Lhassa+ EBC+ Kerung : 7 nuits/ 8 jours

Niveau de difficulté

Bon, écoutez, ce n'est pas vraiment une randonnée extrême, alors ne vous inquiétez pas, pas besoin d'être un athlète pour passer un bon moment. La plupart des déplacements se feront en voiture ou en bus, et nos visites à Lhassa et dans les autres villes seront assez tranquilles. Mais gardez à l'esprit… qui nous sommes aller à be at de très Élevée altitudesLhassa est près 3,600 mètres et le Camp de base de l'Everest vont be plus de Mètres 5,200. En raison de le altitude, Vous Mai ressentir comme Vous»re Running ande of souffle, Vous Mai avoir un léger mal de tête, ou Vous Mai ressentir mots of fatigué par rapport à how Vous pourrait normalement ressentir.

Rester longtemps sur ce plateau peut être épuisant pour beaucoup, surtout les jours où l'on parcourt plusieurs centaines de kilomètres. La route est en assez bon état et, franchement, les paysages sont tellement magnifiques qu'on est la plupart du temps trop occupé à admirer le paysage pour se soucier du temps de trajet.

Globalement, si vous êtes en bonne santé, vous allez adorer cette excursion. Il suffit d'y aller doucement, de boire beaucoup plus d'eau que vous ne le pensez et de laisser votre corps s'acclimater à son rythme. C'est surtout une question de patience. Nombreux sont ceux qui ont constaté que les difficultés rencontrées sont largement compensées par la vue imprenable qui en découle.

Culture et monastères tibétains

L'un des aspects les plus fascinants de ce voyage est la découverte de la culture tibétaine. Vous remarquerez ces drapeaux de prière colorés flottant au vent, porteurs de prières et de vœux à travers les montagnes. En flânant dans Lhassa ou dans les petites villes du Tibet, vous croiserez forcément ces pèlerins faisant tourner leurs moulins à prières et psalmodiant doucement leurs mantras en déambulant autour des temples. Il en résulte une sérénité incroyable, presque spirituelle, incomparable.

Visiter un monastère est une expérience unique, du gigantesque et célèbre palais du Potala à Lhassa aux nombreux monastères plus modestes et locaux disséminés sur le plateau. La beauté des édifices et les magnifiques œuvres d'art ornant les murs vous émerveilleront. Vous découvrirez le quotidien des moines dans chacun de ces lieux. Nombre d'entre eux ont plus de cent ans et demeurent des centres actifs d'éducation, de méditation et de vie communautaire.

En résumé, la culture tibétaine est profondément marquée par les coutumes religieuses. Un tel voyage vous offre une immersion au cœur du mode de vie local grâce à des échanges avec les habitants, la participation à une cérémonie traditionnelle et la visite de monastères. Bien plus qu'un simple circuit touristique, il vous permettra de découvrir une société dynamique qui prospère dans l'une des régions les plus isolées et les plus difficiles d'accès au monde.

Altitude et acclimatation

Le Tibet est essentiellement un pays de haute altitudeIl faut donc vraiment faire attention à la façon dont votre corps s'y adapte. Et n'oubliez pas que la ville de Lhassa est elle-même située au-dessus. 3,600 mètresCela peut être un peu inquiétant pour les gens le premier jour. Et à mesure que nous poursuivons notre voyage vers le camp de base de l'Everest, nous allons essentiellement atteindre des endroits situés au-dessus de la surface. 5,200 mètresL'air est plus raréfié là-haut, et le corps a juste besoin d'un peu plus de temps pour s'adapter.

L'itinéraire que nous avons préparé pour vous vous aidera à vous acclimater à l'altitude des lieux que nous traverserons en procédant à un rythme tranquille, en vous reposant fréquemment lors des premiers longs trajets et en restant flexible sur les journées de visites dans tous les sites importants.

L'essentiel est de marcher plus lentement que d'habitude, de boire beaucoup d'eau et d'éviter les efforts physiques intenses pendant quelques jours afin de laisser le temps à votre corps de s'acclimater à l'altitude avant d'entreprendre de longues randonnées ou d'autres activités. Cela facilitera grandement l'adaptation de votre organisme à la nouvelle altitude.

Il est possible que certains voyageurs ressentent de légers maux de tête, un léger essoufflement ou une fatigue générale ; ces effets, à des degrés divers, sont courants en altitude. Pour un confort optimal, il est conseillé d'être à l'écoute de votre corps, de bien vous reposer et de ménager vos efforts les jours passés en altitude. En suivant ces recommandations, vous profiterez pleinement de votre voyage et pourrez découvrir tous les sites et activités sans vous épuiser.

Logement et nourriture

Durant le circuit, vous séjournerez dans un mélange d'hôtels confortables et de maisons de thé traditionnelles, en chambre double. À Lhassa, vous logerez dans des hôtels modernes offrant la plupart des commodités et du confort auxquels vous êtes habitué en voyage. Au fur et à mesure que vous vous rendrez dans des villes comme Shigatse, les hôtels seront plus simples.

Néanmoins, vous disposerez d'un endroit propre et individuel pour dormir. À votre arrivée au camp de base de l'Everest, vous logerez dans des maisons de thé simples, certes sans luxe, mais chaleureuses et sûres, offrant une occasion unique d'être au plus près des montagnes et de créer ainsi des souvenirs inoubliables.

Pour le petit-déjeuner, celui-ci vous sera servi chaque jour à votre hôtel ou maison d'hôtes. Vous aurez de nombreuses occasions de goûter à la cuisine tibétaine, notamment aux momos (d'excellents raviolis) et au thukpa, ainsi qu'à des plats chinois ou occidentaux simples dans certaines des plus grandes villes.

Les végétariens n'auront aucun mal à trouver de la nourriture végétarienne, car elle est généralement très facile à trouver. Vous n'êtes pas obligé de manger de viande ; vous pouvez donc en profiter pour explorer la région et découvrir les restaurants locaux pour le déjeuner et le dîner, ou encore vous arrêter pour déguster des en-cas tibétains lors de vos déplacements. C'est également une excellente option pour vous donner de l'énergie lors de vos longs trajets en voiture à travers le plateau.

Permis et documents de voyage

Voyager au Tibet est différent de voyager dans de nombreux autres endroits ; des règles spécifiques s’appliquent et les visiteurs doivent être munis de permis spécifiques. Le permis le plus courant est le Permis de voyage au Tibet (TTP) – ce permis est obligatoire pour toute personne entrant au Tibet. De plus, pour quitter Lhassa, vous aurez également besoin d'un Permis de voyage pour étrangerset, afin de visiter le camp de base de l'Everest (côté tibétain), vous devrez obtenir un permis pour la zone de l'Everest avant de vous rendre au camp de base de l'Everest (côté tibétain).

Outre les permis nécessaires, vous aurez également besoin d'un passeport valide (vérifiez qu'il soit valide pendant au moins six mois) et d'une carte d'identité valide. Visa touristique chinois avant d'entrer dans le pays. Le prix d'un visa touristique classique est généralement de 125 USD, mais si vous résidez dans le États-Unis, Canada, Argentine ou Roumanie, des frais supplémentaires de 115 USD vous seront facturés pour l'obtention du visa.

Ce dont nous aurons besoin de votre part pour faire avancer les choses :

Une copie scannée de votre passeport = Nous devons la recevoir au moins 25 jours avant le début du voyage, alors n'oubliez pas !
Votre passeport original = Il doit nous parvenir au moins 3 jours ouvrables officiels avant le début du voyage.
Une photo format passeport = Il doit s'agir d'une photo sur fond blanc, prise au cours des 6 derniers mois environ.

Remarque : Les chiffres mentionnés sont NET par personneLes frais de vol et de visa ne sont pas inclus dans le forfait et sont en sus ; vous devrez les prendre en compte séparément lors de l'établissement de votre budget de voyage.

Mais honnêtement, ne vous inquiétez pas d'essayer de régler tout ça tout seul. Nous Trek épique au Népal Nous nous occupons de toutes les formalités administratives. Une fois votre trek inscrit, nous gérons les détails pour que vous n'ayez pas à vous soucier des démarches administratives. C'est tellement plus simple et serein, idéal avant de partir à l'assaut des montagnes. Nous avons déjà organisé ce type d'expédition de nombreuses fois et connaissons parfaitement la procédure.

Liste des articles essentiels pour la randonnée

• Vêtements thermiques : haut et bas
• Doudoune : Imperméable et coupe-vent
• Pantalon imperméable et coupe-vent
• T-shirts à séchage rapide
• Pantalon de randonnée
• Bouchon tête
• Gants
• Bottes de randonnée
• Chaussures ou sandales Amp
• Chaussettes chaudes
• Sac à dos de jour : 30 à 40 litres avec housse de pluie
• Bâtons de randonnée réglables
• Savon biodégradable
• Brosse à dents et dentrifice
• Désinfectant pour les mains
• Papier toilette:
• Vos médicaments personnels
• Médicaments contre l'altitude : selon la prescription de votre médecin
• Lunettes de soleil avec protection UV
• Crème solaire : FPS 50
• Baume à lèvres avec écran solaire
• Lampe frontale avec piles
• Recharge : Chargeur portable
• Adaptateur international
• Assurance voyage
• Des liquidités suffisantes en petites coupures
• Collations à haute teneur énergétique
• Appareil photo avec cartes mémoire

Politique d'annulation pour cette excursion :

At Trek épique au NépalNous comprenons que les changements de plan soient imprévus. C'est pourquoi nous l'avons conçu pour qu'il soit juste et transparent.

Avis d'annulation :

Si vous décidez d'annuler votre excursion pour quelque raison que ce soit, veuillez nous en informer au moins 7 jours avant la date de début prévue de votre excursion.

Frais administratifs :

En cas d'annulation, des frais administratifs de 25 % seront déduits du prix total du voyage. Ces frais couvrent les coûts de planification, de préparation et de réservation déjà effectués.

Période non remboursable :

Pour toute annulation effectuée moins de 4 jours avant la date de début du voyage, aucun remboursement ne sera accordé. Toutefois, si nous examinons la situation et que nous estimons que le motif de l'annulation est valable, le montant sera remboursé après déduction de 70 % du montant total du voyage, étant donné que nous avons déjà soumis le coût et réservé vos places.

Assistance documentaire :

Nous savons combien une demande d'indemnisation peut être importante. En cas d'annulation, nous vous fournirons les documents nécessaires, tels que les reçus, pour faciliter vos démarches auprès de votre assurance.

Hébergement inutilisé :

Veuillez noter que nous ne pouvons pas offrir de remboursement pour l'hébergement ou les services non utilisés si votre voyage est annulé pour des raisons personnelles, de maladie ou de mauvaises conditions météorologiques.

N'hésitez pas à nous contacter pour toute question ou pour discuter de votre situation ; nous serons ravis de vous aider. Nous vous remercions de votre compréhension et espérons que votre voyage à Kerung et Lhassa se déroulera en toute sécurité.