Quanto è difficile il trekking breve sul Mardi Himal?
Questo trekking di 5 giorni sul Mardi Himal non è il più facile, ma non è nemmeno così impegnativo come il Campo Base dell'Everest o il Circuito dell'Annapurna. È considerato un trekking di difficoltà moderata, il che significa che ogni escursionista con una preparazione fisica di base può completarlo comodamente. La maggior parte delle giornate prevede dalle 4 alle 6 ore di cammino, a volte anche di più a seconda delle condizioni del percorso e del ritmo dell'escursionista.
L'altitudine è il problema principale in questo caso. L'altitudine massima del trekking breve di 5 giorni sul Mardi Himal è di 4,500 metri e quindi si può percepire l'aria diventare più rarefatta man mano che si sale. Questo può causare mal di testa, nausea e problemi respiratori, che sono i sintomi del mal di montagna e, se non trattati immediatamente, possono portare all'evacuazione d'emergenza.
Ci sono anche alcuni tratti in cui il sentiero si restringe fino a formare creste con ripidi dirupi su entrambi i lati, il che potrebbe spaventare chi soffre di vertigini. Tuttavia, non si tratta di alcuna arrampicata tecnica. Niente di simile all'arrampicata con corda o con ramponi.
Anche una sola giornata di esperienza in escursione sarà sufficiente per affrontare il percorso, ma anche senza alcuna esperienza pregressa non dovresti avere problemi. Potresti però dover allenarti salendo le scale o facendo lunghe passeggiate.
Preparazione per il breve trekking del Mardi Himal
La preparazione non deve essere complicata, ma sicuramente sarà d'aiuto. Iniziate con la preparazione fisica, con qualche esercizio cardio leggero nelle settimane precedenti. Camminare, correre, salire le scale e altri esercizi aiutano a sviluppare la forza nelle gambe, necessaria per lunghe camminate su terreni accidentati. L'allenamento non deve essere intenso come in palestra, basta che sia abbastanza semplice da permettervi di camminare comodamente per tutta la durata del trekking.
È importante anche preparare l'attrezzatura e gli indumenti essenziali. Vestirsi a strati sarà utile perché la temperatura cambia rapidamente, passando da giornate calde a un brusco calo al calar del sole. Le scarpe da trekking devono essere in buone condizioni e un altro elemento essenziale è un buon sacco a pelo, dato che i rifugi possono essere molto freddi.
Ricordate di portare con voi l'essenziale, come una lampada frontale, un sistema di purificazione dell'acqua o un filtro, protezione solare, occhiali da sole e un kit di pronto soccorso. Un bastone da trekking sarà estremamente utile sul terreno accidentato intorno al campo base.
Dal punto di vista mentale, preparatevi ad affrontare salite impegnative e notti scomode a causa dell'alta quota. Questo è abbastanza normale quando si fa trekking in montagna. Se avete la vostra vecchia attrezzatura da trekking, portatela con voi invece di acquistarne di nuova. Infine, stipulate una buona polizza assicurativa di viaggio che copra il trekking in alta quota e l'evacuazione di emergenza.
Visto e permesso
Ottenere un visto per il Nepal non è poi così difficile e la maggior parte dei turisti può ottenerlo all'arrivo all'aeroporto di Kathmandu, dove è sufficiente presentare una fototessera, pagare la tassa per il visto e presentare il modulo di domanda compilato.
Per il trekking al Mardi Himal, sono necessari due permessi. Il primo è l'ACAP (Annapurna Conservation Area Permit) , poiché il Mardi Himal si trova all'interno di quest'area. Il secondo permesso è la tessera TIMS (Trekkers' Information Management System).
Non c'è bisogno di preoccuparsi del permesso, poiché Epic Trek Nepal si occuperà di tutta la parte relativa ai permessi e alla logistica. Dovrete solo fornire una fototessera aggiuntiva, necessaria per il permesso. Prima di iniziare il trekking, assicuratevi di avere con voi il permesso sia in formato digitale che cartaceo, da mostrare ai checkpoint lungo il percorso del Mardi Himal Trek.
Comunicazione durante il trekking
In realtà, comunicare durante il trekking breve del Mardi Himal è più facile di quanto si pensi. La lingua ufficiale è ovviamente il nepalese, ma l'inglese è ampiamente compreso dalle persone lungo il percorso, comprese le guide, i portatori e i proprietari delle case da tè che interagiscono con gli escursionisti. Pertanto, è raro che si verifichino problemi di lingua lungo questo trekking.
Se scegliete di essere guidati durante il trekking breve del Mardi Himal, la guida si occuperà della maggior parte della comunicazione. Tradurrà quando necessario e vi aiuterà a ordinare cibo o a chiedere indicazioni. Anche i menù delle case da tè sono tradotti in inglese, quindi non dovreste avere difficoltà a scegliere cosa ordinare.
Anche senza guida, un inglese di base è sufficiente, dato che le case da tè lungo il percorso accolgono molti escursionisti stranieri. La segnaletica lungo il percorso può essere a volte confusa, poiché è talvolta scritta solo in nepalese, quindi avere una guida o almeno una mappa dettagliata si rivelerà utile.
Imparare qualche parola in nepalese non ti creerà alcun problema, anzi, le persone apprezzeranno lo sforzo che farai per comunicare con loro. Frasi come " namaste" (ciao), "dhanyabad" (grazie), ecc. ti saranno molto utili durante il viaggio.
In conclusione, la questione linguistica non dovrebbe preoccuparvi, poiché non rappresenta un ostacolo per il trekking lungo questo percorso del Mardi Himal.
Rete mobile, Internet e strutture di ricarica
Quando si fa trekking in alta quota, non ha senso cercare una connessione di rete veloce e stabile, perché in montagna le cose sono così. Nei villaggi più bassi di Kande, la rete mobile funziona bene con le schede SIM locali di NTC e Ncell. Ma man mano che si sale, il segnale si indebolisce sempre di più e al Campo Base Superiore scompare del tutto.
La connessione Wi-Fi è disponibile nella maggior parte delle case da tè lungo il percorso. Tuttavia, ha un costo che si aggira tra 1 e 3 dollari, poiché le case da tè non offrono il servizio internet gratuitamente. Inoltre, è piuttosto lenta e inaffidabile.
Nella maggior parte delle case da tè è possibile ricaricare i propri dispositivi elettronici, anche se, come di consueto, il costo tende ad aumentare con l'altitudine. È consigliabile avere un caricabatterie portatile, poiché non tutte le case da tè offrono questo servizio, soprattutto durante l'alta stagione.
In generale, aspettatevi una connettività limitata. Assicuratevi di avvisare i vostri cari che potreste essere irraggiungibili per qualche giorno, perché lassù è un posto davvero piacevole.
Cosa non fare durante questo trekking
Ecco alcune cose da evitare quando si pianifica un breve trekking sul Mardi Himal.
Non camminare velocemente. Non c'è bisogno di andare veloci, perché ciò può causare mal di montagna; pertanto, è consigliabile mantenere un ritmo tranquillo durante il percorso.
Non ignorate alcun sintomo di mal di montagna. I sintomi includono mal di testa, nausea, vertigini, ecc. Se si manifesta uno qualsiasi di questi sintomi, informate la vostra guida e seguite le sue istruzioni.
Non mettete in valigia cinque cambi d'abito diversi o un paio di scarpe in più, portate solo ciò che vi serve: qualche strato in più e gli articoli da toeletta essenziali.
Non abbandonate rifiuti lungo il percorso. Questa regola è molto importante perché dovete assicurarvi di smaltire i rifiuti in modo corretto, utilizzando il più possibile gli appositi cestini.
Non bevete l'acqua direttamente dai ruscelli perché deve essere purificata prima di essere consumata e non sprecate cibo nelle case da tè. Le provviste lassù sono molto limitate e devono essere trasportate tutte fin lassù.
Estensione breve del trekking sul Mardi Himal
Esistono diverse opzioni per rendere il vostro trekking breve sul Mardi Himal ancora più lungo e piacevole, grazie ad alcune escursioni e estensioni dell'itinerario. Se avete giorni liberi e desiderate esplorare un po' di più, potreste scegliere di visitare l'Australian Camp o Poon Hill. Questo luogo è famoso per la sua vista mozzafiato dell'alba sulla catena montuosa dell'Annapurna. Certo, richiederà un po' di tempo in più, ma credetemi, il panorama ne vale assolutamente la pena!
Inoltre, ti consiglio di combinare il trekking breve del Mardi Himal con un breve percorso nella zona del campo base dell'Annapurna, dato che il punto di partenza per entrambe le escursioni è pressoché lo stesso.
Se preferite qualcosa di meno impegnativo, potete proseguire verso la zona di Sarangkot, situata vicino a Pokhara e famosa non solo per la sua atmosfera serena, ma anche per le incredibili albe sulle montagne che si possono ammirare dall'alto del lago.
Per quanto riguarda le estensioni, vale anche la pena considerare di aggiungere qualche giorno nella città di Pokhara prima o dopo il trekking, giusto per rilassarsi e godersi un po' il lago. Il vostro itinerario per il Mardi Himal Short Trek può assumere la forma che desiderate.
Assicurazioni viaggio
Per il trekking breve sul Mardi Himal è necessaria un'assicurazione di viaggio, a prescindere dal tuo livello di salute e dalla tua esperienza. In montagna, tutto può succedere: il tempo cambia rapidamente, il mal di montagna può colpire all'improvviso e tornare indietro in caso di infortunio può costarti molto caro.
Quando stipulate un'assicurazione di viaggio, assicuratevi che copra il trekking in alta quota e in particolare fino ad almeno 5,000 metri, poiché il campo base del Mardi Himal si trova a circa 4,500 metri. Alcune polizze assicurative di viaggio standard non coprono di default i rischi legati all'altitudine, quindi verificatelo attentamente.
Inoltre, è importante avere una copertura per l'evacuazione in elicottero, perché sarà l'unico modo per andarsene in caso di emergenza al Campo Alto o al Campo Base. Per maggiore sicurezza, cercate polizze assicurative che includano la cancellazione del viaggio, lo smarrimento del bagaglio e le spese mediche generali. Potrebbe essere utile portare con sé una copia cartacea del proprio piano durante l'escursione, inclusi i numeri di emergenza, e magari consegnarne una copia anche alla guida.
È una di quelle cose che speri di non dover mai usare, ma di cui sarai sicuramente contento di aver preso una volta che succederà qualcosa di inaspettato.
Salute e Sicurezza
Il vostro benessere e la vostra sicurezza dipenderanno principalmente dalle vostre buone decisioni e dalla vostra attenzione al corpo. La sfida più grande che potreste affrontare durante questo trekking sarà il mal di montagna, dovuto alla rapida salita ad un'altitudine relativamente elevata. Pertanto, qualsiasi sintomo come mal di testa, vertigini, nausea o altro non deve essere sottovalutato e va segnalato immediatamente alla guida.
L'idratazione è fondamentale, quindi assicuratevi di bere abbastanza acqua durante tutta la giornata. Il consumo di alcol è sconsigliato durante il trekking, poiché interferisce con il processo di acclimatamento. Inoltre, è cruciale seguire un'alimentazione sana, perché il corpo ha bisogno di energia per affrontare la salita.
Il tempo può cambiare rapidamente, quindi è necessario un abbigliamento adeguato, compreso l'equipaggiamento antipioggia. Lungo il percorso sono presenti alcuni tratti stretti su crinali, quindi fate attenzione perché il sentiero potrebbe diventare bagnato a causa della pioggia.
Affidarsi a una guida autorizzata offre una grande sicurezza, poiché saprà riconoscere i sintomi del mal di montagna e intervenire di conseguenza. Anche la formazione al primo soccorso è importante, e portare con sé un kit di pronto soccorso con cerotti per vesciche, antidolorifici e farmaci personali è semplicemente buon senso.
In generale, prendetevela con calma e siate consapevoli di ciò che vi circonda e del vostro benessere.
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