Panoramica del percorso del trekking nella grotta di Lapchi Kang Milarepa
Il trekking al Lapchi inizia con un lungo viaggio in auto fino a Lamabagar, situata a 2077 metri di altitudine . Il viaggio dura circa 7-10 ore e le condizioni della strada diventano più impervie man mano che si sale di quota.
Una volta raggiunta Lamabagar , inizia il trekking. Il sentiero vi condurrà al villaggio di Lumnan , a un'altitudine di 2900 metri. Questo percorso si snoda attraverso una foresta di pini e rododendri e presenta una salita costante.
Dopo Lumnan , il viaggio prosegue verso Lapchi Gumba , che si trova a 3030 metri di altitudine. Questo tratto del trekking a Lapchi segna l'inizio della componente spirituale dell'esperienza.
Una volta raggiunta Lapchi Gumba , inizierete ad esplorare le quote più elevate con un trekking fino a Sephuk, a 4,600 metri. L'atmosfera rarefatta e l'ampio panorama montano rendono questa la parte più impegnativa dell'intero itinerario del trekking di Lapchi.
Il giorno successivo vi porterà al villaggio e al monastero di Lapchi . Sarà un trekking a ritmo più lento che vi permetterà di godervi la cultura locale e visitare la grotta della meditazione . Dopo questa esperienza, sarà il momento del viaggio di ritorno. Tornerete da Lapchi a Lumnan e poi da Lumnan a Lamabagar, ripercorrendo gli stessi itinerari ma questa volta con occhi diversi.
Infine, un lungo viaggio in auto vi riporterà da Lamabagar a Kathmandu.
Difficoltà del percorso
Il trekking di Lapchi è classificato come di difficoltà moderata , richiede un livello base di preparazione fisica e non è sicuramente la scelta giusta per i principianti. Una buona forma fisica è sempre un vantaggio quando si affrontano lunghe giornate di trekking.
Per questo trekking, concentratevi su attività fisiche come esercizi cardio e allenamento di forza. Ogni giornata di cammino dura dalle 5 alle 7 ore, a volte anche di più nelle giornate più impegnative. È fondamentale procedere lentamente e con costanza piuttosto che velocemente.
Il terreno lungo il percorso diventa molto impegnativo, passando da sentieri forestali nelle parti più basse a sentieri rocciosi e stretti in quelle più elevate. Dovrete attraversare diversi fiumi, soprattutto nei pressi di Lamabagar e Lumnan. In queste zone, un buon equilibrio è fondamentale.
L'alta quota rende il trekking ancora più difficile dopo i 3500 metri. I livelli di ossigeno si riducono e la respirazione diventa difficoltosa. A Sephuk, l'altitudine raggiungerà almeno i 4,600 metri e rappresenterà il tratto di trekking in alta quota più impegnativo dell'intero percorso del Lapchi.
In definitiva, questo trekking vale davvero la pena della preparazione. Con una buona forma fisica e un ritmo adeguato, può essere affrontato facilmente anche senza alcuna esperienza di alpinismo tecnico.
Preparazione per il trekking Lapchi
Una preparazione adeguata è fondamentale per questo trekking, dato che pochissime persone percorrono questo sentiero; la preparazione deve essere molto accurata.
Innanzitutto, assicurati di allenarti fisicamente almeno un mese prima. L'allenamento dovrebbe includere escursioni in zone collinari, nonché esercizi cardio e sollevamento pesi per sviluppare la resistenza necessaria per questo trekking.
Dopo aver recuperato un po' di resistenza, concentratevi sulla scelta dell'equipaggiamento giusto per il trekking a Lapchi. Vestirsi a strati è fondamentale a causa degli sbalzi di temperatura estremi che si incontrano sia nelle zone boschive che in quelle montuose lungo il percorso.
Anche gli scarponi sono estremamente importanti e non vanno assolutamente trascurati. Altrimenti, potreste avere problemi di vesciche e dolori ai piedi che rovinerebbero la vostra fantastica esperienza. Avrete inoltre assolutamente bisogno di un sacco a pelo per climi freddi, perché le sistemazioni lungo questo percorso sono piuttosto spartane e spesso prive di riscaldamento.
Infine, non dimenticate di mettere nello zaino un kit di pronto soccorso di base, delle pastiglie per purificare l'acqua e una buona lampada frontale. Anche delle batterie di ricambio o un caricabatterie potrebbero tornare utili.
Visto e permesso
Prima di iniziare il trekking a Lapchi, assicuratevi di avere tutti i visti e i permessi necessari per il Nepal. Ottenere questi permessi richiederà un certo impegno, dato che il trekking si svolge in un luogo remoto.
Per la maggior parte dei turisti, esiste la possibilità di ottenere un visto per il Nepal all'arrivo all'aeroporto internazionale di Tribhuvan a Kathmandu. Per ottenere il visto, è necessario essere in possesso di un passaporto valido per almeno sei mesi, di una fototessera e pagare la relativa tassa, che può essere pagata in contanti o con carta di credito.
Dopo aver ottenuto il visto, il passo successivo sarà quello dei permessi. Il trekking del Lapchi si svolge nelle zone a traffico limitato al confine tra Nepal e Tibet e, pertanto, richiede alcuni permessi aggiuntivi.
Qui, avrete bisogno di un permesso per aree riservate , che può essere richiesto tramite agenzie di trekking. I singoli escursionisti non possono richiedere questo permesso.
Inoltre, è necessario ottenere un permesso di ingresso al Parco Nazionale, poiché questo sentiero attraversa aree protette ad alta biodiversità. Sarà inoltre necessaria una tessera TIMS (Trekkers' Information Management System) , principalmente per motivi di sicurezza.
Lingua e comunicazione
La comunicazione durante il trekking sul Lapchi è piuttosto particolare rispetto ad altri percorsi di trekking più frequentati in Nepal. Poiché nella zona ci sono pochi escursionisti, l'inglese non è molto diffuso una volta lasciata Kathmandu.
A Lamabagar e nei villaggi limitrofi, molti abitanti parlano nepalese o tibetano e poco inglese. Vi sono anche altre lingue locali utilizzate per comunicare dagli insediamenti Sherpa.
In una situazione del genere, una guida escursionistica diventa quindi fondamentale, non solo per il suo ruolo nell'orientamento, ma anche per la necessità di comunicare con la gente del posto, ad esempio per organizzare i pasti, chiedere informazioni sui sentieri o semplicemente per fare una piacevole conversazione.
Se vuoi conoscere personalmente la gente del posto, imparare qualche parola base della lingua locale ti sarà sicuramente utile. Ad esempio, frasi come "namaste" (ciao), "dhanyabad" (grazie) e "kati ho?" (quanto costa?) ti saranno di grande aiuto, accompagnate da un piccolo sorriso di risposta.
Nelle regioni vicine al Tibet, si possono riscontrare influenze tibetane a livello linguistico e culturale, soprattutto nei pressi dei monasteri e della grotta di Milarepa, dove si possono ascoltare canti buddisti. Non è necessario comprenderne il significato, ma ascoltarli rappresenta sicuramente un'esperienza arricchente per il viaggio.
Alloggio e pasti
Le sistemazioni lungo il trekking del Lapchi sono molto semplici a causa dell'isolamento del percorso. Non troverete hotel di lusso come quelli che si trovano sul sentiero dell'Everest o dell'Annapurna.
A Kathmandu, all'inizio e alla fine del trekking, alloggerete in un hotel a 3 stelle. Questo vi garantirà comfort e riposo prima di iniziare l'escursione in montagna. Una volta iniziato il trekking, le case da tè diventeranno i vostri rifugi. Le camere disponibili a Lamabagar e Lumnan potrebbero essere piuttosto semplici, ma comunque funzionali.
Un po' più in alto, a Lapchi Gumba e nel villaggio di Lapchi, la scelta di case da tè sarà più limitata. A volte potrebbe essere necessario campeggiare, quando non c'è abbastanza spazio nelle case da tè. Il sentiero non è molto frequentato dagli escursionisti, quindi le strutture non sono molto sviluppate rispetto ad altri percorsi di trekking in Nepal. È molto importante portare un sacco a pelo, perché di notte fa freddo.
Durante il trekking, i pasti saranno incentrati su alimenti ad alto contenuto energetico. Potrete gustare dal bhat, noodles, zuppe e semplici primi piatti durante il trekking a Lapchi.
La colazione comprende alimenti come porridge, uova o pane tibetano, per fornire l'energia necessaria alla camminata della giornata. Tè e caffè sono facilmente reperibili in questa regione, e aiutano a sopravvivere alle mattine fredde.
Più si sale in montagna, meno cibo si trova. I pasti, dopo aver imboccato il sentiero per raggiungere la grotta di Lapchi Kang Milarepa, saranno costituiti principalmente da alimenti locali e provviste conservate.
In generale, non aspettatevi la varietà o i comfort offerti dai percorsi più battuti. Accettate il cibo semplice e l'alloggio spartano che vi daranno l'energia necessaria per affrontare uno dei trekking più remoti del Nepal.
Rete mobile, Internet e strutture di ricarica
Durante il trekking sul Lapchi, non aspettatevi una connessione internet, poiché il percorso attraversa una delle zone più remote. La copertura mobile è presente a Kathmandu e Lamabagar, tramite le reti NTC e Ncell. Tuttavia, al di fuori di Lamabagar, il segnale scompare completamente o si indebolisce notevolmente.
Una volta iniziato il trekking da Lumnan e Lapchi Gumba, non aspettatevi una connessione stabile. Potrebbero esserci alcuni punti in cui il segnale è debole, ma è imprevedibile.
Lungo gran parte del percorso, inoltre, le possibilità di connessione a Internet diventano praticamente inesistenti. Potrebbero esserci alcune case da tè lungo la strada che offrono il Wi-Fi, ma la velocità è molto lenta e inaffidabile. Più ci si allontana da Kathmandu e Lamabagar, minori sono le possibilità di connettersi a Internet.
Anche salendo in quota, la disponibilità di punti di ricarica si riduce notevolmente. Le case da tè più in basso offrono punti di ricarica alimentati a energia solare, al costo di pochi dollari per dispositivo. Salendo più in alto, non vi è alcuna garanzia di trovare punti di ricarica.
Per evitare di rimanere senza carica, portate con voi un power bank portatile e batterie di riserva per la macchina fotografica e la lampada frontale. Questa mancanza di connessioni è proprio ciò che rende l'esperienza del trekking a Lapchi più autentica e genuina per molti.
Assicurazioni viaggio
Per il trekking a Lapchi, uno dei percorsi più remoti, l'assicurazione di viaggio non è un'opzione, ma una necessità assoluta. Questo perché il trekking raggiunge altitudini superiori ai 4,500 metri a Sephuk e a quell'altitudine può succedere di tutto. Pertanto, l'assicurazione è indispensabile per coprire eventuali problemi che potrebbero sorgere durante un trekking in alta quota.
Assicurati di controllare il limite di altitudine sulla tua polizza assicurativa. Alcune polizze coprono solo fino a 4000 metri o giù di lì, il che non sarà sufficiente nel tuo caso, dato che il trekking a Sephuk va ben oltre. Assicurati che la tua assicurazione preveda una copertura di almeno 5000 metri.
La tua polizza assicurativa deve includere l'evacuazione in elicottero e la copertura medica per il trattamento del mal di montagna e persino le spese di ospedalizzazione. Oltre all'assicurazione per l'elicottero e le spese mediche, sarebbe opportuno stipulare un'assicurazione per l'annullamento e il ritardo del viaggio, poiché le condizioni stradali per Lamabagar non sono sempre prevedibili.
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