Escursione Mardi Himal

Quanto è difficile il trekking del Mardi Himal?

Questo trekking è considerato moderatamente difficile e non è una facile escursione di un giorno. Non richiede abilità speciali come altre vette tecniche come Picco dell'isola o attraversamento del passo Thorong La.

Innanzitutto, questo itinerario di trekking sul Mardi Himal prevede una salita graduale nell'arco di diversi giorni, da Kande all'High Camp. Il tratto dal Forest Camp all'High Camp sembra essere il più ripido di tutti. Tuttavia, il percorso è ben segnalato e non c'è motivo di preoccuparsi di perdersi.

Un altro punto importante da menzionare è l'altitudine. Campo base del Mardi Himal raggiunge circa 4,500 metri dell'altitudine e alcune persone avvertono sintomi lievi di AMS Qui. Il trekking in sé permette un adeguato acclimatamento, quindi è importante seguire il programma e non avere fretta.

Infine, le condizioni meteorologiche potrebbero causare alcune difficoltà, soprattutto durante la stagione delle piogge, quando nelle zone montuose può nevicare abbondantemente. Pertanto, è necessario essere ben equipaggiati per affrontare il clima freddo del Nepal.

Nel complesso, nonostante sia un'attività fisicamente impegnativa, la maggior parte dei turisti la affronta con molta più facilità del previsto.

Preparazione per il trekking del Mardi Himal

Sebbene non siano richiesti particolari requisiti atletici per il trekking del Mardi Himal, una buona preparazione fisica sarà sicuramente di grande aiuto. Idealmente, la preparazione dovrebbe iniziare sei-otto settimane prima della data prevista per il trekking.

Gli esercizi cardio dovrebbero venire prima. Puoi scegliere correre, andare in bicicletta o nuotareQualunque cosa ti si addica. Cerca di farlo almeno quattro volte a settimana. Salire le scale può essere particolarmente utile per la sua somiglianza con il trekking in salita.

Anche l'allenamento di forza è benefico, in particolare quello delle gambe e dei muscoli del tronco. Quadricipiti e caviglie forti garantiranno una discesa facile e confortevole durante l'escursione.

Sarebbe opportuno effettuare diverse escursioni di prova con le scarpe da trekking prima della partenza. Questa precauzione eviterà la formazione di vesciche durante il trekking.

Preparatevi mentalmente a uno stile di vita più semplice del solito. Le stanze delle case da tè non saranno molto accoglienti. L'acqua calda potrebbe non essere disponibile in alcuni campeggi ad alta quota. Inoltre, la connessione internet sarà spesso assente lungo il percorso. Prepararsi in anticipo a questi inconvenienti vi permetterà di godervi appieno l'esperienza.

Ricorda di preparare la valigia in modo adeguato, di mantenerti in forma e di avere aspettative realistiche.

Linguaggio e comunicazione

La lingua ufficiale del Nepal è il nepalese, tuttavia, onestamente, non dovrebbero esserci problemi di comunicazione durante il Mardi Himal Trek perché la maggior parte degli abitanti del luogo parlo inglese in modo abbastanza fluente. In realtà, la maggior parte dei proprietari di case da tè, delle guide e persino dei facchini comunicano senza problemi in inglese.

La maggior parte dei proprietari di case da tè, delle guide e dei portatori non ha difficoltà a comunicare in inglese. Le conversazioni su cibo, alloggio e altri dettagli sono facili e senza barriere di comprensione.

Alcune frasi comuni in nepalese includono Namaste (ciao), Dhanyabad (grazie) e Ramro (bravo/bello)Quando gli abitanti del luogo notano uno sforzo per parlare la loro lingua madre, il loro atteggiamento migliora drasticamente.

Tuttavia, la conoscenza della lingua inglese diminuisce in alcuni villaggi situati più vicino alle montagne e lontani da città come Sidhing e LumhreIn tali aree, avere una guida che conosca la cultura locale e sappia comunicare in nepalese diventerà fondamentale.

Festival culturali lungo il sentiero

Un trekking nel Mardi Himal mentre si vive il festival locale è un'esperienza fantastica. La maggior parte dei villaggi su questo percorso di trekking appartengono a Gurungs E queste persone hanno modi molto colorati di celebrare le loro feste.

Il primo grande festival in cui le persone possono divertirsi è Tamu Lhosar Si tratta di una celebrazione del nuovo anno nella comunità Gurung. Il festival si svolge tra la fine di dicembre e l'inizio di gennaio. Se vi trovate in quel periodo e avete la fortuna di poter partecipare, conserverete sicuramente un ricordo indimenticabile.

Migliori Dashain e Tihar Sono le due feste più importanti del Nepal e si svolgono rispettivamente a ottobre e novembre. Il bello è che entrambe le feste cadono nel periodo perfetto, quando il percorso del Mardi Himal Trek diventa ancora più piacevole del solito.

Maghe Sankranti Si svolge intorno a metà gennaio e viene celebrata alla fine dell'inverno con specialità gastronomiche e incontri familiari nei villaggi di montagna lungo il percorso.

Rete mobile, Internet e strutture di ricarica

È possibile mantenere i collegamenti durante il trekking del Mardi Himal, ma non saranno certamente paragonabili a quelli urbani.

Ci sono due operatori di telefonia mobile che forniscono la connessione nella zona, che sono Ncell e Nepal TelecomVale la pena notare che la connessione tramite Ncell è un po' più affidabile nelle parti inferiori dell'itinerario, mentre il collegamento tramite Nepal Telecom è meno efficiente. La copertura di entrambi gli operatori è scarsa nelle tappe più elevate, arrivando a punti in cui il segnale è del tutto assente. Si sconsiglia di utilizzare il telefono per la navigazione, poiché potreste non avere accesso alla connessione dati. Ricordate di scaricare le mappe offline.

Il WiFi potrebbe essere disponibile in alcune case da tè dei campi inferiori, ma la sua stabilità è discutibile. Consideralo come un servizio aggiuntivo, non garantisce la connessione a InternetMolti escursionisti apprezzano la mancanza di connessione durante le loro escursioni e si sentono perfettamente a loro agio anche senza.

L'elettricità per la ricarica è disponibile presso quasi tutte le case da tè, ma anche in questo caso la connessione non può essere considerata stabile ad altitudini elevate. Pertanto, è consigliabile portare con sé un caricabatterie. Il prezzo per la ricarica può variare da Da 200 a 500 rupie nepalesi.

L'energia solare alimenta le case da tè in quota, rendendo la loro rete di ricarica dipendente dalle condizioni meteorologiche passate intorno al campo base del Mardi Himal.

Cosa non fare in questo viaggio

Ogni viaggio straordinario ha le sue regole da seguire. E sebbene rispettare queste regole non scritte possa essere visto semplicemente come una questione di rispetto, osservandole sarete molto più sicuri, rispetterete l'ambiente e vi divertirete molto di più durante il vostro trekking sul Mardi Himal.

Non cercare di affrettartiQuesto itinerario è stato preparato con molta cura e attenzione affinché tu abbia tempo sufficiente per acclimatarsi all'altitudine. Cercando di affrettarti e forzandoti durante le giornate di salita, aumenteresti notevolmente il rischio di sviluppare il mal di montagna.

Non gettare rifiuti. L'area di conservazione dell'Annapurna è un'area protetta e si raccomanda di rispettarne le regole. È severamente vietato gettare rifiuti in questa zona. È un vero peccato farlo, perché le bottiglie di plastica causano gravi danni all'ambiente montano.

Evita di essere irrispettoso alla cultura locale. La cosa giusta da fare è vestirsi in modo decoroso, soprattutto nei villaggi. Inoltre, non esitate a chiedere il permesso prima di fotografarli. Infine, ricordatevi di togliervi le scarpe prima di entrare nei monasteri o nelle case delle persone, se ve lo chiedono.

Non sottovalutate i sintomi del mal di montagna. Sebbene i mal di testa lievi siano piuttosto comuni all'inizio della scalata, è bene non ignorarli, poiché il mal di montagna può svilupparsi rapidamente. Non esitate a comunicare qualsiasi malessere alla vostra guida al campo base del Mardi Himal.

Evitare di utilizzare acqua non trattataFate molta attenzione alle fonti d'acqua, che possono includere l'acqua del rubinetto o l'acqua corrente dei fiumi. Il problema è che, sebbene l'acqua possa apparire limpida e di buona qualità, berla non trattata vi causerà solo una grave diarrea.

Non ignorate i cambiamenti meteorologici. Ad alta quota il tempo può cambiare in pochi secondi. Pertanto, è fondamentale avere con sé una giacca antipioggia e altri indumenti protettivi, a prescindere da quanto piacevole sia stata la mattinata.

Prolungare il viaggio

L'aspetto migliore di questo trekking è che si integra perfettamente con molte altre destinazioni nella regione dell'Annapurna.

Innanzitutto, puoi combinare il Mardi Himal Trek con Escursione al campo base dell'AnnapurnaDopo aver completato l'itinerario del Mardi Himal Trek, non resta che proseguire verso il Campo Base dell'Annapurna. Grazie alla condivisione di numerosi sentieri, il collegamento risulta estremamente facile e comodo.

Un'altra eccellente destinazione per l'estensione è Poon Hill, che è piuttosto popolare per le sue viste spettacolari del alba a Dhaulagiri e le catene dell'Annapurna. Questo luogo è vicino a Ghorepani e aggiunge solo due o tre giorni al vostro trekking. Il trekking di Poon Hill può essere considerato una delle escursioni brevi più gratificanti da Mardi Himal.

Per chi ha molto tempo, il completo Trekking del circuito dell'Annapurna rimane uno dei migliori lunghi trekking in Asia. L'inclusione di una deviazione all'inizio o alla fine del tuo circuito intorno al Catena dell'Annapurna Visitare il campo base del Mardi Himal comporterà un itinerario estremamente variegato.

Se stai cercando un'escursione più vicina alla città di Pokhara, allora la Escursione al campo australiano Si tratta di un'escursione rilassante di mezza giornata che offre panorami mozzafiato. Può essere l'ideale come riscaldamento prima del trekking vero e proprio.

Permessi essenziali per la tua avventura di trekking sul Mardi Himal in Nepal:

Richiedere visti e permessi per intraprendere il trekking del Mardi Himal è semplice, ed è consigliabile farlo in anticipo per maggiore tranquillità.

Se sei un viaggiatore internazionale, puoi ottenere un visto immediatamente al tuo arrivo all'aeroporto Aeroporto internazionale di TribhuvanL'ufficio immigrazione si trova a Kathmandu. Esiste un altro modo per ottenere un visto, ovvero tramite il sito web dell'immigrazione nepalese. I visti hanno una validità di 15, 30 e 90 giorni. L'opzione più pratica è un visto di 15 giorni se si prevede di fare il trekking del Mardi Himal per 12 giorni.

Per il trekking vero e proprio, sono necessari due permessi. Uno è il Permesso per l'area di conservazione dell'Annapurna (ACAP). Questo permesso costa circa 30 dollari USA. Il secondo permesso si chiama il Carta TIMS (Trekkers' Information Management System)Questo permesso costa circa 20 dollari statunitensi.

Questi permessi sono stati organizzati per voi da noi.Trekking epico in Nepal«Ora devi solo concentrarti sul trekking. È fondamentale che tu conservi questi permessi per tutta la durata del trekking. Ai checkpoint, il personale potrebbe chiederti di mostrarli.»

Assicurazioni viaggio

Avere un'assicurazione di viaggio adeguata è assolutamente indispensabile quando si affronta il trekking del Mardi Himal.

Per cominciare, il tuo piano dovrebbe coprirti per il trekking sopra 5,000 metriMolte polizze assicurative diffuse non offrono copertura per gli escursionisti che praticano l'alpinismo, e non bisogna assolutamente dare per scontato che quella scelta la includa. Deve contenere informazioni specifiche per il trekking, altrimenti si rischia di incorrere in problemi in seguito.

Probabilmente, l'aspetto più importante di qualsiasi polizza assicurativa relativa al trekking sul Mardi Himal è l'evacuazione in elicottero. In caso di incidente, che si tratti di una malattia, un infortunio o il mal di montagna, avrete sicuramente bisogno di essere soccorsi il prima possibile per mettervi in ​​salvo. Il costo di tali servizi in Nepal è solitamente altissimo, a meno che non siano coperti dalla polizza assicurativa.

La copertura per il trattamento sarà altrettanto significativa. Sarebbe necessario assicurarsi per spese di ospedalizzazione, costi dei farmaci ed evacuazione medica d'emergenza ritorno a Kathmandu in caso di gravi problemi di salute.

È fondamentale condividere la documentazione della propria polizza assicurativa con la guida prima ancora di iniziare l'itinerario di trekking del Mardi Himal. Questo vi farà risparmiare tempo in caso di emergenza.

Salute e sicurezza durante il trekking sul Mardi Himal

La sicurezza durante il trekking verso Mardi Himal è garantita attraverso preparazione adeguata e rimanendo vigili durante tutto il processo.

Il primo problema che si presenterà in questa situazione sarà il mal di montagna. Questo dipenderà dalla reazione del tuo corpo alla bassa quantità di ossigeno quando ti avvicinerai al campo base del Mardi Himal. Alcuni segni di questo includono: mal di testa, nausea, vertigini e spossatezzaQuando si manifestano questi sintomi, astenersi dal proseguire la salita. La discesa deve essere effettuata immediatamente.

Durante un'escursione in alta quota, la disidratazione può verificarsi rapidamente, in modo diverso da quanto ci si aspetterebbe. Bevi almeno tre o quattro litri d'acqua Ogni giorno, indipendentemente dal livello di sete. Il mal di montagna, insieme all'esaurimento, può peggiorare a causa della disidratazione.

Avere a disposizione alcuni farmaci, come ad esempio quelli per il mal di montagna, può essere utile. (ad esempio, Diamox), antidolorifici, cerotti per vesciche, disinfettante e sali idratantiE non dimenticate che anche la vostra guida deve essere preparata.

L'altro aspetto è l'igiene. Si raccomanda di non mangiare cibi che non siano stati preparati al momento nelle case da tè. Cercate di evitare di mangiare verdura e frutta crude, in particolare quelli senza buccia.

Anche se questo percorso è considerato molto sicuro, alla fine tutto dipende da te.