyysisen kunnon avulla. Vaeltajien tulisi keskittyä sydän- ja verenkiertoelimistön harjoitteluun, kuten juoksuun, pyöräilyyn, portaiden kiipeämiseen tai uintiin, jotka valmistavat kehoasi tulevaan matkaan. Pyri vaeltamaan vähintään 3–4 kertaa viikossa.
Voimaharjoittelua ei pidä unohtaa. Alavartaloa, erityisesti jalkoja ja keskivartalon lihaksia, käytetään paljon laskuissa ja epätasaisessa maastossa. Lähde vaeltamaan jopa 8–10 kg painavan repun kanssa. Se valmistaa kehoasi paremmin kuin kuntosalilla käyminen, koska se voi auttaa harjoittelemaan varsinaista vaellusta Pikey Peakiltä Everestin perusleirille oikean kävelyn merkeissä.
Henkinen valmistautuminen on toinen tärkeä huomioitava asia. Sinun on oltava tietoinen siitä, että voi olla päiviä, jolloin saatat tuntea olosi heikoksi sään, väsymyksen tai korkeusongelmien vuoksi. Jopa tällaisessa tilanteessa sinun on käveltävä, ja sinun on valmistauduttava tähän, ja tietämällä etukäteen, miten näissä olosuhteissa toimitaan, voit välttää paniikkikohtauksen matkan aikana.
Varusteiden asianmukainen valmistelu on yhtä tärkeää. Hanki kestävät vaelluskengät, kosteutta siirtävät paidat, laadukkaat makuupussit ja tukevat vaellussauvat. Huonolaatuiset varusteet pettävät korkeammalla, joten kestäviin varusteisiin investoiminen on välttämätöntä onnistuneelle vaellukselle Pikey Peakistä Everestin perusleirille.
Älä unohda varusteita. Ne suojaavat kehoasi kylmältä. Varmista, että ostat kestävät vaelluskengät (käytetyt), laadukkaan makuupussin ja vakaat vaellussauvat. Huonolaatuiset varusteet vain vaikeuttavat vaellusreittiä Pikey Peakistä Everestin perusleirille.
Mobiiliverkko, internet ja latausmahdollisuudet
Yhteydenpito Pikey Peakiltä Everestin perusleirille -vaelluksella on mahdollista, mutta sinun on ymmärrettävä ja asetettava realistiset odotukset ennen lähtöä.
Vaelluksen aikana on kaksi vaihtoehtoa yhteydenpitoon: Ncell ja NTC . Nämä kaksi ovat Nepalin tärkeimmät verkko-operaattorit, jotka tarjoavat hyvän verkon Kathmandussa ja vaelluksen alkuosuudella, mutta Solun ympäristössä ylemmällä ja syrjäisemmällä alueella verkko katoaa kokonaan.
Wi-Fi on saatavilla useimmissa teehuoneissa, ja sen saa noin 1–3 dollarilla. Älä oleta, että se toimii aivan kuten Kathmandussa. Olet korkealla merenpinnasta, mikä tekee internetin nopeudesta hidasta satelliittiyhteyden vuoksi. Älä odota voivasi katsoa videoita tai soittaa videopuheluita ilman turhautumista.
Laitteiden lataaminen maksaa noin 1–3 dollaria. Kaikissa teehuoneissa on latausmahdollisuus, mutta sähkön hinta vaihtelee huomattavasti korkeammalle hinnalle mentäessä. Tästä syystä useimmat teehuoneet käyttävät aurinkopaneeleja. Jos mahdollista, on parempi ottaa mukaan varavirtalähde, jolla voi ladata laitteen 2–3 kertaa.
Majoitus ja ateria Pikey Peakistä Everestin perusleirille -vaelluksella
Pikey Peakilta Everestin perusleirille suuntautuvalla vaelluksella on laaja valikoima teehuoneita, joissa on aito vuoristotunnelma. Pikey Peakin ympärillä olevat teehuoneet ovat yleensä pieniä ja paikallisten perheiden omistamia. Huoneissa on tyypillisesti hyvin yksinkertaiset kalusteet, ja niissä on hyvin vähän ylimääräisiä asioita, kuten peittoja tai lämmitysvaihtoehtoja. Joissakin teehuoneissa on jaettu kylpyhuone, kun taas toisissa saatat joutua käyttämään ulkohuussia. Muista ottaa mukaasi matkapyyhe ja omat hygieniatuotteet.
Vaikka teehuoneet ovat vaatimattomia, niissä on kodikas tunnelma , ja omistajat tekevät kaikkensa varmistaakseen, että tunnet olosi mukavaksi. Patikoituasi koko päivän hiljaisissa metsissä Mount Everestin juurelle, nautinnollisin tapa kokea vuoret on pienessä ja viihtyisässä teehuoneessa.
Pohjoiseen Khumbun alueelle mentäessä ja Everestin perusleiriä lähestyttäessä kehitystaso kasvaa. Suuremmissa kaupungeissa, kuten Namche Bazaarissa ja yhdessä teetaloista, teetaloissa on yleensä enemmän huoneita, joten sinulla voi olla oma teehuone, ja joskus voit jopa saada kuuman suihkun, jos olet valmis maksamaan siitä. Ihmiset kokoontuvat teetalojen ruokailutilassa olevan pienen puulieden ääreen, joten siellä ruokailu on paras tapa seurustella muiden vaeltajien kanssa.
Kun pääset Dingbochen/Gorak Shepin yläpuolelle , asiat muuttuvat jälleen korkeuden vuoksi yksinkertaiseksi. Huoneesi voi olla ahdas ja vettä voi olla vähän tai ei ollenkaan. Alat todella tajuta olevasi maailman laidalla!
Teehuoneissa tarjoiltava ruoka on runsasta, kotitekoista ja suunniteltu antamaan sinulle paljon energiaa. Pikey Peakin lähellä sijaitsevilta alemmilta korkeuksilta löytyy laaja valikoima ruokia, kuten dal bhatia (riisiä ja linssejä), momoja (nyyttejä), kasviscurrya ja kaikenlaisia nuudeleita tai paistettua riisiä. Aamiaisvaihtoehtoja ovat tyypillisesti puuro, muna tai pannukakut, joiden kanssa tarjoillaan isoja kuppeja teetä tai kahvia.
Yksi asia, josta pidin eniten koko Pikey Peakilta Everestin perusleirin näköalapaikalle suuntautuvassa vaelluskokemuksessa, oli yhteinen ruokailu. Olipa majatalo kuinka hieno tahansa, istut samassa pöydässä muiden vaeltajien kanssa ympäri maata jakamassa tarinoita ja nauttimassa lämpimän aterian yhdessä.
Vaikka majoitus on vaatimatonta, ihmisten lämminhenkisyys ja uskomattomat näkymät vuorille aivan ikkunan ulkopuolella jättävät sinulle ikuisia muistoja. Koe seikkailun jännitys ja aito Himalajan elämäntapa, joka tulee vain yöpymällä laaksossa kalliin kaupungin hotellin sijaan.
Luvat ja asiakirjat
Jos aiot tehdä Pikey Peakilta Everestin perusleirille vaelluksen, sinun on ennen vaellukselle lähtöä hoidettava joitakin tärkeitä paperitöitä. Ensimmäinen askel on hankkia Sagarmathan kansallispuiston lupa (SNP). SNP-lupa vaaditaan koko vaellukselle, koska se kulkee Sagarmathan kansallispuiston läpi. Se on myös Everestin ja kaikkien muiden jättimäisten vuorten koti. Jälleen kerran, SNP-maksu menee kansallispuiston villieläinten ja suojelun tukemiseen, jee!
Khumbu Pasang Lhamu Rural Municipalityn /KPLRM-lupa on toinen tärkeä lupa, jota tarvitset vaeltaessasi Nepalin Khumbun alueella. Tämä lupa auttaa kehittämään aluetta tukemalla koulujen korjauksia ja polkujen ylläpitoa jne. Voit hankkia KPLRM-luvan Kathmandusta tai paikallisista toimistoista Luklassa. Sinun on pidettävä KPLRM- ja SNP-luvat saatavilla repussasi, koska polulla on useita tarkastuspisteitä ja virkailijat pyytävät näkemään luvat.
Jos palvelun tarjoaa Epic Trek Nepal , hoidamme paperityöt ja tarjoamme sinulle luvanvaraiset oppaat turvallisuuden varmistamiseksi. Järjestämme myös, että saat sekä SNP- että KPLRM -luvat etukäteen, mikä tekee matkastasi paljon yksinkertaisemman ja varmistaa, että nämä asiakirjat ovat virallisia. Lisäksi lupien hankkiminen auttaa tukemaan paikallisyhteisöjä ja säilyttämään vuorten kauneuden.
Matkavakuutus
Matkavakuutuksen ostaminen ei ole valinta, vaan ehdottoman välttämätöntä Pikey Peakistä Everestin perusleirille suuntautuvalla vaelluksella. Tämä vaellus kulkee yli 5 550 metrin korkeudessa, johon liittyy monia riskejä ja on olemassa onnettomuuden, lääketieteellisen hätätilanteen ja vuoristotaudin riski. Et yksinkertaisesti voi vaeltaa ilman vakuutusturvaa.
Matkavakuutuksesi on katettava helikopterievakuointi vähintään 6 000 metrin korkeudessa . Khumbun alueella pelastusoperaatio voi maksaa 3 000–5 000 Yhdysvaltain dollaria tai jopa enemmän. Evakuoinnin lisäksi varmista, että vakuutuksesi kattaa matkan peruuntumisen, laitteiden katoamisen tai varkauden sekä ensihoidon.
Ennen vakuutuksen ostamista, lue kaikki ehdot huolellisesti, sillä jotkut matkavakuutusyhtiöt eivät kata lainkaan korkealla vaellusta. Vakuutusyhtiöt, kuten World Nomads ja IMG Global, tarjoavat tunnetusti vakuutuspalveluita Himalajan vaeltajille. Valitse paketti, joka sopii vaellusreittiisi ja korkeustasollesi.
Oston jälkeen jaa vakuutustietosi vaellustoimiston ja oppaan kanssa, jotta asiat sujuvat ja sujuvat.
Terveys ja turvallisuus
Pikey Peakilta Everestin perusleirille suuntautuvan vaelluksen aikana tärkeintä on suojella terveyttäsi. Korkea ilmanala, fyysinen rasitus ja vaikeakulkuinen maasto saavat sinut kiinnittämään erityistä huomiota sekä terveyteesi että turvallisuuteesi heti vaelluksen alusta alkaen.
Akuutti vuorisairaus eli AMS on vaelluksen aikana ilmenevien terveysongelmien yleisin syy. Se ilmenee 3 000 metrin ylityksen jälkeen, ja sen oireita ovat päänsärky, huimaus, pahoinvointi ja väsymys . Jos koet jonkin näistä oireista, lopeta vaellus ja lepää hetken. Levättyäkään oireet eivät katoa, joten laskeudu välittömästi.
Nesteytys on erittäin tärkeää vaelluksen aikana. Vaikka et tekisi mieli juoda vettä, sinun on nesteytettävä itseäsi ( vähintään 3–4 litraa ) aika ajoin. Vältä myös alkoholin juomista koko vaelluksen aikana. Se ei nesteytä kehoasi; se toimii täysin päinvastoin kuin nesteytys ja pahentaa AMS:n oireita.
Elintarvikehygienian ylläpitämistä ei pidä unohtaa. Syö teehuoneissa vain tuoretta lämmintä ruokaa. Vältä raakojen vihannesten ja kuorimattomien hedelmien syömistä sekä hanaveden juomista. Sairaudet voivat levitä saastuneen veden välityksellä ja aiheuttaa ripulia, jos ei ole tarpeeksi varovainen.
Pikey Peakilta Everestin perusleirille -vaellus kulkee syrjäisimpien alueiden läpi, joissa lääketieteelliset palvelut ovat hyvin rajalliset. Kunnollista sairaalaa ei ole ennen Kathmandua. Jos jotain tapahtuu Pikey Peakiltä Everestin perusleirille -reitin aikana, ainoa vaihtoehto on helikopterievakuointi. Siksi terveytesi ja turvallisuutesi suojeleminen on niin tärkeää.
Jaa:
