טרק מרדי הימל

כמה קשה טרק מרדי הימל?

טרק זה נחשב ל קשה בינוני ולא טיול קל של יום אחד. הוא אינו דורש מיומנויות מיוחדות כמו פסגות טכניות אחרות כמו פסגת האי או מעבר ת'ורונג לה.

ראשית, מסלול טרק זה של מרדי הימל כולל טיפוס הדרגתי במשך מספר ימים מקאנדה להיי קאמפ. הקטע מפורסט קאמפ להיי קאמפ נראה התלול מכולם. עם זאת, מסלול טרק זה מסומן היטב, ואין צורך לדאוג ללכת לאיבוד.

נקודה חשובה נוספת שיש להזכיר היא הגובה. מחנה הבסיס מרדי הימל מגיע בערך מטרי 4,500 של גובה, וחלק מהאנשים חשים תסמינים קלים של AMS כאן. הטרק עצמו מאפשר התאקלמות נאותה, לכן חשוב לעקוב אחר לוח הזמנים ולא למהר.

לבסוף, תנאי מזג האוויר עלולים לגרום לקשיים מסוימים, במיוחד במהלך עונת הגשמים כאשר עלול לרדת שלג כבד באזורים הגבוהים. לכן, יש צורך להיות מצוידים היטב כדי לשרוד את האקלים הקר של נפאל.

בסך הכל, למרות שמדובר בפעילות תובענית פיזית, רוב התיירים מתמודדים איתה הרבה יותר בקלות מהצפוי.

הכנה או טרק מרדי הימל

למרות שאין דרישות ספורטיביות מיוחדות לטרק מרדי הימל, הכנה לטרק בהחלט תעזור לכם מאוד. באופן אידיאלי, כדאי להתחיל בהכנות שישה-שמונה שבועות לפני מועד הטרק.

תרגילי אירובי צריכים להיות ראשונים. אתה יכול לעשות זאת או לעשות זאת. לרוץ, לרכוב על אופניים או לשחות, מה שמתאים לך. נסה לבצע לפחות ארבע פעמים בשבוע. תרגילי טיפוס מדרגות יכולים להיות מועילים במיוחד בשל הדמיון שלהם לטיפוס בעלייה.

גם אימוני כוח מועילים, במיוחד אימון שרירי הרגליים והליבה. מפרקי הארבע ראשי וקרסול חזקים יבטיחו ירידה קלה ונוחה במהלך הטיול.

מומלץ לבצע מספר טיולי ניסיון בנעלי טרקים לפני היציאה לדרך. צעד זה ימנע היווצרות שלפוחיות במהלך הטיול.

מבחינה מנטלית, נסו להתכונן לאורח חיים פשוט מהרגיל. חדרי בתי התה לא יהיו נעימים במיוחד. ייתכן שמים חמים לא יהיו זמינים בחלק מאתרי הקמפינג הגבוהים יותר. יתר על כן, חיבור לאינטרנט לעיתים קרובות לא יהיה זמין לאורך המסלול. היערכות לאי-נוחות שכזו תאפשר לכם ליהנות ממנה.

זכרו לארוז כראוי, לשמור על כושר ולשמור על ציפיות ריאליות.

שפה ותקשורת

השפה הרשמית של נפאל היא נפאלית, אך למען האמת, לא אמורה להיות בעיה בתקשורת במהלך טרק מרדי הימל מכיוון שרוב המקומיים לדבר אנגלית די שוטפת. למעשה, רוב בעלי בתי התה, המדריכים ואפילו הסבלים יתקשרו בקלות באנגלית.

רוב בעלי בתי התה, המדריכים והסבלים אינם מתקשים לתקשר באנגלית. שיחות על אוכל, לינה ופרטים אחרים קלות וללא כל מחסומי הבנה.

כמה ביטויים נפוצים בנפאלית כוללים נמסטה (שלום), דהאניאבאד (תודה) וראמרו (טוב/יפה)כאשר המקומיים מבחינים במאמץ לדבר את שפת האם שלהם, גישתם משתפרת באופן דרסטי.

עם זאת, רמת השליטה בשפה האנגלית יורדת בכמה כפרים הממוקמים קרוב יותר להרים ורחוקים מערים כמו סידהינג ולומרהבאזורים כאלה, מדריך שמכיר את התרבות המקומית ויכול לתקשר בנפאלית יהפוך לחשוב מאוד.

פסטיבלי תרבות על השביל

טרק במרדי הימל תוך כדי חוויה של הפסטיבל המקומי הוא חוויה נהדרת. רוב הכפרים במסלול טרק זה שייכים ל... גורונגים ולאנשים האלה יש דרכים צבעוניות מאוד לחגוג את החגים שלהם.

הפסטיבל הגדול הראשון שבו אנשים יכולים ליהנות הוא טאמו להוסאר זוהי חגיגה של השנה החדשה בקהילת גורונג. הפסטיבל מתקיים בסוף דצמבר או בתחילת ינואר. אם התזמון שלכם מאפשר לכם ליהנות מהפסטיבל הזה, אז בהחלט תישאר לכם זיכרון בלתי נשכח.

השמיים דשאין וטיהר הם שני הפסטיבלים החשובים ביותר בנפאל, והם מתקיימים באוקטובר ובנובמבר בהתאמה. הדבר הטוב הוא ששני הפסטיבלים הללו נופלים בזמן המושלם שבו מסלול טרק המרדי הימל הופך למהנה עוד יותר מהרגיל.

מאגה סנקרנטי מתקיים בסביבות אמצע ינואר ונחגג עד סוף החורף עם מעדני אוכל ומפגשים משפחתיים בכפרי הרים לאורך השביל.

רשת סלולרית, אינטרנט ומתקני טעינה

ניתן לשמור על קשר בטרק מרדי הימל, אך הוא בהחלט לא יהיה דומה לחיבור עירוני.

ישנם שני מפעילי סלולר המספקים חיבור באזור, והם Ncell ו-Nepal Telecomראוי לציין כי הקשר על ידי Ncell אמין יותר במקצת בחלקים התחתונים של המסלול, בעוד שחיבור באמצעות חברת הטלקום של נפאל פחות יעילה. הכיסוי של שני המפעילים גרוע בשלבים הגבוהים יותר, ומגיע לנקודה שבה אין קליטה כלל. לא מומלץ להשתמש בטלפון לניווט מכיוון שייתכן שלא תהיה לכם גישה לנתונים כלל. זכרו להוריד מפות לא מקוונות.

ייתכן שניתן למצוא אינטרנט אלחוטי בכמה בתי תה במחנות הנמוכים, אך יציבותו מוטלת בספק. חשבו על זה כשירות נוסף, לא ערובה לחיבור לאינטרנטמטיילים רבים נהנים מחוסר החיבור במהלך הטיול שלהם ומרגישים די בסדר בלעדיו.

ניתן להשיג חשמל לטעינה כמעט בכל בתי התה, אך שוב, החיבור לא יכול להיחשב יציב בגבהים גבוהים יותר. לכן, יש להצטייד במטען. מחיר הטעינה יכול להגיע מ... 200 עד 500 רופי נפאליים.

אנרגיה סולארית מפעילה את בתי התה מעל הגובה, מה שהופך את מתקן הטעינה שלהם לתלוי בתנאי מזג האוויר בעבר סביב מחנה הבסיס מרדי הימל.

דברים שאסור לעשות בטיול הזה

לכל מסע מדהים יש כללים משלו שיש לציית להם. ובעוד שציות לכללים הלא מדוברים הללו עשוי להיתפס כעניין של כבוד גרידא, על ידי שמירה עליהם תהיו הרבה יותר בטוחים, ידידותיים לסביבה ותיהנו הרבה יותר במהלך טרק מרדי הימל שלכם.

אל תנסה למהרמסלול טיול זה הוכן בזהירות רבה ובשיקול דעת כדי שיהיה לכם מספיק זמן להסתגל לתנאי הגובה. אם תנסו למהר ולהתאמץ בימי הטיפוס, אתם שמים את עצמכם בסיכון גבוה לפתח מחלת גבהים.

אל תזרקו פסולת אזור השימור אנאפורנה הוא אזור מוגן, ועליכם לכבד את הכללים שלו. השלכת פסולת באזור זה אסורה בהחלט. חבל מאוד לעשות זאת מכיוון שבקבוקי פלסטיק גורמים נזק רב לסביבה ההררית.

הימנעו מלהיות חסרי כבוד לתרבות המקומית. הדבר הנכון הוא להתלבש בצורה מכובדת, במיוחד בכפרים. חוץ מזה, אל תתביישו לבקש רשות לצלם אותם. בנוסף, אל תשכחו להוריד נעליים לפני שאתם נכנסים למנזרים או לבתים של אנשים אם הם ידריכו אתכם לעשות זאת.

אל תזניחו מחלת גבהים. למרות שכאבי ראש קלים שכיחים למדי בתחילת הטיפוס, כדאי להימנע מהתעלמות מהם מכיוון שמחלות גבהים יכולות להתפתח במהירות. אל תהססו לדווח על אי הנוחות שלכם למדריך שלכם סביב מחנה הבסיס מרדי הימל.

הימנעו משימוש במים לא מטופליםהיזהרו מאוד עם מקורות מים, שיכולים לכלול מי ברז או מים זורמים מהנהרות. הבעיה כאן היא שלמרות שהמים עשויים להיראות צלולים וטובים, שתיית מים לא מטופלים כאלה תגרום לכם רק לשלשולים חמורים.

אל תתעלמו משינויי מזג האוויר. מזג האוויר יכול להפוך לבלתי צפוי בגבהים גבוהים תוך שניות. לכן, ודאו שיש לכם מעיל גשם וביגוד מגן אחר, לא משנה כמה נעים היה הבוקר.

הארכת טיול

הדבר הכי טוב בטרק הזה הוא שהוא משתלב בצורה חלקה עם יעדים רבים אחרים באזור אנאפורנה.

ראשית, ניתן לשלב את טרק מרדי הימל עם בסיס מחנה אנאפורנהלאחר השלמת מסלול טרק מרדי הימל, כל שעליכם לעשות הוא להמשיך לכיוון מחנה הבסיס אנאפורנה. בשל שיתוף שבילים רבים, קל ונוח ביותר לחבר ביניהם.

יעד הרחבה מצוין נוסף הוא פון היל, אשר פופולרית למדי בזכות הנופים המרהיבים שלה של זריחה בדאולאגירי ורכסי אנאפורנה. מקום זה קרוב לגורפאני ומוסיף רק יומיים-שלושה לטרק שלכם. טרק פון היל יכול להיחשב לאחד הטיולים הקצרים המספקים ביותר ממרדי הימל.

למי שיש הרבה זמן, המלא טרק במעגל אנאפורנה נותר אחד הטרקים הארוכים הטובים ביותר באסיה. הכללת עיקוף בתחילת או בסוף המסלול סביב טווח אנאפורנה ביקור במחנה הבסיס מרדי הימל יביא למסלול טיול מגוון ביותר.

אם אתם מחפשים טיול רגלי קרוב יותר לעיר פוקרה, אז ה... טיול במחנה האוסטרלי מאפשר טיול מרגיע של חצי יום הכולל נופים מדהימים. זה יכול לשמש כטיול חימום אידיאלי לפני הטרק.

אישורים חיוניים להרפתקת טרק ההימלאי שלכם במרדי בנפאל:

הגשת בקשה לאשרות והיתרים לביצוע טרק מרדי הימל יכולה להיעשות בקלות, ומומלץ לעשות זאת מראש ליתר שקט נפשי.

אם אתם נוסעים בינלאומיים, ניתן להשיג ויזה מיד עם הגעתכם לארץ נמל התעופה הבינלאומי טריבהובןממוקם בקטמנדו. יש דרך נוספת להשיג ויזה, והיא לעשות זאת דרך אתר ההגירה של נפאל. תוקף הוויזות מגיע בשלוש צורות, 15, 30 ו-90 יום. אפשרות הוויזה המעשית ביותר תהיה ויזה ל-15 יום אם אתם מתכננים לצאת לטרק מרדי הימל למשך 12 ימים.

עבור הטרק עצמו, תצטרכו שני היתרים. אחד מהם הוא היתר לשימור אזור אנאפורנה (ACAP). היתר זה עולה כ-30 דולר אמריקאי. היתר השני נקרא כרטיס TIMS (מערכת ניהול מידע למטיילים)עלות היתר זה היא כ-20 דולר אמריקאי.

האישורים האלה אורגנו עבורכם על ידינוטרק אפי נפאל". אתם רק צריכים להתרכז בטרקים עכשיו. חיוני שתשמרו את האישורים האלה לאורך כל תקופת הטרקים. בנקודות הבקרה, הצוות עשוי לבקש מכם להציג את האישורים האלה."

ביטוח נסיעות

ביטוח נסיעות מתאים הוא הכרחי לחלוטין בעת ​​טיול בטרק מרדי הימל.

ראשית, התוכנית שלך צריכה לכסות אותך עבור טרקים מעל מטרי 5,000מספר פוליסות ביטוח פופולריות אינן מספקות כיסוי למטיילים המטפסים לגבהים, ובהחלט אסור לכם להניח שהביטוח שבחרתם כן. הן חייבות להכיל מידע הקשור לטרקים, אחרת תסתבכו בצרות בהמשך.

עכשיו, כנראה שהדבר החשוב ביותר בכל פוליסת ביטוח בנוגע לטרקים במרדי הימל הוא פינוי באמצעות מסוק. במקרה של תאונה, בין אם מדובר במחלה, פציעה או מחלת גבהים, בוודאי תזדקקו לחילוץ בזמן הקרוב ביותר האפשרי כדי להציל את עצמכם. מחירם של שירותים כאלה בנפאל הוא בדרך כלל גבוה, אלא אם כן הם מכוסים על ידי תוכנית הביטוח.

הכיסוי עבור הטיפול יהיה משמעותי באותה מידה. יהיה צורך לבטח את עצמך עבור הוצאות אשפוז, עלויות תרופות ופינוי רפואי דחוף חזרה לקטמנדו במקרה של בעיות בריאותיות חמורות.

חיוני לשתף את מסמכי פוליסת הביטוח שלך עם המדריך שלך עוד לפני תחילת מסלול טרק מרדי הימל. זה יחסוך לך זמן במקרה חירום.

בריאות ובטיחות בטרק מרדי הימל

בטיחות במהלך הטרק למרדי הימל מושגת באמצעות הכנה מספקת ולהישאר ערניים לאורך כל התהליך.

הבעיה הראשונה שתתעורר במצב זה תהיה מחלת גבהים. זה תלוי בתגובת הגוף שלך לכמות החמצן הנמוכה כשאתה קרוב להגעה למחנה הבסיס מרדי הימל. כמה סימנים לכך כוללים כאבי ראש, תחושת בחילה, סחרחורת ותשישותכאשר מופיעים סימנים אלה, הימנעו מעלייה נוספת. יש לרדת מיד.

התייבשות יכולה להתרחש במהירות במהלך טיול בגובה רב, וזה שונה ממה שניתן היה לצפות. לשתות לפחות שלושה עד ארבעה ליטר מים מדי יום ללא קשר לרמת הצמא שלך. מחלת גבהים, יחד עם תשישות, עלולות להחמיר עקב התייבשות.

תרופות מסוימות בתיק שלכם גם הן יהיו מועילות, כמו תרופות למחלת גבהים (למשל, דיאמוקס), משככי כאבים, מדבקות לשלפוחיות, חומרי חיטוי ומלחי לחותואל תשכחו שגם המדריך שלכם צריך להיות מוכן.

ההיבט השני הוא היגיינה. מומלץ לא לאכול אוכל שאינו מוכן טרי בבתי התה. נסו ל... הימנעו מאכילת ירקות ופירות טריים, במיוחד כאלה שאין להם קליפה.

למרות שמסלול זה נחשב בטוח מאוד, הכל תלוי בך.