טרק שלושת מעברי האוורסט

כמה קשה טרק שלושת המעברים באוורסט?

טרק "תצפית שלושת המעברים" באוורסט הוא בהחלט אחד מהם הטרקים הקשים ביותר באזור ההימלאיה שבנפאל. אין ספק שזה לא טיול בפארק וכל מי שעשה את הטרק הזה יכול לומר לכם זאת בוודאות. השילוב של גובה רב, ימים רבים בשבילים והצורך לחצות שלושה מעברים משמעותיים בגבהים של מעל 5,400 מטר הוא מבחן אמיתי.

עם זאת, המכשול העיקרי לכיבוש שביל זה הוא הגובה. תבלו מספר לילות בקמפינג בגבהים של יותר מ-4,500 מטרים, ובימים שבהם תעברו את המעבר, תטפסו הרבה יותר גבוה, מעבר ל... רף 5,500 מטרלפיכך, מחלת גבהים הופכת לסכנה בלתי נמנעת. זו הסיבה שימי ההתאקלמות הניתנים במהלך מסלול טרק שלושת המעברים לאוורסט הם קריטיים.

למרות שהטרק מכונה כלא טכני מבחינה טכנית, מה שאומר שלא תצטרכו להשתמש בחבלים או בגרזן קרח, אסור לזלזל בקושי שלו. אחרי הכל, המעברים כוללים עליות תלולות, קירות חלקלקים, ושלג או אפילו קרח בהתאם לעונה. הדבר החשוב ביותר להצלחה במעבר המעברים יהיה אחיזה ושמירה על קצב אחיד לאורך כל העלייה.

לא משנה כמה קשה המסע נראה לעיתים, אלפי אנשים משלימים את הטרק הזה מדי שנה. אם אתם בכושר ומוכנים כראוי, טרק שלושת המעברים לאוורסט לא אמור להוות בעיה משמעותית.

הכנה לטרק שלושת המעברים באוורסט

אם אתם רוצים טיול מוצלח ולא חוויה אומללה, הכנה היא המפתח. אי אפשר לנסוע לשם בלי להיות מוכנים ולצפות לשרוד. התחילו להתכונן שלושה או ארבעה חודשים לפני הטיסה.

תרגילי אירובי חייב להוות חלק בלתי נפרד מתהליך ההכנה שלך. בין אם מדובר בריצה קלה, רכיבה על אופניים או שימוש במתקן טיפוס מדרגות, עליך לפתח את הסיבולת שלך. ארבע או חמש פעמים בשבוע אמורות להספיק. ככל שאתה מתקרב לתאריך היציאה, עליך לצאת לטיולים רגליים תוך כדי נשיאת משא.

חשוב באותה מידה שתסדרו את שרירי הרגליים. לאנג'ים, סקוואטים וסטפ-אפס מומלץ. שרירי רגליים חזקים יותר יעזרו לכם מאוד בימי הליכה קשים במעברים במהלך מסע שלושת המעברים לאוורסט.

ודאו שארוזים גם בגדים מתאימים. השקיעו קצת כסף בקניית ביגוד תרמי איכותי, מעיל פוך ושק שינה. אבל הכי חשוב, רכשו לעצמכם זוג נעלי טרקים, וודאו שאתם נועלים אותן לפחות שישה חודשים לפני שאתם יוצאים למסלול.

לבסוף, אל תזניחו את ההכנה המנטלית שלכםזכרו שזה הולך להיות טיול ארוך, קר ומתיש, והיו מוכנים נפשית. זכרו תמיד שצעד אחד הוא רק עוד צעד, ולעולם אל תוותרו כשמתחשק לכם לעצור.

פסטיבל תרבות על השביל

להצטרף לטרק שלושת המעברים באוורסט כאשר מתקיים פסטיבל בקומבו זו חוויה שונה לחלוטין. יש עוד מה לראות ולעשות מלבד צפייה בפסגות המתנשאות וליהנות מנופי רכס ההרים. תרבות השרפה עשירה מאוד, ואם תתכננו את הסיור שלכם בטרק שלושת המעברים באוורסט בתקופה הנכונה, אז יש סיכוי טוב שתהיו עדים לאחד הפסטיבלים הגדולים ביותר בקומבו.

השמיים פסטיבל מאני רימדו הוא הפסטיבל המפורסם ביותר בקומבו. אירוע זה מתקיים ב מנזר טנגבוצ'ה שהוא חלק משביל הטרק. זהו פסטיבל בודהיסטי בן שלושה ימים הכולל ריקודי מסכות ומופעים פולחניים של הנזירים. אירוע זה מתקיים באוקטובר או בנובמבר, שהוא גם הזמן הטוב ביותר לטרקים.

יש גם לוסר, שרפה ו ראש השנה הטיבטי נחגג בפברואר או במרץ. הוא מסומן בחגיגות, טקסים, מוזיקה והרבה אוכל. כשאתם מטיילים במהלך הפסטיבל, צפו לקבל חטיפים תוצרת בית או תה חמאה מבעלי בתי התה. ישנו גם פסטיבל דומג'ה בקיץ המוקדש להשגת בריאות טובה ועושר בשנה הקרובה.

אפילו כשאין חגיגה גדולה, תוכלו לצפות שהתרבות תהיה נוכחת סביבכם. נזירים ישירו במנזר, סיבוב גלגלי תפילה וקטורת ערער בוערת. כל מה שצריך לעשות הוא לגשת לכל דבר עם קצת סקרנות וכבוד, וההיבט התרבותי של טרק שלושת המעברים שלכם לאוורסט יישאר בלתי נשכח לשנים הבאות.

דרישות ויזה והיתר לטרק אוורסט עם נוף של שלושה מעברים

לא ניתן להתחיל את הטרק מבלי להוציא את הוויזה הנדרשת לנפאל. עבור רוב המטיילים, זה כרוך בקבלת ויזת תיירים עם ההגעה לשדה התעופה של קטמנדו, אם כי ניתן גם להגיש בקשה מקוונת. יינתן תשלום של 30 דולר עבור ויזה ל-15 יום, 50 דולר עבור ויזה ל-30 יום ו-125 דולר עבור ויזה ל-90 יום.

בנוסף לקבלת ויזה לנפאל, מטיילים צריכים שני היתרים לטרק שלושת המעברים של האוורסט. ראשית מגיע ה... היתר כניסה לפארק הלאומי Sagarmatha עבורם יש לשלם 3,000 נאפייר (NPR) (23 דולר). עם היתר זה, המבקרים מקבלים כניסה לאזורים המוגנים המכוסים על ידי הפארק הלאומי סגרמאטה.

שנית מגיע היתר הכניסה לעירייה הכפרית קומבו פסאנג להמו, שעלותו עומדת על 2,000 נאפה (15 דולר).

ואם אתם נכנסים דרך לוקלה, ה- כרטיס TIMS אינו נחוץ עוד לאזור האוורסט. אנחנו (טרק אפי נפאל) יטפל בכל בעיות ההיתרים בשמכם לפני שתגיעו לנפאל. אבל זכרו לשאת עותקים פיזיים של כל המסמכים בתיק הגב שלכם, כי ישנן מספר תחנות בקרה במסלול טרקי שלושת המעברים של האוורסט, שם תתבקשו להציג אותן.

שפה ותקשורת

נפאלית היא השפה הרשמית, אך לא תיתקלו בבעיה רצינית בדיבור אנגלית במהלך הטיול בטרק שלושת המעברים של האוורסט. אנגלית מדוברת כמעט בכל מקום באתרי התיירות בקטמנדו, ורוב בעלי בתי התה, מנהלי הלודג'ים והמדריכים שנתקלים בהם בדרך יודעים מספיק אנגלית כדי לנהל שיחה טובה.

כשמדובר באזור קומבו, אנשים בדרך כלל מדברים שם שרפה. אם תנסו ללמוד כמה מילים בנפאלית או שרפה, זה ישתלם בגדול. כדאי להתחיל עם גישה חמה. "נמסטה" (כלומר שלום), זה ייצור פלאים, ו- "דאניאבאד" (תודה) יכול להמיס לבבות.

המדריך הופך לגלגל החיים שלכם מבחינת תקשורת באזורים מרוחקים. כל המשא ומתן בנוגע לתשלום וההסדרים עם בעלי בתי התה והסבלים יטופל על ידי המדריך שלכם, מה שיהפוך את הלוגיסטיקה לפשוטה יותר עבורכם.

המדריך האישי שלך בטרק שלושת המעברים באוורסט יהיה שלך אמצעי התקשורת העיקרי באזורים שבהם יהיו פחות סיכויים למצוא מטיילים או אנשים אחרים. המדריכים יעשו את כל הדיבור בכל הנוגע לתקשורת עם בעלי בתי התה והסבלים, משמעות הדבר היא שהחלק הלוגיסטי של הטיול יטופל.

שנית, למרות שאין לצפות לחיבור אינטרנט כלשהו בזמן שאתם במדבר ההימלאיה, עדיין יהיו טלפונים ניידים ואינטרנט זמינים בכמה מהמקומות הגדולים יותר בטרק שלושת המעברים של האוורסט. אבל קחו בחשבון שהקישוריות תאבד לחלוטין במדבר בין המעברים.

רשת סלולרית, אינטרנט ומתקני טעינה בטרק שלושת המעברים באוורסט

חיבור הרשת הסלולרית בטרק שלושת המעברים באוורסט הוא טוב באופן מפתיע בהתחשב בכך שאתם נמצאים בלב אזור ההימלאיה. ישנן בעיקר שתי חברות סלולר, שהן נפאל טלקום ו-Ncellבדרך כלל, מומלץ להשתמש ב-Nepal Telecom בגובה רב, ולכן כדאי לשקול לרכוש כרטיס SIM שלהם בקטמנדו לפני תחילת הטרק. כרטיסי ה-SIM שלהם במחירים נוחים מאוד ומציעים גלישה סבירה.

תקבלו קשרים מעולים בתחומים כמו נמצ'ה בזאר, דינגבוצ'ה וגוקיו, אבל ברגע שתגיעו לגבהים גבוהים יותר, הקליטה תיעלם. יהיה זה חכם לא להסתמך על הטלפון הנייד שלכם לקבלת הנחיות.

אינטרנט אלחוטי נפוץ למדי כיום ברוב בתי התה, אך אל תצפו למהירויות מהירות במיוחד, ובתנאי מזג אוויר קשים הוא עלול להיות לא אמין. ברוב בתי התה הוא כרוך בתשלום, כ-200-500 רופי הודי (NPR), והוא עובד מספיק טוב לשליחת הודעות וואטסאפ או מיילים בסיסיים.

טעינה אפשרית גם כן, אך עליכם לצפות ששקעי חשמל יהפכו לנדירים מאוד ככל שתטפסו לקראת טרק שלושת המעברים באוורסט. בדרך כלל, בתי תה יגבו מכם תשלום של כמה דולרים עבור טעינת מכשיר אחד. אני מציע לקחת אתכם סוללת גיבוי בעלת קיבולת גבוהה כדי שלא תצטרכו לחפש שקעי חשמל בכל מקום. אם אתם מצפים לימים שטופי שמש במסע שלכם, קחו מטען סולארי.

אסור לעשות בטרק שלושת המעברים הזה לאוורסט

לכבד את ההרים ואת התרבות חשוב בדיוק כמו אימון גופני לקראת טרק שלושת המעברים באוורסט, מה שהופך את הכל למהנה יותר.

אל תזרקו פסולת. לקומבו כבר יש בעיות זיהום, ולכן עלינו לוודא שמה שנכנס איתנו, חוזר איתנו. השתמשו בפחים המסופקים בכפרים, ובשום פנים ואופן אל תשליכו אשפה בשביל או ליד מקורות מים.

אנא אל תפסלו את ימי ההתאקלמות. קל לרצות להמשיך הלאה כי אתם מרגישים טוב, אבל מחלת גבהים עלולה להשפיע עליכם פתאום. ימי המנוחה חיוניים בלוח הזמנים של טרק שלושת המעברים באוורסט, אז הקפידו לנצל אותם.

היזהרו מחפצים דתייםטוב. התרחק מאבני המאני ודגלי התפילה. דבר חשוב מאוד כאן, ודא שאתה עובר ליד הסטופות וחומות המאני מצד שמאל. זהו סמל לכבוד לבודהיזם. יתר על כן, נסו לא לעשות רעש חזק ולהראות את יראת הכבוד שלכם סביב המנזרים.

קודם כל, אל תשתו מים לא מסונניםשתו רק מים רותחים, מסוננים או מטוהרים. אחרת, מחלת קיבה תהרוס את כל המסע שלכם. ועוד דבר אחד, לעולם אל תשכחו את הקור בטיבט. הוא מגיע מהר אפילו בימים שטופי שמש אחרי השקיעה.

ביטוח נסיעות

ביטוח נסיעות הוא חובה בעת יציאה לטרק שלושה מעברים באוורסט ואין להתעלם ממנו. הטרק מתקיים באזורים מעל גובה של 5,500 מטר, בהם כל מקרה חירום רפואי מחייב פינוי באמצעות מסוק. ללא ביטוח נסיעות, טיסת חילוץ פשוטה עשויה להסתכם במינימום $ 3,000 ל 10,000 או אפילו יותר. חשוב שיהיה ביטוח.

בדקו האם תוכנית הביטוח שלכם מכסה את עלות טרקים בגבהים מעל 5,000 מטר וגם פינוי באמצעות מסוקים. תוכניות ביטוח נסיעות רבות אינן כוללות כיסוי לפעילויות כאלה. לכן חשוב לוודא את התנאים. חפשו פוליסות ביטוח לטיולי הרפתקאות מחברות ביטוח נסיעות בעלות מוניטין.

דברים נוספים שצריכים להיות מכוסים במסגרת ביטוח נסיעות כוללים ביטול טיול עקב נסיבות בלתי צפויות, טיפול במקרי חירום רפואיים, גניבה ואובדן של חפצים אישיים ועיכובים בטיסות עקב תנאי מזג אוויר קשים. תנאי מזג האוויר במהלך טרקים בהרים תמיד אינם ודאיים, מה שמוביל לביטול טיסות, במיוחד אלו ללוקלה.

ודאו שאתם רוכשים את הביטוח שלכם לפני שאתם עוזבים את מדינת המוצא שלכם, ושיש לכם גישה לעותקים אלקטרוניים ופיסיים של מסמכי הפוליסה, כמו גם למספר הטלפון של חברת הביטוח שלכם לחירום. העבירו מידע זה למדריך שלכם ולאדם נוסף בבית.

בריאות ובטיחות בטרק שלושת המעברים באוורסט

המפתח לשמירה על בטיחות במהלך טרק שלושת המעברים באוורסט הוא הכל על תוך כבוד לגובה. AMS היא הבעיה הנפוצה ביותר איתה מתמודדים אנשים המטיילים באזור, והיא אינה מפלה על סמך רמות כושר. ברגע שמתחילים לחוות כאב ראש, בחילות או תחושת סחרחורת ותשישות, אל תהססו להודיע ​​למדריך שלכם ולהימנע מללכת מעלה.

הכלל החשוב באזורים הרריים הוא תמיד לטפס גבוה אבל לישון נמוך. זה נלקח בחשבון בעת ​​תכנון מסלול טרק שלושת המעברים לאוורסט. יהיו שני ימי מנוחה חשובים ב נמצ'ה ודינגבוצ'ה. לא משנה כמה בריאים אתם עשויים להרגיש, אי אפשר לדלג על הימים האלה מכיוון שגופכם עובר שינויים פנימיים כדי להסתגל לסביבה.

כדאי לשקול גם ערכת עזרה ראשונה אישית. אתם יכולים לארוז כמה דיאמוקס לגובה רב, משככי כאבים, הרבה פדים נגד שלפוחיות, כדורי התייבשות ומשחות אנטיספטיות. למדריך המקצועי כבר יהיה את הציוד הדרוש, אבל לא מזיק לשאת גם כמה דברים בתיק הגב.

היפותרמיה זוהי סכנה נוספת שעליכם להיות מודעים לה. היא עלולה להתרחש עקב תנאי מזג האוויר הקיצוניים בעת מעבר בפסגות מוקדם בבוקר. שכבות של בגדים מתאימות למטרה זו. במקרה שהבגדים שלכם נרטבים בגלל זיעה או שלג, המצב יכול להפוך במהירות לקטלני בגבהים אלה. לבסוף, שימו לב לתזונה שלכם. לאכול רק אוכל חם ולשתות רק מים רותחים המוגשים בבתי התה לאורך השביל.

הרחבת טרק

למרות שטרק שלושת המעברים לאוורסט הוא הרפתקה בפני עצמה, אם יש לכם יותר זמן ואנרגיה בגוף, יש כמה טיולים מדהימים שתוכלו לכלול במסלול שלכם כדי לקחת את החוויה צעד קדימה.

טיול אחד כזה הוא טיפוס לפסגה איילנד פיק (אימג'ה טסה)זוהי אחת מפסגות הטרקים הנגישות ביותר בנפאל, המתנשאת לגובה של 6,189 מטר. ניתן לתכנן את הטיול לפסגה זו לאחר שתגיעו אליה צ'וקונג, כשאתם ממש לפני שאתם מנסים להגיע למעבר קונגמה לה. נדרשת רק מעט מומחיות בטיפוס הרים יחד עם שלושה עד ארבעה ימים נוספים.

פסגה נוספת שאני ממליץ בחום לטפס עליה כחלק מהרפתקה זו היא פסגת לובוצ'ה המזרחית (6,119 מטר). הוא ממוקם ממש ליד טרק שלושת המעברים של האוורסט ויציע לכם זמן מדהים שכן הוא מאפשר לכם להתקרב לאחת מתצפיות הנופים הטובות ביותר של... פסגות האוורסט, לוצה ומקאלו שראיתם אי פעם. אם אתם מעדיפים טרקים על פני טיפוס, אין דרך לעזוב את המקום בלי לוודא שאתם הולכים על ה... גוקיו רי טיול רגלי בזמן מנוחה בגוקיו. נקודת התצפית נמצאת בגובה 5,357 מטרים, ומכאן ניתן לקבל את הנוף הטוב ביותר אפילו בהשוואה ל קאלה פאת'אר.

בנוסף לכל השאר, יהיה כיף לבקר ב קרחון נגוזומפה מכיוון שזהו הקרחון הגדול ביותר בכל ההימלאיה. לאחר השלמת טרק האוורסט שלושת המעברים, רוב המטיילים בוחרים לנסוע לאחד מהם הפארק הלאומי צ'יטוואן לפעילויות ספארי או פוקרה רק כדי לבלות כמה ימים באגם.