Gokyo Chola Pass Trek

Hversu erfitt er Gokyo Chola Pass gönguleiðin?

Gokyo Chola Pass gönguleiðin er flokkuð sem miðlungs til krefjandi gönguferðirÞað krefst mikillar áreynslu í 18 daga. Langar gönguferðir, brattar brekkur, jöklaferð og ferð yfir skarð í meira en 5 feta hæð..000 metrar einkenna það. Einn erfiðasti hlutinn að komast í gegnum er Chola-skarðið, 5,420 metra hátt yfir sjávarmáli þar sem gæta þarf ítrustu varúðar þegar gengið er á ísilögðu og grýttu yfirborði.

Hæð verður aðaláhyggjuefni í gönguferðinni um Gokyo Chola Pass. Með hækkandi hæð minnkar súrefnismagnið sem veldur því að líkaminn þarf að vinna meira til að takast á við grunnstarfsemi. Einkenni hæðarveiki eins og höfuðverkur, ógleði og þreyta eru algeng í gönguferðinni og geta verið hættuleg og ætti aldrei að hunsa. Gönguferðaráætlunin um Gokyo Chola Pass býður upp á aðlögunartímabil til að hjálpa líkamanum að takast á við umhverfið.

Að meðaltali tekur gangan á dag 5 til 8 klukkustundaSumir hlutar gönguleiðarinnar eru með vel byggðum steinslóðum en aðrir geta haft hrjúfa jökuljökulgarða. Til dæmis er Gokyo-vatnsstígurinn úr steinum. Fólk sem æfir sig nægilega vel í um 2 til 3 mánuði fyrir gönguna kemst að því að það... krefjandi og skemmtilegt.

Undirbúningur fyrir Gokyo Chola Pass gönguferðina

Góður undirbúningur ræður úrslitum um hvort upplifunin verður ævintýraleg eða pyntandi. Tilvalið væri að byrja á að æfa tveimur til þremur mánuðum fyrir ferðina. Gerðu æfingar sem bæta þolið, eins og gönguferðir, hlaup eða stigagöngur í ræktinni. Þú þarft allt það þrek sem þú getur ef þú ætlar að ganga í marga daga.

Viðnámsþjálfun ætti ekki heldur að vanrækja þetta þar sem þú þarft að styðja þig með fótleggjum, kviðvöðvum og mjóbaksvöðvum í gönguferðinni. Sérfræðingur mælir með að vera í alvöru gönguskónum og bera með sér bakpoka með lóðum í gönguferðinni. Þetta mun undirbúa líkamann fyrir komandi ævintýri og hjálpa þér að venjast því að vera í skónum.

Einnig má ekki gleyma því að sálfræðilegur þáttur ætti ekki að vanmeta. Gönguferðir í mikilli hæð munu reyna á þolinmæði þína, sérstaklega eftir þreytandi dag. Kynntu þér gönguleiðina þína og ræddu hana við þá sem hafa þegar farið í Gokyo Chola Pass gönguna.

Um búnaðinn, ekki taka með sér of mikinn búnað þar sem það getur verið þungt. Gakktu úr skugga um að þú takir með þér góða skófatnað, nóg af fötum, góða svefnpoka og regnhlíf. Ekki gleyma að fara í líkamsskoðun frá lækninum þínum og kannski taka Diamox fyrir ferðina í mikilli hæð. Hlustaðu á líkamann og drekktu nóg af vatni og þú munt njóta þessa ævintýris til fulls!

Menningarhátíðir á slóðinni

Það er alltaf spennandi að skipuleggja Gokyo Chola Pass gönguferð þegar hátíð er í gangi í svæðinu, því það skapar ótrúlegt ævintýri. Khumbu-fjallið notar... Tíbetskur búddistadagatal, og hátíðirnar bæta við líflegri stemningu í afskekktustu og einangruðustu fjallaþorpin.

Stærsta hátíðin allra er Mani Rimdu. Það fer fram á Tengboche klaustrið og fer fram annað hvort í október eða nóvember, mitt á háannatíma. Maður fær að sjá sýningu á helgum grímudönsum sem kallast Cham, þar sem saga búddisma sigraði illskuöflin er sögð.

Það er líka Losar hátíðin, tíbetska nýárið, haldin í febrúar eða mars. Það bætir við annarri vídd í Sherpa-menningu, þar sem þorpin í Gokyo Chola Pass gönguleiðinni bjóða upp á háværa tónlist, bænir og miklar veislur. Ef þú ert á gönguferð í Losar skaltu búast við engu minna en fyrsta flokks gestrisni frá Sherpa-fjölskyldunum sem munu gera þátttöku þína í hátíðahöldunum að ómissandi.

The Dumje-hátíðin er líka ómissandi viðburður í júlí eða ágúst. Það markar fæðing Guru Rinpoche, með flóknum helgisiðum. Þó að sumarið sé ekki dæmigerður tími fyrir þess konar hátíð, geta göngufólk sem tekur þátt í Gokyo Chola Pass gönguferðinni séð hina hliðina á Sherpa-menningunni, sem er algjörlega ósýnileg.

Jafnvel án þess að hátíð sé í gangi muntu upplifa menninguna alla leið. Frá litríkum bænafánum sem blakta í vindinum, ljúfum söng munka snemma morguns, til litlu smjörlampanna sem brenna inni í fornum klaustrum, fylgir menningin þér nánast hvert sem þú ferð.

Tungumál og samskipti

Að ganga inn í afskekkt þorp í Himalajafjöllum en samt halda auðveldlega í samræðum er það sem flestir uppgötva þegar þeir fara í Gokyo Chola Pass gönguferðina. Á þessu svæði, Enska er skilin nánast alls staðar. Hótelverðir, burðarmenn, tehússtarfsmenn og aðrir göngufólk skilja og tala auðveldlega ensku.

Þjóðtungan er nepalska, en í þorpunum á þessu svæði er aðallega talað sherpa. Lærðu nokkrar setningar áður en þú leggur af stað í gönguferðina þína. Að segja „Tashi Delek“ sem leið til að kveðja og „Thuji Che“ Það að þakka öðrum á tungumáli sherpa mun duga til að gleðja heimamenn virkilega.

Auk þess verður leiðsögumaðurinn þinn til staðar til að taka á öllum tungumálaörðugleikum sem þú gætir rekist á í ferðinni. Flestir leiðsögumenn á staðnum tala reiprennandi nepalsku auk ensku og skilja mállýskur sem heimamenn tala. Þú munt varla lenda í neinum vandræðum ef þú ræður áreiðanlega gönguferðaskrifstofu. Því ekkert slær við glaðværð, nokkrar einfaldar hreyfingar og brosandi andlit á gönguleiðunum!

Nauðsynleg leyfi fyrir gönguferðir á Chola-skarði

Áður en þú leggur af stað í gönguferðina á Chola Pass skaltu ganga úr skugga um að þú hafir þessi leyfi við höndina til að komast inn óaðfinnanlega við eftirlitsstöðina.

Leyfi til að komast inn í þjóðgarðinn Sagarmatha

Þetta leyfi er krafist til að komast inn í Sagarmatha þjóðgarðinn (sem er á heimsminjaskrá UNESCO). Það er gefið út af Ferðamálaráð í Nepal.

Kostnaður: 3,000 NPR á mann

Inngönguleyfi fyrir Khumbu Pasang Lhamu sveitarfélag

Þetta kemur í stað TIMS-kortsins, sem krafist er til að komast inn í Khumbu-héraðið og er framfylgt af sveitarfélaginu. Það er hægt að gefa það út í Lukla eða á... Ferðamálaráðsskrifstofa í Katmandú.

Kostnaður: 3,000 NPR á mann

Ef ferðin er skipulögð af okkar umboðsskrifstofu, þá sjáum við um öll skjöl og pappírsvinnu. Gefðu okkur bara afrit af vegabréfinu þínu og vegabréfsmyndir. Við munum gera það aðgengilegt fyrir þig.

Farsímakerfi, internet og hleðslustöðvar

Tengimöguleikar eru ekki sambærilegir við þá tengingu sem þú færð í borginni þegar þú byrjar að klífa fjallgarðana. Gokyo Chola Pass gönguleiðin er þekkt fyrir að fara með ferðamenn á suma afskekktustu staði þar sem tengingar koma og fara ófyrirsjáanlega. Þegar þú klífur skaltu ganga úr skugga um að hafa SIM-kort frá Nepal Telecom fyrirfram þar sem þau virka betur en Ncell.

Staðurinn þar sem þú finnur stöðuga nettengingu er Namche Bazaar. Auk þess er WiFi í boði í næstum öllum tehúsum en hægist á sér eftir því sem þú kemst upp. Það ætti að teljast lúxus þegar farið er yfir 4,500 metra hæð. Gakktu úr skugga um að hlaða niður öllum nauðsynlegum kortum og veðurspám fyrirfram.

Þú getur jafnvel hlaðið tækin þín nánast hvar sem er í hvaða tehúsi sem er, en geymdu smá pening þar sem hótel á hærri svæðum krefjast oft lítils greiðslu fyrir hvern hlut sem hlaðinn er. Þar sem flest tehús sem eru staðsett fyrir ofan 4,000 metra hæð nota sólarorku eða rafhlöður fyrir orkuþarfir sínar, væri skynsamlegt að hafa flytjanlegan rafmagnsbanka meðferðis. Þú verður alltaf að ganga úr skugga um að þú hleðir myndavélina þína, vasaljósið og farsímann í lok hvers dags.

Ekki má gera í þessari ferð

Fjöllin hafa líka sínar ósagðar reglur, sem ákvarða hver þú ert sem göngumaður. Það eru nokkrar strangar reglur sem allir þátttakendur í Gokyo Chola Pass göngunni verða að fylgja án undantekninga.

Taktu aldrei hæð létt. Að reyna að komast í gegnum hvíldardaga þegar þér líður vel er algengasta mistök göngufólks. Hæðarveiki kemur ekki alltaf hátt og skýrt. Treystu á leiðsögumanninn þinn, virddu aðlögunaráætlun þína og settu öryggið alltaf ofar egóinu.

Aldrei rusla Skiljið engin spor eftir. Engin plastumbúðir, enginn flöskutappi. Hin virðulegu Gokyo-vötn og nágrenni þeirra eiga betra skilið en að vera menguð af kærulausum göngufólki. Berið alltaf með ykkur það sem þið komið með og notið ruslatunnur þegar þær eru tiltækar.

Ekki ganga rangsælis nálægt maní-veggjum, stúpum eða chortenum. Þú ættir alltaf að fara í kringum þá með því að færa þá til vinstri. Með því að gera það sýnir þú ósvikna virðingu fyrir búddismanum sem er óaðskiljanlegur hluti af öllum þorpum meðfram gönguleiðinni.

Ekki drekka ósíað vatn beint úr náttúrulegum uppsprettum án þess að sía það. Magasjúkdómar gera gönguferðir erfiðari en hæðarveiki. Hafðu alltaf meðferðis vatnssíunartöflur eða önnur hreinsiefni þegar þú ferð um Gokyo Chola Pass gönguleiðina.

Ferðatrygging

Spyrjið einhvern sem hefur gengið Himalajafjöllin áður og þeir munu segja ykkur það sama, það er nauðsynlegt að hafa ferðatryggingu áður en lagt er af stað í Gokyo Chola Pass gönguna. Það er ekki valfrjálst heldur skylda. Í 5,400 metra hæð, ef þið lendið í einhvers konar læknisfræðilegu neyðarástandi, má búast við að eyða töluverðri upphæð til að komast út með þyrlu.

Hefðbundin ferðaáætlun dugar ekki þegar þú ferð í þessa göngu. Þú þarft eina sem tekur skýrt fram að hún innifeli tryggingar fyrir göngur allt að 6,000 metrar, þyrlurýmingog flytja þig aftur til Katmandú í læknisfræðilegum neyðartilvikum.

Fyrirtækið sem býður upp á tryggingar fyrir slíka viðburði sér venjulega um skipulagningu ferðaáætlunar Gokyo Chola Pass göngunnar. Það er best að velja ekki ódýrustu trygginguna heldur skoða rýmingartakmarkanir og lesa umsagnir. Tryggingar sem eru ódýrar og hjálpa þér aldrei að komast með þyrlu eru einskis virði.

Gakktu úr skugga um að geyma upplýsingar um trygginganúmer og neyðarsímanúmer bæði í símanum þínum og í sérstakri bók. Gefðu leiðsögumanninum þessar upplýsingar fyrsta daginn. Tryggingarstofnunin mun líklega biðja um tryggingaskjöl þín jafnvel áður en ferðin hefst. Þetta er eina tryggingin fyrir öryggi þegar þú ferðast hátt í loftinu.

Ferðalenging og hliðarslóðir

Gönguferðin upp Gokyo Chola Pass er í sjálfu sér stórkostlegt ævintýri, en sannleikurinn er sá að Khumbu-svæðið býr yfir enn fleiri spennandi hlutum að gera fyrir ferðamenn sem hafa smá aukatíma. Hægt er að bæta við fleiri gönguleiðum meðfram núverandi leið, sem gerir þessa ferð enn ógleymanlegari.

Grunnbúðir Everest er klárlega staður sem verður að heimsækja á svæðinu, en það jákvæða við þessa ferðaáætlun er að hún felur þegar í sér heimsókn á staðinn. Fyrir þá ferðamenn sem vilja dvelja í grunnbúðunum í einn dag í viðbót eða skoða Khumbu-ísfallið betur, þá er það klárlega mögulegt.

Að lokum er sérstakur staður sem kallast Kala Patthar. Vissulega er gönguferð þangað ekki auðveld, en öll erfiðið við klifrið er þess virði þegar maður sér sólarupprásina frá Kala Patthar, sem er... 5,545 metrum yfir sjávarmáli.

Fyrir lengra komna göngufólk sem vill skora á sjálft sig, Three Passes Trek er möguleiki til að íhuga. Þessi gönguferð felur í sér eitt aukalegt skarð, Renjo La skarðið, ásamt Gokyo og Chola gönguleiðir til að mynda eina stóra hringferð umhverfis svæðið. Það tekur þig líklega fjóra eða fimm daga aukalega að klára þetta ævintýri, en þú munt sjá nokkur af bestu útsýninunum sem aðrir göngufólk fá ekki að sjá.

Ef þú hefur smá tíma eftir gönguferð í Gokyo, ættirðu örugglega að heimsækja Ngozumpa-jökull. Þar sem jökullinn er stærsti í Himalajafjöllum gefur gönguferð meðfram honum þér besta útsýnið yfir landslagið. Þetta mun veita þér eitthvað sem þú munt minnast lengi!

Heilbrigði og öryggi á Gokyo Chola Pass gönguferðinni

Þó að búnaður þinn og undirbúningur sé mjög mikilvægur, ætti öryggi þitt að vera í fyrirrúmi jafnmikilvægi. Þú munt ganga upp í hæðir og með því að skilja helstu áhætturnar munt þú geta undirbúið leiðir til að vernda þig á allri ferðinni.

Það fyrsta sem þarf að hafa í huga varðandi Gokyo Chola Pass gönguferðina er möguleikinn á að þjást af... Bráð fjallaveikiÍ engu tilviki ættir þú að hunsa einkenni hæðarveiki, sem geta falið í sér stöðugur höfuðverkur, ógleði, sundl og þreyta. Drekkið nóg af vatni, takið áfengisneyslu í byrjun og haldið ykkur á jöfnum hraða. Spyrjið lækninn ykkar um að taka Diamox áður en þið gangið í hópinn í gönguna.

Önnur líkamleg vandamál eru meðal annars aumir ökklar, verkir í hnjám og blöðrur. Munið að taka með ykkur göngustafi, vel slitna stígvél og nauðsynlegan skyndihjálparbúnað. Þegar þið gangið yfir jökulinn á Chola-skarði ættuð þið að vera afar varkár þar sem þið verðið alltaf að fylgja ráðum leiðsögumannsins.

Veðrið getur skyndilega breyst á meðan gengið er upp Gokyo Chola Pass View Trek í fjöllunum. Gakktu úr skugga um að vakna snemma, klæða þig vel og pakka alltaf regnfötum, sama hversu gott veðrið er á morgnana.

Það er ráðlegt fyrir þig að hafa alltaf þinn tryggingaskjöl. Láttu traustan einstakling vita af ferðaáætlun þinni áður en lagt er af stað.

Með góðri skipulagningu er hægt að njóta ævintýra á fjöllum sem aldrei verður vert að missa af.