טרק קצר במחנה הבסיס של האוורסט

כמה קשה הטרק הקצר במחנה הבסיס של האוורסט

הטרק הקצר של מחנה הבסיס של האוורסט נחשב לקשה יותר מטרק הבסיס של האוורסט הרגיל, משום שמטיילים צריכים ללכת יותר מטרק Ebc הרגיל ואפילו ללא יום התאקלמות. האתגר העיקרי במסלול זה לא יהיה תנאי המסלול אלא הגובה.

ברגע שהגובה עולה, חוסר החמצן הופך בולט יותר, מה שגורם לדברים כמו כאבי ראש, תשישות ואפילו קוצר נשימה שנפוצים מאוד ליד נמצ'ה בזאר ומעלה.

משך ההליכה נע בממוצע בין 6 ל-8 שעות ביום. באופן מפתיע, השבילים בנויים היטב וקלים לאיתור ברחבי אזור קומבו. תיתקלו בכמה טיפוסים וירידות במהלך הטיול. אבל אין שום דבר טכני בשבילים, ואין צורך בציוד מיוחד.

תצטרכו רמת כושר טובה כדי ללכת בשבילים אלה בכל עונה. פשוט בצעו קצת פעילות גופנית לפני הטיול, ותוכלו ליהנות בנוחות מהטרק הקצר לאוורסט.

הכנה לטרק קצר במחנה הבסיס של האוורסט

הכנה נכונה היא תמיד קריטית בכל טרק, גם אם הוא טרק קצר וקל. לטרק קצר למחנה הבסיס של האוורסט, עליכם להתכונן. לפחות 4 עד 8 שבועות מראש. להתמקד ב פעילות גופנית לב וכלי דם כמו טיולים רגליים, ריצה, רכיבה על אופניים או סתם ריצה במעלה הגבעה יהיה מאוד שימושי יחד עם אימון כוח לרגל שלך.

זכרו לארוז מעט. שמרו בתוך תיק התרמיל שלכם רק פריטים חיוניים כמו אוכל, מים, מעיל גשם ופריט לבוש חם נוסף. הסבלים שמספקת סוכנות הטרקים דואגים לכל שאר הפריטים הכבדים הדרושים. בנוסף, חשוב מאוד להצטייד בזוג נעלי טרקים טובות (משומשות).

מבחינת ציוד, הקפידו להצטייד שכבות תרמיות, מעיל פוך, מקלות טרקים, שק שינה עמיד למים קרים, קרם הגנה ומשקפי שמש אפילו אם מדובר במסע קצר להר האוורסט. אלו הם שיגנו עליכם מפני האקלים הקשה של ההרים.

שמרו על שתייה מספקת בכל עת, ללא שתיית אלכוהול, במיוחד בימים הראשונים. הנפש חשובה לא פחות בכל ההרפתקה, וחשוב להישאר חיוביים, להקשיב לגוף שלכם ולשים לב להדרכת המדריכים בכל עת במהלך הטרק הקצר במחנה הבסיס של האוורסט.

רשת סלולרית, אינטרנט ומתקני טעינה

שמירה על חיבור במהלך המסע הקצר לאוורסט אינה קשה כצפוי. ישנם בעיקרון שני ספקי שירותי רשת סלולרית בנפאל, שהם נפאל טלקום ו-Ncellמבין שני אלה, חברת נפאל טלקום אמינה יותר בכל הנוגע לזמינות אות בגובה, לכן יש לרכוש את ה-SIM המקומי לפני עזיבת קטמנדו.

במהלך החלק הראשון של המסע הקצר למחנה הבסיס של האוורסט, האות יהיה זמין ברוב הכפרים כמו Lukla, Phakding, Namche ו-Tengbocheאבל עדיין ייתכנו קשיים בקבלת אותות חזקים. לאחר עלייה נוספת, האות ייעלם לחלוטין ויהיה ללא קליטה למשך שארית הטרק.

אינטרנט אלחוטי זמין בכל בתי התה והמלונות לאורך המסלול. המהירות תלויה במלון בו אתם שוהים. בחלק מהמלונות עשוי להיות אינטרנט אלחוטי מהיר באופן מפתיע, אך ישנם אחרים שיכולים להיות איטיים באופן מתסכל, במיוחד בגובה רב. העלות של אינטרנט אלחוטי בבתי התה אינו בחינם, אבל זה אמור לעלות לך רק בין 200 ל-500 רופי נפאלי.

טעינת מכשירים אפשרית בבתי תה, אך הם גובים תשלום גם לפי מכשיר. אם יש לכם, לשאת סוללת גיבוי ניידת כי החשמל יהפוך לפחות אמין ברגע שתטפסו לגבהים גדולים יותר.

ויזה והיתר לטרק קצר באוורסט

לפני שמתחילים את מסע ה-Short Trek שלכם במחנה הבסיס של האוורסט, כל המטיילים צריכים להכין את המסמכים המתאימים לאזור האוורסט. יש צורך בוויזה ואישורים מסוימים, וזה די פשוט.

ראשית, נדרשת אשרת תייר לנפאל, אותה ניתן להשיג בקלות לאחר הנחיתה בנמל התעופה הבינלאומי טריבהובן. נדרשת דרכון בתוקף, תמונה בגודל פספורט ודמי אשרה. עלות הוויזה תלויה במשך השהייה הרצויה.

לטיול קצר באוורסט, תצטרכו בעיקר שני היתרים. ההיתר הראשון הוא היתר כניסה לפארק הלאומי Sagarmathaהשני הוא ה- היתר העירייה הכפרית Khumbu Pasang Lhamu.

שני האישורים הללו יטופלו על ידינו טרק אפי נפאלהדבר היחיד שעליכם לזכור הוא ששתי הוויזות יהיו ויזות לכניסה חד פעמית בלבד. יתר על כן, עליכם לוודא האם הדרכון שלכם יהיה בתוקף לשישה חודשים מיום תחילת המסע שלכם או לא.

ביטוח נסיעות

ביטוח נסיעות הוא לא משהו שאפשר לוותר עליו בכל טרק. ההרים מאוד לא צפויים, וכיסוי מתאים עושה את כל ההבדל ברגע שיורדים מהמטוס בקטמנדו.

זה צריך להיות כיסוי לטרקים באזור בגובה רב עד לפחות 5,500 מטרים לטיול קצר על האוורסטמשמעות הדבר היא שסביר להניח שביטוח נסיעות רגיל לא יכסה זאת. לכן, ודאו שהפוליסה מכסה כל טרק או הרפתקה בנפאל.

פינוי מסוק הוא הכיסוי החשוב ביותר. במקרה של כל בעיה בריאותית חמורה או פציעות שנגרמו ממחלת גבהים במהלך המסע הקצר שלכם לאוורסט, פינוי במסוק הוא הדרך היחידה לחזור למקום מבטחים. פינויים אלה עולים אלפי דולרים כאשר הם מתבצעים ללא ביטוח.

כיסויים אחרים שחייבים לכלול הם ביטול טיול, כיסוי רפואי, ביטוח לאובדן מטען ופינוי חירוםודאו שיש לכם את העותק הפיזי וגם את העותק הדיגיטלי של פוליסת הביטוח שלכם. כמו כן, ספקו למדריך שלכם את פרטי הביטוח ומספרי הטלפון לחירום.

בריאות ובטיחות במהלך טרק קצר במחנה הבסיס של האוורסט

הבטחת בריאותכם ובטיחותכם במהלך הטרק הקצר שלכם במחנה הבסיס של האוורסט תלויה במידה רבה בהכנה, בהבנה ובהחלטה החכמה שתעשו במהלך המסע.

אחת הבעיות הגדולות ביותר שאתם נתקלים בהן כשמטיילים באזור קומבו היא מחלת הרים חריפה או AMS בקיצור. זה כולל סימנים כמו כאב ראש, בחילות, סחרחורת ואובדן תיאבון. אם מופיע אחד מהתסמינים הללו, הודע מיד למדריך שלך ורדה כמה מאות מטרים כדי להסתגל למצב של חוסר חמצן.

הכללים העיקריים לטרקים בגובה רב שכל המטיילים צריכים לזכור הם "טפסו גבוה, לישון נמוך". זה לא רק מבטיח התאקלמות נאותה של הגוף, אלא גם מקטין את הסיכוי לחוות מחלת גבהים במהלך טרק קצר במחנה הבסיס של האוורסט.

למרות שהמדריך שלכם יישא ערכת עזרה ראשונה, מומלץ לשאת ערכה משלכם עם פריטים חיוניים כמו כרית שלפוחיות, משכך כאבים, כדורים נגד שלשוליםיש אנשים שאפילו נושאים דיאמוקס, שהיא תרופה למניעת השפעת מחלת גבהים.

ודא ל לשתות לפחות 3 עד 4 ליטר מים בכל יום להישאר רווי במשקל. התייבשות עלולה לגרום למחלת גבהים להופיע במהירות.

תמיד כדאי לטייל עם מדריך מקצועי, בעל ניסיון מספיק כדי לזהות תסמינים של מחלת גבהים, לנווט במסלולים מבולבלים ולטפל במצבי חירום במהלך כל הטרק הקצר במחנה הבסיס של האוורסט.