סקירת מסלול של טרק מערת Lapchi Kang Milarepa
טרק לאפצ'י מתחיל בנסיעה ארוכה ללמבאגר הממוקם בגובה 2077 מטר . המסע יימשך כ-7 עד 10 שעות , ותנאי הדרך הופכים משובשים יותר ככל שעולים גבוה יותר.
לאחר שתגיעו ללמאבאגר , מתחיל הטרק. שביל הטרק ייקח אתכם לכפר לומן , בגובה של 2900 מטר. שביל זה עובר לאורך שביל יער של עצי אורן ורודודנדרון וכולל עלייה מתמדת.
אחרי לומן , המסע ממשיך לכיוון לפצ'י גומבה , הנמצאת בגובה 3030 מטרים. מסלול טרק לפצ'י זה מסמן את תחילתו של האלמנט הרוחני של חוויית הטרקים.
לאחר שתגיעו ללפצ'י גומבה , תתחילו לחקור את הגבהים הגבוהים יותר עם טרק לספוק בגובה 4,600 מטרים. האווירה הדלילה והנוף ההררי הנרחב הופכים את זה לחלק הקשה ביותר בכל מסלול טרק הלפצ'י שלכם.
למחרת תגיעו לכפר לפצ'י ולמנזר לפצ'י . זהו טרק בקצב איטי יותר שיאפשר לכם ליהנות מהתרבות המקומית ולבקר במערת המדיטציה . לאחר הביקור בקצב זה, הגיע הזמן למסע חזרה. תחזרו מלפצ'י ללומן ומשם ללומן ללמבאגר, תוך חזרה על אותם מסלולים אך הפעם בעיניים שונות.
לבסוף, נסיעה ארוכה תיקח אתכם חזרה מלאמבגר לקטמנדו.
טרק קושי
טרק לאפצ'י מסווג כקושי בינוני הדורש רמת כושר בסיסית ובהחלט לא הבחירה הנכונה למתחילים. כושר גופני טוב תמיד נהדר כשיוצאים לימי טרק ארוכים.
עבור טרק זה, התמקדו בפעילויות גופניות כמו אימון אירובי ואימוני כוח. כל יום הליכה אורך כ-5 עד 7 שעות, לפעמים אפילו יותר בימים קשים. חשוב מאוד ללכת לאט ובעקביות מאשר מהר.
השטח לאורך השביל הופך למאתגר מאוד כשהוא משתנה משבילי יער בחלקים הנמוכים של השביל לשבילים סלעיים וצרים בחלקים הגבוהים של השביל. תצטרכו לחצות מספר נהרות, במיוחד סביב למבגר ולומנן. באזורים כאלה, כישורי איזון טובים הם הכרחיים ביותר.
גובה רב מקשה עוד יותר על הטרקים לאחר 3500 מטרים. רמות החמצן יורדות והנשימה הופכת לקשה. בספוק, הגובה יהיה לפחות 4,600 מטרים ויהיה טרק הגובה המאתגר ביותר בכל מסלול הטרק של לאפצ'י.
בסופו של דבר, הטרק הזה באמת שווה את ההכנה. עם רמות כושר גופני טובות וקצב כושר מתאים, ניתן להתמודד איתו בקלות ללא ניסיון טכני בטיפוס הרים.
הכנה לטרק לאפצ'י
הכנה נכונה משחקת תפקיד עצום בטרק הזה, מכיוון שמעט מאוד אנשים משתמשים במסלול הזה; יש להכין את המסלול היטב.
קודם כל, ודאו שאתם מתאמנים פיזית לפחות חודש מראש. האימון צריך לכלול טיולים רגליים באזור הררי, כמו גם אירובי והרמת משקולות כדי לפתח את הסיבולת המתאימה הנדרשת לטרק הזה.
לאחר שצברתם קצת סיבולת, התמקדו בבחירת הציוד המתאים לחבילת טרק לאפצ'י. בגדים בשכבות הם הדרך הנכונה כאן עקב שינויי טמפרטורה קיצוניים הן באזורים מיוערים והן באזורים הרריים לאורך המסלול.
גם המגפיים שלכם חשובים ביותר ואסור לדלג עליהם. אחרת, אתם עלולים להיתקל בבעיות שלפוחיות וכאבים בכפות הרגליים שיפגעו בחוויה הנהדרת שלכם. אתם בהחלט צריכים גם שק שינה למזג אוויר קר, כי הלינה לאורך המסלול הזה די פרימיטיבית ולעתים קרובות ללא חימום.
לבסוף, אל תשכחו את תרמיל הגב שלכם המכיל ערכת עזרה ראשונה בסיסית, כמה כדורים לטיהור מים ופנס ראש טוב. כמו כן, סוללות נוספות או מטען עשויים להיות שימושיים.
ויזה והיתר
לפני תחילת טרק לאפצ'י, ודאו שיש לכם את כל הוויזות וההיתרים הדרושים לנפאל. זה ידרוש מאמץ מסוים מכיוון שהטרק מתקיים במקום מרוחק.
עבור רוב התיירים, ישנה אפשרות להוציא ויזה לנפאל עם ההגעה לשדה התעופה הבינלאומי טריבהובן בקטמנדו. כדי להוציא את הויזה, תצטרכו להציג דרכון בתוקף לשישה חודשים, תמונה בגודל דרכון ודמי ויזה שניתן לשלם במזומן או באשראי.
לאחר קבלת הוויזה, היתרים יהיו הצעד הבא. טרק הלפצ'י מתקיים באזורים המוגבלים של גבול נפאל-טיבט, ולכן דורש מספר היתרים נוספים.
כאן תצטרכו היתר לאזור מוגבל , אותו ניתן לארגן עבורכם דרך סוכנויות טרקים. מטיילים פרטיים אינם יכולים להגיש בקשה להיתר זה.
בנוסף, יש להשיג היתר כניסה לפארק הלאומי , שכן שביל זה עובר דרך אזור שימור מוגבל בעל מגוון ביולוגי גבוה. יידרש גם כרטיס TIMS (מערכת ניהול מידע למטיילים) , בעיקר מסיבות בטיחות.
שפה ותקשורת
התקשורת בטרק לפצ'י ייחודית למדי בהשוואה למסלולי טרקים עמוסים אחרים בנפאל. מכיוון שיש מעט מטיילים באזור, האנגלית אינה נפוצה לאחר עזיבת העיר קטמנדו.
בלאמאבגר ובכפרים הסמוכים לו, רבים מהמקומיים דוברים נפאלית או טיבטית, ולא הרבה אנגלית. ישנן גם שפות מקומיות אחרות בהן משתמשים בתקשורת על ידי יישובי השרפה.
לכן, מדריך טרקים הופך לחשוב מאוד במצב כזה, לא רק בגלל תפקידו בניווט אלא גם בגלל הצורך לתקשר עם המקומיים בכל הנוגע לסידור הארוחות, בקשת מידע על השבילים או פשוט שיחה טובה.
אם אתם רוצים להכיר את המקומיים באופן אישי, ידיעת כמה מילים בסיסיות בשפה המקומית בוודאי תהיה שימושית. לדוגמה, אמירת ביטויים כמו "נמסטה" (שלום), "דהניאבאד" (תודה) ו"קאטי הו?" (כמה?) תביא אתכם רחוק עם החיוך הקטן הזה בתגובה.
באזורים הסמוכים לטיבט, ייתכנו השפעות טיבטיות מבחינת שפה ומסורות, במיוחד ליד מנזרים ומערת מילארפה, שם יישמעו מזמורים בודהיסטיים. אינכם חייבים להבין את משמעות הנאמר שם, אך האזנה לדברים היא בהחלט מרכיב נוסף בטיול שלכם.
לינה וארוחות
הלינה בטרק לאפצ'י פשוטה מאוד בשל ריחוקו של השביל. לא יהיה שום מלון יוקרה במסלול הזה כמו שתמצאו בשביל האוורסט או שביל האנאפורנה.
בקטמנדו, בתחילת וסוף חוויית הטרק שלכם, תשהו במלון 3 כוכבים. מלון זה יספק לכם מספיק מתקנים ומנוחה לפני הטרקים בהרים. עם תחילת הטרק, בתי התה הופכים למקלטים שלכם. החדרים הזמינים בלאמאבגר ולומנן עשויים להיות די בסיסיים אך עדיין פונקציונליים.
קצת יותר גבוה, בלפצ'י גומבה ובכפר ללפצ'י, תהיה פחות מבחר של בתי תה. ייתכן שאפילו יהיה מעט קמפינג לפעמים, כאשר אין מספיק מקום בבתי התה. השביל אינו בשימוש על ידי מטיילים רבים, כך שהמתקנים לא ממש התפתחו בהשוואה למסלולי טרקים אחרים בנפאל. חשוב מאוד לשאת כאן שק שינה, כי קר בלילה.
הארוחות במהלך טרק זה מתמקדות במזון עשיר באנרגיה טבעית. תוכלו לצפות לדאל בהאט, אטריות, מרק ופסטות פשוטות במהלך טרק הלפצ'י הזה.
ארוחת הבוקר כוללת פריטים כמו דייסה, ביצים או לחם טיבטי כדי לספק מספיק אנרגיה לטיול הקרוב של היום. תה וקפה זמינים בקלות גם באזור זה, ועוזרים לשרוד את הבקרים הקרים.
ככל שעולים גבוה יותר בהרים, כך יהיו פחות מאכלים זמינים. המאכלים המקומיים והאספקה המשומרת מהווים את רוב הארוחות לאחר הכניסה למסלול טרק המערות לאפצ'י קאנג מילארפה.
בסך הכל, אל תצפו למגוון או לנוחות המוצעים במסלולי טיול רגילים. חבקו את האוכל והלינה הצנועים שמספקים אנרגיה לאחד הטרקים המרוחקים ביותר בנפאל.
רשת סלולרית, אינטרנט ומתקני טעינה
בטרק לאפצ'י אל תקוו לקישוריות, שכן מסלול הטרק עובר דרך אחד האזורים הנידחים ביותר. יש קליטה סלולרית בקטמנדו ובלאמאבגר, וניתן להשתמש בה דרך Ntc ו-Ncell. עם זאת, מחוץ ללאמאבגר, האותות נעלמים לחלוטין או נחלשים.
ברגע שתתחילו את הטרקים שלכם מלומנן ולאפצ'י גומבה, אל תצפו לחיבור יציב. ייתכנו נקודות שיתנו קליטה חלשה, אך הן בלתי צפויות.
שירותי אינטרנט גם הם הופכים לאי-קיימים לאורך רוב המסלול. ייתכן שיהיו כמה בתי תה בדרך המציעים אינטרנט אלחוטי, אך המהירות איטית מאוד ולא אמינה. ככל שמתרחקים מקטמנדו ולמאבאגר, כך יש פחות סיכוי להתחבר לאינטרנט.
מתקני הטעינה אינם שונים, שכן הם מוגבלים למדי ככל שעולים. בתי התה הנמוכים יותר מספקים מתקני טעינה המופעלים על ידי אנרגיה סולארית, אשר יעלו כמה דולרים עבור כל מכשיר. ברגע שתטפסו גבוה יותר, אין ערובה לכך שבבית התה יהיו אמצעים כלשהם לטעון את המכשירים שלכם.
כדי להימנע ממחסור בטעינה, הביאו אתכם מכשיר נייד וסוללות נוספות למצלמה ולפנסים. חוסר הזמינות של חיבורים הוא בדיוק מה שהופך את חוויית מסלול הטרק של לפצ'י לאותנטית ואמיתית יותר עבור אנשים רבים.
ביטוח נסיעות
עבור טרק לפצ'י, שהוא אחד הטרקים המרוחקים, ביטוח נסיעות אינו אופציה אלא הכרחי לחלוטין. הסיבה לכך היא שהטרק עולה על גובה של 4,500 מטר בספוק ובגובה רב זה הכל יכול לקרות. לכן, ביטוח הוא חובה המסייע לכסות את הבעיות שעלולות להתעורר בטרקים בגובה רב.
הקפידו לבדוק את מגבלת הגובה בפוליסת הביטוח שלכם. חלק מהפוליסות מכסות רק עד 4000 מטר או משהו קרוב לכך, מה שלא ממש יתאים לכם מכיוון שהמסע לספוק חורגים מזה בהרבה. ודאו שפוליסת הביטוח שלכם מספקת כיסוי של לפחות 5000 מטר.
חבילת הביטוח שלך חייבת לכלול פינוי במסוק וכיסוי רפואי לטיפול במחלת גבהים ואפילו הוצאות אשפוז. מלבד ביטוח המסוק והביטוח הרפואי, כדאי לדאוג לביטוח ביטול ועיכוב טיול, מכיוון שתנאי הדרך ללמבאגר אינם תמיד צפויים.
שיתוף
