Trekking al Campo Base dell'Everest con ritorno in elicottero da Pheriche Livello di difficoltà
Il trekking al Campo Base dell'Everest con ritorno in elicottero da Pheriche è di difficoltà moderata e prevede un'intensa salita verso il Campo Base dell'Everest. Ricorda che non si tratta di un trekking tecnico che richiede corde da arrampicata, piccozze e altre attrezzature speciali, ma ciò non significa che non siano necessarie una buona condizione fisica e una forte resistenza mentale.
Indubbiamente, la difficoltà principale di questo trekking è l'altitudine che si raggiunge, e la salita al Campo Base dell'Everest vi porterà addirittura a 5,364 metri. A queste altitudini, il mal di montagna è un problema comune, quindi abbiamo incluso nel nostro itinerario due giorni di acclimatamento a Namche Bazaar e Dingboche.
Durante il trekking, camminerete dalle 5 alle 8 ore al giorno, a seconda delle condizioni del percorso. Alcuni giorni potreste dover affrontare ripide salite e sentieri rocciosi, mentre le temperature gelide alle altitudini più elevate renderanno il tutto ancora più impegnativo.
Il grande vantaggio del viaggio di ritorno in elicottero da Pheriche al Campo Base dell'Everest (EBC) è che elimina la parte più difficile del trekking. La discesa dopo giorni di cammino è la parte più impegnativa per la maggior parte delle persone. La discesa dura circa 4 giorni e sottopone articolazioni, muscoli e ginocchia a un'enorme pressione. Quindi, se desiderate che il vostro viaggio si concluda in modo agevole e gratificante, potete scegliere questo viaggio di ritorno in elicottero da Pheriche.
Alloggio e pasti
L'alloggio durante il trekking al Campo Base dell'Everest con ritorno in elicottero da Pheriche sarà in stile tradizionale, come è tipico della regione del Khumbu. Si tratta di piccole strutture a conduzione familiare che si trovano lungo il percorso e che offrono riparo e pasti ai visitatori dopo una lunga giornata di trekking. L'alloggio offerto potrebbe essere semplice, ma è comunque confortevole e tranquillo.
Salendo di quota, le sistemazioni diventano sempre più spartane. Le stanze si fanno più piccole, i servizi limitati e il riscaldamento minimo. Ma è proprio questo che rende il luogo così accogliente. La maggior parte delle case da tè a Lobuche e Gorakshep ha il bagno in comune, mentre nei villaggi più a valle, come Namche, si trovano strutture leggermente migliori con bagno privato e doccia calda a pagamento.
Questo non vale per Kathmandu. A Kathmandu, potrete dormire in hotel dotati di ogni comfort, come riscaldamento, bagno privato, docce calde e Wi-Fi affidabile. Si tratta di un lusso meritato prima e dopo il viaggio, e quasi tutti i pacchetti turistici offrono un alloggio a Kathmandu in un hotel di almeno 3 stelle o equivalente.
I pasti lungo il percorso sono vari e deliziosi. Il Dal Bhat, il piatto tradizionale nepalese a base di riso e lenticchie, è la portata principale dei menù delle case da tè: è un piatto sostanzioso e nutriente che fornisce l'energia necessaria per affrontare la giornata. Tra le altre pietanze disponibili ci sono pasta, zuppa di noodle, riso fritto, momos, porridge, pancake e altri piatti sia locali che occidentali. Sono inoltre disponibili bevande calde come tè allo zenzero, tè al limone e miele e caffè solubile.
È piuttosto facile mangiare bene lungo il percorso di ritorno in elicottero al Campo Base dell'Everest da Pheriche e i turisti che praticano il trekking saranno soddisfatti della qualità e della quantità dei cibi disponibili nei menù delle case da tè.
Preparativi per il rientro in elicottero da Pheriche al campo base dell'EBC.
Una buona preparazione sarà il fattore determinante che farà la differenza tra un trekking in cui sopravviverete a stento e uno che vi godrete davvero, come ad esempio il trekking al Campo Base dell'Everest con ritorno in elicottero da Pheriche. Per la buona riuscita del viaggio, la preparazione è fondamentale e dovrebbe iniziare almeno 2 o 3 mesi prima della partenza.
Innanzitutto, iniziate con l'allenamento fisico, dedicandovi ad attività come la corsa, il ciclismo e le escursioni in salita con lo zaino in spalla, in quanto ciò contribuisce a sviluppare la resistenza necessaria.
Ma anche l'allenamento di forza è molto importante, ve lo ricordo. Le vostre gambe dovranno sostenervi per otto-dieci giorni consecutivi di trekking, quindi squat, affondi e step-up dovrebbero diventare le vostre attività abituali.
Anche la preparazione dell'attrezzatura è altrettanto importante. Procuratevi un buon paio di scarpe da trekking già rodate e non indossate, in nessun caso, scarpe da trekking nuove di zecca durante questo viaggio! Portate con voi intimo termico traspirante, una giacca imbottita, una giacca impermeabile, bastoncini da trekking e uno zaino robusto. Occhiali da sole, crema solare e burrocacao diventano indispensabili quando si raggiunge un'altitudine elevata, con le sue forti radiazioni UV.
La preparazione mentale spesso passa inosservata, eppure gioca un ruolo fondamentale. Durante questo trekking al Campo Base dell'Everest con ritorno in elicottero da Pheriche, ci saranno giorni difficili: mattine fredde, gambe stanche, aria rarefatta e dubbi su se stessi. Avere aspettative realistiche e una mente aperta vi aiuterà a perseverare nei momenti difficili.
Permesso e visto
Per tutti i turisti provenienti dall'estero che desiderano partecipare al trekking al campo base dell'Everest con ritorno in elicottero, sono necessari permessi e documenti. La prima cosa di cui avrete bisogno è un visto turistico, che può essere ottenuto all'arrivo all'aeroporto internazionale di Tribhuvan.
Oltre al visto, sono necessari due permessi specifici per entrare nella regione dell'Everest. Il primo è il permesso di ingresso al Parco Nazionale di Sagarmatha, che consente l'accesso all'area protetta del Monte Everest. L'altro è il permesso del Comune Rurale di Pasang Lhamu, indispensabile per tutti gli escursionisti che desiderano visitare la regione del Khumbu.
Questi permessi saranno richiesti da noi di Epic Trek Nepal come parte del pacchetto. Quindi, non dovrete preoccuparvi di nulla. Ricordate però di portare con voi le copie originali di tutti i permessi durante il trekking, poiché le autorità li controlleranno frequentemente.
Non farlo durante questo viaggio
Ci sono cose da evitare durante la preparazione per il trekking all'EBC con ritorno in elicottero da Pheriche, altrettanto importanti quanto l'equipaggiamento da portare o il percorso da seguire. Esistono alcuni errori comuni che è assolutamente necessario evitare per garantire che tutto fili liscio.
Non saltate la fase di acclimatamento. L'aggiunta di una giornata di acclimatamento a Namche e Dingboche non è casuale. È pensata appositamente per garantire il successo del vostro trekking, riducendo il rischio di mal di montagna. Saltarle aumenta notevolmente le probabilità di soffrire di mal di montagna.
Non ignorate i sintomi del mal di montagna. Anche con un periodo di acclimatamento, potreste manifestare sintomi come mal di testa, nausea, vertigini e difficoltà respiratorie. Non sottovalutateli e informate immediatamente la vostra guida per prevenire il problema.
Non pianificate di lasciare il Nepal il giorno stesso del vostro volo in elicottero. I voli in elicottero da Pheriche dipendono completamente dalle condizioni meteorologiche e vengono spesso rimandati o cancellati senza alcun preavviso. Prevedete sempre qualche giorno in più per il vostro soggiorno a Kathmandu.
Non gettate rifiuti. La regione del Khumbu è patrimonio mondiale dell'UNESCO ed è estremamente delicata e fragile. Rispettate l'ambiente naturale sia lungo i percorsi di trekking che al punto di atterraggio dell'elicottero a Pheriche.
Non viaggiate senza assicurazione. Le assicurazioni standard non coprono affatto i trekking in alta quota e i voli in elicottero. Dovete assicurarvi che la vostra assicurazione includa esplicitamente questi due aspetti. È assolutamente indispensabile per il trekking al Campo Base dell'Everest con ritorno in elicottero da Pheriche.
Non sovraccaricarti. Se hai uno zaino troppo pesante, la camminata in alta quota diventerà molto più difficile. Porta con te solo lo stretto necessario e, se possibile, ingaggia un portatore durante il trekking.
Salute e Sicurezza
La vostra salute e sicurezza dovrebbero essere la vostra priorità assoluta. Il principale rischio per la vostra salute durante il trekking al Campo Base dell'Everest (EBC) con ritorno in elicottero da Pheriche è l'altitudine. Il mal di montagna, noto anche come mal di montagna acuto (Acute Mountain Sickness), i cui sintomi includono mal di testa, affaticamento, vertigini e perdita di appetito, può manifestarsi dopo i 2,500 metri. Se avvertite uno qualsiasi di questi sintomi, informate immediatamente la vostra guida o, se siete escursionisti solitari, scendete di qualche centinaio di metri prima di proseguire.
Idratazione e alimentazione sono fondamentali per prevenire il mal di montagna. Durante il trekking al campo base dell'Everest con rientro in elicottero, è consigliabile bere almeno tre o quattro litri di acqua pulita al giorno. È altrettanto importante consumare pasti completi, nonostante la perdita di appetito dovuta all'altitudine, poiché si consumano molte calorie durante la salita.
La tua sicurezza fisica è fondamentale durante la scalata dell'Everest. Il percorso include salite e discese impegnative, ghiacciai e altri tipi di terreno insidiosi. Assicurati di usare i bastoncini da trekking per proteggere le ginocchia durante le discese e di indossare scarponi di buona qualità con un adeguato supporto per le caviglie.
Per quanto riguarda l'elicottero, è fondamentale seguire le istruzioni del pilota, conoscere il limite di peso del bagaglio e, soprattutto, non avvicinarsi mai all'elicottero dalla parte posteriore o da una posizione sopraelevata. Ancora più importante, è indispensabile stipulare un'assicurazione di viaggio che copra escursioni ad alta quota (oltre i 5,500 metri) e l'eventuale evacuazione in elicottero.
Condividi
