טרק גוקיו צ'ולה

כמה קשה הטרק במעבר גוקיו צ'ולה?

טרק גוקיו צ'ולה פאס מסווג כ טרקים בינוניים עד מאתגריםזה דורש מאמצים רציניים למשך 18 ימים. הליכות ארוכות, טיפוסים תלולים, חציית קרחונים ומעבר מעל מעברים בגובה של יותר מ-5אלף מטרים לאפיין אותו. אחד הסעיפים הקשים ביותר לעבור הוא מעבר צ'ולה בגובה 5,420 מטרים שם יש לנקוט משנה זהירות בעת הליכה על משטח קפוא וסלעי.

גובה הופך לדאגה מרכזית בטרק גוקיו צ'ולה פאס. בגבהים עולים, רמת החמצן יורדת, מה שגורם לגוף לעבוד קשה יותר כדי להתמודד עם פעילויות בסיסיות. תסמיני מחלת גבהים כמו כאבי ראש, בחילות ועייפות שכיחים בטרק ויכולים להיות מסוכנים ואסור להתעלם מהם. מסלול הטרק גוקיו צ'ולה פאס מספק תקופות התאקלמות כדי לעזור לגוף להתמודד עם הסביבה.

בממוצע, כל הליכה ביום אורכת 5 עד 8 שעותבחלקים מסוימים של מסלול הטרקים יש שבילי אבן בנויים היטב, בעוד שאחרים עשויים לכלול מורנה קרחונית מחוספסת. לדוגמה, שביל אגם גוקיו עשוי מאבנים. אנשים שמתאמנים כראוי במשך כחודשיים עד שלושה חודשים לפני הטרק יגלו ש... מאתגר ומהנה.

הכנה לטרק גוקיו צ'ולה פאס

הכנה טובה תהיה הגורם המכריע שיקבע האם החוויה שלכם תהיה מלאת הרפתקאות או עינויים. נקודת ההתחלה האידיאלית תהיה להיכנס למצב אימון חודשיים-שלושה לפני הטיול. בצעו את התרגילים שישפרו את הסיבולת שלכם, כגון טיולים רגליים, ריצה או טיפוס מדרגות בחדר כושר. תצטרכו את כל הסיבולת שתוכלו לגייס אם אתם מתכננים ללכת במשך ימים.

אימון התנגדות אסור להתעלם מכך, שכן תצטרכו לתמוך בעצמכם באמצעות הרגליים, שרירי הבטן ושרירי הגב התחתון לאורך כל הטיול. המלצה של מומחה היא לנעול את נעלי ההליכה שלכם ולשאת תרמיל גב עם משקולות בזמן הטיול. זה יכין את גופכם להרפתקה הקרובה שלכם ויעזור לכם להתרגל לנעילת המגפיים.

כמו כן, אל תשכחו ש- היבט פסיכולוגי אין לזלזל. טיולים רגליים בגובה רב יעמידו את סבלנותכם במבחן, במיוחד אחרי יום מתיש. למדו על המסלול שלכם ודברו עליו עם אלו שכבר היו בטרק גוקיו צ'ולה פאס.

לגבי הציוד, אל תביאו יותר מדי ציוד מכיוון שזה יכול להיות כבד. ודאו שאתם מביאים נעליים טובות, הרבה בגדים, שקי שינה טובים והגנה מפני גשם. אל תשכחו לעבור בדיקה גופנית מהרופא שלך ואולי לקחת קצת דיאמוקס לגובה רב. הקשיבו לגוף שלכם ושתו הרבה מים, ותיהנו מהרפתקה הזו במלואה!

פסטיבלי תרבות על השביל

תמיד מרגש לתכנן טרק במעבר גוקיו צ'ולה כשמתקיים פסטיבל באזור, מכיוון שזה יוצר הרפתקה מדהימה. הקומבו משתמש ב... לוח שנה בודהיסטי טיבטי, והפסטיבלים מוסיפים אווירה תוססת לכפרי ההרים הנידחים והמבודדים ביותר.

הפסטיבל הגדול מכולם הוא מאני רימדו. זה מתקיים ב- מנזר טנגבוצ'ה ומתרחש במהלך אוקטובר או נובמבר, ממש באמצע עונת השיא. ניתן לחזות בביצוע ריקודי המסכות הקדושים המכונים צ'אם, שם מסופרת ההיסטוריה של הבודהיזם שניצח את כוחות הרשע.

יש גם את פסטיבל לוסאר, ראש השנה הטיבטי, נחגג בפברואר או במרץ. זה מוסיף מימד נוסף לתרבות השרפה, שבה הכפרים במסלול טרק גוקיו צ'ולה פאס מארחים מוזיקה רועשת, תפילות וסעודות גדולות. אם אתם מטיילים בלוסר, צפו ללא פחות מאשר אירוח ברמה הגבוהה ביותר ממשפחות השרפה שיהפכו את השתתפותכם בחגיגות לחובה.

השמיים פסטיבל דומג'ה הוא גם אירוע חובה בחודש יולי או אוגוסט. הוא מציין את לידתו של גורו רינפוצ'ה, הכולל כמה טקסים מורכבים. למרות שהקיץ אינו העונה הטיפוסית לסוג כזה של חגיגה, מטיילים המשתתפים במסלול טרק גוקיו צ'ולה פאס יכולים לראות את הצד השני של תרבות השרפה, צד בלתי נראה לחלוטין.

אפילו בלי פסטיבל, תחוו את התרבות לאורך כל המסלול. החל מדגלי התפילה הצבעוניים המתנפנפים ברוח, דרך מזמורי הנזירים בשעות הבוקר המוקדמות ועד למנורות החמאה הקטנות הבוערות בתוך מנזרים עתיקים, התרבות כמעט מלווה אתכם לכל מקום שתלכו.

שפה ותקשורת

הליכה לתוך כפר מרוחק בהימלאיה ועדיין ניהול שיחות בקלות היא מה שרוב האנשים מגלים כשהם עושים את טרק גוקיו צ'ולה פאס. באזור זה, אנגלית מובנת כמעט בכל מקום. בעלי המלון, הסבלים, עובדי בתי התה ומטיילים אחרים מבינים ומדברים אנגלית בקלות.

השפה הלאומית היא נפאלית, אך הכפרים באזור זה מדברים בעיקר שרפה. למדו כמה ביטויים לפני שתצאו להרפתקת הטרקים שלכם. אמירת "טאשי דלק" כדרך של ברכה ו "ת'וג'י צ'ה" כי להודות לאחרים בשפת השרפה יספיק כדי לגרום למקומיים להרגיש מאושרים באמת.

בנוסף, המדריך שלכם יהיה בסביבה כדי לטפל בכל מחסום לשוני שאתם עשויים להיתקל בו במהלך הטיול. רוב המדריכים המקומיים דוברים נפאלית שוטפת מלבד אנגלית ומבינים את הניבים המדוברים על ידי המקומיים. כמעט ולא תיתקלו בבעיות אם תשכרו סוכנות טרקים אמינה. אחרי הכל, אין כמו גישה עליזה, כמה מחוות פשוטות ופנים מחייכות בשבילים!

היתרים נדרשים לטרקים במעבר צ'ולה

לפני שאתם יוצאים לכיוון טרק מעבר צ'ולה, ודאו שיש לכם את ההיתר הזה בהישג יד לכניסה חלקה בנקודת הבידוק.

היתר כניסה לפארק הלאומי סגרמאטה

אישור זה נדרש לכניסה לפארק הלאומי סגרמטה (אתר מורשת עולמית של אונסק"ו). הוא מונפק על ידי מועצת התיירות בנפאל.

מחיר: 3,000 נאפירוס לאדם

היתר כניסה לעירייה הכפרית Khumbu Pasang Lhamu

זהו כרטיס תחליף לכרטיס TIMS, הנדרש לכניסה לאזור קומבו ונאכף על ידי הרשות המקומית. ניתן להנפיק אותו בלוקלה או ב... משרד מועצת התיירות בקטמנדו.

עלויות: 3,000 נאפה לאדם

אם הטרק מאורגן על ידי הסוכנות שלנו, אנו נטפל בכל המסמכים והניירת. רק ספקו לנו עותק של הדרכון שלכם ותמונות בגודל פספורט. אנו נדאג לכם לכך.

רשת סלולרית, אינטרנט ומתקני טעינה

אי אפשר להשוות את הקישוריות לרמת החיבור שמקבלים בעיר ברגע שמתחילים לטפס באזורים ההרריים. טרק גוקיו צ'ולה פאס ידוע בכך שהוא לוקח תיירים לכמה מהמקומות הנידחים ביותר שבהם קישוריות באה והולכת באופן בלתי צפוי. כשאתם מטפסים, ודאו שיש לכם כרטיס SIM של נפאל טלקום מראש מכיוון שהם עובדים טוב יותר מ-Ncell.

המקום בו תמצאו חיבור יציב לאינטרנט יהיה נמצ'ה בזאר. מלבד זאת, WiFi זמין כמעט בכל בתי התה, אך הוא מאט ככל שעולים. יש להתייחס לזה כמותרות כשמגיעים לגובה של יותר מ-4,500 מטרים. הקפידו להוריד את כל המפות ודוחות מזג האוויר הנדרשים מראש.

ניתן אפילו לטעון את המכשירים שלכם כמעט בכל מקום בכל בית תה, אך שמרו קצת כסף, שכן מלונות באזורים גבוהים דורשים לעתים קרובות תשלום קטן עבור כל פריט טעון. מכיוון שרוב בתי התה הממוקמים מעל 4,000 מטר משתמשים באנרגיה סולארית או בסוללות לצורכי האנרגיה שלהם, יהיה זה חכם שיהיה לכם סוללת גיבוי ניידת. עליכם לוודא תמיד שאתם טוענים את המצלמה, הפנס והטלפון הנייד בסוף כל יום.

דברים שאסור לעשות בטיול הזה

להרים יש גם כללים לא מדוברים משלהם, שקובעים מי אתה כמטיילר. ישנם כמה כללים נוקשים שכל משתתפי טרק גוקיו צ'ולה פאס חייבים לציית להם ללא יוצא מן הכלל.

לעולם אל תתייחסו לגובה בקלות ראש. הניסיון לעבור ימי מנוחה כשמרגישים טוב הוא הטעות הנפוצה ביותר שעושים מטיילים. מחלת גבהים לא תמיד מגיעה בקול רם וברור. סמכו על המדריך שלכם, כבדו את לוח הזמנים של ההתאקלמות שלכם, ותמיד שימו את הבטיחות לפני האגו שלכם.

לעולם אל תזרקו פסולת. אל תשאירו עקבות. אין עטיפות פלסטיק, אין פקק בקבוק. אגמי גוקיו הנערצים וסביבתם ראויים ליותר מאשר זיהום על ידי מטיילים רשלניים. תמיד קחו איתכם את כל מה שאתם מביאים והשתמשו בפחי אשפה במידת האפשר.

אין ללכת נגד כיוון השעון ליד חומות מאני, סטופות או צ'ורטנים. עליך תמיד לעקוף אותם על ידי הפנייתם ​​לצד שמאל. בכך אתה מפגין יראת כבוד אמיתית כלפי דת הבודהיזם שהיא חלק בלתי נפרד מכל הכפרים לאורך השביל.

אין לשתות מים לא מסוננים ישירות ממקורות טבעיים מבלי לסנן אותם. מחלות קיבה הופכות את הטרקים לקשים יותר ממחלת גבהים. יש לשאת תמיד כדורי סינון מים או כל מכשיר טיהור אחר בזמן שאתם עוברים במסלול הטרק של מעבר גוקיו צ'ולה.

ביטוח נסיעות

שאלו כל מי שטייל ​​בהרי ההימלאיה בעבר והוא יגיד לכם את אותו הדבר, חובה להצטייד בביטוח נסיעות לפני שמתחילים בטרק גוקיו צ'ולה פאס. זה לא רעיון אופציונלי אלא חובה. בגובה 5,400 מטרים, אם אתם חווים כל סוג של מצב חירום רפואי, צפו להוציא סכום נכבד כדי לצאת החוצה במסוק.

תוכנית חופשה טיפוסית לא תספיק כשאתם יוצאים לטרק הזה. אתם זקוקים לתוכנית שתציין בבירור שהיא כוללת את הביטוח שלכם לטרקים עד 6,000 מטר, פינוי מסוק, ומטיס אותך חזרה לקטמנדו במקרה של מצבי חירום רפואיים.

החברה המספקת כיסוי לאירועים כאלה בדרך כלל דואגת למסלול הטרק במעבר גוקיו צ'ולה. עדיף לא לבחור בתוכנית הזולה ביותר, אלא לבדוק את מגבלות הפינוי ולקרוא ביקורות. ביטוח זול שמעולם לא עוזר לכם להגיע במסוק הוא חסר ערך.

ודאו שאתם שומרים את המידע אודות מספר הפוליסה שלכם ומספרי הטלפון לחירום הן בטלפון שלכם והן בפנקס נפרד. מסרו מידע זה למדריך שלכם ביום הראשון. סביר להניח שהסוכנות תבקש את מסמכי הביטוח שלכם עוד לפני תחילת הטיול. זוהי הערובה היחידה לבטיחות בזמן טיסה גבוה בשמיים.

הארכת טיול ושבילי צד

טרק גוקיו צ'ולה פאס הוא כבר הרפתקה מדהימה, אבל האמת היא שאזור קומבו מסתיר עוד יותר דברים מרגשים לעשות עבור תיירים שיש להם קצת זמן פנוי. ניתן להוסיף כמה שבילים נוספים לאורך המסלול הקיים, מה שהופך את הסיור הזה לבלתי נשכח עוד יותר.

מחנה בסיס אוורסט הוא בהחלט מקום שחובה לבקר בו באזור, אבל הדבר החיובי במסלול הזה הוא שהוא כבר כולל ביקור באתר. עבור תיירים שרוצים להישאר במחנה הבסיס יום נוסף או לצפות במפל הקרח קומבו בצורה מעמיקה יותר, זה בהחלט אפשרי.

לבסוף, יש מקום מיוחד שנקרא קאלה פאת'אר. ואכן, טיול רגלי שם אינו דבר קל לעשות, אבל כל הכאב של הטיפוס בהחלט שווה את זה כשרואים את הזריחה מקאלה פאת'אר, שהוא 5,545 מטרים מעל פני הים.

עבור מטיילים מתקדמים יותר שרוצים לאתגר את עצמם, ה- טרק שלושה מעברים היא אופציה שכדאי לשקול. טרק זה משלב מעבר נוסף אחד, ה- רנג'ו לה פאס, יחד עם גוקיו וצ'ולה מעברים ליצירת לולאה גדולה אחת מסביב לאזור. סביר להניח שייקח לכם ארבעה או חמישה ימים נוספים להשלים את ההרפתקה הזו, אך תראו כמה מהנופים הטובים ביותר שמטיילים אחרים לא זוכים לראות.

אם נותר לכם קצת זמן אחרי טרקים בגוקיו, בהחלט כדאי לכם לבקר ב... קרחון נגוזומפה. בהיותו הקרחון הגדול ביותר באזור ההימלאיה, הליכה לצידו תעניק לכם את הנוף הישיר ביותר. זה ייתן לכם משהו בלתי נשכח לזמן רב מאוד!

בריאות ובטיחות בטרק גוקיו צ'ולה פאס

בעוד שהציוד וההכנה שלכם חשובים מאוד, הבטיחות שלכם צריכה להיות חשובה חשיבות שווה. תטיילו לגבהים, ועל ידי הבנת הסיכונים העיקריים, תוכלו להתכונן לדרכים להגן על עצמכם לאורך כל המסע.

הדבר החשוב הראשון שיש לקחת בחשבון בטרק גוקיו צ'ולה פאס הוא האפשרות לסבול מ... מחלת הרים חריפהבשום מקרה אין להתעלם מסימני מחלת גבהים, אשר עשויים לכלול כאב ראש מתמיד, בחילות, סחרחורת ועייפות. שתו הרבה מים, הגבילו את צריכת האלכוהול שלכם בהתחלה, והתקדמו בקצב קבוע. שאלו את הרופא שלכם לגבי נטילת דיאמוקס לפני שאתם מצטרפים לקבוצה לטרק.

חלק מהבעיות הפיזיות האחרות כוללות כאבי קרסוליים, כאבי ברכיים ושלפוחיות. זכרו להביא מקלות הליכה, לנעול מגפיים מחומרים תקינים, וכן ערכת עזרה ראשונה חיונית. בטיול דרך הקרחון במעבר צ'ולה, עליכם לנקוט משנה זהירות מכיוון שעליכם תמיד לפעול לפי עצת המדריך.

מזג האוויר ישתנה פתאום במהלך טרק גוקיו צ'ולה פאס בהרים. ודאו שאתם מתעוררים מוקדם, לובשים הרבה בגדים ותמיד אורזים את בגדי הגשם שלכם, לא משנה כמה נעים יהיה מזג האוויר בבוקר.

מומלץ שתמיד יהיו לך את שלך מסמכי ביטוח. ספר לאדם שאתה סומך עליו לגבי מסלול הטיול שלך לפני הנסיעה.

בעזרת תכנון נכון, תוכלו ליהנות מהרפתקה בלתי נשכחת בהרים.