Le trek du col de Gokyo Chola est-il difficile ?
Le trek du col de Chola à Gokyo est classé de difficulté modérée à difficile . Il exige un effort soutenu pendant 18 jours. Il se caractérise par de longues marches, des ascensions abruptes, la traversée de glaciers et le franchissement de cols à plus de 5 000 mètres d'altitude . L'un des passages les plus délicats est le col de Chola, à 5 420 mètres d'altitude, où la plus grande prudence est de mise sur un terrain verglacé et rocailleux.
L'altitude représente un défi majeur lors du trek du col de Gokyo Chola. Plus l'altitude augmente, plus le taux d'oxygène diminue, contraignant l'organisme à fournir un effort accru pour les activités quotidiennes. Les symptômes du mal des montagnes, tels que maux de tête, nausées et fatigue, sont fréquents et peuvent s'avérer dangereux ; il est donc impératif de ne jamais les ignorer. L'itinéraire du trek du col de Gokyo Chola prévoit des périodes d'acclimatation afin de faciliter l'adaptation du corps à l'environnement.
En moyenne, chaque étape de marche dure entre 5 et 8 heures . Certains tronçons du sentier sont aménagés avec des chemins de pierre bien construits, tandis que d'autres présentent des moraines glaciaires accidentées. Par exemple, le sentier du lac Gokyo est entièrement pavé de pierres. Les randonneurs qui s'entraînent correctement pendant 2 à 3 mois avant le départ trouvent l'expérience à la fois stimulante et enrichissante.
Préparation pour le trek du col de Gokyo Chola
Une bonne préparation sera déterminante pour que votre expérience soit une aventure inoubliable ou un véritable calvaire. L'idéal serait de commencer l'entraînement deux à trois mois avant votre départ. Pratiquez des exercices d'endurance comme la randonnée, la course à pied ou la montée d'escaliers en salle de sport. Vous aurez besoin de toute votre énergie si vous prévoyez de marcher pendant des jours.
L'entraînement en résistance est également essentiel, car vous devrez solliciter vos jambes, vos abdominaux et les muscles du bas du dos tout au long de votre randonnée. Il est conseillé de porter vos chaussures de randonnée et un sac à dos lesté. Cela préparera votre corps à l'aventure et vous permettra de vous habituer à vos chaussures.
N'oubliez pas non plus l' aspect psychologique, qui est loin d'être négligeable. La randonnée en haute altitude mettra votre patience à rude épreuve, surtout après une journée éprouvante. Renseignez-vous sur le sentier et échangez avec ceux qui ont déjà effectué le trek du col de Gokyo Chola.
Concernant l'équipement, n'en emportez pas trop, car cela peut être lourd. Prévoyez de bonnes chaussures, des vêtements en quantité suffisante, un bon sac de couchage et un imperméable. N'oubliez pas de consulter votre médecin pour un bilan de santé et, si nécessaire, de prendre du Diamox pour l'altitude. Écoutez votre corps, hydratez-vous bien et vous profiterez pleinement de cette aventure !
Festivals culturels sur le sentier
Planifier un trek au col de Gokyo Chola pendant un festival dans la région est toujours une expérience exaltante, car cela en fait une aventure inoubliable. Le Khumbu utilise le calendrier bouddhiste tibétain , et les festivals insufflent une ambiance vibrante aux villages de montagne les plus reculés et isolés.
Le plus grand festival est Mani Rimdu. Il se déroule au monastère de Tengboche , en octobre ou novembre, en pleine haute saison. On peut y assister aux danses masquées sacrées appelées Cham, qui racontent l'histoire du triomphe du bouddhisme sur les forces du mal.
Il y a aussi le festival de Losar, le Nouvel An tibétain, célébré en février ou mars. Il enrichit la culture sherpa d'une dimension supplémentaire : les villages traversés par le trek du col de Gokyo Chola vibrent au son de la musique entraînante, lors de prières et de grands festins. Si vous partez en trek pendant Losar, attendez-vous à un accueil des plus chaleureux de la part des familles sherpas, qui feront de votre participation aux festivités une priorité.
Le festival Dumje est un événement incontournable en juillet ou août. Il célèbre la naissance de Guru Rinpoche et comprend des rituels complexes. Bien que l'été ne soit pas la saison habituelle pour ce type de festivités, les randonneurs participant au trek du col de Gokyo Chola peuvent découvrir une autre facette de la culture sherpa, totalement inédite.
Même en l'absence de festival, vous serez imprégné de la culture tout au long du trek. Des drapeaux de prière colorés flottant au vent aux chants mélodieux des moines au petit matin, en passant par les petites lampes à beurre qui brûlent dans les anciens monastères, la culture vous accompagne partout.
Langue et communication
La plupart des randonneurs qui entreprennent le trek du col de Gokyo Chola découvrent qu'il est facile de tenir une conversation dans un village reculé de l'Himalaya. Dans cette région, l'anglais est compris presque partout. Les hôteliers, les porteurs, les employés des maisons de thé et les autres randonneurs le comprennent et le parlent couramment.
La langue nationale est le népalais, mais dans les villages de cette région, on parle principalement le sherpa. Apprenez quelques phrases avant de partir en trek. Dire « Tashi Delek » pour saluer et « Thuji Che » pour remercier en sherpa suffira à faire plaisir aux habitants.
De plus, votre guide sera là pour vous aider à surmonter toute barrière linguistique que vous pourriez rencontrer durant votre voyage. La plupart des guides locaux parlent couramment le népalais, en plus de l'anglais, et comprennent les dialectes parlés par la population locale. Vous ne devriez rencontrer aucun problème si vous faites appel à une agence de trekking fiable. Après tout, rien ne vaut la bonne humeur, quelques gestes simples et des sourires sur les sentiers !
Autorisations requises pour le trek du col de Chola
Avant de vous lancer dans le trek du col de Chola, assurez-vous d'avoir ces permis en main pour une entrée sans encombre au poste de contrôle.
Permis d'entrée au parc national de Sagarmatha
Ce permis est requis pour entrer dans le parc national de Sagarmatha (site inscrit au patrimoine mondial de l'UNESCO). Il est délivré par l'Office du tourisme du Népal.
Coût : 3 000 NPR par personne
Permis d'entrée dans la municipalité rurale de Khumbu Pasang Lhamu
Il s'agit du nouveau document remplaçant la carte TIMS, obligatoire pour entrer dans la région du Khumbu et dont le contrôle est appliqué par la municipalité locale. Il peut être délivré à Lukla ou à l' Office du tourisme de Katmandou.
Coût : 3 000 NPR par personne
Si le trek est organisé par notre agence, nous nous occupons de tous les documents et formalités administratives. Il vous suffit de nous fournir une copie de votre passeport et des photos d'identité. Nous mettrons tout à votre disposition.
Réseau mobile, Internet et bornes de recharge
La connectivité est incomparable à celle disponible en ville dès que l'on s'enfonce dans les montagnes. Le trek du col de Gokyo Chola est réputé pour emmener les touristes dans des endroits parmi les plus reculés où la connexion est aléatoire. Lors de votre ascension, assurez-vous d'emporter une carte SIM Nepal Telecom, car leur réseau est plus performant que celui de Ncell.
Le meilleur endroit pour trouver une connexion internet stable est Namche Bazaar. Sinon, le Wi-Fi est disponible dans presque tous les salons de thé, mais le débit diminue en altitude. Au-delà de 4 500 mètres, il devient un luxe. Pensez à télécharger toutes les cartes et les prévisions météorologiques nécessaires à l'avance.
Vous pouvez recharger vos appareils presque partout dans les maisons de thé, mais prévoyez un peu d'argent car les hôtels situés en altitude demandent souvent un petit supplément par appareil rechargé. La plupart des maisons de thé situées au-dessus de 4 000 mètres d'altitude utilisant l'énergie solaire ou des batteries, il est conseillé d'emporter une batterie externe. N'oubliez pas de recharger votre appareil photo, votre lampe torche et votre téléphone portable chaque soir.
Ce qu'il ne faut pas faire pendant ce voyage
La montagne a aussi ses règles tacites, qui définissent qui vous êtes en tant que randonneur. Il existe quelques interdictions strictes que tous les participants au trek du col de Gokyo Chola doivent impérativement respecter.
Ne prenez jamais l'altitude à la légère. S'obstiner à marcher les jours de repos alors qu'on se sent bien est l'erreur la plus fréquente des randonneurs. Le mal de l'altitude ne se manifeste pas toujours clairement. Faites confiance à votre guide, respectez votre programme d'acclimatation et privilégiez toujours la sécurité à votre propre ego.
Ne jetez aucun déchet. Ne laissez aucune trace. Pas d'emballage plastique, pas de bouchon. Les lacs de Gokyo et leurs environs méritent mieux que d'être pollués par des randonneurs négligents. Emportez toujours vos déchets et utilisez les poubelles lorsqu'elles sont disponibles.
Ne marchez pas dans le sens inverse des aiguilles d'une montre près des murs de mani, des stupas ou des chortens. Contournez-les toujours par la gauche. Ce faisant, vous témoignez d'un profond respect pour le bouddhisme, religion intrinsèquement liée à tous les villages traversés par le sentier.
Ne buvez pas d'eau non filtrée directement à la source. Les troubles digestifs rendent la randonnée plus difficile que le mal d'altitude. Emportez toujours des pastilles de filtration ou tout autre dispositif de purification d'eau lors de votre périple sur le col de Gokyo Chola.
Assurance voyage
Demandez à n'importe quel trek dans l'Himalaya, et il vous dira la même chose : il est impératif de souscrire une assurance voyage avant d'entreprendre le trek du col de Gokyo Chola. Ce n'est pas une option, mais une nécessité. À 5 400 mètres d'altitude, en cas d'urgence médicale, prévoyez des frais importants pour une évacuation par hélicoptère.
Un forfait vacances classique ne suffira pas pour ce trek. Il vous faut un forfait qui précise clairement qu'il inclut une assurance pour le trek jusqu'à 6 000 mètres d'altitude, l'évacuation par hélicoptère et le rapatriement sanitaire vers Katmandou en cas d'urgence médicale.
La compagnie d'assurance qui propose ce type d'assurance s'occupe généralement de l'organisation du trek du col de Gokyo Chola. Il est préférable de ne pas choisir la formule la moins chère, mais plutôt de vérifier les conditions d'évacuation et de consulter les avis. Une assurance bon marché qui ne couvre pas l'évacuation par hélicoptère est inutile.
Assurez-vous de conserver les informations relatives à votre numéro de police d'assurance et aux numéros d'urgence dans votre téléphone et dans un carnet. Communiquez ces informations à votre guide dès le premier jour. L'agence vous demandera probablement vos documents d'assurance avant même le début du voyage. C'est la seule garantie de sécurité lors de vos vols en haute altitude.
Prolongement du voyage et sentiers secondaires
Le trek du col de Gokyo Chola est déjà une aventure extraordinaire, mais la région du Khumbu recèle bien d'autres trésors à découvrir pour les touristes disposant de temps libre. Il est possible d'ajouter des sentiers le long de l'itinéraire principal, rendant ainsi ce voyage encore plus inoubliable.
Le camp de base de l'Everest est incontestablement un incontournable de la région, et l'avantage de cet itinéraire est qu'il inclut déjà la visite du site. Les touristes qui souhaiteraient prolonger leur séjour d'une journée au camp de base ou observer plus en détail la cascade de glace du Khumbu pourront tout à fait le faire.
Enfin, il y a un endroit exceptionnel appelé Kala Patthar. Certes, l'ascension n'est pas une mince affaire, mais tous les efforts sont largement récompensés par le spectacle du lever de soleil depuis Kala Patthar, à 5 545 mètres d'altitude.
Pour les randonneurs plus expérimentés en quête de défi, le trek des Trois Cols est une option à considérer. Ce trek intègre un col supplémentaire, le col de Renjo La, en plus des cols de Gokyo et de Chola, formant ainsi une grande boucle autour de la région. Comptez quatre ou cinq jours de plus pour cette aventure, mais vous découvrirez des panoramas exceptionnels, inaccessibles aux autres randonneurs.
S'il vous reste du temps après votre trek à Gokyo, ne manquez pas de visiter le glacier Ngozumpa. Plus grand glacier de l'Himalaya, il offre une vue imprenable sur le paysage depuis ses rives. Un souvenir inoubliable !
Santé et sécurité lors du trek du col de Gokyo Chola
Votre équipement et votre préparation sont certes essentiels, mais votre sécurité doit être tout aussi importante. Vous effectuerez des randonnées en altitude ; en comprenant les principaux risques, vous pourrez vous préparer à vous protéger tout au long du parcours.
Le premier point important à prendre en compte concernant le trek du col de Gokyo Chola est le risque de mal aigu des montagnes . Il est impératif de ne pas ignorer les signes du mal d'altitude, tels que maux de tête persistants, nausées, vertiges et fatigue. Buvez beaucoup d'eau, limitez votre consommation d'alcool au début et marchez à un rythme régulier. Consultez votre médecin avant de rejoindre le groupe pour envisager la prise de Diamox.
Parmi les autres problèmes physiques, on peut citer les entorses aux chevilles, les douleurs aux genoux et les ampoules. N'oubliez pas d'emporter des bâtons de marche, des chaussures de randonnée déjà portées et bien rodées, ainsi qu'une trousse de premiers secours. Lors de la traversée du glacier du col de Chola, soyez extrêmement prudent et suivez scrupuleusement les consignes de votre guide.
Le temps peut changer brusquement lors du trek panoramique du col de Gokyo Chola. Prévoyez de vous lever tôt, d'emporter plusieurs couches de vêtements et, même par beau temps le matin, n'oubliez pas votre imperméable.
Il est conseillé d'avoir toujours sur soi ses papiers d'assurance. Informez une personne de confiance de votre itinéraire avant le départ.
Avec une bonne planification, vous pourrez vivre une aventure inoubliable en montagne.
Share
