טרק מחנה הבסיס של אמה דבלאם

רמת קושי

מבחינת רמת הקושי, ניתן להתייחס לטרק של מחנה הבסיס אמה דבלאם כ... טרק מתון לכל מי שמתרגש מטרק נוף מחנה הבסיס אמה דבלאם. רמת סיווג מתונה זו מבוססת על העובדה ש ללא כישורים טכניים או ניסיון בטיפוס/טיפוס הרים נדרש.

רוב האנשים בעלי רמת כושר גופני טובה ימצאו שקל לבצע את הטרק הזה, אבל זה יותר מסתם טיול קל בפארק. מטיילים ימצאו את עצמם על רגליהם במשך מספר שעות בכל יום ויצטרכו לחצות סוגים שונים של שטח, כולל טיפוסים תלולים וסלעים קשים ומחוספסים יותר, במהלך מסלול הטרק שלהם במחנה הבסיס אמה דבלאם. הצד החיובי הוא שלעולם אין לחץ למהר.

כשאתם חושבים על טרק במחנה הבסיס אמה דבלאם, זכרו שזה לא רק מרחק שאתם מכסים, אתם גם מנסים להגיע לגובה גבוה מ-4500 מטר מעל פני הים. ברגע שתתחילו לטפס לכיוון גובה זה, תצטרכו להקדיש מספר ימים כדי... לעזור לגוף שלך להסתגל לירידה בלחץ האוויר. לכן, ימי ההתאקלמות שולבו במסלול, מה שמאפשר למטיילים לקחת את הזמן שלהם, לשמור על רמות נוזלים טובות ולהגיע למרגלות אמה דבלאם ללא כל בעיות.

בנוסף להשלמת מסלול הטרק שלכם במחנה הבסיס אמה דבלאם, תקבלו תחושת גאווה והישג אדירה לאחר כיבוש אתגר כה קשה.

הכנה למסלול הטרק במחנה הבסיס אמה דבלאם

ההבדל בין מישהו ששורד בקושי לבין מטייל שיכול להצליח תלוי בהכנות טובות. כדאי להתחיל את האימונים הגופניים חודשיים-שלושה לפני המועד המתוכנן לצאת לטרקים. דגש על אימוני אירובי כגון ריצה, הליכה, רכיבה על אופניים וטיפוס מדרגות. חיזוק שרירי הרגליים הוא קריטי מכיוון שהוא מאפשר לך לעמוד בימים הארוכים של טיולים רגליים שלפניך.

הכנת דעתך אניחיוני באותה מידה. עליכם לדעת בוודאות שיהיו ימים קשים במהלך הטרק, וכך להכין את עצמכם נפשית לימים אלה.

לגבי הציוד שלך, ודא שאתה לארוז רק פריטים חיוניים. ארזו מעט, מכיוון שכל מה שתצטרכו יהיו רק דברים בסיסיים כמו בגדים לחימום, שק שינה טוב, מקלות הליכה ונעליים יציבות. אבל חשוב מכך, ודאו שאתם נועלים אותם מראש! שלפוחיות כואבות מנעליים חדשות לגמרי נמצאו כבעיה הנפוצה ביותר איתה נתקלים מטיילים בדרכם למחנה הבסיס אמה דבלאם.

לבסוף, חשוב שתתייעצו עם הרופא שלכם לפני שתצטרפו לטיול הזה. הביאו אתכם תרופה למחלת הסתגלות כמו דיאמוקסחיוני להבין שכל טיולים בגובה רב מחייבים ביטוח למקרי חירום ופינוי, אחרת, הוא הופך לחובה.

חוויה תרבותית וחיים מקומיים

טרק מחנה הבסיס אמה דבלאם נכנס ישר אל תוך לב אחד המקומות התרבותיים ביותר מקומות עשירים בהרי ההימלאיה. אלה לא רק עצירות ביניים המציעות מקום לישון לילה. אלו תרבויות תוססות, עם שורשים עמוקים ורוחניות.

התרבות כאן מוגדרת על ידי אוכלוסיית השרפה באזור זה. הכנסת אורחים, סיבולת ואדיקות לגרום לכל דבר מסביב להיראות חי, החל מאבני המאני המוצבות לאורך המסלול ועד לאור הנפלט מהמנזרים הבודהיסטיים המסורתיים. ביניהם נמצא מנזר פאנגבוצ'ה, שהוא למעשה העתיק ביותר בכל אזור קומבו. זוהי באמת חוויה מרהיבה בפנים.

רבים מבתי התה לאורך מסלול הטרקים הם למעשה בתים של המשפחות המתגוררות שם. אכילה עם משפחת שרפה על צלחת גדולה אחת של דאל בהאט, שיחה על כוס תה חמאה וצפייה בפעילויות של הסובבים אותנו יכולים להיות בין החוויות הזכורות ביותר שחווינו במהלך טרק מחנה הבסיס אמה דבלאם.

במהלך הטרק תמצאו יאקים, דגלי תפילה וצ'ורטנים עשויים אבנים כמעט בכל מקום. זה תמיד משמש כתזכורת לכך שאתם מטיילים לא רק דרך מקומות יפים אלא גם דרך מקומות קדושים. אם תעשו דברים עם קצת סקרנות וענווה, תלמדו דברים רבים מלבד יופיו של הרי ההימלאיה.

לינה וארוחות בטרק במחנה הבסיס אמה דבלאם

ברוב הערבים במהלך טרק מחנה הבסיס אמה דבלאם, תשהו בבתי תה, שהם בקתות הרים מסורתיות המספקות מקום למנוחה לאחר יום ארוך של הליכה. החדרים... נקי ונוח, אבל חדרי אמבטיה משותפים נפוצים והכרחיים. זה לא חוויה מפוארת, אבל הוא מציע את מה שאתם צריכים: מיטה נוחה, קורת גג מעל הראש, והזדמנות לנוח לפני תחילת הטרק של היום הבא.

האוכל לאורך המסלול הזה פשוט, משביע ומיועד לשמור על תנועה. מרכיב עיקרי בכל טרק בהימלאיה הוא כמובן... דאל בהט (מרק עדשים ואורז), שהוא באמת ממריץ האנרגיה האולטימטיבי. חוץ מזה, בית התה הזה מציע גם גישה לאטריות, מרקים, מומוס, ואפילו פנקייקים או ביצים לארוחת בוקר. זה בהחלט אין מטבח יוקרתי, אבל זה בצורה מדהימה מנחם ומספק אחרי חמש או שש שעות של הליכה בטרק מחנה הבסיס אמה דבלאם.

שפה ותקשורת

בעוד שהשפה היא נפאלית, האנשים שחיים כאן מדברים בעיקר שרפה בבית. למרבה המזל, אנגלית מובנת בכל מקום לאורך המסלול. בתי התה בנמצ'ה בזאר ובטנגבוצ'ה נמצאים... די שוטף באנגלית, וכך גם האנשים המקומיים.

אבל תמיד טוב לדעת כמה ביטויים. לומר "נמסטה"כאשר פוגשים אדם שרפה, או"דאניאבאד"כאשר מודה להם, זה יזכה אותך בחיוך ידידותי ויראה את הערכתך כלפי התרבות."

מדריך עוזר לסגור כל מיני פערים בתקשורת בעת טרק במחנה הבסיס אמה דבלאם. מדריך שרפה מנוסה לא רק מכיר את השבילים אלא גם יודע... איך לתרגם שיחהולהכיר ללקוחות את התרבות המקומית. לפיכך, טרקים הופכים להרבה יותר מאשר מעבר מבית תה אחד למשנהו.

למדריכי השרפה יש הרבה ידע היסטורי של האזור שהופך את הטיול שלכם לחוויה עשיר ביותר מבחינת המידע שהם חולקים עם לקוחותיהם. מדריכים אלה יכולים לגרום לכם להיות חלק משיחה עם זקן הכפר ונזיר במנזר.

למרות כל מחסומי השפה, התקשורת בשביל היא טבעית ואוטומטית. מחווה כמו חיוך, הנהון ושתיית תה חמאה מספיקים כדי לשבור את מחסום השפה בין זרים.

נדרשים ויזה והיתר לטרק במחנה הבסיס אמה דבלאם

נפאל היא מדינה מסבירת פנים למדי, ועבור רוב המטיילים, קבלת ויזות לא תהיה מסובכת. ניתן פשוט לרכוש ויזת תייר עם הגעתם לשדה התעופה של קטמנדו, והעלות תלויה בתקופת השהייה - 15, 30 או 90 יום. טיפ: קחו כמה תמונות פספורט ודולרים אמריקאיים במזומן, שכן זה עוזר לפשט מאוד את התהליך.

לפני שאתם מתחילים בטרק במחנה הבסיס אמה דבאם, ישנם כמה היתרים שתצטרכו להוציא.

1. היתר הפארק הלאומי Sagarmatha (SNP): מכיוון שמסלול הטרקים עובר דרך הפארק הלאומי סגרמאטה, אתר מורשת עולמית של אונסק"ו, יש צורך באישור SNP. עלות ההיתר לפארק הלאומי סגרמאטה היא 30 דולר לאדם.
2. היתר העירייה הכפרית Khumbu Pasang Lhamu (KPL): אישור זה נדרש לטיול רגלי באזורי הרשות הכפרית, הכוללים את כפרי השרפה במסלול. אישור הרשות הכפרית קומבו פאסאנג להמו יעלה לכם 20 דולר לאדם.

החלק הכי טוב הוא שרוב סוכנויות הטרקים, כולל שלנו טרק אפי נפאל, יכול לטפל בכל סידורי ההיתרים עבורכם, כך שאתם לא צריכים לדאוג לגבי הניירת ותוכלו להתמקד בהנאה מהטרק שלכם.

מדריך וסבל מנוסה

אחד ההיבטים הנפלאים ביותר של מסלול הטרק במחנה הבסיס אמה דבלאם הוא האופן שבו מדריכים מקומיים מלווים את הטרקים לאורך כל הדרך. מדריכים אלה חיו את כל חייהם בהרים אלה והלכו בדיוק בשבילים אלה יותר פעמים משהם זוכרים. מדריכים אלה הם הרבה יותר מאשר נווטים, הם עוזרים למטיילים לפתח קשר תרבותי לאזור שאחרת לא היה אפשרי.

היבט נוסף של טרק מחנה הבסיס אמה דבלאם הוא הסבלים, שעזרתם משפרת משמעותית את ההנאה מחוויית הטרק. הסבלים הם אחראי על נשיאת כל הציוד של המשתתפים, מה שמאפשר למשתתפי הטרק ליהנות מהנוף על ידי הרמת ראשם והסתכלות סביבם, במקום להסתכל למטה על רגליהם ולשאת תרמיל כבד מאוד. סבלים משמשים גם כחלק מ"משפחת הטרק" ותמיד מעניקים תמיכה בעת הצורך.

צוות מדריכים וסבלים, אשר מועילים לכל המטיילים, מסתמך על שירות אמין. הם יפטרו תיירים מכל חרדה שעלולה לבוא עם טיוליהם, כך שהאתר יוכל להתרכז במטרתו האמיתית: ההרים, התרבות והפלא של השהייה במדינת נפאל!

רשת סלולרית, אינטרנט ומתקני טעינה

לטרק של מחנה הבסיס אמה דבלאם יהיה כיסוי סלולרי למרחק מסוים, אבל אני חושש שאחרי גובה מסוים הוא יהפוך לאיטי ובלתי צפוי. הספקים המובילים באזור הם NCell ו-Nepal Telecomאז ההמלצה שלי תהיה לקנות כרטיס סים עם ההגעה לקטמנדו כי זה הרבה יותר זול, הרבה יותר קל!

אמור להיות אינטרנט אלחוטי זמין בבתי התה, אבל סביר להניח שהוא יעלה בסביבות 200-500 רופי לשעה, שזה לא הרבה בכל מקרה. עם זאת, אל תצפו לצפות לצפות בסטרימינג כמו נטפליקס, עדיף להשתמש בו להודעות בוואטסאפ והעלאת תמונות לרשתות חברתיות.

לגבי הפעלת מכשירים אלקטרוניים, ניתן להפעיל אותם בבתי תה, אך הם יגבו תשלום עבור כך. במקרה כזה, עדיף שתביאו סוללת גיבוי בעלת קיבולת סוללה גדולה. זה דבר חשוב לגבהים גבוהים, שבהם לפעמים החשמל מאוד לא יציב. הדבר האחרון שתרצו הוא להתרוקן מהחשמל בזמן צילום.

מטענים סולאריים נפוצים למדי באזורים בהם אין גישה לחשמל. ודאו שאתם מתכננים את רגעי הטעינה שלכם במהלך עצירות המנוחה כדי לא להישאר ללא חשמל כשאתם הכי זקוקים לו.

דברים שאסור לעשות בטרק הזה עם נוף למחנה הבסיס של אמה דבלאם

ראשית, זכרו לעולם לא להסיר דגלי תפילה, אבני מאני וחפצים דתיים אחרים, הם נחשבים קדושים על ידי אנשי השרפה. שנית, חשוב מאוד לעבור עם כיוון השעון סביב הסטופה וקיר המאני. זה מכבד על פי המסורת הבודהיסטית.

אל תזרקו פסולת! אזור קומבו שואף לשמור על יופיו במשך עשרות שנים. הביאו עמכם בקבוק נייד וטבליות טיהור, מה שאומר שלא תקנו בקבוקי מים מפלסטיק לאורך כל הטיול שלכם.

אל תתעלמו ממחלת גבהים. זו לא בדיחה. לעולם אל תנסו "לצאת בכוח" אם אתם מרגישים ברע מאוד. אם יש לכם כאב ראש כואב במיוחד, מרגישים מבולבלים או סחרחורת, רדו מיד. בטיחותכם צריכה להיות בראש סדר העדיפויות לאורך כל טרק המחנה הבסיסי אמה דבלאם.

נסו לא להתלבש בצורה פרובוקטיבית בכפרים ובמקדשים. התלבשו בצניעות והסירו נעליים כשאתם נכנסים למקדשים דתיים. שיקולים תרבותיים קטנים כאלה יכולים לעשות הבדל עצום.

ביטוח נסיעות

ביטוח נסיעות אינו אופציה אלא פריט חובה עבור מסלול טרק זה במחנה הבסיס אמה דבלאם. תגיעו לגבהים מעל 4,500 מטרים, ובשל מחלת גבהים ותנאי אקלים בלתי צפויים, זה יכול להפוך במהירות לבעיה. ביטוח נסיעות יאפשר לכם להרגיש בטוחים.

ודא כי הכיסוי כולל טיולי הליכה בגובה רב עד 5,000 מטריםלרוב פוליסות ביטוח הנסיעות יש מגבלות בנוגע לטיולים בגובה רב, ותצטרכו למצוא תוכנית ביטוח נסיעות טובה המספקת כיסוי הולם לפעילויות שלכם.

פינוי מסוק חיוני גם במקרה של תאונה. בהתאם ליעד, פינוי במסוק עשוי לעלות בין 3,000 ל-6,000 דולר. ייתכן שיהיה קשה עבורך לעמוד בעלויות אלו ללא ביטוח נסיעות מתאים.

ביטול טיול, אובדן מזוודות, הוצאות רפואיות ואשפוז בבית חולים הם כמה מהגורמים החיוניים האחרים. שמרו עותקים של מסמכים אלה בטלפון שלכם ונשאו עותק פיזי בתרמילכם. בנוסף, עליכם לספק למדריך שלכם את אנשי הקשר שלכם לחירום.

הארכת טיול ושבילי צד

אחד הדברים הטובים ביותר בטרק אמה דבלאם בייס קאמפ הוא שקל לשלב אותו עם מסלולי טרק אחרים באזור. אם יש לכם קצת זמן פנוי נוסף, אני ממליץ לכם לעשות זאת, זה רעיון מצוין.

ראשית, אוורסט ניתן להוסיף למסלול שלכם בקלות רבה ותדרוש רק תוספת של מספר ימים ללוח הזמנים שלכם. הליכה לצד אחד ההרים הגבוהים ביותר על פני כדור הארץ לאחר ביקור באמה דבלאם תהיה חוויה בלתי נשכחת באמת.

מסלול טרקים נוסף שכדאי לשקול הוא טרק אגמי גוקיוהאגמים הכחולים ממוקמים בגובה של כ מטרי 4,700 ומציעים נופים עוצרי נשימה של השתקפותו של ענק הימלאיה נוסף - צ'ו אויו.

אפשר אפילו לשקול טיול רגלי קאלה פאתאר אשר מציע כמה מהנופים היפים ביותר בכל נפאל, ניצב ב מטרים 5,545 גבוהיםהנוף של האוורסט כשצופים בזריחה מקאלה פאת'אר, במיוחד כששואפים את אוויר ההרים הצלול. זהו סוג החוויה שתזכרו לנצח.