Mennyire nehéz a Lobuche East Peak megmászása?
A Lobuche East Peak megmászása közepesen nehéz vagy nagyon kihívást jelentő . Még az Everest alaptáborába vezető túra is jelentős fizikai erőnlétet igényel, ezért nem nevezhető könnyűnek. Bár nem feltétlenül technikai mászás, mindenképpen fizikai erőnlétet és erős mentális erőt igényel.
Egyre több szintre fogsz jutni, és lesznek napok, amikor hat-hét órát , néha még többet is kell gyalogolnod. Aztán jön a mászás, ami ráadásul egy új nehézségi szintet is jelent. Ez magában foglalja a meredek sziklákon való mászást, a jéggerincek átkelését és a csúcs közelében lévő kötéllel való mászást.
A csúcs megmászásának napján az időjárás gyorsan változhat , és ez egyszerűen így működik a hegyekben. A szeles időjárás, az alacsony hőmérséklet és a nagy tengerszint feletti magasság mind hozzájárul a hegymászók által a mászás során tapasztalt fizikai kihívásokhoz.
A túra során a magaslati betegség komoly problémává válhat bárki számára, mivel a tengerszint feletti magasság meghaladja az 5,000 métert , és ezt nem szabad figyelmen kívül hagyni. Megfelelő akklimatizációval azonban a hangulati betegség esélye jelentősen csökken, ezért vettük fel az útvonaltervbe.
A legjobb évszak a Lobuche East Peak megmászásához
Tavasz (márciustól májusig)
Ez az évszak ideális a Lobuche-csúcs megmászásához, mivel a túrázók áthaladnak a színes rododendronokkal teli erdőn, és stabil időjárásban élvezhetik a túrázást. Ilyenkor a hőmérséklet 5°C és -10°C között mozog , de a csúcsra jutáskor -15°C-ra is csökkenhet. Az ösvények kiválóak; a hóviszonyok ideálisak – nem túl jeges vagy puha –, így az enyhébb körülmények miatt ez a remek időszak a kezdő mászók számára.
Ősz (szeptembertől novemberig)
Ez egy tökéletes évszak azok számára, akik kulturális élményekre és kalandra vágynak. Nepálban ez az ünnepi szezon, amikor a Dashaint és a Tihart ünneplik. A Himalája legtisztább látványában is gyönyörködhetsz. Mivel a hőmérséklet 4°C és 12°C között mozog , a hegyek éles kontúrjai tisztán kivehetők. A csúcsmászások aránya ebben az időszakban magas a megbízható időjárási körülményeknek köszönhetően.
Tél (decembertől februárig)
A tél havas évszak, amikor a hőmérséklet ilyenkor (-5°C és -20°C) között mozog, de a csúcstalálkozó napján -25°C alá is süllyedhet . Ebben az évszakban a rövidebb nappalok, a zord hideg, az erős szél és az erős havazás kockázatossá teszi a mászást. Sok teaház zárva tart a túrázás holtszezonja miatt, és a szélsőséges hideg nehézségeket okozhat az út során. A mászás ennek ellenére lehetséges a rajongók számára megfelelő tervezéssel és tapasztalt vezetőkkel.
Monszunszezon (júniustól augusztusig)
Ez nem ajánlott évszak a csúcsmászáshoz, mivel az esőzések, a felhős táj és a földcsuszamlások csúszóssá és veszélyessé teszik az ösvényeket. A Luklába tartó járatok késése és törlése gyakori ilyenkor, ezért a legjobb élmény érdekében érdemes más helyeket meglátogatni ebben az évszakban.
Ez a hibrid túra : a hegymászást a túrázással ötvözzük. 18 napos, Katmanduban kezdődik és ér véget, végigvezetve a teljes Everest régió élményén. Kifejezetten fitt túrázóknak tervezték, akik első himalájai csúcsukat szeretnék megmászni, felkészülve a nagyobb expedíciókra.
Felkészülés a Lobuche East Peak megmászására
A jó felkészülés sokat segít egy ilyen mászótúra során. Próbáld meg két-három hónappal az indulás előtt elkezdeni az edzést, és látni fogod, mennyire hasznos lesz ez számodra.
A kardió a legfontosabb, amire először is koncentrálnod kell. A futás , a kerékpározás, az úszás, a kerékpározás és a lépcsőzés nagyban segít az állóképesség fejlesztésében a hosszú gyalogos napokon. Emellett az olyan erősítő edzések, mint a lábak és a törzsizmok erősítése, elengedhetetlenek, mivel hátizsákkal kell túrázni.
A mentális felkészülés ugyanolyan fontos, mint a fizikai. A kora reggeli indulások, a kimerítő indulások és a fáradtság a mindennapi utak részei lesznek, és segítenek előrehaladni még abban az állapotban is, ami erős akaratot és mentális erőt igényel.
Bár az idegenvezetőd megtanít majd a hágóvas és a kötelek használatára, próbáld meg elsajátítani az alapvető kötéltechnikát a túra előtt, vagy vedd fel a hágóvasat a túra előtt. Ez megkönnyíti a megértést a túra során.
Ne feledkezz meg a logisztikai részről sem. Nagyon fontos mindent elintézni, a magaslati túrázást és a vészhelyzeti evakuálást fedező utazási biztosítás megkötésétől kezdve a túrázási engedélyek beszerzéséig.
Indulás előtt végeztess egy általános fizikális vizsgálatot is, különösen, ha 40 év feletti vagy, vagy bármilyen egészségügyi problémád van.
Kulturális Fesztivál az Ösvényen
A Khumbu régióban egyedülálló serpa kultúra és buddhista kultúra létezik , amelyek együtt léteznek, ami szintén fő tényező, ami vonzza a túrázókat ide. A Khumbu régióban tett látogatás lehetőséget ad arra, hogy élőben lássuk és megtapasztaljuk a helyi fesztiválokat, ne csak az internetről tájékozódjunk róluk.
Az egyik leghíresebb fesztivál ezen a területen a Mani Rumdi , amelyet a Tengboche kolostor szerzetesei tartanak , ahol a buddhizmus győzelmét ünneplik a gonosz szellem felett. Általában ősszel, októberben vagy novemberben kerül megrendezésre. Ha lehetőséged van itt lenni a Lobuche-hegy keleti csúcsának megmászása közben, mindenképpen látogass el ide.
A Lhosar , azaz a serpa újév egy másik jelentős fesztivál, amelyet nem szabad figyelmen kívül hagyni. Ilyenkor a helyiek feldíszítik házaikat, helyi ételeket fogyasztanak és hagyományos dalokat táncolnak, ami minden helyi lakos számára nagy jelentőséggel bír.
Még fesztiválok nélkül is imazászlókat, mani falakat és csörteneket találhatsz az ösvény mentén. Ez a mély vallási hiedelmeknek köszönhető, amelyek egész évben befolyásolják a serpák mindennapjait Khumbu faluban.
Szükséges engedélyek a Lobuche East Peak megmászásához
A Lobuche East Peak megmászásához számos engedély szükséges, mivel magában foglalja mind az Everest régióban való túrázást, mind egy kijelölt csúcs megmászását. Íme a Lobuche Peak megmászásához szükséges engedélyek:
Lobuche East Peak mászóengedély
- Kifejezetten a Lobuche East megmászásához szükséges.
- Szezononként 70-250 dollárba került személyenként.
Belépési engedély a Sagarmatha Nemzeti Parkba
- Kötelező a Sagarmatha Nemzeti Parkba való belépéshez, ahol Lobuche található.
- Személyenként 3,000 NPR-ba kerül.
Khumbu Pasang Lhamu vidéki önkormányzat belépési engedélye
- Ez a TIMS kártya helyettesítője az Everest régióban.
- 3000 NPR-be került fejenként.
Ha az Epic Trek Nepal-lal, a Himalája túraszervezőjével tervezel túrázni, akkor mi intézzük az összes engedélyt és papírmunkát, valamint biztosítjuk az idegenvezetőket, a teherhordókat és a szállást, amire a túra során szükség van.
Szükséges felszerelés a Lobuche East Peak megmászásához
A megfelelő felszerelés elengedhetetlen a Lobuche East Peak biztonságos és sikeres megmászásához. Ezeken a hegyvidéki régiókban a réteges öltözködés tökéletesen működik. És győződj meg róla, hogy kényelmesen viseled a felszerelésedet. Íme, amire szükséged lesz:
TÁSKÁK
- Daypack (35–45 liter esővédővel)
- Katonai zsák (~80L a hordárnak cipelnie)
- Kis csomagolókockák vagy száraz zacskók a rendszerezéshez
Ruházat: Rétegezési rendszer
Alaprétegek (nedvességelvezető):
- 3 termo felső (szintetikus vagy merinógyapjú)
- 3 termo alsó rész
Középső rétegek (szigetelés):
- 1 polárkabát vagy könnyű pehelykabát
- 1 db softshell kabát
Külső rétegek (szél-/vízálló):
- Vízálló keményhéjú kabát (kapucnival)
- Vízálló nadrág
Csúcsfok réteg:
- Expedíciós pehelykabát (nehéz, -20°C-ig használható)
- Szigetelt nadrág (a csúcstalálkozó napjára)
Egyéb ruházat:
- 3–4 nedvességelvezető póló
- 2–3 túranadrág
- 1 pár termo túrakesztyű
- 1 pár szigetelt kesztyű (csúcstalálkozóra)
- 1 meleg sapka vagy gyapjú sapka
- 1 db nyakvédő/kagyló
- Napkalap/sapka
Cipő
- Trekking csizma (bejáratott, vízálló)
- Hegymászó bakancsok (dupla szigetelésű)
- Kempingcipők/papucsok a teaház kényelméért
- 4–5 pár túrazokni
- 1 pár magaslati hegymászó zokni
Mászófelszerelés a Lobuche East Peak mászásához (béreld ki őket)
- mászóheveder
- Hágóvasak (kompatibilisek a csizmáddal)
- Jégcsákány
- Sisak
- Karabiner (zárható + nem zárható)
- Ascender (Jumar)
- Biztosítóeszköz (ATC vagy 8. ábra)
- Mászókötél (vezető biztosítja)
- Mászókötél/biztonsági póráz
Személyes felszerelés és alapvető kellékek
- Fényszóró extra elemekkel
- UV-védelem napszemüveg (4. kategória a csúcstalálkozó napjáért)
- Fényvédő krém (SPF 50+)
- Ajakbalzsam SPF-vel
- Személyes tisztálkodási szerek (fogkefe, fogkrém, biológiailag lebomló szappan stb.)
- Gyorsan száradó törölköző
- Nedves törlőkendők és kézfertőtlenítők
- Újrafelhasználható vizespalackok (2 x 1 literes) vagy hidratáló hólyag
- Víztisztító tabletták
- Személyes elsősegélycsomag (hólyagok, magaslati gyógyszerek stb.)
- Diamox (konzultáljon orvosával)
- Személyes rágcsálnivalók (diófélék, fehérjeszeletek, energiazselék)
- Túrabotok (nagyon ajánlott)
- Hálózsák (-20°C-ig vagy alacsonyabb hőmérsékletig)
- Hálózsák bélés (opcionális a plusz melegért)
Opcionális, de hasznos
- Hordozható töltő
- Napelemes töltő
- Magasságmérő/óra
- Hegymászó falatkák
Fontos, hogy jó minőségű felszerelésbe fektess be, és gondoskodj arról, hogy minden megfelelően illeszkedjen és jó állapotban legyen. Ezenkívül konzultálj tapasztalt mászókkal vagy egy profi vezetővel, hogy biztosan rendelkezz minden szükséges felszereléssel, és megfelelő képzést kapj a hatékony és biztonságos használatukról.
Ne tedd ezen a túrán
Ne hagyd ki az akklimatizációs napot, még akkor sem, ha úgy érzed, hogy nélküle is folytathatod. A magaslati betegség váratlanul érhet, ezért a biztonságod érdekében ezeket az akklimatizációs napokat is belefoglaltuk a Lobuche East Peak mászóútvonalába.
Ne gyalogolj gyorsabban nagy magasságban . A lassú és egyenletes mozgás sokkal jobb akklimatizációt biztosít, ami növeli a csúcsra jutás sikeres esélyét.
Ne pakolj felesleges tárgyakat , mivel a hordárnak súlykorlátja van. Ezért próbáld meg elkerülni a nem szükséges, Katmanduban hagyható holmik csomagolását.
Ne térj le egyedül a kijelölt útvonalról, mert az útvonal zavaró lehet, és a csúcson az időjárás nagyon gyorsan rosszabbra fordulhat.
Ne felejts el minden nap elegendő vizet inni az alacsony hőmérséklet ellenére sem. Ez segít hidratáltnak maradni, és elkerülni a hegyibetegséggel kapcsolatos számos problémát.
Ne mászd meg a hegy technikai részét anélkül, hogy követnéd az idegenvezetőd utasításait. Az idegenvezető feladata a biztonságod biztosítása a mászás során, és neked követned kell, amit mond.
Utasbiztosítás
Az utasbiztosítás nem jöhet szóba ehhez a Lobuche East Peak megmászásához az Everest alaptáborral, komolyan kell venni. A nagy magasságban történő mászás bizonytalan veszélyekkel jár, ezért szükséged van egy támogatóra, hogy teljes mértékben élvezhesd a túrát.
A biztosítási csomag legfontosabb eleme a helikopteres vészhelyzeti evakuálás, mivel ez rendkívül költséges, ha nem történik meg megfelelő biztosítás, amely fedezi az ilyen típusú vészhelyzeteket.
Ezenkívül jobb lenne, ha orvosi ellátásra, utazáslemondásra és poggyászvesztésre vonatkozó biztosítást kötne , hogy további biztonságot nyújtson az egész utazása során.
Vásárlás előtt győződjön meg róla, hogy a biztosítás fedezi a 6,000 méteres magasságban történő túrázást és hegymászást . A hagyományos utasbiztosítás nem tartalmazza a csúcsra vonatkozó fedezetet, ezért olyan biztosítást kell vásárolnia, amely azt fedezi.
Figyelmeztetés: soha ne vágj bele ebbe a mászásba megfelelő biztosítás nélkül. Ez egy kis költség, ami nagy nyugalmat biztosít, miközben követed a Lobuche East Peak mászóútvonalát.
Egészségügyi és biztonsági intézkedések
Az egészséged és biztonságod a túra során mindig az első. Figyelned kell az egészségi állapotodra minden másodpercben, miközben az Everest alaptáborába túrázol vagy a Lobuche csúcsot mászod.
Ahogy korábban említettük, a hegyibetegség az egészségügyi szempontból a legnagyobb problémává válik. Tünetei a fejfájás, hányinger, szédülés és kimerültség , és általában 4,000 méteres magasságtól kezdődnek.
Az akklimatizációs napok hatékony megoldást jelentenek erre a problémára, és a megfelelő mennyiségű víz fogyasztása, valamint a stabil gyaloglási sebesség fenntartása is hasznos lesz.
Fontos figyelembe venni az időjárási viszonyokat is, különösen a csúcsmászás során. Az időjárást folyamatosan figyelemmel kísérjük, és szükség esetén kiigazításokat teszünk.
Az idegenvezető elsősegélycsomagot és oxigént is magával visz vészhelyzet esetére. Ha a helyzet rosszabbra fordul, helikopteres evakuálásra kerül sor, hogy a túrázókat biztonságba szállítsák.
Megosztás
