Trek od Pikey Peaka do baznog kampa Everesta

Težina staze

Trek od Pikey Peaka do baznog kampa Everesta obično se klasificira kao umjereno do teško planinarenjeNema rada s užetom, ali bit će značajni zahtjevi za vašu izdržljivost i mentalnu čvrstoću kako biste nastavili hodati mnogo uzastopnih dana po raznolikom terenu, poput brda, velikih šuma i stjenovitih planinskih staza. Dok će neka područja pružiti blagi teren, brojni dugi usponi iscrpit će vam energiju za mnogo dana, posebno ako putujete na većim nadmorskim visinama gdje je zrak vrlo rijedak.

Prvih nekoliko dana je prilično lako. Staze od Dhapa do vrha Pikey uključuju lagane puteve, šumske grebene i mala sela. Uspon na ovom dijelu nije prestrm da bi iscrpio vaše tijelo, pa ćete stoga zasigurno uživati ​​u ovim prvim danima. No, opet, ovi dani će poslužiti samo kao zagrijavanje.

Obično ćete potrošiti između 5 i 7 sati dan hodanja, ponekad možete provesti i duže od toga, ali duljina svakog dana ovisi o tome koliko su sela udaljena jedno od drugog. Mnogo ih je uzbrdice i nizbrdice na trekingu od Pikey Peaka do baznog kampa Everesta, a kada stignete do visokogorskih područja regije Everest, možete primijetiti da se krećete mnogo sporije i stoga većina planinara pravi pauze češće nego što su očekivali.

Nadmorska visina je nesumnjivo najveći faktor s kojim se treba suočiti na ovoj ekspediciji. Postupno ćete se penjati od Područje Solu do baznog kampa Everesta (5,364m) a zatim nastavak planinarenja do Kala Patthar (5,545 m), koji pruža vjerojatno najspektakularniji pogled na planine.

Na ovim velikim nadmorskim visinama ključno je da se vaše tijelo pravilno aklimatizira. Dan koji ćete provesti u selima poput Junbesija, Namchea i Dingbochea nije opcija i ne biste ga trebali preskočiti ako želite završiti ovaj uspon od Pikey Peaka do baznog kampa Everesta bez ikakvog žaljenja.

Kulturno iskustvo usput

Još jedan aspekt planinarskog pohoda od Pikey Peaka do baznog kampa Everesta je iskustvo susreta s ljudima i upoznavanja njihovih... kulture, načini života i domoviOd najtiših malih gradova smještenih u području Solua do najgušće naseljenih područja u blizini Mount Everesta (Khumbu), ova staza pruža idealan zapis o narodu Šerpa. Poznati su po svojim snaga, hrabrost, ljubaznost i gostoprimstvo.

Dok pješačite s jedne lokacije na drugu, naići ćete na Šerpe kako rade na poljima, nose zalihe uz strme padine i pozdravljaju vas prijateljskim „Namaste„Naći ćete brojne male kamene i drvene kućice omotane molitvenim zastavama koje odražavaju kako duhovnost i svakodnevni život koegzistiraju.“

Duž ovog planinarskog pohoda od Pikey Peaka do baznog kampa Everesta nalazi se mnogo Budistički samostani kao i brojna svjetski poznata budistička molitvena mjesta kao što su Mani zidovi i Gompe, gdje možemo vidjeti duhovni aspekt planina. Molitvene zastave, koje se tradicionalno izlažu na svim tim lokacijama, slobodno se vijore i namijenjene su prenošenju blagoslova preko planina, a možete vidjeti i redovnike kako mirno sjede sa svojim svetim spisima ili obavljaju druge vjerske rituale. Čak su i male radnje poput šetnje svetim mjestima ili ulaska u samostan na trenutak ili dva dovoljne da vam pruže iskustvo svetog.

Također možete pronaći dodatne zajednice, kao što su Tamang i Rai ljudi, kako budete išli dalje niz stazu. Usput možete naići na mnogo djece koja trče okolo, budu znatiželjna i razigrana. Stariji članovi zajednice mogu vam čak ispričati i svoje priče o planinskom životu, ako se dovoljno dugo zaustavite da ih poslušate. Boravak u obiteljskim čajanama također je vrhunac jer vam omogućuje da doživite njihove tipične svakodnevne aktivnosti.

Bilo da uživate u toplom obroku, dijelite priče s drugim planinarima ili grijete ruke uz vatru nakon dugog dana na stazi, to su iskustva koja će vam zauvijek ostati urezana u sjećanje. Planinarski pohod od Pikey Peaka do baznog kampa Everesta ne samo da vas vodi kroz nevjerojatne krajolike, već vam pruža i uvid u sveprisutnu kulturu ovih ljudi koja postoji generacijama.

Priprema za bazni kamp od Pikey Peaka do Everesta

Pravilna priprema ključna je za uspješan trek. Da bi uspješno završili trek od Pikey Peaka do baznog kampa Everesta, planinari se moraju početi pripremati. najmanje 2 do 3 mjeseca prije planiranog datuma trekinga.

Prvi korak je dovesti se u dobru formu s osnovnom tjelesnom kondicijom. Planinari se trebaju usredotočiti na kardiovaskularni trening poput trčanja, vožnje bicikla, penjanja stepenicama ili plivanja što priprema vaše tijelo za ono što ga čeka na putovanju koje je pred vama. Ciljajte na barem 3 do 4 puta tjedno.

Trening snage ne treba zanemariti. Donji dio tijela, posebno noge i mišići trupa, intenzivno se koriste tijekom spustova i po neravnom terenu. Krenite na planinarenje s ruksakom težine do 8 do 10 kg. To će bolje pripremiti vaše tijelo nego odlazak u teretanu jer vam može pomoći u treniranju za pravi trek od Pikey Peaka do baznog kampa Everesta stvarnim hodanjem.

Psihička priprema je još jedan ključni dio koji treba uzeti u obzir. Morate biti svjesni da će biti dana kada ćete se osjećati slabo zbog vremena, umora ili problema s nadmorskom visinom. Čak i u takvom stanju morate hodati i morate se pripremiti za to, a poznavanje unaprijed kako se nositi s tim uvjetima može vam pomoći da ne paničite usred putovanja.

Pravilna priprema opreme jednako je važna. Kupite izdržljive planinarske cipele, majice koje upijaju vlagu, visokokvalitetne vreće za spavanje i čvrste planinarske štapove. Oprema niske kvalitete ne uspijeva na većim nadmorskim visinama, stoga je ulaganje u izdržljivu opremu ključno za uspješan uspon od Pikey Peaka do baznog kampa Everesta.

Ne zaboravite na opremu. Ona je ono što štiti vaše tijelo od hladnoće. Obavezno kupite izdržljive planinarske cipele (rabljene), visokokvalitetnu vreću za spavanje i stabilne planinarske štapove. Oprema niske kvalitete samo će otežati itinerar planinarenja od Pikey Peaka do baznog kampa Everesta.

Mobilna mreža, internet i punionice

Održavanje kontakta na trekingu od Pikey Peaka do baznog kampa Everesta je moguće, ali morat ćete razumjeti i postaviti realna očekivanja prije nego što krenete.

Postoje dvije mogućnosti za održavanje veze tijekom putovanja: Ncell i NTCOva dva su glavni pružatelji mrežnih usluga u Nepalu koji nude dobru mrežu u Katmanduu i prvom dijelu treka, ali kada se nađete u višem i izoliranijem dijelu oko Solua, mreža potpuno nestaje.

Wifi je dostupan u većini čajdžinica, a možete ga dobiti za oko 1 do 3 dolara. Nemojte pretpostavljati da će raditi baš kao u Katmanduu. Bit ćete na velikoj nadmorskoj visini što smanjuje brzinu interneta zbog satelitske veze. Nemojte očekivati ​​da ćete gledati videozapise ili obavljati videopozive bez frustracije.

Punjenje uređaja košta oko 1 do 3 dolara. Sve čajane imaju punjače, ali struja je vrlo nekonzistentna što se više penjete. Zbog toga većina čajana koristi solarne panele. Ako možete, bolje je ponijeti power bank koji može napuniti vaš uređaj 2 do 3 puta.

 Smještaj i obroci na trekingu od Pikey Peaka do baznog kampa Everesta

Uspon od Pikey Peaka do baznog kampa Everesta nudi tako dobar izbor čajdžinica koje pružaju pravi osjećaj života u planinama. Čadžinice oko Pikey Peaka uglavnom su male i u vlasništvu su lokalnih obitelji. Sobe obično imaju vrlo osnovni namještaj, s vrlo malo dodatnih stvari poput deka ili opcija grijanja. Neke čajdžinice imaju zajedničku kupaonicu, dok ćete u drugima možda morati koristiti vanjski WC. Obavezno ponesite ručnik za putovanje sa sobom i vlastite toaletne potrepštine.

Iako su jednostavne, ove čajdžinice su vrlo domaća atmosfera, a vlasnici će se potruditi da se osjećate ugodno. Nakon cjelodnevnog pješačenja kroz tihe šume do podnožja Everesta, najugodniji način da doživite planine je u maloj, ugodnoj čajani.

Krećući se prema sjeveru u regiju Khumbu i približavajući se baznom kampu Everesta, razina razvoja raste. U većim gradovima poput Namche Bazaar i jedna od čajana, čajane općenito imaju više soba, pa biste mogli imati svoju, a ponekad se možete i istuširati toplom vodom ako ste spremni platiti. Ljudi se okupljaju oko male peći na drva u blagovaonici čajana, pa je objedovanje tamo najbolji način za druženje s drugim planinarima.

Kad se popneš gore Dingboche/Gorak Shep, stvari ponovno postaju jednostavne zbog nadmorske visine, vaša soba može biti skučena i imati malo ili nimalo vode. Tamo stvarno počinjete shvaćati da ste na rubu svijeta!

Hrana koja se poslužuje u čajanama je obilna, domaća i osmišljena da vam pruži puno energije. U nižim dijelovima u blizini Pikey Peaka pronaći ćete širok izbor jela, uključujući dal bhat (rižu i leću), momo (knedle), povrtni curry i sve vrste rezanaca ili pržene riže. Mogućnosti za doručak su obično kaša, jaje ili palačinke uz velike šalice čaja ili kave.

Jedna od stvari koje sam najviše volio u cijelom iskustvu planinarenja od Pikey Peaka do Everesta Base Camp View bila je zajednička večera. Bez obzira koliko je smještaj sjajan, bit ćete za istim stolom s drugim planinarima iz cijele zemlje, dijelit ćete priče i zajedno uživati ​​u toplom obroku.

Iako je smještaj jednostavan, toplina ljudi i nevjerojatan pogled na planine odmah ispred prozora nešto je što će vam zauvijek ostati u sjećanju. Doživite uzbuđenje avanture i autentičan himalajski način života koji dolazi samo od boravka u dolini umjesto u skupom hotelu u gradu.

Dozvole i dokumentacija

Ako ćete krenuti na trek od Pikey Peaka do baznog kampa Everesta, prije nego što krenete na stazu morate ispuniti neke važne papire. Prvo što trebate učiniti je dobiti svoje Dozvola za nacionalni park Sagarmatha (SNP). SNP je potreban za cijeli trek dok prolazi kroz Nacionalni park Sagarmatha, koji je također dom Everesta i svih ostalih divovskih vrhova. Opet, SNP naknada ide za divlje životinje i očuvanje Nacionalnog parka, jupi!

A Ruralna općina Khumbu Pasang Lhamu/KPLRM dozvola je još jedna važna dozvola koja će vam trebati tijekom planinarenja u regiji Khumbu u Nepalu. Ova dozvola pomaže u razvoju područja podržavajući popravke škola i održavanje staza itd. Svoju KPLRM dozvolu možete dobiti u Kathmanduu ili u lokalnim uredima u Lukli. Dozvole KPLRM i SNP morate držati pri ruksaku jer se na stazi nalazi mnogo kontrolnih točaka, a službenici će tražiti da vidite dozvole.

Ako uslugu pruža Epski trek Nepal, mi ćemo se pobrinuti za papirologiju i osigurati vam licencirane vodiče kako bismo vam osigurali sigurnost te ćemo vam osigurati da primite i svoje SNP i KPLRM unaprijed, što znatno olakšava vaše putovanje i osigurava da su ti dokumenti službeni. Nadalje, posjedovanje dozvola pomoći će u podršci lokalnim zajednicama i očuvanju ljepote planina.

Putno osiguranje

Kupnja putnog osiguranja nije izbor, već je apsolutno neophodna za planinarenje od Pikey Peaka do baznog kampa Everesta. Ovaj planinarski pohod traje... iznad 5,550 metara iznad, što uključuje mnoge rizike i postoji mogućnost nesreće, hitne medicinske pomoći i visinske bolesti. Jednostavno ne možete planinariti bez osiguranja.

Putno osiguranje mora pokrivati ​​evakuaciju helikopterom najmanje 6,000 metaraSpasilačka operacija u regiji Khumbu mogla bi koštati između USD 3,000 do 5,000 ili čak i više. Osim evakuacije, provjerite pokriva li vaša polica osiguranja otkazivanje putovanja, gubitak ili krađa opreme i hitna medicinska pomoć.

Prije kupnje osiguranja, odvojite vrijeme za čitanje svih uvjeta i odredbi jer neke tvrtke za putno osiguranje uopće ne pokrivaju planinarenje na velikim visinama. Osiguravajuća društva poput Svjetski Nomadi i IMG Global poznati su po pružanju usluga osiguranja planinarima u Himalaji. Odaberite paket koji odgovara vašoj planinarskoj ruti i nadmorskoj visini.

Nakon kupnje, podijelite detalje o osiguranju s planinarskom agencijom i vodičem kako bi sve bilo glatko i učinkovito.

Zdravlje i sigurnost

Tijekom trekinga od Pikey Peaka do baznog kampa Everesta, najvažnija stvar koju trebate zaštititi je vaše zdravlje. Velika nadmorska visina, fizički stres i neravan teren tjeraju vas da od samog početka trekinga obratite posebnu pozornost i na svoje zdravlje i na sigurnost.

Akutna planinska bolest, koji je poznat kao AMS, je vodeći uzrok zdravstvenih problema tijekom planinarenja. Javlja se nakon što prijeđete 3,000 metara, a simptomi su glavobolja, vrtoglavica, mučnina i umorAko osjetite bilo koji od ovih simptoma, prekinite planinarenje i odmorite se neko vrijeme. Čak i nakon odmora, simptomi ne nestaju, odmah se spustite.

Hidratacija je vrlo važna tijekom planinarenja. Čak i ako vam se ne pije voda, morate se hidrirati (najmanje 3 do 4 litre) s vremena na vrijeme. Također izbjegavajte pijenje alkohola tijekom cijelog vremena na trekingu. Ne hidrira vaše tijelo; čini upravo suprotno od hidratacije i pojačava simptome AMS-a.

Ne treba zanemariti održavanje higijene hrane. U čajanama jedite samo svježe pripremljenu toplu hranu. Izbjegavajte jesti sirovo povrće i voće bez kore i piti vodu iz slavine. Bolesti se mogu širiti kontaminiranom vodom i mogu uzrokovati proljev ako se ne pazi dovoljno.

Trek od Pikey Peaka do baznog kampa Everesta prolazi kroz neka od najudaljenijih područja gdje medicinske ustanove su vrlo ograničene. Nema prave bolnice dok ne stignete do Katmandua. Ako se išta dogodi tijekom puta od vrha Pikey do baznog kampa Everesta, jedina mogućnost je evakuacija helikopterom. Zato je zaštita vašeg zdravlja i sigurnosti toliko važna.