כמה קשה טרק במחנה הבסיס אנאפורנה עם מסוק חזרה?
טרק במחנה הבסיס אנאפורנה עם הלוך ושוב במסוק הוא אחד ממסלולי הטרקים הנמצאים ברמת קושי בינונית-קשה . הוא אינו כרוך בטיפוס הרים, אך עדיין דורש רמת כושר טובה ונחישות. בכל יום עליכם להקדיש לפחות 5 עד 8 שעות הליכה בגובה רב בשבילים הכוללים עליות תלולות, ירידות תלולות וכל מיני שטחים קשים. הגובה הגבוה ביותר אליו תגיעו במסלול טרקים זה הוא מחנה הבסיס אנאפורנה, הממוקם בגובה 4,130 מטר, דבר שעלול לגרום למחלת גבהים אם לא נזהרים מספיק.
חלק מאתגר נוסף של השביל הוא גרם המדרגות הארוך מאבן היוצא מנאיאפול לאולרי . באשר לחלק מדובאן ל-ABC, יש לשמור על סיבולת ברמה מסוימת מכיוון שהגובה עולה במהירות. אם תשכרו מדריך טוב ותתכוננו כראוי, רוב המטיילים בכושר ממוצע יוכלו לעבור דרכו בקלות.
ניסיון טרקים קודם מועיל אך אינו הכרחי. אם אתם עוסקים בספורט כמו ריצה קלה, טיפוס הרים, רכיבה על אופניים, או אפילו הולכים לחדר כושר באופן קבוע, אתם יכולים להיות בטוחים שהתכוננתם לטיול הזה בצורה מצוינת. אפילו אלו שמגיעים בפעם הראשונה יכולים להצליח בטיול במסוק למחנה הבסיס אנאפורנה.
החדשות הטובות הן שאחרי שתסיימו את הטרק ותגיעו למחנה הבסיס של אנאפורנה, לא תצטרכו ללכת את כל הדרך חזרה. במקום זאת, תעשו טיסה נופית שתסיר את החלק המתיש ביותר של הטרק.
הכנה לטרק במחנה הבסיס אנאפורנה עם חזרה במסוק
הכנה נכונה היא מה שמבדיל בין טרק מוצלח מאוד לטרק לא מוצלח. מומלץ תמיד להתחיל את האימון הגופני חודשיים עד שלושה לפני הטרק. באימונים, עליכם להתמקד בעיקר בפעילות אירובית כמו הליכה, טיפוס מדרגות, ריצה וטיולים רגליים עם תרמיל. מה שאתם צריכים זה שרירי רגליים חזקים וסיבולת טובה להליכה ארוכה.
הכנה מנטלית חשובה לא פחות מהכנה פיזית. יש ימים שפשוט מתישים ולא תרצו להתעורר או אפילו לזוז צעד אחד. אבל אתם חייבים להמשיך הלאה תוך כדי הנאה מהקצב האיטי, הסתמכות על המדריך שלכם ושמחה מכל דקה של הטיול.
ידיעת מחלת גבהים היא ידע מפתח לטרק ABC עם החזרה במסוק. היו מודעים לסימנים הראשונים של מחלת גבהים חריפה כגון כאבי ראש, סחרחורת, בחילות ותשישות. היצמדו לכלל חשוב אחד: אם יש לכם תסמינים, אסור לכם לטפס יותר. שתו הרבה מים במהלך הטרק והימנעו משתיית אלכוהול כלל כשאתם בגובה רב.
הכנת הציוד שלכם היא פריט חשוב נוסף. ודאו שאתם משיגים זוג נעלי טרקים עמידות למים, ויש להשתמש בהן לפני טרק המסוקים במחנה הבסיס אנאפורנה, מכיוון שמגפיים חדשים עלולים לגרום לשלפוחיות וזה יכול להיות מאוד כואב. כדאי לכלול בציוד שלכם בגדי בסיס סופגי לחות, פליז, מעיל פוך, מעיל חיצוני עמיד למים, מקלות טרקים ותרמיל יום טוב. ואל תארוזו יותר מדי, קחו רק את הדברים ההכרחיים, למרות שהסבל שלכם נושא את רוב הדברים שלכם בכל מקרה.
ויזה והיתר
כל המטיילים הבינלאומיים חייבים להחזיק בכמה מסמכים לפני היציאה לטרק במחנה הבסיס אנאפורנה עם הלוך ושוב במסוק.
אשרת תייר לנפאל : כל תייר זר חייב להחזיק באשרת תייר תקפה עם הנחיתה, אותה ניתן להשיג דרך נמל התעופה הבינלאומי טריבהובן. עלות האשרה ל-30 יום היא 50 דולר ו-15 יום היא 30 דולר.
היתר ACAP (היתר אזור שימור אנאפורנה): היתר ACAP חובה לכל מטייל המעוניין לטייל באזור אנאפורנה. עלות היתר זה היא 3000 לזרים ו-1000 לאזרחי SAARC.
TIMS (מערכת ניהול מידע למטיילים): כרטיס Tims משמש למעקב אחר מיקומם ולהבטחת שלומם של המטיילים והוא נדרש עבור כל המטיילים. מחירו 20 דולר לאדם ו-10 דולר אם אתם פונים דרך סוכנות טרקים.
ב- Epic Trek Nepal , אנו מארגנים את כל האישורים והמסמכים בשמכם. כך שתוכלו להתמקד רק בחלק של טרק המסוקים במחנה הבסיס אנאפורנה.
רשת סלולרית, אינטרנט ומתקני טעינה
שמירה על קשר במהלך טרק מחנה הבסיס אנאפורנה עם מסוק חזרה אפשרי, אך יהיו מקרים בהם החיבור יהיה מוגבל מאוד ולא אמין . אבל זו לא הבעיה כאן, כי אתם כאן כדי ליהנות מהטרק ולא כדי לגלול ברשתות החברתיות.
אפילו אחרי כל זה, אם אתם עדיין רוצים להישאר מחוברים כדי לעדכן את המשפחה שלכם או לצפות בחדשות, תוכלו להשתמש ברשת הסלולרית ( NCELL או NTC ) שהיא אמינה מספיק כדי לטפל בדברים בסיסיים בחלק הראשון של מסלול הטרק כמו פוקרה, נאיאפול, אולריי, גורפאני וצ'ומרונג. לאחר ההגעה לבסיס אנאפורנה, אל תצפו לשום קישוריות.
יש אינטרנט אלחוטי זמין ברוב בתי התה, אך הוא גם לא אמין, אז הנמיכו את הציפיות. המהירות איטית ולא עקבית ועולה בסביבות דולר אחד עד שלושה דולר עבור שימוש ב-WiFi. בכפר הנמוך יותר, ה-WiFi עובד מספיק טוב כדי לבצע קצת חיפוש, צפייה בסרטונים, שיחות, אך לא בגובה רב יותר. עליכם תמיד לוודא שיש לכם מפות לא מקוונות, משחקים ומסמכים חיוניים אחרים לפני שאתם עוזבים את פוקרה.
מתקני טעינה זמינים בכל בתי התה בשביל. אבל מצד שני, רוב הבקתות דורשות תשלום נוסף קטן בטווח של 200 עד 500 נאפה עבור כל מכשיר טעינה. אחרי דובן, החשמל הופך לפחות אמין ותלוי יותר בפאנלים סולאריים. אחת ההחלטות הטובות ביותר שתוכלו לקבל בטרק ההליקו אנאפורנה בייס קאמפ היא לשאת סוללת גיבוי יעילה בעלת קיבולת מספקת. כדאי תמיד להחזיק לפחות סוללת גיבוי אחת שיכולה לטעון את הטלפון שלכם לפחות פעמיים.
אל תעשו בטיול
מלבד דברים שכדאי לעשות, ישנם דברים מסוימים שכדאי להימנע מהם כשמתכוננים לטרק במסוק במחנה הבסיס אנאפורנה. ישנן כמה טעויות נפוצות שכדאי להימנע מהן כדי שהדברים יתנהלו בצורה חלקה.
אל תתעלמו מסימני מחלת גבהים . הסימנים של מחלת גבהים כוללים כאבי ראש, בחילות, קשיי נשימה וסחרחורת. אם אתם חשים באחד מאלה, הודיעו למדריך שלכם או רדו מיד אם התסמינים מחמירים.
ודאו שיש לכם יום נוסף מכיוון שטיסה במסוק תלויה בתנאי מזג האוויר. טיסות אלו עלולות להידחות או אפילו להתבטל ללא הודעה מוקדמת, מה שעלול להאריך את זמן הטרק מהצפוי.
אל תשאירו אשפה מאחור . אזור אנאפורנה הוא אזור שביר ורגיש להפליא לסביבה הטבעית. כבדו את הסביבה הטבעית בעת טיולים רגליים ובנקודת הנחיתה למסוקים באנאפורנה.
ודאו שאתם לא יוצאים ללא ביטוח . ביטוח רגיל אינו מכסה כלל פעילויות כמו טרקים בגובה רב וטיסה במסוק. עליכם לבדוק האם הביטוח שלכם מכסה את שתי הפעילויות הללו. ביטוח הוא הכרחי לחלוטין לטרק במחנה הבסיס אנאפורנה עם טיסה חזרה במסוק.
אל תעמיסו על עצמכם יותר מדי דברים. אם יש לכם תרמיל כבד מאוד, הטיול בגובה רב יהיה קשה הרבה יותר עבורכם. ארזו רק את מה שאתם בהחלט צריכים.
ביטוח נסיעות
אין כאן מקום לוויכוח, ביטוח נסיעות הוא דרישה מוחלטת לטרק מחנה הבסיס אנאפורנה עם הלוך ושוב במסוק. מסלול ההרים הזה יכול להיות בלתי צפוי ביותר, וכל דבר יכול לקרות אפילו למטיילים מוכנים היטב. ביטוח הוא שכבת בטיחות נוספת להתמודדות עם מצבים בלתי צפויים.
הביטוח שאתם רוכשים צריך לכלול כיסוי לטרקים בגובה רב עד 4,500 מטר. תופתעו לגלות שחברות ביטוח נסיעות רבות אינן מכסות טרקים בגובה רב, לכן עליכם לשים לב לפרטים. הביטוח שלכם אמור לכסות פינוי באמצעות מסוק . זהו פשוטו כמשמעו הכיסוי היחיד שאתם בהחלט צריכים בטרק הזה. העלות היא בין 3,000 ל-5,000 דולר ללא ביטוח.
בנוסף, הביטוח שלך צריך לכסות ביטול טיול והפסקת טיול, מטען שאבד או התעכב, טיפול רפואי דחוף ואשפוז . ישנם מעט מאוד מתקנים רפואיים זמינים באזור בו תטיילו. במקרה חירום אמיתי, יהיה צורך בפינוי לפוקרה או לקטמנדו, והעלויות יעלו שחקים.
חשוב לרכוש ביטוח נסיעות לפני עזיבתכם. ודאו תמיד שיש לכם את פרטי הביטוח שלכם בדרך, הן באופן אלקטרוני והן בעותק פיזי. כמו כן, מסרו את פרטי הביטוח שלכם למדריך שלכם ולמשפחתכם בבית.
ישנן מספר חברות ביטוח בינלאומיות מהימנות המציעות ביטוח טוב לטרקים הרפתקניים בנפאל. World Nomads ו-True Traveller הן חלק מהחברות המועדפות ביותר על מטיילים היוצאים לטרק ABC Trek with Helicopter Return. ודאו שאתם בוחרים בביטוח שמכסה את כל הפעילויות שלכם ואת הגבהים שאליהם אתם עומדים להגיע.
בריאות ובטיחות בטרק במחנה הבסיס אנאפורנה עם חזרה במסוק
בריאותכם ובטיחותכם צריכות להיות בראש סדר העדיפויות שלכם במהלך טרק מחנה הבסיס אנאפורנה עם Heli Return. זהו טרק מדהים, אך הוא עדיין דורש כבוד למסלול ההררי המאתגר ולגוף שלכם.
מחלת גבהים היא ללא ספק הבעיה החמורה ביותר שיכולה להשפיע על מטיילים בטרק הזה. כל אחד עלול לסבול ממחלת גבהים אם הוא לא אחראי. התסמינים כוללים כאב ראש מתמשך, בחילות, סחרחורת ועייפות . אם אתם חשים באחד מהתסמינים הללו, נקטו פעולה מיידית כדי לחזור לגבהים נמוכים יותר. המדריך שלכם יעקוב אחר מצבכם לאורך כל טרק המסוקים במחנה הבסיס אנאפורנה.
צריכת מים והרגלי תזונה בריאים חשובים ביותר כשמטיילים בגבהים גבוהים. יש לשתות שלושה עד ארבעה ליטר מים ביום ולאכול אוכל חם ועשיר בפחמימות גם אם אינכם רעבים.
למרות שהמדריך שלכם יישא ערכת עזרה ראשונה, אין זה משפיע עליכם לשאת ערכת עזרה ראשונה אישית משלכם הכוללת פלסטרים לשלפוחיות, מלחי התייבשות, משככי כאבים, תרופות נגד שלשולים ודיאומוקס.
המתקנים הרפואיים הזמינים באזור מוגבלים מאוד. כל מקרה חמור ידרוש פינוי מיידי באמצעות מסוק לפוקרה או לקטמנדו. מסיבה זו, חשוב ביותר להצטייד בביטוח מתאים בעת ביצוע טרק ABC עם טיסה חוזרת במסוק.
חשוב גם להיות מודעים לתנאי מזג האוויר הנוכחיים בשביל, מכיוון שהתנאים עשויים להשתנות באופן מיידי בהרים במהלך טרק המסוקים במחנה הבסיס אנאפורנה. יש צורך להתעורר מוקדם ולתמיד לפעול לפי המלצות המדריך ולעולם לא לסכן את עצמכם בניסיון להגיע למקום כלשהו בתנאי מזג אוויר קשים.
הגנה מהשמש וביגוד חם נחוצים מכיוון שרמת ה-UV באזור גבוהה במיוחד ויש למרוח קרמי הגנה, להשתמש במשקפי שמש וכובעים איכותיים. קר מאוד בלילה, וכל המטיילים צריכים ללבוש מספיק בגדים חמים בערבים.
אחרי הכל, ההר יגמול את אלו המוכנים ומטיילים עם מעט סבלנות. טרק במחנה הבסיס אנאפורנה עם מסוק הלוך ושוב הוא אחד הטרקים הטובים ביותר בנפאל, ואם תתכוננו עם מדריך מנוסה, אז זה לא רק יהיה טרק בטוח, אלא כזה שילווה אתכם לכל החיים. כל מה שצריך זה לכבד את ההר, להקשיב לגוף שלכם ולפעול לפי הכללים.
שיתוף
