Annapurna körút a Tilicho-tavi túra nehézségi fokával
Az Annapurna körút a Tilicho-tóval a közepesen nehéz kategóriába tartozik . Ez egy olyan túra, ahol az ember csak ráérősen sétálhat. Fizikai megterhelést és kitartást igényel, valamint annak megértését, hogy a magasság itt valóban számít. Ha alábecsüljük, maguk a hegyek hamarosan megmutatják, milyen nehezek.
Egy fontos szempont, amit minden túrázónak figyelembe kell vennie az Annapurna körút és a Tilicho-tó közötti túra megtervezésekor, a Thorong La hágó, amely 5,416 méter magasan fekszik. A túrázóknak nagyon korán kell kelniük, el kell viselniük a hideget, és órákon át kell mászniuk, miközben ritka levegőt szívnak magukba. Ráadásul sok utazó már a hágó elérése előtt elkezdi érezni a magaslati betegség hatásait , olyan kellemetlen érzéseket tapasztalva, mint a fejfájás, a fáradtság és a nyugtalan alvás.
A Tilicho-tavi túraútvonalak Tilicho felőli oldala további kihívást jelent az Annapurna körút során. A Tilicho alaptábortól a Tilicho-tóig vezető út nagyon meredek, és komoly földcsuszamlásveszélyt jelent. Vigyázni kell a magaslati betegségre, mivel rövid idő alatt sokat fogsz emelkedni.
Általában napi 5-8 óra túrát teszel meg . Ez elsőre elfogadhatónak tűnik, de tíz nap fokozatosan növekvő terhelés után már nem annyira.
A pozitívum az, hogy az Annapurna körút a Tilicho-tavi túrával semmilyen mászótapasztalatot nem igényel . Nincs itt semmi mászási tapasztalat. Bárki, aki elég fitt, követi a megfelelő akklimatizációs tervet, és csak van elég akaratereje ahhoz, hogy végigcsinálja, képes lesz a végére járni. Ezért fontos megérteni, milyen nehéz lehet a Tilicho-tavi túrával való Annapurna körút megfelelő megtervezése.
Felkészülés az Annapurna körútra a Tilicho-tóval
A jó felkészülés mindig meghatározza, hogy a túrád kifizetődő élmény vagy pokol lesz-e. Azok, akik időt szánnak a felkészülésre, mielőtt elkezdik ezt az Annapurna körtúrát a Tilicho-tavi túrával, biztosan a legjobb élményekben részesülnek . Különben csak kudarc lesz.
Először is, legalább 2-3 hónappal korábban kezdd el felkészíteni a tested . A kardió edzés, mint például a futás, kerékpározás, lépcsőzés súlyzós hátizsákkal, nagyon hasznos lesz a túra során. Ne felejtsd el edzeni a lábadat és a térded. A lejtmenetek hosszúak és nehezek lesznek, és minden térdízület nagyon megszenvedi őket. Szóval, már korán iktass be guggolásokat, kitöréseket és súlyzós felállásokat az edzésprogramodba.
A felszerelés egy másik lényeges dolog, amit a legtöbb ember nem vesz figyelembe. Egy használt túrabakancs sokkal fontosabb, mint egy vadonatúj. Az alsó rétegek, pehelykabátok és esőkabátok is fontosak. Az új bakancsok és a nagyobb tengerszint feletti magasság okozta vízhólyagok nagyon fájdalmasak, de könnyen elkerülhetők, ha jóval a túra indulása előtt kipróbáljuk őket.
A felkészülési folyamat másik része az Annapurna körút és a Tilicho-tó útvonalának részletes áttekintése. Ha tudod, hogy mivel kell megküzdened a szintkülönbség, a szükséges idő és az útvonal típusa tekintetében, az segít mentálisan felkészülni a túra nehéz szakaszaira. Ráadásul, ha tudod, hogy van néhány plusz pihenőnap a szakaszok között, az elviselhetőbbé teszi. A mentális felkészülésnek azt is magában kell foglalnia, hogy tudjuk, lesznek nehéz napok, különösen nagy magasságban, amikor fázol és kimerült vagy, és azon tűnődsz, miért ezt választottad.
Nyelv és kommunikáció az Annapurna körtúrán a Tilicho-tó túrával
Nepálban a nepáli a hivatalos nyelv, de az Annapurna és a Tilicho-tó környékén egyedi nyelvjárások keverékével találkozhatunk. Főként gurung, manangi és tibeti nyelvet beszélnek , de minden faluban további nyelvek is vannak.
A jó hír ezzel a területtel kapcsolatban az, hogy az angol nyelv meglehetősen elterjedt . Manang, Pisang és Muktinath legtöbb teaházában, szállodájában és a helyieknél biztosan találunk angolul beszélő embereket.
Előfordulhat, hogy még mindig gondot okoz majd a kommunikáció az emberekkel, és ilyenkor jól jön egy idegenvezető az Annapurna körút és a Tilicho-tó túrája során. Egy tapasztalt idegenvezető lesz a tolmácsod, aki minden szót és a mögöttük rejlő jelentést is lefordít. Ez különösen fontos lesz a Tilicho-tó alaptábora körüli távoli területek közelében, ahol kevesebb az esély angolul beszélőkre.
Ennek fényében érdemes lesz öt percet szánni néhány nepáli kifejezés megtanulására is. Namaste, Dhanyabad, Ramro – szia, köszönöm, gyönyörű. Ilyen egyszerű szavak, amelyektől a helyiek nagyon boldogok, függetlenül attól, hogy milyen rosszul mondod őket. Különösen hálásak lesznek az erőfeszítésedért, mint a pontosságért.
Mobilhálózat, internet és töltési lehetőségek
Lehetséges kapcsolatban maradni az Annapurna körtúrán a Tilicho-tavi túrával, de ne számíts nagy sebességű kapcsolatra, mert azonnal csalódni fogsz. Nepálban főként két fő mobil szolgáltatás van: az NTC és az NCELL . E kettő közül az NTC a túra első szakaszában, az NTC pedig a túra magasabb szakaszán fog jól működni.
Ha internetről beszélünk, szinte minden teaházban van Wi-Fi. De jobb meg sem próbálni használni, mert a legtöbbjük elég frusztráló. Nagyon lassú, megbízhatatlan, és néha egész napig nem működik. Amint átjutsz Manangon, a kapcsolat egyre rosszabb lesz, és mire eléred a Tilicho alaptábort vagy a Thorong Phedit, gyakorlatilag offline állapotban vagy.
Ha tölteni szeretnéd a készülékedet, az Annapurna körút és a Tilicho-tó túrájának legtöbb teaházában találsz töltési lehetőséget, 1-3 USD közötti kis díjért. Manangon túl a napelemek helyettesítik az áramot. Ezért győződj meg róla, hogy van egy nagy kapacitású akkumulátorod, amely feltöltötten tartja a mobiltelefonodat, fényképezőgépedet és egyéb kütyüidet, arra az esetre, ha egyik teaházból sem tudnád feltölteni őket. Vigyél magaddal univerzális utazóadaptert is, mert a különböző teaházakban különböző aljzatok lesznek.
Ne tedd ezt az Annapurna körtúrán a Tilicho-tó túrával
Vannak dolgok, amiket minden túrázónak nem szabad megtennie, mivel védett területeken, szent vallási helyeken és nagy tiszteletnek örvendő közösségeken halad át. A viselkedésed nemcsak a biztonságodat befolyásolja, hanem tiszteletet is mutatsz azoknak a területeknek és közösségeknek, amelyekkel az Annapurna körút és a Tilicho-tó túrája során találkozol. Íme néhány szempont, amit nem szabad figyelmen kívül hagynod.
Ne hanyagold el az akklimatizációt . Ez a legfontosabb nap az egész túrád során. Ha nem figyelsz, és nem mászol fel akklimatizáció nélkül, bármennyire is készülsz és edzel, biztosan visszaesel. Egy dologra minden túrázónak emlékeznie kell: magasra mászni és mélyre aludni.
Ne bántsd a vallási helyeket. Az Annapurna körút és a Tilicho-tó közötti túra során számos vallási helyszín található, és ott található Ázsia egyik legszentebb temploma, a Muktinath. Mindig az óramutató járásával megegyezően haladj a mani falai és a sztúpák körül. Vedd le a cipődet, mielőtt belépsz a templomokba. Soha ne készíts fényképeket engedély nélkül.
Ne szemetelj! Az Annapurna régió évtizedek óta küzd a hulladékszennyezéssel. Hozz magaddal újrafelhasználható vizespalackot, használj víztisztító tablettákat és szűrőket a műanyag palackok helyett, és hagyj mindent tisztán.
Ne becsüld alá az időjárást. Kora reggel tiszta égre ébredsz, és hirtelen egész nap viharrá változik. Igen! Ez elég gyakran megtörténik errefelé. Nem számít, milyen volt az időjárás indulás előtt, mindig legyen nálad esőkabát és meleg ruhák.
Ne túrázz egyedül félreeső területeken. A Shree Kharkától a Tilicho alaptáboron át a Tilicho-tóig vezető útvonalon nagyon valószínű a földcsuszamlás, és a mentés nagyon nehéz. Vagy vezetővel tedd meg ezt a túrát, vagy győződj meg róla, hogy más túrázók is lesznek veled.
Az Annapurna körút és a Tilicho-tó felfedezésének legjobb időpontjának ismerete szintén a jobb tervezés része. A rossz évszakban való utazás mind téged, mind a helyi mentőcsapatot szükségtelen kockázatoknak teszi ki. Tervezz bölcsen és túrázz felelősségteljesen, és tízszeresen megjutalmaznak majd ez a csodálatos ösvény.
Úthosszabbítás és alternatív útvonalak
Az Annapurna körút és a Tilicho-tó túra másik lenyűgöző tulajdonsága, hogy mennyire zökkenőmentesen illeszkedik a környék számos más helyszínéhez. Ha mégis van egy kis plusz időd, akkor komolyan érdemes megfontolni a túra meghosszabbítását. Íme néhány plusz kirándulás, amit hozzáadhatsz:
- Pokhara kiterjesztésMiután teljesítette az Annapurna körutat a Tiicho-tavi túrával, további néhány napot tölthet Pokharában. pihenés, siklóernyőzés a Phewa-tó felett, vagy élvezze a látványos napfelkeltét az Annapurna-hegységben, miközben egy hangulatos kávézóban pihen.
- Poon Hill túra: A túra befejezése után, ha maradt még némi erőd, az egyik legjobb útvonal a Poon Hill túra, amely Ghorepaniban kezdődik. Ez a 4-5 napos körút remekül illeszkedik az Annapurna körúthoz, lenyűgöző kilátást nyújtva Dhaulagirire és Machhapuchhre-re napfelkeltekor.
- Felső-Mustang: A Thorong La mögötti esőárnyék vidékére vezető utazás olyan érzést kelt, mintha visszautaznánk az ókori Tibetbe. Míg a hely eléréséhez belső, korlátozott területre szóló engedély szükséges, Lo Manthang fallal körülvett városának felfedezése életre szóló kalandot ígér.
- Khopra Danda-hegygerinc: Felfedezetlen kalandot kínál az Annapurna-hegységtől délre, lenyűgöző kilátással és alig látogatókkal.
Továbbá az Annapurna Circuit Trek és a Tilicho Lake Trek legjobb időpontja segíthet kiválasztani a legmegfelelőbb hosszabbítási túrát a régió éghajlati viszonyaitól függően.
Vízum és engedély az Annapurna körútra a Tilicho-tó túrával
Először is, a következő 3 fontos dokumentumot kell beszerezned az Annapurna körúthoz a Tilicho-tavi túrával együtt. Először is szükséged lesz egy nepáli turisztikai vízumra a Nepálba való belépéshez, valamint egy Annapurna Természetvédelmi Területi engedélyre és egy Tims kártyára a túrához.
Nepáli vízum: A legtöbb állampolgár számára a turisztikai vízum a Tribhuvan Nemzetközi Repülőtéren történő érkezéskor szerezhető be. 15 napra körülbelül 30 USD, 30 napra pedig 50 USD . Az utazók online is jelentkezhetnek a nepáli bevándorlási weboldalon. Ne felejtsen el hozni útlevélméretű fényképet és némi készpénzt USD-ben, mert a vízumpult csak készpénzes fizetést fogad el.
ACAP: Az Annapurna Természetvédelmi Területre való belépéshez minden túrázónak kötelező az Annapurna régióba való belépési engedély. Az engedély ára külföldieknek körülbelül 20 USD.
Tims kártya: A túrázók információkezelő rendszere a túrázók nyomon követésére szolgál túraútvonaluk során. Az ára egyéni túrázóknak körülbelül 13 USD, regisztrált túracégen keresztül közlekedő túrázóknak pedig 10 USD.
Ha minket választasz, az „ Epic Trek Nepal ”-ot, mi intézzük az Annapurna körút és a Tilicho-tó közötti túrához szükséges összes engedélyt. Neked csak a fontos dokumentumokat kell magaddal vinned, és máris élvezheted a túra látványát anélkül, hogy a logisztika miatt aggódnod kellene.
Utazási biztosítás az Annapurna körútra a Tilicho Lake Trek túrával
Utasbiztosítás megkötése elengedhetetlen, ha az Annapurna körútján, a Tilicho-tónál tett túrával utazol. A helyzet az, hogy Nepál legeldugottabb és legmagasabban fekvő részén halad keresztül, ami nagyon kiszámíthatatlan , és ha bármi baj történik, az egyetlen mentési lehetőség a helikopteres evakuálás. Utasbiztosítás nélkül nagyon drága lenne ezt a költséget fedezni.
A biztosítás megkötésekor figyelembe kell venni, hogy az akár 6.000 méteres magasságig terjedő túrázásra is fedezetet nyújt . Néhány utazási biztosítótársaság ezt nem biztosítja, és erre érdemes odafigyelni.
A biztosítás megkötése után oszd meg a kötvényt az utazási irodáddal, az idegenvezetőddel és bármely megbízható otthoni személlyel. Sürgős esetben az idegenvezetőd azonnal fel tudja venni a kapcsolatot a biztosítótársasággal. Egyébként jobb, ha elmented a telefonodra a biztosítótársaságod segélyhívó számát, mivel előfordulhat, hogy ilyenkor nem lesz internet-hozzáférésed.
Egészség és biztonság az Annapurna körtúrán a Tilicho-tó túrával
Az egészségi állapotod és az egészségeddel való bánásmódod határozza meg az Annapurna körút és a Tilicho-tó közötti túra eredményét. A nagy tengerszint feletti magasság, a fizikai stressz és az egészségügyi szolgáltatásoktól való távollét kombinációja egyedülálló környezetet teremt, amelyet meg kell érteni és amelyre megfelelően fel kell készülni.
Egy dologtól óvakodnod kell, ez pedig a hegyibetegség . Bárkit érinthet, fizikai képességeitől függetlenül. Csak arra kell ügyelned, hogy ne váltsd ki a tüneteit, és ha olyan tüneteket tapasztalsz, mint a fejfájás, szédülés, hányinger vagy étvágytalanság , azonnal értesítsd az idegenvezetődet, vagy menj le, különben még rosszabbra fordulhat a helyzet.
Indulás előtt megelőzésként pakolj be egy kis Diamoxot (acetazolamid ) . Emellett ne felejts el vigyázni magadra, és túrázás közben legalább 3-4 liter vizet igyál meg naponta, valamint 3,000 méter felett kerüld az alkoholfogyasztást, mert az felgyorsítja a kiszáradás folyamatát.
Ami az ivóvizet illeti, soha ne fogyasszon kezeletlen vizet közvetlenül hegyi folyókból vagy szökőkutakból. Ehelyett használjon víztisztító tablettákat, megbízható szűrőket, például Sawyer-t, vagy UV-tisztítókat, például SteriPen -t, hogy megvédje magát a baktériumoktól. Végül, csomagoljon egy elsősegélycsomagot, és győződjön meg róla, hogy van nála egy engedéllyel rendelkező elsősegélynyújtó, mert egy vezető nem csak egy lehetőség, hanem a végső védelem.
Megosztás
