Trek de Jiri au camp de base de l'Everest

Difficulté du trek

L'itinéraire de trekking de Jiri au camp de base de l'Everest Ce n'est pas une randonnée facile. Le parcours est long et exigeant, et demande beaucoup d'énergie et de patience. Les premières étapes comportent de nombreuses montées et descentes encore plus abruptes que celles des phases ultérieures du trek dans la région de l'Everest ; il est donc fortement déconseillé aux débutants.

Cette randonnée est recommandée aux personnes capables de marcher de longues heures par jour. Vous devrez marcher pendant 6 à 8 heures par jour Voire plus. Ce trek de Jiri au camp de base de l'Everest est idéal pour ceux qui recherchent la tranquillité des sentiers isolés. Des lodges rudimentaires sont disponibles du côté de Jiri, les options de restauration sont limitées et les infrastructures sont moins nombreuses que sur le sentier de Lukla, plus fréquenté.

Après Namche Bazaar, c'est l'altitude qui se fait vraiment sentir. De là, le véritable trek commence, suivant l'itinéraire classique du camp de base de l'Everest, avec une difficulté croissante à chaque ascension. Plus on monte, plus l'air se raréfie et plus la température baisse.

Pour éviter cela, il existe journées d'acclimatation Cette étape, ajoutée à l'itinéraire du trek de Jiri au camp de base de l'Everest, est à ne surtout pas négliger. Elle permet à votre corps de s'acclimater progressivement et naturellement à l'altitude et au faible taux d'oxygène, réduisant ainsi les risques de mal des montagnes pendant le trek.

En résumé, si vous êtes un randonneur qui apprécie autant l'expérience que la destination, le trek jusqu'au camp de base de l'Everest depuis Jiri est assurément une aventure enrichissante. Toutefois, si vous préférez prendre l'avion pour Lukla, vous trouverez peut-être cette option plus pratique et moins stressante.

Préparation pour le trek de Jiri au camp de base de l'Everest

La préparation physique est primordiale pour le trek de Jiri au camp de base de l'Everest. deux mois de plus en nous concentrant sur entraînement cardiovasculaire, renforcement des jambes et développement de l'endurance pour les longues promenades.

Il est préférable de s'entraîner avec un sac à dos lourd, car cela préparera votre corps à l'effort qui vous attend. Vous pouvez essayer la randonnée sur les sentiers et les collines près de chez vous.

La préparation mentale est tout aussi importante. L'itinéraire du trek de Jiri au camp de base de l'Everest comprend de nombreuses journées de marche continue, ce qui signifie que vous devez être bien préparé mentalement. grande patience et calme réussir cette randonnée sans paniquer en cours de route.

Prévoyez des vêtements de qualité, car le temps peut changer sans prévenir. Assurez-vous d'apporter… trekking stable poteaux et vos chaussures de randonnée d'occasion car des chaussures neuves peuvent facilement vous donner des ampoules, ce qui est la dernière chose que vous souhaitez lors de cette longue randonnée.

Il est également important de connaître le mal de l'altitude. Savoir en reconnaître les symptômes, et savoir quand prendre le temps de récupérer ou quand redescendre à une altitude inférieure est très utile.

L'achat d'une assurance voyage avec un plan d'évacuation d'urgence est indispensable pour le trek de Jiri au camp de base de l'Everest, car certaines parties du parcours ne disposent pas d'un accès immédiat aux services de santé.

Langue et communication

Népalais Le hindi est la langue officielle parlée dans tout le Népal, mais communiquer lors du trek de Jiri au camp de base de l'Everest n'est pas aussi difficile qu'on pourrait le croire. À Jiri et dans les villages de basse altitude, l'anglais n'est pas couramment parlé car cette région est moins fréquentée par les randonneurs que celle du Khumbu. Cependant, les habitants se feront un plaisir d'aider les randonneurs qui en ont besoin, même s'ils ne comprennent pas toujours ce que disent les étrangers.

Une fois que le randonneur pénètre dans la partie principale de la région du Khumbu – Bazar de Namche, Tengboche et DingbocheTout deviendra plus confortable. Les propriétaires de maisons de thé, les vendeurs et les autres membres du personnel des gîtes ont une assez bonne connaissance de l'anglais car ils travaillent quotidiennement avec des voyageurs étrangers.

Si vous partez en randonnée seul et décidez de ne pas engager de guide, il est conseillé d'emporter un guide de base, sous forme de livre ou d'application, permettant la traduction de l'anglais vers le népalais. L'application Google Traduction peut convenir dans la plupart des cas, mais il est déconseillé de trop s'y fier, car certaines zones, comme entre Jiri et Phakding, peuvent être totalement dépourvues de connexion internet.

En fait, les problèmes de langue ne constituent pas vraiment un obstacle majeur dans cette région. Les habitants, même dans les endroits les plus reculés, loin du camp de base de l'Everest, sont habitués aux touristes et feront tout leur possible pour vous aider.

Réseau mobile, Internet et bornes de recharge

La connectivité varie considérablement selon l'endroit où vous vous trouvez sur le trek de Jiri au camp de base de l'Everest. Ne vous attendez pas à une connectivité similaire tout au long du parcours.

Lors de votre séjour à Katmandou, veillez à acheter une carte SIM locale : Ncell ou NTCCes deux solutions fonctionnent mieux dans la zone autour de Jiri et dans le village inférieur, permettant les appels téléphoniques et la connexion de données. Plus haut, dans des zones comme Sete, Junbesi et Nunthala, la connectivité sera Lent et peu fiable.

La situation concernant Internet est globalement la même. Dans les maisons de thé de la région de Jiri, il n'y a pas de Wi-Fi ou alors une connexion de très mauvaise qualité. En revanche, dans la région du Khumbu, le Wi-Fi est assez courant dans les maisons de thé, mais il est utilisé uniquement pour… textos et mise à jour vos proches plutôt que de regarder des films.

En ce qui concerne la recharge des appareils électriques, le fonctionnement est quasiment identique dans les deux régions. Vous pouvez recharger vos appareils en payant à partir de 1 $ à 3 $ par appareilLe prix augmente cependant en fonction de la hauteur. Si possible, emportez une batterie externe, car des problèmes importants peuvent survenir dans les villages de Jiri.

Culture et vie locale en chemin

Le trek de Jiri au camp de base de l'Everest est une expérience unique, car il ne s'agit pas seulement de randonnée, mais aussi d'une occasion de découvrir les cultures traditionnelles et leurs modes de vie. En redescendant de Jiri, vous traverserez des villages… Les communautés Rai et TamangIci, le mode de vie est assez traditionnel. Les habitants s'affairent aux travaux agricoles ou transportent des marchandises du marché sur leur dos, tout en accueillant les groupes de randonneurs avec un sourire ou un « namaste ». Peu d'étrangers visitent ces régions. De ce fait, les rencontres avec les locaux se font tout naturellement.

Les maisons de thé sur la route de Jiri sont très simples et tenues par des familles locales. Les chambres sont petites, les murs fins et le chauffage peut être un luxe, mais l'atmosphère est chaleureuse. Le soir, on peut s'asseoir autour de la cuisine, échanger des anecdotes avec le propriétaire ou le regarder préparer le dîner. La cuisine servie est simple mais copieuse. Vous pourrez y déguster…Dal BhatDes légumes locaux et des soupes simples. Les repas servis sont généralement frais et leur saveur est encore meilleure après une longue marche. Ce sont des moments dont on se souvient même après avoir terminé le trek de Jiri au camp de base de l'Everest.

En montant vers le Khumbu, vous découvrirez une culture sherpa en constante évolution. Murs de mani, drapeaux de prière, monastères et une riche culture bouddhiste vous entourent. Ici, la vie est intimement liée à la nature et aux chaînes de montagnes. Bien que la région soit devenue populaire auprès des randonneurs, l'hospitalité des habitants reste chaleureuse et authentique. Randonner à travers ces villages vous permettra de mieux connaître les populations vivant dans la région de l'Everest.

Points forts du trek de Jiri au camp de base de l'Everest

Tout au long du trek de Jiri au camp de base de l'Everest, l'intensité monte progressivement pour donner naissance à une expérience inoubliable. Dès Jiri, on est transporté au cœur de collines verdoyantes et de terres cultivées, traversant des villages où la vie s'écoule à son propre rythme et où l'on croise peu de randonneurs.

Un autre point fort de ce trek est la diversité des paysages qui se transforment au fil de la marche. Ce trek de Jiri au camp de base de l'Everest débute dans des forêts denses et chaleureuses pour s'achever dans des environnements plus alpins. On a l'impression de vivre des journées différentes. On peut par exemple traverser des forêts de rhododendrons le matin et, le lendemain, marcher au sommet des chaînes de montagnes et admirer des panoramas exceptionnels.

Pour de nombreux groupes de randonneurs, atteindre le pied du Lukla représente un véritable exploit. Si beaucoup arrivent en avion, la randonnée offre aux randonneurs une expérience unique. grand sentiment de réussiteÀ ce stade, ils rejoignent l'itinéraire régulier de trekking de l'Everest, ce qui insuffle plus de vie et d'énergie à la randonnée.

Une promenade à travers Namche Bazaar est une expérience à part entière. Après avoir marché plusieurs jours dans des villages paisibles, l'atmosphère animée et colorée de Namche Bazaar offre un contraste saisissant et un changement bienvenu. Plus loin sur le sentier de randonnée, on trouve des endroits tranquilles comme… Monastère de Tengboche, où règne un silence absolu et un profond sentiment de spiritualité.

Bien sûr, le principal attrait, à mon avis, est d'être à Camp de base de l'Everest L'arrivée, après une si longue marche depuis Jiri, est une véritable satisfaction. Enfin, le moment fort de mon expérience a été l'ascension matinale du Kala Patthar, d'où j'ai vu l'Everest et d'autres sommets enneigés se parer d'une lumière dorée éclatante sous les rayons du soleil levant. Un souvenir qui restera gravé longtemps après la fin du trek de Jiri au camp de base de l'Everest.

Permis requis et frais d'entrée

Pour le trek de Jiri au camp de base de l'Everest, les permis sont indispensables. Vous aurez besoin de plusieurs permis pour parcourir légalement les zones de trekking. L'obtention d'un permis est simple et rapide, sans complications ni stress. Voici les permis requis pour le trek de Jiri au camp de base de l'Everest.

1. Permis de la municipalité rurale de Khumbu Pasang Lhamu : Ce permis est généralement contrôlé à l'entrée de la région de l'Everest, aux alentours de Lukla ou de Monjo. Les frais de ce permis sont reversés à la population locale et contribuent à l'entretien des sentiers et aux services communautaires. Il coûte généralement environ 30 dollars américains par personne.
2. Permis d'entrée au parc national de Sagarmatha : Ce permis est obligatoire pour accéder au parc national. Il contribue à la protection de la montagne, de la faune et de l'environnement autour de l'Everest. Il est généralement contrôlé au poste de contrôle de Monjo. Son coût est d'environ 20 dollars américains par personne.

La plupart des agences de trekking, comme Trek épique au NépalNous pouvons vous fournir ces documents avant le trek, soit à titre de service, soit au début même du trek. Ainsi, vous n'aurez à vous soucier d'aucune formalité administrative et vous pourrez commencer votre ascension de l'Everest en toute sérénité !

Assistance d'un guide et d'un porteur – Pourquoi c'est important sur ce trek

Avoir un guide et un porteur est non seulement un atout considérable, mais aussi une nécessité absolue pour une aventure plus sûre et enrichissante lors du trek de Jiri au camp de base de l'Everest. S'orienter seul de Jiri à l'Everest peut s'avérer complexe, notamment dans les collines et sur les sentiers sinueux qui émergent des forêts, traversent des rivières tumultueuses et parsèment des terrains accidentés. Un guide vous montrera le chemin et vous protégera des risques de vous perdre, tout en vous dévoilant des aspects de la région et de ses villages souvent méconnus des touristes étrangers.

Les porteurs sont également indispensables. Le poids des sacs à dos, combiné à la durée et à l'altitude, rend la randonnée éprouvante. Avoir un porteur allège considérablement cette charge et permet aux randonneurs de profiter pleinement de l'expérience sans se soucier du poids de leurs sacs. Faire appel à des porteurs locaux est aussi une excellente façon de contribuer au développement des communautés traversées par les sentiers, car ces personnes bénéficient ainsi d'une rémunération décente pour leurs services.

Ensemble, guides et porteurs transforment une randonnée potentiellement difficile en une expérience bien plus sûre, facile et humaine. Ils vous permettent de profiter pleinement de la marche, de prendre des photos, d'échanger avec les habitants et, surtout, de vous imprégner de l'atmosphère de la montagne, au lieu de consacrer votre temps à l'organisation et à vos bagages. Lors d'un trek de Jiri au camp de base de l'Everest, guides et porteurs vous apportent une aide précieuse et rendent votre expérience inoubliable.

À ne pas faire en voyage

Ne négligez pas la journée d'acclimatationDe nombreux randonneurs considèrent l'acclimatation comme une perte de temps, surtout après avoir passé des semaines à arpenter les collines de Jiri pour s'adapter à l'altitude. Pourtant, quelle que soit votre condition physique, cela n'a aucune importance. Négliger l'acclimatation, c'est s'exposer au mal des montagnes.

Ne jetez pas de déchets sur les sentiers de randonnée.Les sentiers de Jiri et de Khumbu sont tous deux confrontés au problème de la pollution par les déchets, conséquence des années d'abandon du chemin par les randonneurs. Veillez donc à emporter tous vos déchets et à les jeter dans les poubelles prévues à cet effet.

Ne touchez pas aux lieux de culte et n'y faites aucune intrusion.Les pierres mani, les drapeaux de prière, les stupas et les monastères sont considérés comme sacrés par le peuple sherpa ; les toucher pourrait vous attirer des ennuis. Il est également recommandé de se déplacer dans le sens des aiguilles d'une montre près des stupas et des murs mani par respect pour les coutumes locales.

Ne buvez pas d'eau non traitée ou insalubre.L'eau, qu'elle provienne du robinet ou d'un ruisseau, peut contenir des bactéries susceptibles de provoquer des troubles digestifs. Il est donc conseillé de la faire bouillir ou de la filtrer avant de la consommer et d'emporter un kit de purification d'eau en cas d'urgence.

Ne négligez pas les conditions météorologiquesLe temps peut changer brusquement, passant d'un beau soleil à la neige et au froid en un rien de temps. Alors, emportez toujours des vêtements imperméables, chauds et de la crème solaire, même si le temps est magnifique le matin.

Assurance voyage

Lors de treks en haute altitude et en régions reculées, il y a une chose que vous devriez faire : N'oubliez jamais l'assurance voyage !Il est acceptable d'oublier du matériel, mais pas son assurance voyage.

En raison de son éloignement, les soins de santé médicaux sont très limité et si jamais un problème grave survient, la seule option est évacuation par hélicoptère et sans assurance voyage, le coût est très élevé. Lors de la souscription d'une assurance, assurez-vous qu'elle couvre les treks en haute altitude. 6000 mètres.

L'évacuation d'urgence par hélicoptère est certainement l'élément le plus important à prendre en compte. Ces évacuations sont très coûteuses et vous coûteront $5,000- $ 10,000 pour cela, voire plus encore, c'est pourquoi je vous recommande de souscrire une assurance voyage pour votre trajet de Jiri au camp de base de l'Everet.

Outre l'évacuation, votre police d'assurance doit couvrir les frais médicaux et d'hospitalisation, les voyages annulés ou reportés et les biens perdus.

Santé et sécurité lors du trek de Jiri au camp de base de l'Everest

Votre état de santé déterminera en réalité le succès de votre expédition, car quelques facteurs seulement détermineront si vous parviendrez à atteindre le camp de base en toute sécurité ou si vous devrez être évacué prématurément.

Au début, dans Jiri, Bhandra et Junbesi, vous vous concentrerez principalement sur améliorer l'endurance L'altitude n'étant pas un problème majeur à de si basses altitudes, une fois arrivé à Namche Bazaar, Le mal d'altitude, également appelé mal aigu des montagnes (MAM), est un problème de santé publique majeur. Cela pourrait vous causer des problèmes. Ses symptômes incluent maux de tête, nausées, vertiges, fatigue, insomnie – ce sont quelques-uns des symptômes qui surviennent au-dessus de 3 000 mètres.

Pour rester hydraté, boire au moins 3 à 4 litres d'eau par jour Lorsque vous prendrez de l'altitude, cela vous aidera à prévenir le mal des montagnes et la fatigue. Veillez également à éviter toute consommation d'alcool après Namche Bazaar, car cela ne fera qu'augmenter le risque de mal des montagnes.

Il est également important de prendre des repas fraîchement préparés dans les maisons de thé. Les options sont nombreuses, mais la principale source d'énergie pendant le trek est… Dal Bhat qui est un plat traditionnel népalais à base de riz et de lentilles. C'est très nutritif, sûr et toujours servi à volonté.

Pour une marche aussi longue, les risques d'ampoules, de coups de soleil, de diarrhée, de problèmes respiratoires et autres désagréments sont assez élevés. Préparez donc un petit sac à dos. trousse de secours, qui devrait comprendre des pansements pour ampoules, une pommade antiseptique, des comprimés d'hydratation, des médicaments contre la diarrhée et une bonne crème solaire.

Le plus important, c'est de suivre les conseils de votre guide, d'aller à votre rythme et de laisser votre ego à la maison. La montagne, elle, ne disparaîtra pas !