רמת קושי
טרק ג'ומולהארי הוא טרק בינוני עד קשה, והוא באמת ראוי להכרה. במהלך הטרק תבלו 5 עד 7 שעות הליכה בכל יום, שנראות רגילות, אך הן נעשות יחד עם שבילי הרים לא אחידים עם עליות וירידות מתמידות. לפעמים יש עלייה תלולה דרך אזור יער, בעוד שבמקרים אחרים, ייתכן שתהיה עלייה דרך אזורים סלעיים מחוספסים שיאטו אתכם.
קושי זה מחמיר עוד יותר כשמגיעים לרמת מחלת גבהים. לאחר האזור מת'אנגטאנגקה עד ג'אנגוטאנג , יש עלייה משמעותית בגובה, והאוויר מתחיל להתדלדל גם כן. זוהי בדיוק הסיבה לכך שההסתגלות הופכת לחלק חשוב כאן.
מכיוון שגובה יכול להיות שונה מאדם לאדם, מומלץ תמיד להתייחס לאזהרה ברצינות. כאבי ראש מתמשכים, סחרחורת, בחילות או אפילו קוצר נשימה עשויים להיות תסמינים של מחלת גבהים וניסיון להתעלם מהם עלול להיות מסוכן מאוד. כדי להימנע מכך, תנועה בקצב איטי ושתיית מספיק מים יכולים לעזור להתמודד עם האוויר המידלדל.
אז, למי בדיוק מתאים הטרק? אלו שכבר טיילו בעבר ימצאו את המסלול הזה קל למדי להשלמה ומתגמל ביותר. למתחילים בכושר סביר, המסלול בר ביצוע, אך עליהם להתאמן לפני הטרק ולהיות מוכנים נפשית להתמודד עם הדרישות הפיזיות בכל יום. האנשים היחידים שצריכים להימנע מהטרק הזה הם אלו שיש להם כל סוג של בעיות לב, ריאות או לחץ דם קיימות, ואלו שטיילו לראשונה ללא כל אימון.
הכנה לטרק ג'ומולהארי
ההכנה לג'ומולהארי דורשת חודש של תכנון מראש, עוד לפני ההגעה לפארו. כל אחד צריך לתת עדיפות ראשונה לפעילות גופנית, תוך התמקדות בפעילויות אירוביות כגון הליכה, רכיבה על אופניים או ריצה, שיכולות לעזור לבנות סיבולת וסיבולת כדי שיהיה אפשר לטייל במשך מספר ימים רצופים.
קשה להתאמן לקראת גובה, אך זהירות לגביו יכולה להקל על הדברים. חשוב לדעת יותר על מחלת גבהים , כיצד היא יכולה להשפיע עליך, על התסמינים שלה וכיצד למנוע אותם. אם יש לך ניסיון בטרקים בגובה רב, זה בהחלט יעזור לך במהלך טרק ג'ומולהארי בבהוטן.
אריזה נכונה יכולה גם היא לתרום רבות לחוויית הטרקים שלכם. לבוש בשכבות הוא חובה, שכן הטמפרטורה יכולה להשתנות במידה רבה, בין מתון לקור קפוא, תלוי אם אתם הולכים בעמק או ליד המעברים. רשימת העדיפויות שלכם צריכה לכלול שק שינה למזג אוויר קר, נעלי הליכה מתאימות ומעיל גשם.
אל תשכחו גם את המסמכים. רוב האזרחים יזדקקו לויזה יחד עם דמי פיתוח בר-קיימא , בעוד שהאישורים לטרקים שלכם יסודרו על ידי Epic Trek Nepal . סידור הכל מראש בהחלט ימנע רגעים מלחיצים.
ייתכן שתמצאו מועיל גם לשאת ערכת עזרה ראשונה משלכם, מעט הגנה מפני השמש וכל התרופות שעשויות להזדקק להן, מכיוון שמספר מתקני הבריאות פוחת לאחר שמתחילים לטרק.
זה לא יהפוך את טרק ג'ומולהארי לקל, אבל בהחלט להרבה כיף!
הזמן הטוב ביותר לטרק ג'ומולהארי
אביב (מרץ עד מאי)
עונת האביב, שמתחילה ממרץ עד מאי, היא הזמן האידיאלי ביותר לצאת לטרק הזה. בתקופה זו, מזג האוויר נשאר נעים למדי, עם שמיים בהירים המספקים ראות טובה של ההר כולל ג'ומולהארי. הטמפרטורות נשארות נוחות בגבהים הנמוכים למרות שהלילות הופכים קרים למדי בגבהים הגבוהים.
סתיו (ספטמבר עד נובמבר)
הסתיו הוא תקופה טובה נוספת המציעה ראות טובה לאחר שגשם המונסון מסיר את כל האבק והעננים, כאשר השמיים נשארים בהירים במשך מספר ימים ומציעים נופים ברורים של פסגות ההרים. מזג האוויר נשאר יציב למדי, עם מעט משקעים, והאטמוספרה נשארת קרירה ויבשה לאורך כל תקופה זו.
מונסון (יוני עד אוגוסט)
מונסון מביא גשמים כבדים ברחבי מדינת בהוטן, כולל במסלול הטרקים. השבילים יהיו בוציים וחלקלקים, עלוקות יאכלסו את החלק התחתון של היער ועננים יכסו בעיקר את נופי ההרים.
חורף (דצמבר עד פברואר)
עונת החורף (דצמבר-פברואר) חווה אקלים קר וקשה, במיוחד באזורים גבוהים יותר כמו לינגשי ואפילו מעבר למעברים. ייתכן שיהיה שלג רב מדי כדי שהמסילות יהפכו לבלתי עבירות.
בהתבסס על המצב המעשי של בהוטן, העונות הטובות ביותר לצאת לטרק ג'ומולהארי הן האביב והסתיו, מכיוון שיש בהן תנאי אקלים יציבים ללא עננות בהרים.
דִיוּר
הלינה בטרק הזה מחולקת לשני סוגים: החלק הראשון הוא במלון 3 כוכבים נוח, והחלק השני הוא במהלך הטרק במחנה אוהלים.
בפארו ובת'ימפו, תשהו במלון נוח בדירוג 3 כוכבים . אלו הם מקומות הלינה הרגילים לכל טיול מאורגן בבהוטן, המציעים מיטה נוחה, שירותים פרטיים, מקלחת חמה וחדר אמבטיה, מה שמעניק לכם הזדמנות אמיתית לנוח מספיק לפני ואחרי הטרקים. במלונות אלה יש מתקנים כגון אינטרנט אלחוטי, חימום ומתקני מקלחת.
ברגע שהטרקים מתחילים, מקומות הלינה עוברים לקמפינג באוהלים מכיוון שאין מתקני לינה לאחר עזיבת אזור העיר. עדיף להבין מה תקבלו שם. שני אנשים יחלקו אוהל עם מזרן שינה, אך עליכם להצטייד בשק שינה טוב.
אוהל אוכל נפרד נבנה המספק מקום לארוחות הרחק מהרוח והקור. הצוות שלכם יקים את המחנה אחר הצהריים לפני הגעתכם ויארז אותו בבקרים.
השירותים יהיו בסיסיים מאוד, רק אוהל שירותים נפרד ללא מים זורמים וללא תשתית אחרת במקום עקב ריחוקו של מסלול הטרקים. תהיה אספקת מים חמים להתרחצות בלילה, אך לא יהיו מקלחות חמות זמינות מחוץ לערים.
זהו קמפינג בסיסי, אבל זה בדיוק מה שמאפשר את הטרקים בחלקים מרוחקים של טרק ג'ומולהארי.
מזון ומי שתייה
האוכל במהלך הסיור הזה יהיה תלוי אם אתם שוהים בעיר או באזור הטרקים. הארוחות יסופקו במלון שלכם או במסעדות מקומיות שבהן בדרך כלל תוגש ארוחת בוקר, וארוחת צהריים וערב יכללו מאכלים מהמטבח בהוטני וממטבח קונטיננטלי אחר.
לאחר שתתחילו את הטיול, הצוות ידאג להכנת הארוחות . ארוחת הבוקר בדרך כלל תכלול דייסה, ביצים, טוסט ותה/קפה לפני תחילת הטיול של כל יום. ארוחת הצהריים בדרך כלל תורכב מאורז, אטריות או מרק.
ארוחת הערב תהיה הארוחה המשביעה ביותר אחרי שעות של הליכה בשטח קשה, ארוחה המורכבת משילוב של אוכל בהוטאני מסורתי כמו אמה דאטשי יחד עם אוכל בינלאומי כמו פסטה ואורז מטוגן תהיה משביעה מאוד. ארוחות צמחוניות יוגשו גם בבתי המלון וגם באתרי הקמפינג, כך שלא יהיו בעיות עם אוכל.
משקאות כמו תה וקפה זמינים לאורך כל הסיור, דבר שחשוב במיוחד לאחר עליית גובה וירידה בטמפרטורות. המים תמיד ירתחו או יסוננו על ידי הצוות במהלך הטרק, אם כי ניתן גם לשאת טבליות או מסנן לטיהור מים לבטיחות נוספת.
היתרים ודרישות טרקים
טרקים בבהוטן הם מהטרקים המבוקרים ביותר בעולם , וכל התיירים המעוניינים לבקר במדינה יפה זו צריכים לציית לתקנות המחמירות ולפעול בקפידה אחר כל הכללים. באשר לטרק ג'ומולהארי, אין יוצא מן הכלל, ותייר צריך להוציא ויזה וכן לשלם את דמי הפיתוח בר-קיימא שישמשו לפרויקטים של שימור ותוכניות רווחה במדינה.
שביל זה ממוקם בתוך הפארק הלאומי ג'יגמה דורג'י, שם נדרש היתר טיולים מיוחד. הפארק הוא בית גידול לבעלי חיים שונים, כולל מינים נדירים כמו נמרי שלג וכבשים כחולות, והיתרים מונפקים כדי להגביל את מספר האנשים הנכנסים לשטח מדי שנה.
ישנם מקומות הנמצאים תחת הנחיות אזורים מוגבלים בטיבט , אנו דואגים לארגן עבורכם את האישור מראש. לא יהיה צורך שתעשו שום הסדר אחר.
המסמכים שתצטרכו הם דרכון בתוקף, אישור ויזה, ביטוח נסיעות ותמונות פספורט.
עמלות, ויזות והיתרים נוטים להשתנות מדי שנה, לכן Epic Trek Nepal יוצרת קשר עם הרשויות בהוטניות בכל פעם ומבררת את כל הדרישות הנוכחיות כדי שלא תצטרכו לשלם תעריפים ישנים.
טרקים אחראיים לטרק ג'ומולהארי בבהוטן
טרק ג'ומולהארי בבהוטן מציע הצצה לכמה מהאזורים הפראיים הכי בתוליים ומקומות עשירים תרבותית, ולכן לכל המטיילים יש תפקיד חשוב לא להתעסק עם שום דבר.
ניהול נכון של אשפה הוא הצעד הראשון. במהלך הטיול שלכם, הצוות יטפל ברוב תהליך הניקיון במחנה, אך אשפה אישית כמו ניירות עטיפה וסוללות משומשות צריכה להיעשות בעצמכם. אי שימוש כלל בפלסטיק, במיוחד בבקבוקי מים, היא דרך נוספת להפחית את כמות האשפה באזורי הטבע.
כבוד לקהילות המקומיות הוא חובה בעת טיול בטרק ג'ומולהארי. אלו חברות מסורתיות מאוד, לכן כדאי לבקש רשות לצלם, להתלבש כראוי ולברך את המקומיים.
טרק זה עובר דרך הפארק הלאומי ג'יגמה דורג'י , שם ניתן לראות נמרי שלג, כבשים כחולות וחיות בר אחרות. היצמדות לשבילים המיועדים לכך מסייעת בשימור הצמחייה האלפינית העדינה ומונעת כל פגיעה בבית הגידול של החיה. אפילו ירידה מהשבילים כדי לצלם תמונה טובה יותר אינה שווה את הנזק שנגרם לסביבה.
מנזרים ומקומות דתיים בבהוטן דורשים תשומת לב מיוחדת. על ידי הסרת נעליים בעת הצורך, על ידי שיחה שקטה, ועל ידי ביצוע הוראות המדריך בנוגע להתנהגות נאותה, אתם מראים כבוד למקומות החשובים מאוד מבחינה רוחנית לעם הבהוטנזי.
טרקים באחריות הם לא רק הדרך להציל את עצמכם מצרות; זוהי הסיבה לכך שהטרק הזה כדאי לתיירים אחרים שילכו אחריכם.
ביטוח נסיעות
טרק ג'ומולהארי זה אינו דומה לסיורי תיירות אחרים בבהוטן, שכן הוא כולל טרקים אמיתיים באזורים מרוחקים וגבוהים, לכן ביטוח נסיעות הוא חובה לפני היציאה לטרק.
בעת בחירת פוליסת ביטוח הנסיעות שלכם, ודאו שכלולה גם טרקים לגובה של עד 5,000 מטר, מכיוון שיהיו חלקים בטרק ג'ומולהארי שייקחו אתכם מעבר לנקודה זו. מכיוון שפוליסות נסיעות רבות אינן מכסות טרקים מסוג זה, אנא בדקו נקודה זו.
טיפול רפואי חירום ושירותי פינוי נאותים חשובים גם הם, כי במקרה שאתם סובלים ממחלת גבהים או מכל סוג אחר של פציעה, ייתכן שיהיה צורך בפינוי מיידי ממקומות כמו לינגשי וג'אנגוטאנג.
ביטוח ביטול והפסקת טיול יחסוך לכם גם כסף, שכן השקעתם הרבה בתכנון הטיול שלכם לבהוטן. מלבד זאת, עליכם לחפש הגנה במקרה של אובדן מטען, עיכובים בטיסות ואובדן רכוש אישי.
אפיק טרק נפאל אינה מספקת תוכניות ביטוח כלשהן, אך אנו מסייעים ללקוחותינו למצוא תוכנית ביטוח מתאימה לטרקים בגבהים גבוהים. פשוט צרו איתנו קשר ואנחנו נטפל בזה.
שיתוף
