Escursione al passo Gokyo Chola

Quanto è difficile il trekking del passo Gokyo Chola?

Il trekking del passo Gokyo Chola è classificato come trekking da moderato a impegnativoRichiede sforzi considerevoli per un periodo di 18 giorni. Lunghe camminate, ripide salite, attraversamento di ghiacciai e superamento di passi a un'altitudine superiore a 5,000 metri caratterizzarlo. Una delle sezioni più difficili da superare è la Passo Chola con un'altitudine di 5,420 metri dove è necessario prestare la massima attenzione mentre si cammina sulla superficie ghiacciata e rocciosa.

L'altitudine rappresenta una delle principali preoccupazioni durante il trekking al passo Gokyo Chola. Con l'aumentare dell'altitudine, il livello di ossigeno diminuisce, costringendo il corpo a lavorare di più per svolgere le attività quotidiane. I sintomi del mal di montagna, come mal di testa, nausea e affaticamento, sono frequenti durante il trekking, possono essere pericolosi e non vanno mai sottovalutati. L'itinerario del trekking al passo Gokyo Chola prevede periodi di acclimatamento per aiutare il corpo ad adattarsi all'ambiente.

In media, ogni giorno si cammina da 5 a 8 oreAlcuni tratti del percorso di trekking presentano sentieri ben costruiti in pietra, mentre altri possono avere aspre morene glaciali. Ad esempio, il sentiero del lago Gokyo è fatto di pietre. Le persone che si allenano adeguatamente per circa 2 o 3 mesi prima del trekking lo trovano Stimolante e divertente.

Preparazione per il trekking del passo Gokyo Chola

Una buona preparazione sarà il fattore decisivo che determinerà se la tua esperienza sarà piena di avventura o di sofferenza. Il punto di partenza ideale sarebbe quello di iniziare ad allenarsi due o tre mesi prima del viaggio. Esegui gli esercizi che migliorano la tua resistenza, come ad esempio fare escursioni, correre o salire le scale in palestra. Avrai bisogno di tutta la resistenza di cui sei capace se hai intenzione di camminare per giorni.

Allenamento di resistenza Non bisogna sottovalutare nemmeno questo aspetto, dato che durante l'escursione dovrete sostenere il vostro corpo usando gambe, addominali e muscoli lombari. Un consiglio degli esperti è quello di indossare i vostri scarponi da trekking e portare uno zaino appesantito. Questo preparerà il vostro corpo all'avventura che vi aspetta e vi aiuterà ad abituarvi a indossare gli scarponi.

Inoltre, non dimenticare che il aspetto psicologico Non bisogna sottovalutare l'importanza di questo percorso. Le escursioni in alta quota metteranno a dura prova la vostra pazienza, soprattutto dopo una giornata faticosa. Informatevi sul sentiero e parlatene con chi ha già percorso il trekking del passo Gokyo Chola.

Informazioni sull'attrezzatura, non portare troppa attrezzatura Poiché può essere pesante, assicuratevi di portare calzature adeguate, molti vestiti, un buon sacco a pelo e un impermeabile. Non dimenticare di fare una visita medica Consulta il tuo medico e magari prendi del Diamox per l'alta quota. Ascolta il tuo corpo e bevi molta acqua: in questo modo ti godrai appieno questa avventura!

Festival culturali lungo il sentiero

È sempre emozionante pianificare un trekking al passo Gokyo Chola quando c'è un festival in corso nella regione, poiché si trasforma in un'avventura incredibile. Il Khumbu utilizza il calendario buddista tibetanoe le feste conferiscono un'atmosfera vibrante anche ai villaggi di montagna più remoti e isolati.

Il festival più grande di tutti è Mani Rimdu. Si svolge al Monastero di Tengboche Si svolge tra ottobre e novembre, proprio nel pieno dell'alta stagione. Si ha l'opportunità di assistere alla rappresentazione delle sacre danze in maschera conosciute come Cham, che narrano la storia del buddismo e della sua vittoria sulle forze del male.

C'è anche il Festa di Losar, il Capodanno tibetano, Celebrata a febbraio o marzo, questa festività aggiunge un'ulteriore dimensione alla cultura Sherpa, con i villaggi lungo l'itinerario del trekking del Passo Gokyo Chola che ospitano musica ad alto volume, preghiere e grandi banchetti. Se state facendo trekking nel Losar, aspettatevi un'ospitalità di prim'ordine dalle famiglie Sherpa, che renderanno la vostra partecipazione ai festeggiamenti un'esperienza imperdibile.

Migliori Festival di Dumje è anche un evento imperdibile nel mese di luglio o agosto. Segna l' nascita di Guru Rinpoche, caratterizzate da rituali complessi. Sebbene l'estate non sia la stagione tipica per questo tipo di festività, gli escursionisti che partecipano all'itinerario del trekking del passo Gokyo Chola possono scoprire un altro lato della cultura Sherpa, un lato totalmente inedito.

Anche in assenza di festival, potrete immergervi nella cultura locale lungo tutto il percorso. Dalle colorate bandiere di preghiera che sventolano al vento, ai melodiosi canti dei monaci nelle prime ore del mattino, fino alle piccole lampade a burro che ardono all'interno degli antichi monasteri, la cultura vi accompagnerà praticamente ovunque andiate.

Linguaggio e comunicazione

Entrare in un villaggio remoto dell'Himalaya e riuscire comunque a conversare senza difficoltà è ciò che la maggior parte delle persone scopre durante il trekking del passo Gokyo Chola. In questa regione, L'inglese è compreso quasi ovunque. I gestori degli hotel, i facchini, i lavoratori delle case da tè e gli altri escursionisti capiscono e parlano inglese senza difficoltà.

La lingua nazionale è il nepalese, ma nei villaggi di quest'area si parla soprattutto sherpa. Impara qualche frase prima di partire per la tua avventura di trekking. Dire "Tashi Delek” come modo di salutare e “Thuji Che” ringraziare gli altri in lingua sherpa sarà sufficiente a rendere davvero felici gli abitanti del luogo.

Inoltre, la tua guida sarà a disposizione per aiutarti a superare qualsiasi barriera linguistica che potresti incontrare durante il viaggio. La maggior parte delle guide locali parla fluentemente il nepalese, oltre all'inglese, e comprende i dialetti parlati dalla gente del posto. Difficilmente incontrerai problemi se ti affidi a un'agenzia di trekking affidabile. Dopotutto, niente è meglio di un atteggiamento positivo, di qualche semplice gesto e di volti sorridenti sui sentieri!

Permessi necessari per il trekking del passo Chola

Prima di intraprendere il trekking al passo Chola, assicuratevi di avere con voi questi permessi per un accesso senza intoppi al posto di controllo.

Permesso di ingresso al Parco Nazionale di Sagarmatha

Questo permesso è necessario per entrare nel Parco Nazionale di Sagarmatha (sito patrimonio mondiale dell'UNESCO). Viene rilasciato da Ente per il turismo del Nepal.

Costo: 3,000 NPR a persona

Permesso di ingresso nel comune rurale di Khumbu Pasang Lhamu

Questa è la sostituzione della carta TIMS, necessaria per entrare nella regione del Khumbu e imposta dal comune locale. Può essere rilasciata a Lukla o presso il Ufficio del Turismo a Kathmandu.

Costo: 3,000 NPR a persona

Se il trekking è organizzato dalla nostra agenzia, ci occuperemo noi di tutta la documentazione. Basterà fornirci una copia del passaporto e delle fototessere. Le prepareremo per voi.

Rete mobile, Internet e strutture di ricarica

Una volta che si inizia a salire in montagna, la connettività diventa incomparabile rispetto a quella cittadina. Il trekking del passo Gokyo Chola è famoso per portare i turisti in alcuni dei luoghi più remoti, dove la connessione è imprevedibile. Prima di iniziare la salita, assicuratevi di avere una SIM card di Nepal Telecom, poiché funziona meglio di quella di Ncell.

Il luogo in cui troverete connessioni internet stabili è Namche Bazaar. A parte questo, il Wi-Fi è disponibile in quasi tutte le case da tè, ma la velocità diminuisce man mano che si sale. Dovreste considerarlo un lusso quando superate i 4,500 metri. Assicuratevi di scaricare in anticipo tutte le mappe e le previsioni meteo necessarie.

Potrete ricaricare i vostri dispositivi praticamente ovunque, in qualsiasi casa da tè, ma tenete sempre con voi dei contanti, poiché gli hotel nelle zone più elevate spesso richiedono un piccolo supplemento per ogni dispositivo ricaricato. Dato che la maggior parte delle case da tè situate sopra i 4,000 metri utilizza energia solare o batterie, sarebbe opportuno avere con sé un power bank portatile. Ricordate sempre di ricaricare la macchina fotografica, la torcia e il cellulare alla fine di ogni giornata.

Cosa non fare in questo viaggio

Anche le montagne hanno le loro regole non scritte, che determinano chi sei come escursionista. Ci sono alcuni divieti inderogabili che tutti i partecipanti al trekking del passo Gokyo Chola devono rispettare senza eccezioni.

Non bisogna mai sottovalutare l'altitudine. L'errore più frequente commesso dagli escursionisti è quello di cercare di saltare i giorni di riposo quando ci si sente bene. Il mal di montagna non si manifesta sempre in modo evidente. Affidatevi alla vostra guida, rispettate il vostro programma di acclimatamento e mettete sempre la sicurezza al primo posto.

Non gettare mai rifiuti per terra. Non lasciare traccia. Niente involucri di plastica, niente tappi di bottiglia. I venerati laghi di Gokyo e i loro dintorni meritano di meglio che essere inquinati da escursionisti incuranti. Riporta sempre indietro tutto ciò che porti con te e usa i cestini della spazzatura quando disponibili.

Non camminare in senso antiorario in prossimità di muri mani, stupa o chorten. Dovreste sempre aggirarli spostandovi alla vostra sinistra. In questo modo, dimostrerete un autentico rispetto per la religione buddista, parte integrante di tutti i villaggi lungo il percorso.

Non bere acqua non filtrata prelevare l'acqua direttamente da fonti naturali senza filtrarla. I disturbi gastrointestinali rendono il trekking più difficile del mal di montagna. Porta sempre con te pastiglie per la filtrazione dell'acqua o altri dispositivi di purificazione durante il trekking al passo Gokyo Chola.

Assicurazioni viaggio

Chiedete a chiunque abbia già fatto trekking sull'Himalaya e vi dirà la stessa cosa: è fondamentale avere un'assicurazione di viaggio prima di iniziare il trekking del passo Gokyo Chola. Non è un'opzione, ma un obbligo. A 5,400 metri di altitudine, in caso di emergenza medica, preparatevi a spendere una cifra considerevole per essere trasportati in elicottero.

Un piano vacanza tipico non sarà sufficiente quando si intraprende questo trekking. Ne serve uno che indichi chiaramente che include la tua assicurazione per il trekking fino a 6,000 metri, evacuazione in elicotteroe riportandoti a Kathmandu in aereo. in caso di emergenze mediche.

La compagnia che fornisce la copertura per tali eventi di solito si occupa degli accordi relativi all'itinerario del trekking del passo Gokyo Chola. È meglio non scegliere il piano più economico, ma piuttosto esaminare i limiti di evacuazione e leggere le recensioni. Un'assicurazione economica che non copre il trasporto aereo è inutile.

Assicurati di memorizzare il numero della tua polizza e i numeri di telefono di emergenza sia sul telefono che su un quaderno. Fornisci queste informazioni alla tua guida il primo giorno. L'agenzia probabilmente ti chiederà i documenti assicurativi anche prima dell'inizio del viaggio. Questa è l'unica garanzia di sicurezza durante il volo in quota.

Estensione del percorso e sentieri secondari

Il trekking al passo Gokyo Chola è già di per sé un'avventura straordinaria, ma la verità è che la regione del Khumbu nasconde attività ancora più emozionanti per i turisti che hanno del tempo extra a disposizione. È possibile aggiungere ulteriori sentieri lungo il percorso esistente, rendendo questo tour ancora più indimenticabile.

Campo base dell'Everest È senza dubbio una meta imperdibile nella regione, ma il vantaggio di questo itinerario è che include già la visita al sito. Per i turisti che desiderano soggiornare al campo base per un giorno in più o osservare la cascata di ghiaccio del Khumbu con maggiore attenzione, sarà assolutamente possibile.

Infine, c'è un posto speciale chiamato Kala Patthar. Certo, fare trekking lì non è una cosa facile, ma tutta la fatica della salita vale sicuramente la pena quando si vede l'alba da Kala Patthar, che è 5,545 metri sopra il livello del mare.

Per gli escursionisti più esperti che vogliono mettersi alla prova, il Tre passi Trek è un'opzione da considerare. Questo trekking include un passo aggiuntivo, il Renjo La Pass, insieme a Gokyo e Chola I sentieri passano formando un grande anello intorno alla zona. Probabilmente ti ci vorranno quattro o cinque giorni in più per completare questa avventura, ma potrai ammirare alcuni dei panorami più belli che gli altri escursionisti non hanno la possibilità di vedere.

Se ti rimane del tempo dopo il trekking a Gokyo, dovresti assolutamente visitare il Ghiacciaio Ngozumpa. Essendo il ghiacciaio più grande della regione himalayana, camminare lungo le sue sponde vi offrirà una vista mozzafiato sul paesaggio. Sarà un'esperienza indimenticabile!

Salute e sicurezza durante il trekking al passo Gokyo Chola

Sebbene l'attrezzatura e la preparazione siano cruciali, la tua sicurezza dovrebbe ricevere pari importanza. Durante l'escursione raggiungerete quote elevate e, comprendendo i principali rischi, sarete in grado di prepararvi e adottare le misure necessarie per proteggervi durante tutto il percorso.

La prima cosa importante da tenere in considerazione riguardo al trekking del passo Gokyo Chola è la possibilità di soffrire di Mal di montagna acutoIn nessun caso dovresti ignorare i sintomi del mal di montagna, che possono includere Mal di testa costante, nausea, vertigini e affaticamento. Bevi molta acqua, limita inizialmente il consumo di alcol e mantieni un ritmo costante. Consulta il tuo medico prima di assumere Diamox prima di unirti al gruppo per l'escursione.

Tra gli altri problemi fisici si possono annoverare dolori alle caviglie, alle ginocchia e vesciche. Ricordate di portare con voi bastoncini da trekking, di indossare scarponi ben rodati e un kit di pronto soccorso essenziale. Durante l'escursione sul ghiacciaio del Passo Chola, è necessario prestare la massima attenzione e seguire sempre i consigli della guida.

Durante il trekking verso il passo Gokyo Chola, tra le montagne, il tempo può cambiare improvvisamente. Assicuratevi di svegliarvi presto, di vestirvi a strati e di portare sempre con voi l'attrezzatura antipioggia, indipendentemente da quanto sia bello il tempo al mattino.

È consigliabile che tu abbia sempre il tuo documenti assicurativi. Informa una persona di fiducia del tuo itinerario di viaggio prima della partenza.

Con un'adeguata pianificazione, potrete vivere un'avventura indimenticabile in montagna.