טרק בין פיק פיקי למחנה הבסיס של האוורסט

טרק קושי

טרק מפיק פיקי למחנה הבסיס של האוורסט מסווג בדרך כלל כ... טרק בינוני עד קשהאין צורך לעבוד עם חבל, אך יהיו דרישות משמעותיות לסיבולת ולחוסן הנפשי שלכם כדי להמשיך ללכת במשך ימים רצופים רבים על פני שטח מגוון, כגון גבעות, יערות גדולים ושבילי הרים סלעיים. בעוד שחלק מהאזורים יספקו שטח עדין, טיפוסים ארוכים רבים ירוקנו את האנרגיה שלכם במשך ימים רבים, במיוחד כשאתם נוסעים בגבהים גבוהים יותר שבהם האוויר דליל מאוד.

הימים הראשונים די קלים. השבילים מדאפ לפסגת פיקי כוללים שבילים קלים, רכסי יער וכפרים קטנים. העלייה בגובה בקטע זה אינה תלולה מדי כדי להתיש את הגוף, ולכן בהחלט תיהנו מהימים הראשונים הללו. אבל מצד שני, ימים אלה ישמשו רק כחימום.

בדרך כלל תבזבזו בין 5 ו -7 שעות יום הליכה, לפעמים ייתכן שתבלו יותר מזה, אבל אורך כל יום תלוי במרחק הכפרים זה מזה. יש הרבה קטעים בעלייה ובירידה בטרק מפיק פיקי למחנה הבסיס של האוורסט, וכשתגיעו לאזורים הגבוהים של אזור האוורסט, ייתכן שתשימו לב שאתם נעים הרבה יותר לאט ולכן, רוב המטיילים לוקחים הפסקות בתדירות גבוהה יותר ממה שציפו.

גובה הוא ללא ספק הגורם המשמעותי ביותר להתמודד איתו במסע הזה. תטפסו בהדרגה מה... אזור סולו למחנה הבסיס של האוורסט (5,364 דקות) ואז להמשיך לטייל אל קאלה פאת'אר (5,545 מטר), המספק כנראה את הנוף המרהיב ביותר של ההרים.

בגבהים גבוהים אלה, חיוני שגופכם יוכל להתאקלם כראוי. בילוי יום בכפרים כמו ג'ונבסי, נמצ'ה ודינגבוצ'ה אינו אופציה, ואסור לכם לדלג עליו אם אתם רוצים להשלים את הטרק הזה מפיקי פיק למחנה הבסיס של האוורסט ללא כל חרטה.

חוויה תרבותית לאורך הדרך

היבט נוסף של הטרק מפיק פיקי למחנה הבסיס של האוורסט הוא החוויה של לראות את האנשים ולהכיר את... תרבויות, אורחות חיים ובתיםמהעיירות הקטנות והשקטות ביותר באזור סולו ועד לאזורים המאוכלסים ביותר הנמצאים ליד הר האוורסט (קומבו), מסלול זה מספק תיעוד אידיאלי של אנשי השרפה. הם ידועים בזכות... כוח, אומץ, טוב לב ואירוח.

כשתטיילו ממקום למקום, תמצאו אנשי שרפה עובדים בשדות, נושאים אספקה ​​במעלה מדרונות תלולים ומקבלים את פניכם ב"נמסטהתמצאו שם בתים קטנים רבים מאבן ועץ עטופים בדגלי תפילה המשקפים כיצד רוחניות וחיי היומיום מתקיימים יחד.

לאורך הטרק מפיק פיקי למחנה הבסיס של האוורסט ישנן מסלולים רבים מנזרים בודהיסטים כמו גם אתרי תפילה בודהיסטיים רבים בעלי שם עולמי כגון חומות מאני וגומפס, שם נוכל לראות את ההיבט הרוחני של ההרים. דגלי תפילה, המוצגים באופן מסורתי בכל המקומות הללו, מתנוססים בחופשיות ונועדו לשאת ברכות מעל ההרים, וייתכן שתראו נזירים יושבים בשקט עם כתבי הקודש שלהם או מבצעים טקסים דתיים אחרים. אפילו פעולות קטנות כמו הליכה ליד אזורים קדושים או כניסה למנזר לרגע או שניים מספיקות כדי לספק לכם את חוויית הקדושה.

ניתן למצוא גם קהילות נוספות, כמו למשל טאמנג ו אנשי ראי, ככל שתמשיכו במורד השביל. ייתכן שתיתקלו בילדים רבים רצים מסביב, סקרנים ושובבים, לאורך הדרך. זקני הקהילה עשויים אפילו לחלוק אתכם את סיפורי חייהם בהרים, אם תעצרו מספיק זמן כדי להקשיב. שהייה בבתי התה המשפחתיים היא גם גולת כותרת משום שהיא מאפשרת לכם לחוות את הפעילויות היומיומיות האופייניות שלהם.

בין אם אתם נהנים מארוחה חמה, חולקים סיפורים עם מטיילים אחרים, או מחממים את ידיכם ליד האש אחרי יום ארוך בשביל, אלו החוויות שייחקקו בזיכרונכם לנצח. הטרק מפיק פיקי למחנה הבסיס של האוורסט לא רק לוקח אתכם דרך נופים מדהימים, אלא גם נותן לכם הצצה לתרבות המתמדת של האנשים הללו, שקיימת במשך דורות.

הכנה לקראת פיקי פיק למחנה הבסיס של האוורסט

הכנה נכונה היא המפתח להצלחה בטרק. כדי להשלים בהצלחה את הטרק מפיק פיקי למחנה הבסיס של האוורסט, על המטיילים להתחיל בהכנות. לפחות 2 עד 3 חודשים לפני התאריך המתוכנן של הטרק.

הצעד הראשון הוא להיכנס לכושר גופני טוב עם כושר גופני בסיסי. מטיילים צריכים להתמקד ב אימון אירובי כמו ריצה, רכיבה על אופניים, טיפוס מדרגות או שחייה אשר מכין את גופך למה שהוא עומד לעשות במסע שלפניך. שאפו לפחות 3 עד 4 פעמים בשבוע.

אסור להתעלם מאימוני כוח. פלג הגוף התחתון, ובמיוחד הרגליים ושרירי הליבה, משמשים רבות בירידות ובשטח קשה. צאו לטיולים רגליים עם תרמיל גב במשקל של עד 8 עד 10 ק"ג. זה יכין את הגוף שלכם טוב יותר מאשר ללכת לחדר כושר, כי זה יכול לעזור להתאמן לקראת הטרק ממשי מפסגת פיקי למחנה הבסיס של האוורסט באמצעות הליכה ממשית.

הכנה נפשית זהו חלק חשוב נוסף שיש לקחת בחשבון. עליכם להיות מודעים לכך שיהיו ימים שבהם תרגישו חולשה בגלל מזג האוויר, עייפות או בעיות גובה. גם במצב זה עליכם ללכת, ועליכם להתכונן לכך ולדעת מראש כיצד להתמודד עם תנאים אלה יכולה לעזור לכם למנוע מעצמכם להיכנס לפאניקה במהלך הנסיעה.

הכנת הציוד שלכם כראוי חשובה לא פחות. רכשו מגפי טרקים עמידים, חולצות סופגות לחות, שקי שינה איכותיים ומוטות טרקים חזקים. ציוד באיכות נמוכה מתקלקל בגבהים גבוהים יותר, לכן השקעה בציוד עמיד חיונית לטרק מוצלח מפסגת פיקי למחנה הבסיס של האוורסט.

אל תשכחו את הציוד. זה מה שמגן על הגוף שלכם מפני הקור. הקפידו לרכוש נעלי טרקים עמידות (משומשות), שק שינה איכותי ומוטות טרקים יציבים. ציוד באיכות נמוכה רק יקשה על מסלול הטרק מפייקי פיק למחנה הבסיס של האוורסט.

רשת סלולרית, אינטרנט ומתקני טעינה

שמירה על קשר בטרק מפיק פיקי למחנה הבסיס של האוורסט אפשרית, אך תצטרכו להבין ולקבוע ציפיות ריאליות לפני היציאה.

ישנן שתי אפשרויות להישאר מחוברים במהלך הטרק: Ncell ו-NTCשני אלה הם ספקי הרשת העיקריים בנפאל המציעים רשת טובה בקטמנדו ובחלק הראשון של הטרק, אך ברגע שמגיעים לחלק גבוה ומבודד יותר סביב סולו, הרשת נעלמת לחלוטין.

אינטרנט אלחוטי זמין ברוב בתי התה, וניתן להשיג אותו במחיר של בין דולר אחד לשלושה דולר. אל תניחו שזה יעבוד בדיוק כמו בקטמנדו. תהיו בגובה רב, מה שהופך את מהירות האינטרנט לנמוכה בגלל החיבור הלווייני שלהם. אל תצפו לצפות בוידאו או לבצע שיחות וידאו ללא תסכול.

טעינת המכשירים שלכם עולה בסביבות דולר אחד עד שלושה דולר. בכל בתי התה יש מתקני טעינה, אבל החשמל מאוד לא עקבי ככל שעולים גבוה יותר. בגלל זה רוב בתי התה משתמשים בפאנלים סולאריים. אם אתם יכולים, עדיף להביא סוללת גיבוי שיכולה לטעון את המכשיר שלכם פעמיים עד שלוש פעמים.

 לינה וארוחה בטרק מפיקי פיק למחנה הבסיס של האוורסט

הטרק מפסגת פיקי למחנה הבסיס של האוורסט כולל מגוון רחב של בתי תה המעניקים תחושה אמיתית של מגורים בהרים. בתי התה סביב פסגת פיקי הם בדרך כלל קטנים ובבעלות משפחות מקומיות. החדרים כוללים בדרך כלל ריהוט בסיסי מאוד, עם מעט מאוד דברים נוספים כמו שמיכות או אפשרויות חימום. בחלק מבתי התה יש חדר רחצה משותף, בעוד שבאחרים ייתכן שתצטרכו להשתמש בשירותים חיצוניים. הקפידו לקחת אתכם מגבת נסיעות ומוצרי טיפוח משלכם.

למרות שהם בסיסיים, בתי התה האלה מאוד אווירה ביתית, והבעלים יעשו מעל ומעבר כדי לוודא שתרגישו בנוח. אחרי טיול רגלי ביערות השקטים כל היום כדי לטפס למרגלות האוורסט, הדרך המהנה ביותר לחוות את ההרים היא בבית תה קטן ונעים.

כשנוסעים צפונה לאזור קומבו ומתקרבים למחנה הבסיס של האוורסט, רמות הפיתוח עולות. בערים גדולות יותר כמו נאצ'ה בזאר ואחד מבתי התה, בתי תה באופן כללי נוטים להכיל יותר חדרים, כך שייתכן שיהיה לכם חדר משלכם, ולפעמים אפילו תוכלו להתקלח במקלחת חמה אם אתם מוכנים לשלם על כך. אנשים מתאספים סביב תנור העצים הקטן באזור האוכל של בתי התה, כך שסעודה שם היא הדרך הטובה ביותר להתרועע עם מטיילים אחרים.

ברגע שתגיעו מעל דינגבוצ'ה/גוראק שפ, דברים שוב הופכים בסיסיים בגלל הגובה, החדר שלך עלול להיות צפוף ועם מעט מים או בכלל לא. אתה באמת מתחיל להבין שאתה על קצה העולם שם!

האוכל המוגש בבתי התה הוא משביע, מבושל ביתי, ומיועד לספק לכם הרבה אנרגיה. תוכלו למצוא מגוון רחב של מנות הזמינות לכם בגבהים הנמוכים ליד פיקי פיק, כולל דאל בהאט (אורז ועדשים), מומוס (כופתאות), קארי ירקות וכל סוגי האטריות או האורז המטוגן. אפשרויות ארוחת הבוקר הן בדרך כלל דייסה, ביצה או פנקייקים עם כוסות גדולות של תה או קפה לשתייה איתם.

אחד הדברים שאהבתי במיוחד בכל חוויית הטרק מפסגת פיקי ועד למחנה הבסיס של האוורסט היה ארוחה משותפת. לא משנה כמה נהדרת הלודג', תשבו באותו שולחן עם מטיילים אחרים מכל רחבי הארץ, תשתפו סיפורים ותחלוקו ארוחה חמה יחד.

בעוד שהלינה בסיסית, החמימות של האנשים בתוספת הנופים המדהימים של ההרים ממש מחוץ לחלון הם משהו שישאיר אתכם עם זיכרונות לנצח. חוו את הריגוש של הרפתקה ואורח חיים אותנטי של הימלאיה שמגיע רק מלינה בעמק במקום במלון יקר בעיר.

אישורים ותיעוד

אם אתם מתכוונים לעשות את הטרק מפייקי פיק למחנה הבסיס של האוורסט, לפני שאתם יוצאים לדרך עליכם להשלים כמה טפסים חשובים. הדבר הראשון שצריך לעשות הוא להשיג את היתר הפארק הלאומי Sagarmatha (SNP). דמי ה-SNP נדרשים לכל מסלול הטרק, שכן הם חוצים את הפארק הלאומי סגרמאטה, והוא גם ביתם של האוורסט וכל שאר הפסגות הענקיות. שוב, דמי ה-SNP מוקדשים לחיות הבר ולשימור הפארק הלאומי, יאי!

A העירייה הכפרית Khumbu Pasang Lhamuהיתר KPLRM הוא היתר חשוב נוסף שתצטרכו כשאתם מטיילים באזור קומבו בנפאל. היתר זה מסייע בפיתוח האזור על ידי תמיכה בתיקונים של בתי ספר ותחזוקת שבילים וכו'. ניתן להשיג את היתר ה-KPLRM שלכם בקטמנדו או במשרדים מקומיים בלוקלה. עליכם לשמור את היתרי ה-KPLRM וה-SNP שלכם נגישים בתוך התרמיל שלכם, מכיוון שישנן נקודות ביקורת רבות הממוקמות לאורך השביל והשוטרים יבקשו לראות את ההיתרים.

אם השירות ניתן על ידי טרק אפי נפאל, אנו נטפל בניירת ונספק לכם מדריכים מורשים כדי להבטיח את בטיחותכם ונדאג שתקבלו את שניכם SNP ו-KPLRM היתרים מראש, מה שהופך את הטיול שלכם להרבה פחות מסובך ומבטיח שהמסמכים הללו רשמיים. יתר על כן, החזקת היתרים תעזור לתמוך בקהילות המקומיות ולשמור על יופיין של ההרים.

ביטוח נסיעות

רכישת ביטוח נסיעות אינה בחירה, היא חיונית לחלוטין לטרק מפיקי פיק למחנה הבסיס של האוורסט. הטרק הזה הולך מעל 5,550 מטר מעל אשר כרוכה בסיכונים רבים וקיימים סיכויים לתאונה, מצב חירום רפואי ומחלת גבהים. פשוט אי אפשר לטייל ללא ביטוח.

ביטוח הנסיעות שלך חייב לכסות פינוי במסוק לפחות 6,000 מטריםמבצע חילוץ באזור קומבו יכול לעלות בין USD 3,000 ל- 5,000 או אפילו יותר. בנוסף לפינוי, ודאו שפוליסת הביטוח שלכם מכסה ביטול טיול, אובדן או גניבה של ציוד וטיפול רפואי דחוף.

לפני רכישת ביטוח, הקדישו זמן לקרוא את כל התנאים וההגבלות מכיוון שחלק מחברות ביטוח הנסיעות אינן מכסות טיולים בגובה רב כלל. חברות ביטוח כמו נוודים עולמיים ו IMG גלובל ידועים כמספקים שירותי ביטוח למטיילים בהימלאיה. בחרו חבילה שמתאימה למסלול הטרקים ולגובה שלכם.

לאחר הרכישה, שתפו את פרטי הביטוח שלכם עם סוכנות הטרקים והמדריך כדי שהעניין יהיה חלק ויעיל.

בריאות ובטיחות

במהלך הטרק מפסגת פיקי למחנה הבסיס של האוורסט, הדבר החשוב ביותר שעליכם להגן עליו הוא בריאותכם. הגובה הרב, הלחץ הפיזי והשטח הקשה גורמים לכם לשים לב היטב לבריאותכם ולבטיחותכם כבר מתחילת הטרק.

מחלת הרים חריפה, המכונה AMS, היא הגורם המוביל לבעיות בריאותיות במהלך הטרק. זה קורה לאחר חציית 3,000 מטר והתסמינים שלו הם כאב ראש, סחרחורת, בחילות ועייפותאם אתם חווים אחד מהתסמינים הללו, הפסיקו את המסלול ותנוחו לזמן מה. גם לאחר מנוחה, התסמינים לא חולפים, ירדו מיד.

שתייה מרובה חשובה מאוד במהלך הטרק. גם אם לא בא לכם לשתות מים, עליכם לשתות מים (לפחות 3 עד 4 ליטר) מדי פעם. גם הימנעו משתיית אלכוהול במשך כל זמן הטרק. זה לא מעניק לחות לגוף; זה עושה בדיוק את ההפך ממלחלח ומגביר את הסימפטומים של AMS.

אין להתעלם משמירה על היגיינת מזון. אכלו רק אוכל חם טרי בבתי תה. הימנעו מאכילת ירקות גולמיים, פירות ללא קילוף, ושתיית מי ברז. מחלות יכולות להתפשט דרך מים מזוהמים ולגרום לשלשולים אם לא נזהרים מספיק.

הטרק מפיק פיקי למחנה הבסיס של האוורסט עובר דרך כמה מהאזורים הנידחים ביותר שבהם המתקנים הרפואיים מוגבלים מאוד. אין בית חולים ראוי עד שתגיעו לקטמנדו. אם יקרה משהו במהלך המסלול מפסגת פיקי למחנה הבסיס של האוורסט, האפשרות היחידה היא פינוי במסוק. זו הסיבה ששמירה על בריאותכם ובטיחותכם חשובה כל כך.