Avventura di 8 giorni a Lhasa e al campo base dell'Everest via Kerung

Livello di difficoltà

Okay, senti, non è esattamente un'esperienza di trekking estremo, quindi non preoccuparti, non devi essere per forza un atleta per divertirti. La maggior parte degli spostamenti avverrà in auto o in autobus, e le nostre visite turistiche a Lhasa e in altre città saranno piuttosto rilassate. Ma tieni presente, che siamo andando a be at molto alto altitudiniLhasa è vicino 3,600 metri and , il Campo base dell'Everest andrete a be ancora metri 5,200. A causa di , il altitudine, Tu può sentire come Tu're running su of respiro, Tu può avere un leggero mal di testa, oppure Tu può senti semplicemente tipo of stanco rispetto a come Tu forza normalmente sentire.

Percorrere a lungo questo altopiano potrebbe essere estenuante per molte persone, soprattutto nei giorni in cui si percorrono centinaia di chilometri. La strada è in discrete condizioni e, a dire il vero, il panorama è così bello che per la maggior parte del tempo si è troppo impegnati a guardare fuori dal finestrino per preoccuparsi di quanto tempo ci stiamo mettendo ad arrivare.

Nel complesso, se siete in buona salute, vi divertirete un mondo con questo tour. Dovete solo prendervela con calma, bere molta più acqua di quanto pensiate di aver bisogno e lasciare che il vostro corpo si abitui al suo ritmo. La cosa più importante è avere pazienza con se stessi. Molti hanno scoperto che qualsiasi difficoltà si incontri è ampiamente ripagata dalla vista mozzafiato che si gode una volta arrivati ​​a destinazione.

Cultura e monasteri tibetani

Uno degli aspetti più affascinanti di questo viaggio è la possibilità di immergersi nella cultura tibetana. Noterete le colorate bandiere di preghiera che sventolano al vento, portando preghiere e desideri attraverso le montagne. Passeggiando per Lhasa o per le altre cittadine del Tibet, non potrete fare a meno di incontrare questi pellegrini che fanno girare le loro ruote di preghiera e recitano a bassa voce i loro mantra mentre si dirigono verso i templi. Trasmette una sensazione di incredibile calma, quasi spirituale, diversa da qualsiasi altra cosa.

Visitare i monasteri è un'esperienza unica, dal gigantesco e celebre Palazzo del Potala a Lhasa ai numerosi monasteri più piccoli e locali sparsi sull'altopiano. La bellezza degli edifici e le splendide opere d'arte che adornano le pareti vi lasceranno senza fiato. Avrete l'opportunità di osservare la vita quotidiana dei monaci in ognuno di questi luoghi. Molti di essi hanno più di 100 anni e sono tuttora centri attivi di istruzione, meditazione e vita comunitaria.

In sintesi, la cultura tibetana è stata fortemente influenzata dalle usanze religiose. Un viaggio come questo offre uno sguardo privilegiato sullo stile di vita locale, attraverso l'interazione con gli abitanti, la partecipazione a una cerimonia tradizionale e la visita ai monasteri. Non si tratta di una semplice gita turistica, ma di un'opportunità per esplorare una società fiorente che sopravvive in una delle aree più difficili e isolate del mondo.

Altitudine e acclimatazione

Il Tibet è essenzialmente un paese ad alta quota , quindi bisogna prestare molta attenzione a come il proprio corpo si adatta all'altitudine. E ricordate che la città di Lhasa si trova a oltre 3,600 metri . Questo può essere un po' preoccupante il primo giorno. E proseguendo il nostro viaggio verso il Campo Base dell'Everest, raggiungeremo luoghi a oltre 5,200 metri . L'aria lassù è più rarefatta e il corpo ha bisogno di un po' più di tempo per adattarsi.

L'itinerario che abbiamo preparato per voi vi aiuterà ad abituarvi all'altitudine delle zone che visiteremo, procedendo con calma, riposandovi frequentemente durante i primi lunghi tragitti in auto e mantenendo una certa flessibilità nelle giornate dedicate alle visite turistiche nei luoghi più importanti.

La cosa più importante da ricordare è di camminare a un ritmo più lento del normale, bere molta acqua ed evitare un'eccessiva attività fisica per diversi giorni, in modo da dare al corpo il tempo di abituarsi all'alta quota prima di iniziare lunghe escursioni e altre attività. In questo modo, il corpo si adatterà molto più facilmente alla nuova altitudine.

Poiché alcuni viaggiatori possono avvertire un lieve mal di testa, una leggera mancanza di respiro o semplicemente stanchezza generale, questi effetti, in misura variabile, possono essere considerati comuni ad alta quota. Per sentirvi più a vostro agio, è sufficiente prestare attenzione al vostro corpo, riposare a sufficienza e rallentare il ritmo nei giorni in cui vi trovate ad alta quota. Seguendo questi consigli, potrete godervi il viaggio e avere l'opportunità di ammirare tutte le attrazioni e partecipare alle attività senza sentirvi stanchi.

Alloggio e cibo

Durante il tour, alloggerete in una combinazione di graziosi hotel e tradizionali case da tè, in camere doppie. A Lhasa, soggiornerete in hotel moderni dotati della maggior parte dei servizi e comfort a cui siete abituati in viaggio. Man mano che vi sposterete verso città di destinazione come Shigatse, gli hotel diventeranno più semplici.

Tuttavia, vi verrà fornito un unico posto pulito dove dormire. Una volta giunti al campo base dell'Everest, alloggerete in semplici rifugi, non lussuosi ma caldi, sicuri e che vi offriranno un'incredibile opportunità di stare a stretto contatto con le montagne, permettendovi così di creare ricordi indimenticabili.

Per quanto riguarda i pasti, la colazione sarà servita ogni giorno presso il vostro hotel o pensione, per darvi la giusta carica per iniziare la giornata. Avrete molte opportunità di assaggiare piatti tibetani come i momo, degli ottimi ravioli, e la thukpa, oltre a piatti cinesi o semplici piatti occidentali in alcune delle città più grandi.

I vegetariani non avranno problemi a trovare cibo vegetariano, perché di solito è molto facile reperirlo. Non essendo obbligati a mangiare carne, potrete approfittarne per esplorare la zona e visitare i ristoranti locali per pranzo e cena, oppure fermarvi ad assaggiare qualche snack tibetano durante il vostro viaggio. Questa è anche un'ottima opzione per mantenervi energici durante i lunghi tragitti in auto attraverso l'altopiano.

Permessi e documenti di viaggio

Viaggiare in Tibet è diverso dal visitare molte altre destinazioni: esistono regole specifiche per il Tibet e i visitatori necessitano di permessi particolari. Il permesso più comune è il Tibet Travel Permit (TTP) , obbligatorio per chiunque entri in Tibet. Inoltre, per lasciare Lhasa, è necessario anche un Alien Travel Permit (Permesso di viaggio per stranieri) e, per visitare il Campo Base dell'Everest (sul versante tibetano), è necessario ottenere un permesso per l'area dell'Everest prima di recarsi effettivamente al Campo Base dell'Everest (sul versante tibetano).

Oltre ai permessi necessari, per entrare in Cina avrai bisogno anche di un passaporto valido (assicurati che abbia una validità residua di almeno sei mesi) e di un visto turistico cinese valido . Il costo standard del visto turistico è di solito di 125 dollari USA; tuttavia, se risiedi negli Stati Uniti, in Canada, in Argentina o in Romania , dovrai pagare un supplemento di 115 dollari USA.

Ecco cosa ci servirà da te per avviare il processo:

Una scansione del passaporto = Questo documento deve pervenirci almeno 25 giorni prima dell'inizio del viaggio, quindi non dimenticarlo!
Il passaporto originale deve pervenirci almeno 3 giorni lavorativi prima dell'inizio del viaggio.
Una foto formato passaporto = Deve essere una foto con sfondo bianco, scattata negli ultimi 6 mesi circa.

Nota: tutte le cifre indicate sono al netto a persona . Voli e visti non sono inclusi nel pacchetto e sono da considerarsi a parte; è necessario tenerne conto separatamente nella pianificazione del budget di viaggio.

Ma onestamente, non preoccuparti di dover sbrigare tutto da solo. Noi di Epic Trek Nepal ci occupiamo di tutte le pratiche burocratiche. Una volta che ti sarai iscritto al trekking, ci prenderemo cura di tutti i dettagli, così non dovrai preoccuparti degli uffici governativi e della burocrazia. È tutto molto più rilassante e senza stress, proprio come ci si aspetta prima di affrontare le montagne. Lo abbiamo già fatto molte volte, quindi conosciamo bene la procedura.

Elenco degli oggetti essenziali per il trekking

• Abbigliamento termico: maglia e pantaloni
• Giacca imbottita: impermeabile e antivento
• Pantaloni impermeabili e antivento
• Magliette ad asciugatura rapida
• Pantaloni da trekking
• Cap
• Guanti
• Scarponi da trekking
• Scarpe o sandali Amp
• Calzini caldi
• Zaino da giorno: 30-40 litri con copertura antipioggia
• Bastoni da trekking regolabili
• Sapone biodegradabile
• Spazzolino da denti e dentifricio
• Disinfettante per le mani
• Carta igienica
• I tuoi farmaci personali
• Farmaci per l'alta quota: come prescritto dal medico
• Occhiali da sole con protezione UV
• Crema solare: SPF-50
• Balsamo per le labbra con protezione solare
• Faro con batterie
• Ricarica: Caricabatterie portatile
• Adattatore internazionale
• Assicurazioni viaggio
• Denaro sufficiente in piccoli tagli
• Snack ad alto contenuto energetico
• Fotocamera con schede di memoria

Politica di cancellazione per questo tour:

Noi di Epic Trek Nepal comprendiamo che i cambiamenti di programma possono essere imprevisti. Per questo motivo, abbiamo progettato il tutto in modo che sia equo e trasparente.

Avviso di cancellazione:

Se decidete di annullare il tour per qualsiasi motivo, vi preghiamo di informarci almeno 7 giorni prima della data di inizio prevista.

Commissione amministrativa:

In caso di cancellazione, verrà detratto il 25% del costo totale del tour a titolo di spese amministrative. Tale importo copre i costi di pianificazione, preparazione e prenotazione già sostenuti per il vostro tour.

Periodo non rimborsabile:

Per le cancellazioni effettuate con meno di 4 giorni di preavviso rispetto alla data di inizio del tour, non verrà effettuato alcun rimborso. Tuttavia, valutando la situazione, qualora ritenessimo valida la motivazione della cancellazione, l'importo verrà rimborsato previa detrazione del 70% del costo totale del tour, in quanto abbiamo già versato l'acconto e riservato i posti.

Supporto alla documentazione:

Sappiamo quanto sia importante la richiesta di risarcimento assicurativo. In caso di cancellazione, forniremo la documentazione necessaria, come le ricevute, per agevolare la procedura con la vostra assicurazione.

Alloggi non utilizzati:

Si prega di notare che non possiamo offrire rimborsi per alloggi o servizi non utilizzati qualora il tour venga cancellato per motivi personali, malattia o maltempo.

Per qualsiasi domanda o per discutere della vostra situazione, non esitate a contattarci: saremo lieti di aiutarvi. Vi ringraziamo per la comprensione in questo periodo e speriamo di potervi assistere al meglio durante il vostro tour di Kerung e Lhasa.