כמה קשה טרק שלושת המעברים באוורסט?
טרק שלושת המעברים באוורסט הוא בהחלט אחד הטרקים הקשים ביותר באזור ההימלאיה בנפאל. אין ספק שזה לא טיול בפארק וכל מי שעשה את הטרק הזה יכול לומר לכם זאת בוודאות. השילוב של גובה רב, ימים רבים בשבילים והצורך לחצות שלושה מעברים משמעותיים בגבהים של מעל 5,400 מטר הוא מבחן אמיתי.
עם זאת, המכשול העיקרי לכיבוש שביל זה הוא הגובה. תבלו מספר לילות בקמפינג בגבהים העולים על 4,500 מטרים, ובימים של חציית מעברים, תטפסו גבוה הרבה יותר, מעבר לקו 5,500 המטרים . לפיכך, מחלת גבהים הופכת לסכנה בלתי נמנעת. זו הסיבה שימי ההתאקלמות המסופקים במהלך מסלול טרק שלושת המעברים לאוורסט הם קריטיים.
למרות שהטרק מכונה כלא טכני מבחינה טכנית, מה שאומר שלא תצטרכו להשתמש בחבלים או בגרזן קרח, אסור לזלזל בקושי שלו. אחרי הכל, המעברים כוללים עליות תלולות, קירות חלקלקים, ושלג או אפילו קרח בהתאם לעונה. הדבר החשוב ביותר להצלחה במעבר המעברים יהיה אחיזה ושמירה על קצב אחיד לאורך כל העלייה.
לא משנה כמה קשה המסע נראה לעיתים, אלפי אנשים משלימים את הטרק הזה מדי שנה. אם אתם בכושר ומוכנים כראוי, טרק שלושת המעברים לאוורסט לא אמור להוות בעיה משמעותית.
הכנה לטרק שלושת המעברים באוורסט
אם אתם רוצים טיול מוצלח ולא חוויה אומללה, הכנה היא המפתח. אי אפשר לנסוע לשם בלי להיות מוכנים ולצפות לשרוד. התחילו להתכונן שלושה או ארבעה חודשים לפני הטיסה.
תרגילי אירובי חייבים להוות חלק בלתי נפרד מתהליך ההכנה שלכם. בין אם מדובר בריצה קלה, רכיבה על אופניים או שימוש במדרגות, עליכם לפתח את הסיבולת שלכם. ארבע או חמש פעמים בשבוע אמורות להספיק. ככל שאתם מתקרבים לתאריך היציאה, עליכם לצאת לטיולים רגליים תוך כדי נשיאת משא.
חשוב באותה מידה שתדאגו לסדר את שרירי הרגליים. מומלץ לעשות לאנג'ים, סקוואטים וכפיפות בטן . שרירי רגליים חזקים יותר יעזרו לכם מאוד בימי הליכה קשים במעברים במהלך טרק שלושת המעברים לאוורסט.
ודאו שארוזים גם בגדים מתאימים. השקיעו קצת כסף בקניית ביגוד תרמי איכותי, מעיל פוך ושק שינה. אבל הכי חשוב, רכשו לעצמכם זוג נעלי טרקים, וודאו שאתם נועלים אותן לפחות שישה חודשים לפני שאתם יוצאים למסלול.
לבסוף, אל תזניחו את ההכנה המנטלית שלכם . זכרו שזה הולך להיות טיול ארוך, קר ומתיש, והיו מוכנים נפשית. זכרו תמיד שצעד אחד הוא רק עוד צעד, ולעולם אל תוותרו כשמתחשק לכם לעצור.
פסטיבל תרבות על השביל
להצטרף לטרק שלושת המעברים באוורסט כאשר מתקיים פסטיבל בקומבו זו חוויה שונה לחלוטין. יש עוד מה לראות ולעשות מלבד צפייה בפסגות המתנשאות וליהנות מנופי רכס ההרים. תרבות השרפה עשירה מאוד, ואם תתכננו את הסיור שלכם בטרק שלושת המעברים באוורסט בתקופה הנכונה, אז יש סיכוי טוב שתהיו עדים לאחד הפסטיבלים הגדולים ביותר בקומבו.
פסטיבל מאני רימדו הוא הפסטיבל המפורסם ביותר בקומבו. אירוע זה מתקיים במנזר טנגבוצ'ה , שהוא חלק משביל הטרק. זהו פסטיבל בודהיסטי בן שלושה ימים הכולל ריקודי מסכות ומופעים פולחניים של הנזירים. אירוע זה מתקיים באוקטובר או בנובמבר, שהוא גם הזמן הטוב ביותר לטרקים.
יש גם את פסטיבל לוסר, פסטיבל ראש השנה הטיבטי והשרפה הנחגג בפברואר או במרץ. הוא מסומן בחגיגות, טקסים, מוזיקה והרבה אוכל. כשאתם מטיילים במהלך הפסטיבל, צפו לקבל חטיפים תוצרת בית או תה חמאה מבעלי בתי התה. יש גם את פסטיבל דומג'ה בקיץ המוקדש להשגת בריאות ועושר בשנה הקרובה.
אפילו כשאין חגיגה גדולה, תוכלו לצפות שהתרבות תהיה נוכחת סביבכם. נזירים ישירו במנזר, סיבוב גלגלי תפילה וקטורת ערער בוערת. כל מה שצריך לעשות הוא לגשת לכל דבר עם קצת סקרנות וכבוד, וההיבט התרבותי של טרק שלושת המעברים שלכם לאוורסט יישאר בלתי נשכח לשנים הבאות.
דרישות ויזה והיתר לטרק אוורסט עם נוף של שלושה מעברים
לא ניתן להתחיל את הטרק מבלי להוציא את הוויזה הנדרשת לנפאל. עבור רוב המטיילים, הדבר כרוך בקבלת ויזת תייר עם ההגעה לשדה התעופה של קטמנדו, אם כי ניתן להגיש בקשה גם באינטרנט. יינתן תשלום של 30 דולר עבור ויזה ל-15 יום, 50 דולר עבור ויזה ל-30 יום ו-125 דולר עבור ויזה ל-90 יום.
בנוסף לקבלת ויזה לנפאל, מטיילים צריכים שני היתרים לטרק שלושת המעברים של האוורסט. ראשית, יש לשלם עבור היתר כניסה לפארק הלאומי סגרמאטה 3,000 נאפה (23 דולר). עם היתר זה, המבקרים מקבלים כניסה לאזורים המוגנים המכוסים על ידי הפארק הלאומי סגרמאטה.
שנית מגיע היתר הכניסה לעירייה הכפרית קומבו פסאנג להמו, שעלותו עומדת על 2,000 נאפה (15 דולר).
ואם אתם נכנסים דרך לוקלה, כרטיס TIMS כבר אינו נחוץ לאזור האוורסט. אנחנו ( Epic Trek Nepal ) נטפל בכל בעיות ההיתרים בשמכם לפני שתגיעו לנפאל. אבל זכרו לשאת עותקים פיזיים של כל המסמכים בתיק הגב שלכם, כי ישנן מספר תחנות בקרה במסלול שלושת המעברים של האוורסט, שם תתבקשו להציג אותן.
שפה ותקשורת
נפאלית היא השפה הרשמית, אך לא תיתקלו בבעיה רצינית בדיבור אנגלית במהלך הטיול בטרק שלושת המעברים של האוורסט. אנגלית מדוברת כמעט בכל מקום באתרי התיירות בקטמנדו, ורוב בעלי בתי התה, מנהלי הלודג'ים והמדריכים שנתקלים בהם בדרך יודעים מספיק אנגלית כדי לנהל שיחה טובה.
כשמדובר באזור קומבו, אנשים בדרך כלל מדברים שם שרפה. אם תנסו ללמוד כמה מילים בנפאלית או שרפה, זה ישתלם בגדול. כדאי להתחיל עם "נמסטה" (שכלומר שלום) חם, זה ייצור פלאים, ו"דהניאבאד " (תודה) יכול להמיס לבבות.
המדריך הופך לגלגל החיים שלכם מבחינת תקשורת באזורים מרוחקים. כל המשא ומתן בנוגע לתשלום וההסדרים עם בעלי בתי התה והסבלים יטופל על ידי המדריך שלכם, מה שיהפוך את הלוגיסטיקה לפשוטה יותר עבורכם.
המדריך האישי שלכם בטרק שלושת המעברים באוורסט יהיה אמצעי התקשורת העיקרי שלכם באזורים שבהם הסיכויים למציאת מטיילים או אנשים אחרים יהיו נמוכים יותר. המדריכים יעשו את כל הדיבור בכל הנוגע לתקשורת עם בעלי בתי התה והסבלים, מה שאומר שהחלק הלוגיסטי של הטיול יטופל.
שנית, למרות שאין לצפות לחיבור אינטרנט כלשהו בזמן שאתם במדבר ההימלאיה, עדיין יהיו טלפונים ניידים ואינטרנט זמינים בכמה מהמקומות הגדולים יותר בטרק שלושת המעברים של האוורסט. אבל קחו בחשבון שהקישוריות תאבד לחלוטין במדבר בין המעברים.
רשת סלולרית, אינטרנט ומתקני טעינה בטרק שלושת המעברים באוורסט
חיבור הרשת הסלולרית בטרק שלושת המעברים באוורסט מפתיע לטובה בהתחשב בכך שאתם נמצאים בלב אזור ההימלאיה. ישנן בעיקר שתי חברות סלולר, שהן Nepal Telecom ו-Ncell . בדרך כלל, מומלץ להשתמש ב-Nepal Telecom בגבהים גבוהים, ולכן כדאי לשקול לרכוש את אחד מכרטיסי ה-SIM שלהם בקטמנדו לפני תחילת הטרק. כרטיסי ה-SIM שלהם במחירים נוחים מאוד ומציעים גלישה סבירה.
תקבלו חיבורים מצוינים באזורים כמו נמצ'ה בזאר, דינגבוצ'ה וגוקיו, אך ברגע שתגיעו לגבהים גבוהים יותר, הקליטה שלכם תיעלם. יהיה זה חכם לא להסתמך על הטלפון הנייד שלכם לקבלת הוראות הגעה.
אינטרנט אלחוטי נפוץ למדי כיום ברוב בתי התה, אך אל תצפו למהירויות מהירות במיוחד, ובתנאי מזג אוויר קשים הוא עלול להיות לא אמין. ברוב בתי התה הוא כרוך בתשלום, כ-200-500 רופי הודי (NPR), והוא עובד מספיק טוב לשליחת הודעות וואטסאפ או מיילים בסיסיים.
טעינה אפשרית גם כן, אך עליכם לצפות ששקעי חשמל יהפכו לנדירים מאוד ככל שתטפסו לקראת טרק שלושת המעברים באוורסט. בדרך כלל, בתי תה יגבו מכם תשלום של כמה דולרים עבור טעינת מכשיר אחד. אני מציע לקחת אתכם סוללת גיבוי בעלת קיבולת גבוהה כדי שלא תצטרכו לחפש שקעי חשמל בכל מקום. אם אתם מצפים לימים שטופי שמש במסע שלכם, קחו מטען סולארי.
אסור לעשות בטרק שלושת המעברים הזה לאוורסט
כיבוד ההרים והתרבות חשוב לא פחות מאימון גופני לקראת טרק שלושת המעברים באוורסט, מה שהופך את הכל למהנה יותר.
אל תזרקו פסולת. בקומבו כבר יש בעיות זיהום, ולכן עלינו לוודא שמה שנכנס איתנו פנימה, חוזר איתנו בחזרה. השתמשו בפחים המסופקים בכפרים, ובשום פנים ואופן אל תשליכו אשפה בשביל או ליד מקורות מים.
אנא אל תתעלמו מימי התאקלמות. קל לרצות להמשיך הלאה כי אתם מרגישים טוב, אבל מחלת גבהים עלולה להשפיע עליכם פתאום. ימי המנוחה חיוניים בלוח הזמנים של טרק שלושת המעברים באוורסט, לכן הקפידו לנצל אותם.
היזהרו גם מחפצים דתיים . התרחקו מאבני המאני ודגלי התפילה. דבר חשוב מאוד כאן, ודאו שאתם עוברים ליד הסטופות וקירות המאני מצד שמאל. זהו סמל לכבוד לבודהיזם. יתר על כן, נסו לא לעשות רעש חזק ולהראות יראת כבוד סביב המנזרים.
קודם כל, אל תשתו מים לא מסוננים . שתו רק מים רותחים, מסוננים או מטוהרים. אחרת, מחלת קיבה תהרוס את כל המסע שלכם. ועוד דבר אחד, לעולם אל תשכחו את הקור בטיבט. הוא מגיע מהר אפילו בימים שטופי שמש אחרי השקיעה.
ביטוח נסיעות
ביטוח נסיעות הוא חובה בעת טיול שלושה מעברים באוורסט ואין להתעלם ממנו. הטרק מתקיים באזורים מעל גובה של 5,500 מטר, בהם כל מקרה חירום רפואי מחייב פינוי באמצעות מסוק. ללא ביטוח נסיעות, טיסת חילוץ פשוטה עשויה לעלות מינימום של 3,000 עד 10,000 דולר או אפילו יותר. חשוב שיהיה ביטוח.
בדקו האם תוכנית הביטוח שלכם מכסה את עלות הטרקים בגבהים מעל 5,000 מטר וגם פינוי באמצעות מסוקים. תוכניות ביטוח נסיעות רבות אינן כוללות כיסוי לפעילויות כאלה. לכן חשוב לוודא את התנאים. חפשו פוליסות ביטוח לטיולי הרפתקאות מחברות ביטוח נסיעות בעלות מוניטין.
דברים נוספים שכדאי לכסות במסגרת ביטוח נסיעות כוללים ביטול טיול עקב נסיבות בלתי צפויות, טיפול במקרי חירום רפואיים, גניבה ואובדן של חפצים אישיים ועיכובים בטיסות עקב תנאי מזג אוויר קשים. תנאי מזג האוויר במהלך טרקים בהרים תמיד אינם ודאיים, מה שמוביל לביטול טיסות, במיוחד אלו ללוקלה.
ודאו שאתם רוכשים את הביטוח שלכם לפני שאתם עוזבים את מדינת המוצא שלכם, ושיש לכם גישה לעותקים אלקטרוניים ופיסיים של מסמכי הפוליסה, כמו גם למספר הטלפון של חברת הביטוח שלכם לחירום. העבירו מידע זה למדריך שלכם ולאדם נוסף בבית.
בריאות ובטיחות בטרק שלושת המעברים באוורסט
המפתח לבטיחות במהלך טרק שלושת המעברים באוורסט הוא כולו כבוד לגובה. כאבי שרירים (AMS) היא הבעיה הנפוצה ביותר איתה מתמודדים מטיילים באזור, והיא אינה מפלה על סמך רמות כושר גופני. ברגע שאתם מתחילים לחוות כאב ראש, בחילה או סחרחורת ותשישות , אל תהססו להודיע למדריך שלכם ולהימנע מעלייה נוספת.
הכלל החשוב באזורים הרריים הוא תמיד לטפס גבוה אבל לישון נמוך. זה נלקח בחשבון בעת תכנון מסלול טרק שלושת המעברים לאוורסט. יהיו שני ימי מנוחה חשובים בנמצ'ה ובדינגבוצ'ה. לא משנה כמה בריאים אתם עשויים להרגיש, אי אפשר לדלג על ימים אלה מכיוון שגופכם עובר שינויים פנימיים כדי להסתגל לסביבה.
כדאי גם לקחת בחשבון ערכת עזרה ראשונה אישית. אפשר לארוז קצת דיאמוקס לגובה רב, משככי כאבים, הרבה פדים לשלפוחיות, כדורי התייבשות ומשחות חיטוי. למדריך המקצועי כבר יהיה את הציוד הדרוש, אבל לא מזיק לשאת גם כמה דברים בתיק הגב.
היפותרמיה היא סכנה נוספת שעליכם להיות מודעים לה. היא עלולה להתרחש עקב תנאי מזג אוויר קיצוניים בעת מעבר בפסגות מוקדם בבוקר. שכבות של בגדים מתאימות למטרה זו. במקרה שהבגדים שלכם נרטבים בגלל זיעה או שלג, המצב יכול להפוך במהירות לקטלני בגבהים אלה. לבסוף, שימו לב לתזונה שלכם. אכלו רק אוכל חם ושתו רק מים רותחים המוגשים בבתי התה לאורך השביל.
הרחבת טרק
למרות שטרק שלושת המעברים לאוורסט הוא הרפתקה בפני עצמה, אם יש לכם יותר זמן ואנרגיה בגוף, יש כמה טיולים מדהימים שתוכלו לכלול במסלול שלכם כדי לקחת את החוויה צעד קדימה.
טיול אחד כזה הוא טיפוס לפסגת האי פיק (אימג'ה טסה) . זוהי אחת מפסגות הטרקים הנגישות ביותר בנפאל, המתנשאת לגובה של 6,189 מטר. ניתן לתכנן את הטיפוס לפסגה זו לאחר ההגעה לצ'וקונג, ממש לפני שתנסו את מעבר קונגמה לה. נדרשת מעט מומחיות בטיפוס הרים יחד עם שלושה עד ארבעה ימים נוספים.
פסגה נוספת שאני ממליץ בחום לטפס עליה כחלק מהרפתקה זו היא פסגת לובוצ'ה המזרחית (6,119 מטר). היא ממוקמת ממש ליד טרק שלושת המעברים של האוורסט ותציע לכם זמן מדהים שכן היא מאפשרת לכם להתקרב לאחת מתצפיות הנופים הטובות ביותר של פסגות האוורסט, להוטסה ומקאלו שראיתם אי פעם. אם אתם מעדיפים טרקים על פני טיפוס, אין דרך לעזוב את המקום מבלי לוודא שאתם הולכים על מסלול גוקיו רי כשאתם נחים בגוקיו. נקודת התצפית נמצאת בגובה 5,357 מטרים, ומכאן תוכלו לקבל את הפנורמה הטובה ביותר אפילו בהשוואה לקאלה פאת'אר.
בנוסף לכל השאר, יהיה כיף לבקר בקרחון נגוזומפה, שכן זהו הקרחון הגדול ביותר בכל ההימלאיה. לאחר סיום טרק האוורסט "שלושת המעברים", רוב המטיילים בוחרים לנסוע לפארק הלאומי צ'יטוואן לפעילויות ספארי או לפוקרה רק כדי לבלות כמה ימים באגם.
שיתוף
