טרק אגם גוקיו

כמה קשה טרק אגם גוקיו

ניתן לסווג את הרפתקת הטרקים באגם גוקיו כ... מסע בינוני עד מאתגר , מכיוון שלא נדרש ניסיון טכני בטיפוס הרים או טיפוס חבלים, אך יהיו גבהים גבוהים הדורשים סיבולת פיזית רבה. לדוגמה, בשיאו, בגוקיו רי, אתם הולכים לטפס לגובה של מטרי 5,357, מה שמובטח להאט את התקדמותכם משמעותית בגלל הגובה הרב.

בממוצע, משך טיולי ההליכה היומיים יהיה כ- שעות 5-7 בתנאים הרריים קשים עם הרבה עליות, שבילים מסולסלים וקרחונים לחצות. בהשוואה לשבילים אחרים, טיול הטרקים באגם גוקיו ירגיש יותר בודד ולא כל כך עמוס באנשים, אם כי הוא בהחלט יכול לבחון את הסיבולת שלכם.

מסלול הטיולים באגם גוקיו מכיל מספר תקופות התאקלמות חובה במהלך שהותכם בנמצ'ה בזאר, ותאמינו לי, כדאי לקחת אותם, מכיוון שהם יעזרו לגוף שלכם להסתגל לגובה ויפחיתו מאוד את הסבירות לפתח מחלת גבהים, ובתנאי שתשמרו על קצב תנועה נכון ותנוחו הרבה, הכל יהיה בסדר עבורכם.

גם הגישה שלך כלפיו משחקת תפקיד חשוב. תנאי מזג האוויר עשויים להיות בלתי צפויים, בתי התה אינם מתקדמים במיוחד, ושעות הטיול הארוכות דורשות סבלנות רבה. עם זאת, כשאתה במצב רוח טוב ומוכן לכל האתגרים, הטיול באגם גוקיו הופך לחוויה מעניינת עבורך.

הכנה לטרק אגם גוקיו

הכנה מראש יכולה להפוך את חוויית הטרקים למהנה יותר וגם קלה יותר עבורכם. התחילו להתאמן ולהתאמן לפחות חודש לפני הנסיעה בפועל. זה עשוי לכלול פעילויות כגון הליכה, ריצה קלה או פעילות גופנית בטיפוס מדרגות.

טכניקה מצוינת נוספת להתכונן לטרק באגם גוקיו היא ביצוע מספר טיולים רגליים עם תרמיל גב קטן. למרות שזה נראה די קל, זה מכין את הגוף לשעות ארוכות של הליכה. חיזוק הרגליים ולימוד כיצד לווסת את הנשימה יכולים להציל את חייכם כשאתם מטיילים במסלול הטרק באגם גוקיו.

לגבי ציוד, מומלץ לארוז בהתאם לאקלים הררי, המתאים לכל האקלים. תצטרכו בגדים חמים, שק שינה טוב ונעליים נוחות. מסלול הטרק באגם גוקיו מורכב מבקרים קרירים במיוחד ואחרי צהריים סוערים, ולכן חשוב להצטייד בציוד מתאים.

אל תשכחו גם את ההיבט הפסיכולוגי! היו מוכנים לכך שהמקום יהיה בסיסי מאוד ושהמתקנים יהיו צנועים למדי ככל שתגיעו גבוה יותר. כל עוד תישארו פתוחים, תיהנו הרבה יותר טוב בסך הכל. בנוסף, הקפידו לשתות הרבה מים ולאכול בריא; לשתות הרבה מים ולאכול אוכל מזין. זה עושה את כל ההבדל!

פסטיבלי תרבות לאורך שביל גוקיו

מלבד הנאה מהנוף הטבעי והנופים עוצרי הנשימה, יש גם הזדמנות לטבול במגוון התרבותי. חלק מהפסטיבלים שמקיימת האוכלוסייה המקומית יכולים לעזור לכם לחוות מסורות ייחודיות ואף לקבל תובנות על דת השרפה במהלך ביקורכם בהר הקדוש.

אחד מהם נקרא פסטיבל מאני רימדוהדבר המעניין ביותר בחגיגה הזו הוא שתוכלו לצפות בריקוד במסכות בליווי טקסים וברכות שונות. זוהי דרך מדהימה לגלות פרטים רבים על חיי המקומיים והמסורות הנצפות בחברת השרפה במהלך סיורכם בתצפית על אגם גוקיו.

פסטיבל נוסף שכדאי לבקר בו נקרא פסטיבל דומג'יכפי שהשם מרמז, חגיגה זו מתמקדת בעיקר בסעודה, ריקודים וחגיגת חברות בין חברי הקהילה. עם זאת, בין אם תצליחו להיות עדים לאחד מהפסטיבלים הללו ובין אם לאו, מסלול הטיול שלכם באגם גוקיו יגרום לכם לעבור דרך אזורים מלאים בתרבות ואורח חיים מסורתי של שרפה.

שפה ותקשורת

למען האמת, התקשורת בטרקים באגם גוקיו קלה הרבה יותר ממה שאתם עשויים לחשוב. כשמגיעים לקטמנדו או ליעדים מרכזיים אחרים כמו נמצ'ה בזאר, כמעט כל האנשים שם מבינים לפחות קצת אנגלית. מדריכים ומפעילי מלונות יהיו מנוסים מספיק כדי לספק תקשורת יעילה, במיוחד ביעדים מרכזיים.

כשמטפסים גבוה יותר לכיוון הפסגה בטרק גוקיו לייק נוף, האנגלית הופכת מעט פחות מסובכת אך פשוטה יותר. תנועות ידיים, חיוכים ומשפטים פשוטים הם מה שאנשים משתמשים בו כדי לתקשר, אבל הרשו לי להבטיח לכם, כל זה חלק גדול מהחוויה כולה. מסלול הטרק באגם גוקיו עובר דרך מספר כפרי שרפה, שם לא רק תהיו עדים לתרבות המקומית אלא גם תתקשרו עם נציגיה.

לימוד מעט על התרבות והשפה הנפאלית תמיד מועיל. במקרה של טרקים סביב אגם גוקיו, הביטוי "נמסטה" שפירושו "שלום" ו"דהניאבאד" שפירושו "תודה", יהיו שימושיים. זה יעזור לכם ליצור קשר קרוב יותר עם המקומיים ולכבד את מנהגיהם.

רשת סלולרית, אינטרנט וטעינה

שמירה על קשר במהלך מסלול הטרק באגם גוקיו בהחלט אפשרית, אך יהיו רגעים שבהם תתקשו להתחבר. ישנם שני מפעילי סלולר זמינים לשימוש בנפאל: NTC ו-Ncellשניהם מציעים שירות אמין באזורים נמוכים. נמצ'ה הוא בדרך כלל מקום עם חיבור סלולרי טוב למדי, בעוד שבגבהים יותר הוא מתחיל לדעוך.

רוב בתי התה הממוקמים לאורך מסלול טרק אגם גוקיו מספקים גישה לאינטרנט, אך שירותים כאלה כרוכים בתשלום נוסף. בנוסף, מהירות האינטרנט די גרועה באזור, במיוחד אם מזג האוויר לא משתלב. בהתחשב בכך שמסלול הטרק באגם גוקיו לוקח את המטיילים דרך עמקים נידחים למדי, צפו לאבד את כל החיבורים כשתגיעו למאצ'רמו או לכפר גוקיו.

מבחינת טעינת המכשירים האלקטרוניים שלכם, רוב הלודג'ים מציעים שירותים כאלה, אך הם יעלו לכם כסף. לרוב, מקורות אנרגיה מסתמכים על אנרגיה סולארית, מה שאומר שאתם עלולים להתקשות אם לא יהיו ימים שטופי שמש. שימוש בסוללת גיבוי יהיה צעד חכם כאן.

אל תצאו לטיול

אל תמהרו עם הקצב שלכם במהלך טרק אגם גוקיו. תאמינו לי כשאני אומר שהיו כל כך הרבה תיירים שדחפו חזק מדי בימים הראשונים של הטיול ואז הרגישו נורא. פשוט לכו ברוגע, שאפו את האוויר עמוק, והתאימו את הגוף שלכם לתנאים כאן. סבלנות היא אחת התכונות החשובות ביותר שאתם יכולים להיות בעלי בהליכה בהרים.

בנוסף, אל תשווה את ההתקדמות שלך עם אחרים. לכל אחד יש את הקצב שלו בזמן שהוא יוצא לטרק עם נוף לאגם גוקיו. אז התרכז בעצמך במקום לנסות לשמור על הקצב של מישהו אחר או לבדוק את ה"סטטיסטיקות" שלו להשוואה.

לבסוף, הקשיבו לגוף שלכם ושתפו את המדריכים והחברים שלכם בכל סימן של מחלת גבהים. מסלול הטרק באגם גוקיו כולל טיפוס על הרים גבוהים, מה שאומר שעליכם לשים לב במיוחד לבריאותכם. כאב ראש, סחרחורת, בחילות, חולשה כולם סימנים של מחלת גבהים, ועליך להודיע ​​למדריכים.

יתר על כך, אל תארוז יתר על המידה את התרמיל שלך. קח רק את הדברים שאתה צריך כי משקל עודף יגרום לך להתעייף.

הארכת הטרק וטרקים צדדיים

אם יש לכם קצת זמן ואנרגיה פנויים, ישנן מספר דרכים בהן תוכלו להאריך את הטרק לאגם גוקיו. לדוגמה, יהיה זה חכם לחצות את צ'ו לה פאס ולכו על מסלול האוורסט הקלאסי. מסלול הטרקים יציע לכם חוויה מאתגרת שכן תלכו דרך קרחונים.

יתר על כן, אם אתם נוסעים לכיוון אגם גוקיו, כדאי לכם לשקול לטפס לכיוון קרחון נגוזומפהראוי לציין שנגוזומפה הוא ה- הקרחון הגדול ביותר בנפאלמסלול הטרקים ייקח אתכם עמוק יותר אל תוך העמק, שם תהיה לכם הזדמנות לבקר באזורי טבע בתוליים רבים. בנוסף, תוכלו להקדיש ימים נוספים לביקור באגמים הרביעי והחמישי ליד גוקיו.

למי שרוצה משהו קצר יותר, כדאי לו להישאר יום נוסף ב גוקיו ריצפייה בזריחה או בשקיעה בנקודה זו תיתן תחושה שונה לחלוטין של רכס ההימלאיה. השבילים הצדדיים מוסיפים למעשה לגמישות של כל הטיול הזה באגם גוקיו, מה שהופך אותו למתאים יותר ליכולות הפיזיות האישיות.

לחוויה קצרה יותר, הייתי מציע פשוט לקחת יום שני כדי לחקור את גוקיו רי. זה יספק לכם תחושה שונה לחלוטין של פסגות ההימלאיה מלמעלה. אפשרויות השבילים הקצרות יותר האלה פשוט הופכות את החוויה הכוללת שלכם באזור גוקיו למגוונת ביותר מבחינת מה שאתם יכולים לעשות וכמה מאמץ אתם צריכים להשקיע.

נדרשים ויזה ואישורים לטרק באגם גוקיו

חשוב לציין שההגעה לטרק באגם גוקיו מתחילה בקבלת ויזה לנפאל. החדשות הטובות לגבי הויזה הן שניתן להשיג אותה עם ההגעה ל... נמל התעופה הבינלאומי טריבהובאן בקטמנדו. ברוב המקרים, קבלת ההיתר אינה אורכת זמן רב מדי.

כדי לעשות טרקים באזור גוקיו, תזדקקו לאישורים הבאים:

1. היתר כניסה לפארק הלאומי Sagarmatha

זהו אישור הכניסה לאתר מורשת עולמית של אונסק"ו הפארק הלאומי סגרמאטהניתן לקבל את ההיתר הזה ב מועצת התיירות בנפאל או שאתה יכול לקבל אחד ישירות בנקודות כניסה.

מחיר: 3,000 נאפירוס לאדם

2. היתר העירייה הכפרית Khumbu Pasang Lhamu

זוהי האלטרנטיבה המקומית לכרטיס TIMS המאושר בלוקלה או מונג'ו עבור מבקרים מקומיים. היא תומכת בפיתוח אזורי ותחזוקה של תשתיות טרקים.

מחיר: 2,000 נאפירוס לאדם

אם הזמנתם את טרק אגם גוקיו שלכם עם usפשוט ספקו לנו עותק של הדרכון ושתי תמונות פספורט. הצוות שלנו יטפל בכל התיעוד והניירת.

בריאות ובטיחות

חשוב מאוד לשמור על בריאותכם ובטיחותכם על מנת להצליח בטרק באגם גוקיו. אחד האתגרים המשמעותיים ביותר שתתמודדו איתם במהלך הטרק הוא הגובה. במהלך המסלול של טרק אגם גוקיו, הגובה עולה בהדרגה, ורמת החמצן המופחתת עלולה לגרום לבעיות חמורות במקרה שתדחפו את עצמכם חזק מדי.

חשוב לתת לגוף זמן להסתגל במהלך התקופה שתשהו במקום. עליכם רק לשמור על קצב קבוע ולשתות מספיק מים. בנוסף, ייתכן שלא מומלץ לשתות אלכוהול כלשהו לפני הטרק.

אבל, האפשרות הטובה ביותר תהיה לשים לב לגוף שלכם. בכל פעם שאתם חשים בתסמינים של AMS (כאב ראש, סחרחורת, הקאות), הודיעו עליהם למדריך שלכם. אל תזניחו אפילו את הסימנים הקטנים ביותר, אחרת הם עלולים להתפתח למשהו מסובך יותר.

כמו כן, אל תשכחו את ההיגיינה האישית שלכם. אכלו רק אוכל טרי ושתו תמיד מים רותחים או מטוהרים. יהיה זה חכם ליטול כמה טבליות לטיהור המים על מנת למנוע בעיות בריאותיות פוטנציאליות במהלך הטרק באגם גוקיו.

מזג האוויר באזורים ההרריים אינו צפוי, לכן היו מוכנים. ודאו שאתם לובשים מספיק בגדים חמים, כפפות מתאימות ומעיל איכותי. תזדקקו לכל הדברים הללו במהלך הטרק בגלל תנאי מזג האוויר הקשים בגבהים גבוהים.

מובן מאליו שטיולים רגליים עם מדריך טוב מבטיחים לכם בטיחות נוספת. אם תדעו כיצד לדאוג לעצמכם ולפקח על בריאותכם, בוודאי תקבלו חוויה מדהימה של הליכה על פני אגמי גוקיו.

ביטוח נסיעות

ביטוח נסיעות לא ניתן לנהל משא ומתן אם רוצים לעשות את טרק אגם גוקיו. המסלול מתחיל באזורים הרריים מבודדים מאוד שבהם סיוע רפואי לא יהיה קל להשיג. ככל שעולים לגבהים גבוהים, במיוחד ליד גוקיו רי, עלולות להתעורר בעיות בריאותיות עקב מחלת גבהים או תנאי אקלים קיצוניים באזור.

חשוב לוודא שהביטוח מכסה טיולים עד לגובה של מטרי 5,500זה קריטי מכיוון שמסלול הטרק באגם גוקיו כרוך בטיפוס מעל 5,300 מטרים, וכיסוי פוליסת הביטוח שלכם לגובה נמוך יותר עלול להיות יקר מאוד אם יתעוררו סיבוכים שידרשו טיפול רפואי דחוף.

צריך גם לוודא שהביטוח שלהם כולל פינוי מסוק גם כן. במקרי חירום, תחבורה כזו היא הדרך היחידה לצאת מכיוון שאין כבישים נגישים לאמבולנס בעמקים נידחים כאלה.

זה חייב לכסות את כל הבעיות האופייניות כמו עלויות רפואיות, נסיעות שבוטלו, עיכובים או אובדן המזוודות שלךמזג האוויר בהרי ההימלאיה הוא גחמני מאוד, ואין זה מפתיע כאשר הטיסות שלכם אל לוקלה או ממנה מתעכבות או אפילו מבוטלות.

ודאו שיש לכם עותק אלקטרוני וגם עותק מודפס של פוליסת הביטוח שלכם לפני שאתם מתחילים את המסע שלכם לאגמים. כדאי ליידע את המדריך שלכם גם על פוליסת הביטוח שלכם. כך תהיו מוכנים לכל מקרה חירום ולא תצטרכו לחפש מסמכים. זה פשוט דבר אחד פחות לדאוג לגביו במסע כזה.