טרק מחנה הבסיס של ג'ירי לאוורסט

טרק קושי

מסלול טרקים מג'ירי למחנה הבסיס של האוורסט זוהי הליכה לא קלה. מדובר במסלול ארוך, שיכול להיות די מתיש ודורש סבלנות רבה. השלבים הראשונים של מסלול הטרקים כוללים מספר עליות וירידות תלולות אף יותר מאלה שנמצאות בשלבים המאוחרים יותר של מסלול הטרקים באזור האוורסט - בהחלט לא למתחילים.

טרק זה מומלץ למי שיכול ללכת שעות ארוכות ביום. תצטרכו ללכת במשך 6 עד 8 שעות ביום או לפעמים יותר. טרק זה מג'ירי למחנה הבסיס של האוורסט מתאים למי שמוצא שלווה בשבילים שקטים. בקתות בסיסיות זמינות לאורך צד ג'ירי, אפשרויות האוכל מוגבלות והמתקנים מעטים יותר בהשוואה לשביל לוקלה הנפוץ יותר.

גובה הוא הגורם האמיתי שמשפיע על הגוף שלך אחרי נמצ'ה בזאר. משם, הטרק האמיתי מתחיל במסלול הרגיל של מחנה האוורסט, עם קושי הולך וגובר בכל עלייה בגובה. ככל שאתה עולה גבוה יותר, האוויר נהיה דליל יותר והטמפרטורה נהיית קרה יותר.

כדי להימנע מכך, ישנם ימי התאקלמות נוסף למסלול הטרק מג'ירי למחנה הבסיס של האוורסט שאסור לכם לדלג עליו. זה מאפשר לגוף שלכם להסתגל באיטיות ובטבעיות לגובה דל חמצן, מה שמפחית את הסיכון שלכם למחלת גבהים במהלך הטרק.

בסך הכל, אם אתם חובבי טרקים שנהנים מהחוויה לא פחות מהיעד, הטרק ל-EBC מג'ירי הוא בהחלט הרפתקה מתגמלת עבורכם. עם זאת, אם אתם מעדיפים טיסה ללוקלה, ייתכן שתמצאו אותה נוחה יותר ופחות מלחיצה.

הכנה לטרק מג'ירי למחנה הבסיס של האוורסט

הכנה גופנית חשובה ביותר כשמדובר בטרק מג'ירי למחנה הבסיס של האוורסט. לפחות חודשיים פנויים התמקדות אימון אירובי, כוח רגליים ובניית סיבולת לטיולים ארוכים.

עדיף להתאמן גם עם תרמיל כבד מכיוון שזה יעזור להכין את הגוף לאתגר שלפניכם. אתם יכולים לנסות טיולים רגליים בשבילים מקומיים וגבעות קרובות לבית.

הכנה מנטלית חשובה באותה מידה. מסלול הטרק מג'ירי למחנה הבסיס של האוורסט כולל ימים רבים של הליכה עקבית, מה שאומר שאתם צריכים... סבלנות ורוגע גבוהים כדי להשלים את הטרק הזה בהצלחה מבלי להיכנס לפאניקה באמצע הטרק.

הביאו בגדים איכותיים מכיוון שמזג האוויר יכול להשתנות ללא כל סימנים. ודאו שאתם מביאים טרקים יציבים מוטות ושלך נעלי טרקים משומשות כי נעליים חדשות יכולות בקלות לגרום לך שלפוחיות וזה הדבר האחרון שתרצה במסע הארוך הזה.

הכרת מחלת גבהים חשובה גם כן. הכרת התסמינים שלה, ומתי כדאי לקחת זמן להתאושש או מתי צריך לרדת לגובה נמוך יותר, מועילה מאוד.

ורכישת ביטוח נסיעות עם תוכנית פינוי חירום היא חובה לטרק מג'ירי למחנה הבסיס של האוורסט, מכיוון שבחלקים מסוימים של המסלול אין גישה מיידית לשירותי בריאות.

שפה ותקשורת

נפאלית היא השפה הרשמית המדוברת בכל רחבי נפאל, אך לתקשורת במהלך הטרק מג'ירי למחנה הבסיס של האוורסט, זה לא קשה כפי שאתם חושבים. בעוד שבג'ירי ובכפרים נמוכים אחרים, אנגלית לא מדוברת באופן נרחב מכיוון שפחות מטיילים עוברים באזור זה מאשר באזור קומבו. אבל אנשים כאן עדיין יעזרו לכל המטיילים הזקוקים לעזרה למרות שהם לא מבינים לגמרי מה אומרים הזרים.

ברגע שהמטיילר נכנס לחלק העיקרי של אזור קומבו - בזאר נמצ'ה, טנגבוצ'ה ודינגבוצ'ה, הכל יהפוך לנוח יותר. בעלי בתי תה, מוכרים בחנויות ואנשי צוות אחרים של בתי הארחה שולטים היטב באנגלית מכיוון שהם עובדים עם מטיילים זרים על בסיס יומי.

אם אתם מטיילים לבד ומחליטים לא לשכור מדריך, כדאי לשקול לשאת מדריך בסיסי בצורת ספר או אפליקציה שיתרגמו מאנגלית לנפאלית. ניתן להשתמש באפליקציית Google Translate ברוב המקרים, אך לא כדאי להסתמך עליה במידה רבה מכיוון שבאזורים מסוימים, כמו מג'ירי ועד פקדינג, ייתכן שאין כלל קליטת אינטרנט.

העניין הוא שבעיות שפה הן לא באמת בעיה גדולה שם בחוץ. האנשים שגרים באזור הזה, אפילו במקומות נידחים הרחק ממחנה הבסיס של האוורסט, די רגילים לראות תיירים, והם יעשו הכל כדי לעזור לך.

רשת סלולרית, אינטרנט ומתקני טעינה

הקישוריות משתנה למדי בהתאם למיקום שלכם בטרק מג'ירי למחנה הבסיס של האוורסט. אל תצפו לקישוריות דומה לכל אורך מסלול הטרק.

כשאתם בקטמנדו, ודאו לקנות כרטיס סים מקומי: Ncell או NTCשני אלה עובדים טוב יותר באזור סביב ג'ירי והכפר התחתון, מה שמאפשר שיחות טלפון וקישוריות נתונים. בהמשך לאזורים כמו סטה, ג'ונבסי ונונטלה, הקישוריות תהיה איטי ולא אמין.

מצב האינטרנט דומה בעיקרו. בבתי התה באזור ג'ירי, אין שירותי Wi-Fi או שקיימים שירותי Wi-Fi באיכות ירודה מאוד. מצד שני, Wi-Fi באזור קומבו נפוץ למדי בבתי התה, ומשמש רק ל... שליחת הודעות טקסט ועדכון בני המשפחה שלך מאשר צפייה בסרטים.

לגבי טעינת מכשירים חשמליים, זה כמעט דומה בשני האזורים. ניתן לטעון את המכשירים שלכם בתשלום. 1 עד 3 דולר למכשיר, אבל המחיר עולה בהתאם לגובה שבו אתם נמצאים. אם אתם יכולים להביא סוללת גיבוי, כי עלולה להיות בעיה משמעותית בכפרי ג'ירי.

תרבות וחיים מקומיים לאורך הדרך

הטרק מג'ירי למחנה הבסיס של האוורסט הוא אחד הדברים הייחודיים ביותר, משום שהוא אינו רק טרק אלא הזדמנות לחוות את התרבויות המסורתיות וללמוד את אורחות חייהם. כשתרדמו מג'ירי, תפגשו כפרים של... קהילות ראי וטמאנגכאן, אורח החיים הוא מסורתי למדי. המקומיים עסוקים בעבודות חקלאות או בנשיאת סחורות מהשווקים על גבם תוך שהם מציגים מחווה ידידותית על ידי חיוך או אמירת "נמסטה" לצוותי הטרקים. מעט זרים מבקרים באזורים אלה. לכן, המפגש עם המקומיים מרגיש טבעי.

בתי התה במסלול ג'ירי פשוטים מאוד ומנוהלים על ידי משפחות מקומיות. החדרים קטנים, הקירות דקים והחימום יכול להיות מותרות, אך האווירה נעימה. בערבים, תוכלו לשבת במטבח, לחלוק סיפורים עם בעל הלודג' או לצפות בו כשהוא מבשל ארוחת ערב. סוג האוכל המוגש בבית התה הוא גם פשוט אך משביע. תוכלו לטעום "דאל בהט", ירקות מקומיים ומרקים פשוטים. הארוחות המוגשות בדרך כלל טריות והטעם משתבח עוד יותר לאחר טרק ארוך. אלה הרגעים שנזכרים גם לאחר השלמת מסלול הטרק מג'ירי למחנה הבסיס של האוורסט.

ככל שתעלו עוד יותר ותגיעו לאזור קומבו, ישנה שינוי איטי בתרבות לכיוון השרפה. תמצאו שם חומות מאני, דגלי תפילה, מנזרים ותרבות בודהיסטית עשירה מסביב. החיים כאן קשורים עמוקות לטבע ולרכסי הרים. למרות שאזור זה כבר הפך למוכר לטרקים, האירוח של האנשים המקומיים עדיין חם ואמיתי. טיולים רגליים דרך כפרים אלה יעזרו לכם ללמוד על האנשים החיים באזור האוורסט.

נקודות עיקריות לאורך הטרק מג'ירי למחנה הבסיס של האוורסט

ישנם רגעים לאורך כל הטרק מג'ירי למחנה הבסיס של האוורסט שבהם הדברים פשוט מצטברים לאט לאט לחוויה גדולה. חלק מהרגעים הראשונים הם מג'ירי עצמה, שם אתם זוכים לטייל בין גבעות ירוקות ואדמות חקלאיות, עם כפרים לאורך הדרך שבהם החיים מתנהלים בקצב שלהם ונתקלים במטיילים מעטים.

גולת כותרת מיוחדת נוספת היא הנוף המשתנה תוך כדי הליכה. טרק זה מג'ירי למחנה הבסיס של האוורסט מתחיל ביערות חמים וצפופים ומסתיים בסביבות אלפיניות יותר. זה מרגיש כאילו אתה חווה ימים שונים. לפעמים אתה יכול ללכת דרך יערות הרודודנדרון בבוקר, ולמחרת אתה הולך על פסגות רכסי הרים עם נופים.

ההגעה למרגלות לוקלה יכולה להיות גם עניין גדול עבור קבוצות טרקים רבות. מטיילים רבים מגיעים במטוס, אך הכניסה ברגל מעניקה למטיילים תחושת הצלחה גדולהבשלב זה, הם מצטרפים למסלול הטרקים הרגיל לאוורסט, מה שמכניס יותר חיים ואנרגיה לטרק.

טיול בנמצ'ה בזאר הוא חוויה נוספת. לאחר טיול בכפרים שקטים במשך מספר ימים, האווירה הסואנת והצבעונית של נמצ'ה בזאר היא ניגודיות ושינוי מרענן למדי. בהמשך מסלול הטרקים, ישנם מקומות שלוים כמו... מנזר טנגבוצ'ה, שם שוררת שקט מוחלט ותחושה עמוקה של רוחניות.

כמובן, גולת הכותרת העיקרית, לדעתי, היא להיות ב- מחנה בסיס אוורסט עצמה. להגיע לשם אחרי טרק כל כך ארוך מג'ירי זה באמת מספק. ולבסוף, גולת הכותרת האישית שלי הייתה הטיפוס המוקדם בבוקר הזה לקאלה פאת'אר, שם ראיתי את האוורסט ורכסי הרים מושלגים אחרים ממש הופכים לזהובים בוהקים בשמש העולה. זהו רגע שנשאר איתך הרבה אחרי שהטרק מג'ירי למחנה הבסיס של האוורסט מסתיים.

היתרים נדרשים ודמי כניסה

עבור טרק ג'ירי למחנה הבסיס של האוורסט, היתרים משחקים תפקיד מכריע. תזדקקו לכמה היתרים כדי לטייל באופן חוקי באזורי הטרקים. קבלת היתר היא פשוטה וקלה, ללא שום דבר מבלבל או מלחיץ. הנה ההיתרים הנדרשים עבור טרק ג'ירי למחנה הבסיס של האוורסט.

1. היתר העירייה הכפרית חומבו פסאנג להמו: אישור זה נבדק בדרך כלל לאחר הכניסה לאזור האוורסט, סביב לוקלה או מונג'ו. העמלות עבור אישור זה מיועדות לאזור המקומי ומסייעות בתחזוקת שבילים ושירותים קהילתיים אחרים. בדרך כלל העלות היא כ-30 דולר לאדם.
2. היתר כניסה לפארק הלאומי Sagarmatha: אישור זה נדרש לכניסה לאזור הפארק הלאומי. אישור זה מסייע בהגנה על ההר, חיות הבר והסביבה סביב האוורסט. בדרך כלל נבדק בנקודת הביקורת מונג'ו. העלות היא כ-20 דולר לאדם.

רוב חברות הטרקים, כמו טרק אפי נפאל, יכולים לספק לכם את המסמכים הללו לפני הטרק כשירות או בתחילת הטרק עצמו. בדרך זו, לא תצטרכו להתעסק עם שום ניירת, ותוכלו להתחיל את הטרק שלכם לאוורסט ללא דאגות!

תמיכה של מדריך וסבל - למה זה חשוב בטרק הזה

מדריך וסבל הם לא רק יתרון גדול, אלא גם הכרח מוחלט להרפתקה בטוחה ומשמעותית יותר במהלך הטרק מג'ירי לאוורסט. ייתכן שיהיה מעט מאתגר לנווט את דרככם בעצמכם מג'ירי לאוורסט, במיוחד כשאתם נמצאים בגבעות נמוכות ובשבילים מתפתלים שמגיעים מהיערות, על פני נהרות שוצפים ועל פני שטחים קשים. מדריך לא רק יראה לכם את הדרך אלא גם יגן עליכם מפני סכנות של ללכת לאיבוד בדרך, ויחשוף בפניכם את ההיבטים של האזור וכפריו שלעתים קרובות אינם מתגלים על ידי תיירים זרים.

סבלים הם גם חיוניים. משקל התרמילים יחד עם הימים והגובה הופכים את הטרקים למעייפים, והעסקת סבל לא רק ממזערת את הנטל הזה אלא מאפשרת להם ליהנות מהחוויה מבלי לדאוג לנשיאת התרמילים. שכירת סבלים מקומיים מציעה גם הזדמנויות נהדרות לתרומה לקהילות שדרכן נמצאים השבילים, שכן אנשים אלה מקבלים אופציה טובה לקבל כסף הגון בתמורה לשירותיהם.

יחד, מדריכים וסבלים הופכים את מה שיכול להיות טרק קשה למדי לחוויה בטוחה, קלה ואנושית הרבה יותר. הם משחררים אתכם ליהנות מההליכה, לצלם, לדבר עם מקומיים, ובעיקר - לספוג את האווירה של ההר, במקום לבזבז את זמנכם על ארגון עצמכם והמזוודות שלכם. בטרק מג'ירי למחנה הבסיס של האוורסט, מדריכים וסבלים לא רק עוזרים, אלא גם הופכים את החוויה שלכם לבלתי נשכחת בצורה טובה.

אל תעשו בטיול

אל תתעלמו מיום ההתאקלמותמטיילים רבים חשים את ההתאקלמות כבזבוז זמן, במיוחד לאחר שבועות של הסתגלות בגבעות ג'ירי, אך לא משנה אם אתם בכושר גופני או לא. החמצת ההתאקלמות פירושה פשוט משחק עם מחלת גבהים.

אל תזרקו פסולת בשבילי הטרקיםשני השבילים ג'ירי וקומבו מתמודדים עם בעיית זיהום אשפה עקב שנים של פסולת של מטיילים. לכן, הקפידו לסחוב את כל האשפה ולזרוק אותה לפינת האשפה.

אל תיגעו או תתעסקו במקומות דתייםאבני מאני, דגלי תפילה, סטופות ומנזרים נחשבים קדושים על ידי אנשי השרפה, והתעסקות בהם עלולה לגרום לבעיה. כמו כן, יש צורך לנוע עם כיוון השעון ליד סטופות וחומות מאני כדי לכבד את תרבות האנשים.

אין לשתות מים לא מטופלים או לא נקיים, בין אם מהברזים או מנחל. המים יכולים להכיל חיידקים שעלולים לגרום לבעיות קיבה, לכן שתו אותם לאחר הרתחה או סינון, וגם קחו שולחן טיהור למקרי חירום.

אל תתעלמו ממזג האווירמזג האוויר יכול להשתנות פתאום מימי שמש יפים לתנאי שלג וקור במהירות רבה. לכן, תמיד ארזו בגדי גשם, בגדים חמים וקרם הגנה, לא משנה כמה טוב מזג האוויר בבוקר.

ביטוח נסיעות

כשמטיילים בגובה רב ובאזורים מרוחקים, דבר אחד שכדאי לכם לדעת לעולם אל תשכחו את ביטוח הנסיעותזה בסדר לשכוח קצת ציוד אבל לא את ביטוח הנסיעות.

בשל ריחוקה, שירותי הבריאות הם מוגבל מאוד ואם יקרה משהו רציני, האפשרות היחידה היא פינוי מסוק ובלי ביטוח נסיעות העלות יקרה מאוד. בעת רכישת הביטוח, ודאו שהוא מכסה טיולים בגובה רב יותר מ מטרי 6000.

פינוי חירום במסוק הוא בהחלט הדבר החשוב ביותר שיש לקחת בחשבון. פינויים כאלה אינם זולים כלל ועולים לכם דולר.5,000- $ 10,000 בשביל זה, או אפילו יותר מזה, ולכן אני ממליץ לך לרכוש ביטוח נסיעות עבור ג'ירי למחנה הבסיס אוורט.

מלבד הפינוי, פוליסת הביטוח שלך חייב לכסות טיפול רפואי ואשפוז, טיולים שבוטלו או נדחו ורכוש שאבד.

בריאות ובטיחות בטרק מג'ירי למחנה הבסיס של האוורסט

בריאות גופכם תקבע למעשה עד כמה תצליחו בכל המסע הזה, שכן רק מספר גורמים יקבעו אם תצליחו להגיע למקום מבטחים במחנה הבסיס או שתצטרכו פינוי מוקדם.

בעוד שבהתחלה, בג'ירי, בהנדרה וג'ונבסי, תתמקדו בעיקר ב שיפור הסיבולת מכיוון שגובה אינו מהווה בעיה גדולה ברמות נמוכות כאלה, ברגע שתגיעו לנמצ'ה בזאר, מחלת גבהים המכונה AMS עלול לגרום לך לבעיות. התסמינים כוללים כאב ראש, בחילות, סחרחורת, עייפות, נדודי שינה - אלה חלק מהתסמינים המופיעים מעל 3,000 מטרים.

כדי להישאר רווי בהידרציה, לשתות לפחות 3 עד 4 ליטר מים ביום כשאתם עולים לגובה רב יותר. זה יעזור למנוע מחלת גבהים ועייפות. וודאו שאתם מפסיקים לשתות אלכוהול אחרי נמצ'ה בזאר, אחרת זה רק יגביר את הסיכון למחלת גבהים.

חשוב גם לאכול ארוחות טריות בבתי התה. ישנן אפשרויות רבות, אך מקור האנרגיה העיקרי במהלך הטרק הוא... דאל בהט שהוא מאכל נפאלי מסורתי העשוי מאורז ולנטיס. זה מאוד מזין, בטוח ומוגש תמיד ללא הגבלה.

בהליכה כה ארוכה, הסיכון לשלפוחיות, כוויות שמש, שלשולים, בעיות נשימה ובעיות אחרות גבוה למדי. לכן, הכינו מעט ערכת עזרה ראשונה, אשר אמור לכלול מדבקות לשלפוחיות, משחה אנטיספטית, טבליות להידרציה, תרופה לשלשול וקרם הגנה טוב.

הדבר הכי חשוב מעל הכל הוא להישמע לעצת המדריך, ללכת בקצב שלכם ולהשאיר את האגו שלכם בבית. ההר לא ילך לשום מקום!