Hoe dreech is de Mardi Himal Short Trek
Dizze 5-dagen Mardi Himal Trek is net de maklikste trek, mar oan 'e oare kant is it ek net sa'n brutale trek lykas Everest Base Camp of Annapurna Circuit. It wurdt beskôge as in matige trek, wat betsjut dat elke trekker mei basisfitness dizze trek noflik foltôgje kin. De measte dagen omfetsje 4 oant 6 oeren kuierjen, soms sels mear ôfhinklik fan 'e tastân fan' e rûte en it tempo fan 'e trekker.
Hichte is it wichtichste probleem yn dit gefal. De heechste hichte op 'e 5-dagen Mardi Himal Short Trek is op 4,500 meter en dêrom kinne jo fiele dat de loft tinner wurdt as jo klimme. Dit kin hoofdpijn, mislikens en sykheljensproblemen feroarsaakje, dy't de symptomen binne fan hichtesykte en as it net fuortendaliks behannele wurdt, kin it liede ta needevakuaasje.
Der binne ek stikken dêr't it paad smeller wurdt nei richels mei steile hellingen oan beide kanten, wat spoekich wêze kin as jo hichtefrees hawwe. Der is hjir lykwols hielendal gjin technyske klim. Neat lykas touklimmen of stijgijzerklimmen.
Sels in kuiertocht fan ien dei sil genôch wêze foar it paad, mar sels as jo gjin hawwe, moat it goed komme. Miskien moatte jo josels traine troch treppen te beklimmen of lange kuiers te meitsjen.
Tarieding foar Mardi Himal Koarte Trek
Tarieding hoecht net yngewikkeld te wêzen, mar it sil grif helpe. Begjin mei fysike tarieding mei wat maklike cardio-oefeningen in pear wiken fan tefoaren. Rinne, kuierjen, treppen beklimme en oare oefeningen helpe by it ûntwikkeljen fan skonkkrêft foar lange kuiers yn rûge lânskippen. Training hoecht net yntinsyf te wêzen lykas yn 'e sportskoalle, ienfâldich genôch om noflik te kuierjen foar de hiele tocht.
It ynpakken fan essensjele spullen en apparatuer is ek wichtich. De laach sil handich wêze, om't de temperatuer fluch feroaret fan waarme dagen nei direkte koelte as de sinne ûndergiet. De kuiertocht moat yn goede steat wêze, en in oar essinsjeel ding is it hawwen fan in goede sliepsek, om't teehuzen tige kâld kinne wurde.
Tink derom om de basisitems mei te nimmen lykas in koplamp, wettersuveringstafels of wetterfilter, sinnebeskerming, sinnebril en in earste help-kit. In trekkingstok sil tige nuttich wêze op it rûge terrein om it Heechkamp hinne.
Wês mentaal taret op útdaagjende stikken berchop en ûngemaklike nachten fanwegen hege hichte. Dit is hiel normaal by it kuierjen yn 'e bergen. As jo jo âlde trekking-apparatuer hawwe, nim dy dan mei ynstee fan nije te keapjen. Keapje úteinlik in goede reisfersekering dy't trektochten op hege hichte en needevakuaasje dekt.
Fisa en fergunning
It krijen fan in fisum foar Nepal is net sa dreech en de measte toeristen kinne har fisum krije by oankomst op it fleanfjild fan Kathmandu, dêr't jo allinich in paspoartfoto, fisumkosten en in ynfold oanfraachformulier hoege te leverjen.
Foar de Mardi Himal Trek hawwe jo twa fergunningen nedich. De earste fergunning is ACAP (Annapurna Conservation Area Permit) , om't Mardi Hima yn dit gebiet leit. De twadde fergunning is de TIMS (Trekkers' Information Management System) kaart.
Jo hoege jo gjin soargen te meitsjen oer dizze fergunning, om't Epic Trek Nepal al it fergunnings- en logistike diel ôfhannelet. Jo moatte allinich in ekstra paspoartfoto leverje, om't dy nedich binne foar jo fergunning. Soargje derfoar dat jo jo fergunning digitaal en fysyk by jo hawwe foardat jo mei jo trek begjinne om se te sjen litten by in bepaald kontrôlepunt lâns de Mardi Himal Trek-rûte.
Kommunikaasje tidens de tocht
It is eins makliker om te kommunisearjen tidens de Mardi Himal Short-trektocht as minsken tinke. De offisjele taal is fansels Nepaleesk, mar Ingelsk wurdt breed begrepen ûnder minsken lâns it paad, ynklusyf de gidsen, dragers en de teehûseigners dy't mei de trekkers ynteraksje hawwe. Dêrom binne der selden taalproblemen lâns dizze trektocht.
As jo kieze om begeliede te wurden tidens de koarte trektocht fan Mardi Himal, dan docht de gids it measte fan 'e kommunikaasje. Se oersette as it nedich is en helpe mei it bestellen fan iten of it freegjen fan rjochtingen. Menu's yn it teehûs wurde ek oerset yn it Ingelsk, dus der moatte gjin problemen wêze mei it kiezen fan wat te bestellen.
Sels sûnder begelieding soe basis Ingelsk prima wurkje, om't teehuzen lâns de rûte in protte bûtenlânske trekkers te krijen hawwe. De buorden op 'e trekrûte kinne soms betiizjend wêze, om't se soms allinich yn it Nepaleesk skreaun binne, dus it hawwen fan in gids of teminsten in detaillearre kaart sil handich wêze.
It learen fan guon Nepaleeske wurden hat ek gjin ynfloed op jo, om't minsken de muoite wurdearje dy't jo dogge om mei har te kommunisearjen. Útdrukkings lykas " namaste" (hallo), "dhanyabad" (tank), ensfh. sille tige nuttich wêze tidens de reis.
Ta beslút, it taalprobleem moat jo gjin soargen meitsje, om't it gjin hinder is foar trekking lâns dizze Mardi Himal Trek-rûte.
Mobyl netwurk, ynternet en oplaadfoarsjennings
As jo op grutte hichten wandelje, hat it gjin sin om te sykjen nei in rappe en betroubere netwurkferbining, want sa giet it yn 'e berch. Yn 'e legere doarpen fan Kande wurket it mobile netwurk prima mei de lokale SIM-kaart fan NTC en Ncell. Mar as jo heger komme, wurdt it sinjaal hieltyd swakker en by High Camp bestiet it net iens.
Wi-Fi is te krijen yn de measte teehuzen op it paad. It kostet lykwols tusken de $1 en $3, om't teehuzen gjin fergees ynternet oanbiede. Dêrneist is it frij stadich en ûnbetrouber.
It opladen fan jo elektroanyske apparaten is ek beskikber yn 'e measte teehuzen, hoewol lykas gewoanlik komt it mei in priis dy't de neiging hat om te ferheegjen as de hichte tanimt. It hawwen fan in draachbere lader soe de bêste manier wêze om dingen te dwaan, om't net alle teehuzen jo altyd oplaadmooglikheden biede, foaral net yn it heechseizoen.
Oer it algemien, ferwachtsje gewoan in bytsje ferbining. Soargje derfoar dat jo jo leafsten witte litte dat jo miskien in pear dagen net berikber binne, om't it dêr boppe aardich noflik is.
Net te dwaan op dizze trektocht
Hjir binne wat dingen dy't foarkommen wurde moatte by it plannen fan in koarte trektocht nei Mardi Himal.
Rin net hurd. It is net nedich om hurd te kuierjen, it liedt allinich ta hichtesykte en dêrom soe it ferstannich wêze om de dingen kalm te hâlden op dizze reis.
Negearje gjin tekens fan hichtesykte. De symptomen binne ûnder oaren hoofdpijn, mislikens, dizichheid ensfh. As ien fan dizze symptomen ferskynt, ynformearje jo gids dan en harkje nei syn ynstruksjes.
Pak gjin fiif ferskillende outfits of ekstra pear skuon yn, nim allinich mei wat jo nedich binne - wat lagen, needsaaklike toiletartikelen.
Smyt gjin ôffal ûnderweis. Dizze regel is tige wichtich, om't jo derfoar soargje moatte dat jo jo ôffal op in juste manier fuortsmite, mei safolle mooglik jiskefetten.
Drink gjin wetter direkt út 'e streamen, om't it suvere wurde moat foardat jo it drinke en fergrieme gjin iten yn teehuzen. De foarrieden binne dêr tige beheind en se moatte allegear dêrhinne meinommen wurde.
Mardi Himal Koarte Trekferlinging
Der binne wat opsjes om jo Mardi Himal Short Trek-ûnderfining noch langer en nofliker te meitsjen fia wat sydtochten en útwreidings fan 'e rûte. As jo dagen frij hawwe om troch te bringen en wat mear ferkenne wolle, dan kinne jo kieze om Australian Camp of Poon Hill te besykjen. It plak is ferneamd om syn prachtige útsicht op 'e sinneopkomst boppe it Annapurna-berchtme. Fansels sil dit wat ekstra tiid kostje, mar leau my, it útsicht is it perfoarst wurdich!
Derneist moatte jo besykje in kombinaasje te meitsjen fan 'e Mardi Himal Short Trek en wat koarte paden yn it Annapurna Base Camp-gebiet, om't it begjinpunt foar dizze twa kuiertochten hast itselde is.
As jo wat minder yntins wolle, kinne jo trochgean nei it Sarangkot-gebiet, dat tichtby Pokhara leit, en ferneamd is net allinich om syn serene sfear, mar ek om geweldige berchsonissen dy't jo fan boppe it mar kinne sjen.
Wylst it as it giet om ferlinging, is it ek de muoite wurdich om te beskôgjen wat dagen yn Pokhara-stêd ta te foegjen foar of nei de trek, gewoan om te ûntspannen en in bytsje te genietsjen fan 'e mar. Jo Mardi Himal Short Trek-rûte kin eins elke foarm oannimme dy't jo wolle.
Reisfersekering
Reisfersekering is ferplicht foar de Mardi Himal Short Trek, nettsjinsteande hoe sûn en erfaren trekker jo tinke dat jo binne. Yn 'e bergen kin alles barre, it waar feroaret rap, hichtesykte komt ûnferwachts ta en it fuortgean as jo ferwûne binne kin jo úteinlik in soad kostje.
Soargje derfoar dat jo in reisfersekering keapje dat it trekking op grutte hichte dekt, en yn it bysûnder oant teminsten 5,000 meter, om't Mardi Himal Base Camp sawat 4,500 meter leit. Guon standert reisfersekeringsplannen dekke standert gjin dingen dy't mei hichte te krijen hawwe, dus soargje derfoar dat jo dat kontrolearre hawwe.
It is ek wichtich om dekking te hawwen foar evakuaasje mei in helikopter, om't dit de ienige manier is om te ûntkommen as der wat bart yn High Camp of Base Camp. Sykje nei fersekeringsplannen dy't annulearring, ferlerne bagaazje en algemiene medyske kosten dekke om it feilich te spyljen. Jo kinne in fysike kopy fan jo plan by jo hâlde tidens jo kuieraventoer, ynklusyf neednûmers, en miskien ek in kopy oan jo reislieder jaan.
It is ien fan dy dingen dy't jo hoopje dat jo net nedich hawwe, mar jo sille grif bliid wêze dat jo it krigen hawwe as der wat ûnferwachts bart.
Sûnens en feiligens
Dyn wolwêzen en feiligens sille foar it grutste part ôfhingje fan goede besluten en omtinken jaan oan dyn lichem. De grutste útdaging dy't jo tidens dizze trektocht tsjinkomme kinne, sil hichtesykte wêze fanwegen rappe beklimming op in relatyf hege hichte. Dêrom moatte alle symptomen lykas hoofdpijn, dizichheid, mislikens en oare net licht opnommen wurde en fuortendaliks oan de gids rapportearre wurde.
Hydrataasje is tige wichtich, dus soargje derfoar dat jo de hiele dei genôch wetter drinke. Alkoholgebrûk wurdt net oanrikkemandearre by it kuierjen, om't it it akklimatisaasjeproses bemuoit. Derneist is it iten fan sûn iten ek krúsjaal, om't jo lichem enerzjy nedich hat om te klimmen.
It waar kin rap feroarje, dus goede klean binne needsaaklik, lykas ek reinklean. Der binne wat smelle stikken berchrêch ûnderweis, dus wês foarsichtich, om't it paad wiet wurde kin troch rein.
In sertifisearre gids hawwe biedt in soad feiligens, om't se witte hoe't se de symptomen fan hichtesykte werkenne kinne en dêrop reagearje kinne. Earste help-training is ek wichtich, en it ynpakken fan in earste help-kit mei blisterdoekjes, pijnstillers en persoanlike medisinen is gewoan sûn ferstân.
Yn 't algemien, doch it gewoan rêstich oan en wês bewust fan jo omjouwing en jo wolwêzen.
Diele
